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    Home » Recetas Fusion

    Pan plano de pollo desmenuzado con Sriracha

    septiembre 13, 2022 By Mod Shed Leave a Comment

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    Pan plano de pollo desmenuzado con Sriracha

    Pan plano de pollo desmenuzado con Sriracha

    Pan plano de pollo desmenuzado con Sriracha

    Hola a todos.

    Alguna vez has ido a hacer la compra al supermercado y has acabado comprando más cosas de las que debías y punto. A veces, incluso, puedes hacerlo aunque tengas una lista... Lo hice. Sé que debería haber seguido mi lista, pero algunos artículos del supermercado tenían un precio increíble. Creo que es una de las razones por las que siempre se me ocurren nuevas recetas. Me gusta utilizar todas las provisiones que tengo en la nevera y la despensa. Para compensar mi mala conducta de gasto excesivo, intento no desperdiciar comida. Así que... a mi marido y a mí nos encanta la pizza. Lástima que no podamos comer todo lo que queramos. 🙂 Bueno, para poder comer pizza estoy muy agradecido de que tengamos un pan plano como opción de comida alternativa.

    Pan plano de pollo desmenuzado con Sriracha

    Pan plano de pollo desmenuzado con Sriracha (antes de hornear)

    ¿Por qué pan plano (integral)?

    El pan plano es otra opción si quieres controlar el número de calorías de tu comida. ¡Aguanta! No puede ser cualquier pan plano que se encuentre en un supermercado. Te recomiendo de corazón que compres un buen pan plano integral. Si no está familiarizado con el pan integral o de grano entero, tiene una textura agradable que le sorprenderá gratamente. Pero créeme, cuando pase el tiempo, no lo sentirás en absoluto.

    Pan plano de pollo desmenuzado con Sriracha

    Pan plano de pollo desmenuzado con Sriracha

    Índice glucémico

    El pan de trigo integral tiene menos índice glucémico que el pan blanco enriquecido. Esto significa que se convierte en azúcar en sangre más lentamente y no es tan duro para el páncreas. También está lleno de nutrientes como proteínas, hierro, calcio y fibra que pueden evitar el estreñimiento. Con el bajo número de índice glucémico, puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y obesidad.

    Pan plano de pollo desmenuzado con Sriracha

    Pan plano de pollo desmenuzado con Sriracha (antes de hornear)

    Por favor, tenga cuidado cuando compre productos de trigo integral. A veces, ver esos productos etiquetados como multigrano, mezcla de granos, 12 u 8 granos, u orgánico no significa que esos productos estén hechos de trigo integral. No dejes que te engañen. Comprueba la lista de ingredientes para ver si los productos están hechos con trigo o grano integral o no.

    Pan plano de pollo desmenuzado con Sriracha

    Pan plano de pollo desmenuzado con Sriracha

    Bien. Volviendo a mi receta que es Pan plano de pollo desmenuzado con Sriracha. Siempre quiero y me gusta cocinar comida occidental con un toque de sabor tailandés o asiático. Para esta receta añadí salsa Sriracha para darle un poco de sabor picante a la receta. También le añadí un poco de brócoli y cebolla roja. Puedes añadir lo que quieras porque la cocina es un arte y el arte es subjetivo. Comprueba en tu nevera si hay algo que necesites utilizar antes de que se estropee, como la col rizada, las espinacas, el pimiento rojo, la cebolla blanca, etc. Esa es una de las cosas bonitas de esta receta.

    Pan plano de pollo desmenuzado con Sriracha

    Pan plano de pollo desmenuzado con Sriracha

    Aquí está la receta. ¡¡¡Espero que lo disfruten, y por favor, háganme saber o muestren su versión o como siempre comenten abajo!!!

    Pan plano de pollo desmenuzado con Sriracha
    Tipo de receta: Aperitivo, Merienda, Plato principal
    Autor: HealthyThaiRecipes
    Cuando lo occidental se une a lo oriental se inventa una receta impresionante.
    Ingredientes
    • - 2 panes planos integrales
    • - 4 oz. pollo desmenuzado
    • - 2 oz. brócoli hervido
    • - 2 oz. cebolla roja cortada
    • - 3 cucharadas de puré de tomate
    • - 3 cucharadas de salsa Sriracha
    • - 1 taza de mozzarella rallada reducida en grasa
    Instrucciones
    1. Poner el horno a 375 grados.
    2. Unte una plancha de cocina con aceite de oliva en spray.
    3. Colocar 2 hojas de pan plano integral.
    4. Mezclar el puré de tomate con la salsa Sriracha.
    5. Utilice 1 cucharada de la salsa para mezclar y combínela con el pollo desmenuzado.
    6. Utiliza el resto de la salsa para mezclar y extiéndela sobre los 2 panes planos.
    7. Cubrir los panes planos con queso mozzarella rallado (¼ de taza para cada pan plano)
    8. Coloca el brócoli hervido, la cebolla roja y el pollo desmenuzado sobre el queso rallado.
    9. Cubrir la última capa con el resto de mozzarella rallada.
    10. Coloque la placa de cocción en el horno durante 5 - 6 minutos.Fus
    Tamaño de la porción: 1 Calorías: 417 Grasas: 13,0 g Grasas saturadas: 5, 5g Grasas insaturadas: 0,0g Grasas trans: 0,1g Hidratos de carbono: 37, 1g Azúcar: 11,9 g Sodio: 1200,20g Fibra: 10,8g Proteínas: 45,9g Colesterol: 80,5mg
    Notas
    Utilice menos cantidad de Sriracha si no está seguro del nivel de picante.[br]Utilizar pollo desmenuzado o en cubos, según se desee.[br]Tenía antojo de queso, así que puse mucho en esta receta, probablemente demasiado. Ajuste la cantidad como desee.
    3.5.3208

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