• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×
    Home » Uncategorized @th

    Sous Vide หม้อทันทีง่าย, แกงเผ็ดไข่ขาวกัดสูตร

    กันยายน 6, 2022 By Adam Shed Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    Sous Vide Red Curry Egg White Bites ที่ทำในหม้อสำเร็จรูปเป็นอาหารว่างที่มีโปรตีนอย่างรวดเร็ว หากคุณติดตามบล็อกของเราอย่างใกล้ชิด คุณจะสังเกตเห็นว่าเราทั้งคู่มักจะเห็นด้วยกับแกงเผ็ด ดังนั้นคุณจะเห็นมันมาก ฉันพยายามทำให้สิ่งนี้เรียบง่ายและทำได้ แต่อร่อยที่สุด

    Jump to Recipe
    ซุปไข่ขาวแกงเผ็ดซูวีหม้อทันที

    วัตถุดิบง่ายๆ

    เรามักจะนิยามว่าสุขภาพดีเป็นส่วนผสมอาหารที่เรียบง่าย ฉันคิดว่ามันเข้ากันได้กับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมากขึ้นในช่วงเวลาที่ประหยัดและสารเคมีที่คุณไม่ต้องการเช่นกัน การศึกษาการปฏิบัติตามการออกกำลังกายแสดงให้เห็นว่ายิ่งมีคนอยู่ใกล้มากเท่าไหร่ พวกเขาก็ยิ่งดีขึ้นเท่านั้น คุณต้องทำให้มันเป็นจริง

    น้ำพริกแกงแดง

    ฉันใช้น้ำพริกแกงที่ซื้อมาจากร้าน ภรรยาของฉันซื้อทุกอย่างที่เธอพบ เธอไม่มีความชอบ และเมื่อเธอเติบโตในประเทศไทย ฉันบอกตามตรงว่าไม่สามารถบอกความแตกต่างได้ พริกแกงที่ทำสดใหม่ นั้นแตกต่างกัน คุณสามารถลิ้มรสความสดของรสชาติได้อย่างเต็มที่ ด้านล่างนี้คือสูตรโฮมเมดของเรา คุณสามารถหาได้ในส่วนเอเชียของร้านค้าส่วนใหญ่ หรือ ใน Amazon

    Homemade Thai Red Curry Paste

    สิ่งที่คุณต้องการ

    หากคุณยังไม่มีหม้อสำเร็จรูป คุณจะต้องมีหม้อ คุณจะต้องใช้ขาตั้งสามขาที่มาพร้อมกับมัน มันคือลวดที่คุณใช้จับแม่พิมพ์ไข่อย่างปลอดภัยเพื่อใส่และนำออกมา คุณยังสามารถซื้อแม่พิมพ์กัดไข่ได้ในราคาต่ำกว่า 10 ดอลลาร์ใน Amazon หรือแหล่งจัดหาอุปกรณ์ทำอาหารอื่นๆ นอกจากนั้น คุณเพียงแค่ต้องการส่วนผสม ซึ่งคุณสามารถหาได้ด้านล่าง

    การดัดแปลง

    คุณสามารถปรับส่วนผสมเพื่อเพิ่มผักโดยไม่ต้องเปลี่ยนรสชาติมากเกินไป ฉันใช้หัวหอมเพราะฉันชอบเนื้อสัมผัสและรสชาติที่ใส่ในไข่ ฉันไม่ชอบวิธีที่พวกเขาผสมกับแกงเผ็ดและจะไม่ทำอีก มด ภรรยาชาวไทยของฉันบอกว่าเธอชอบมัน ดังนั้นมันจึงเป็นเรื่องส่วนตัวอย่างหนึ่ง คุณสามารถใช้ผักอะไรก็ได้ที่คุณชอบ หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ในสัดส่วนที่เท่ากัน

    วัตถุดิบ

    ซูวี แกงเผ็ดไก่ ไข่ขาว ส่วนผสม
    ส่วนผสมกัดไข่ขาว
    Chicken-and-Thai-Red-Curry-Sous-Vide-Eggwhite-Bites
    Print Recipe

    Sous Vide Red Curry Chicken Egg White Bites

    Sous Vide Red Curry Chicken Egg White Bites are a super easy, 30-minute recipe you can pack and eat on the go or as an appetizer.
    Prep Time10 minutes mins
    Cook Time10 minutes mins
    Total Time20 minutes mins
    Course: อาหารเรียกน้ำย่อย, อาหารเช้า, จานหลัก, อาหารว่าง
    Cuisine: ฟิวชั่น
    Keyword: ไข่กัด, Sous Vide, Sous Vide ไข่กัด
    Servings: 2 people
    Calories: 546kcal
    Cost: $10

