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    Home » Entradas » Salteado

    Hojas de mostaza salteadas tailandesas (ผัดผักกาดเขียว)

    septiembre 8, 2022 By Mod Shed Leave a Comment

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    Hojas de mostaza salteadas

    Hojas de mostaza salteadas

    Hojas de mostaza salteadas tailandesas

    Ingredientes:

      • Hago un manojo de hojas de mostaza frescas
      • 2 cucharadas de salsa de ostras
      • ½ taza de aceite de oliva
      • Opcionalmente, escamas de ajo fritas para decorar

    Para ello he utilizado 1 manojo de hojas de mostaza frescas. Primero enjuago las hojas de mostaza y corto la parte inferior del tallo. Córtalos de unos cinco centímetros de largo.

    Nota: Si quieres una proteína en este plato, deberás sofreírla primero antes de empezar con las hojas de mostaza.

    A continuación caliento una sartén y pongo una cucharada de aceite de oliva, luego la mostaza verde, a continuación la salsa de ostras unas 2 cucharadas. IMG_20141128_193426Saltear hasta que la mostaza verde esté cocida removiendo a menudo. Añade una proteína si quieres comerlo como plato principal.

    IMG_20141128_193503

    Puedes convertirlo en un plato principal añadiendo una proteína magra como pollo magro, tofu, marisco o cualquier otra proteína magra.

    Como Popey sabe, las verduras ricas en color se consideran un superalimento. Se dice que es un alimento anticancerígeno porque: 1. Es un alimento desintoxicante que tiene un alto contenido en fibra y estimula la eliminación. 2. Al igual que muchas verduras ricas en color, es un antioxidante. 3. Tiene propiedades antiinflamatorias. Consulte la tabla en el siguiente enlace para ver una lista de sus nutrientes.

    http://simplysmoothies.org/wp-content/uploads/2014/01/mustardgreensNutritionLabel26-537x1024.png

    Para ver una lista de platos principales sugeridos, haga clic en el menú desplegable de categorías o haga clic aquí. https://healthythairecipes.com/category/main-course-dish/

     

     

    Hojas de mostaza salteadas tailandesas (ผัดผักกาดเขียว)
    Autor: HealthyThaiRecipes
    Ingredientes
    • -Agrego hojas de mostaza frescas
    • -2 cucharadas de salsa de ostras
    • -½ taza de aceite de oliva
    Instrucciones
    1. calentar una sartén y poner una cucharada de aceite de oliva, luego la mostaza verde, a continuación la salsa de ostras unas 2 cucharadas.
    2. Saltear hasta que la mostaza verde esté cocida removiendo a menudo. Añade una proteína si quieres comerlo como plato principal.
    3.5.3226

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