    Equipment

    • Instant Pot
    • Trivet
    • Egg Bite Molds

    Ingredients

    • 2 tablespoon Olive oil
    • 1 lb. Chicken Breast Ground
    • 1 tablespoon Red curry paste
    • 12 Egg whites
    • 1 teaspoon Stevia powder for baking
    • ½ cup Onions Chopped, Optional, they change the flavor
    • 2 tablespoon Sesame Seed As a topping or sushi seasoning is what is in the photo.
    • 1 ½ cup Water For the instant pot

    Instructions

    • Add the water to the instant pot
    • Oil the egg bite molds so they are as coated as you can get them.
    • Mix the egg and red curry paste with the egg, chicken, and stevia with an immersion blender, food processo,r or just mix with whatever you have. It's really a matter of preference. If you want the texture from the chicken and onion separate, don't blend them in.
    • Place one egg mold on the trivet so the handles go up and around the mold.
    • Add the egg mixture to the molds and place the trivet with the molds in the instant pot.
    • Turn the venting nozzle off so it's not venting.
    • Turn the instant pot steam mode on.
    • Vent when it beeps that it is done after 10 minutes.
    • Remove and allow to cool.
    • Top with sesame seeds or sushi topping.

    Notes

    As always, we are not dieticians or doctors, if you have specific concerns, follow up with a specialist as your situation is fact dependant.  We make our recipes as healthy as we can use what we know about substitutions.  If you have ideas on how we can make it healthier let us know in the comments section below, please. 

    Nutrition

    Calories: 546kcal | Carbohydrates: 8g | Protein: 70g | Fat: 25g | Saturated Fat: 4g | Trans Fat: 1g | Cholesterol: 145mg | Sodium: 574mg | Potassium: 1229mg | Fiber: 2g | Sugar: 4g | Vitamin A: 1251IU | Vitamin C: 6mg | Calcium: 127mg | Iron: 3mg

    ถ้าคุณชอบสูตรหม้อปรุงสำเร็จรูป คุณอาจชอบสูตรนี้

    Copycat Starbucks Sous Vide Egg White and Pepper Bites Using An Instant Pot
    Thai Green Curry Fish Instant Pot Recipe
    Instant Pot Thai Whole Grain Coconut, Lemongrass and Lime Rice

    กรุณาแบ่งปันถ้าคุณชอบสูตรนี้!

    แกงเผ็ดไข่ขาวกัดทันที

    More Uncategorized @th

    • ถาม-ตอบ สัมภาษณ์นักโภชนาการ Kelsey Butler เกี่ยวกับอาหารไทย ถาม-ตอบ เกี่ยวกับอาหารไทยกับนักกำหนดอาหาร
    • Where Our Favorite Thai Spices and Peppers Fall on the Heat Scale
      เมื่อเครื่องเทศและพริกไทยที่เราโปรดปรานตกอยู่ในความร้อนระอุ ซึ่งไม่แน่นอนและจำนวนที่ต้องการที่จะได้รับการตอบสนองในระดับที่ร้อนแรง
    • Healthy Thai Ingredients Featured Image
      10 วัตถุดิบไทยเพื่อสุขภาพที่คุณควรรู้ 10 วัตถุดิบไทยเพื่อสุขภาพ
    • Thai green curry with fish balls
      สูตรแกงเขียวหวานลูกชิ้นปลาเพื่อสุขภาพ ง่าย

    Sharing is caring!

    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    This post may contain affiliate links.

    Healthy Thai Recipes, Bio Pensacola-Breakfast-With-With Sangaroon Mod and Adam

    Hi, I'm Adam! This is our place to share our Thai and Thai-inspired recipes. Mod's mom started it all by sending her to Thai cooking school before she came to the USA. We play around with her recipes and ingredients to see how much healthier we can make them. Enjoy!

    More about me →

    Recent

    • Easy Thai Butterfly Pea Flower Tea Recipe with a Brief History of the Drink
      สูตรชาดอกถั่วผีเสื้อไทยง่าย ๆ พร้อมประวัติโดยย่อของเครื่องดื่ม
    • สุขภาพดีและง่ายผัดขากบผัดผัด
    • What Types of Fish Are Popular in Thai Food?
      ปลาชนิดใดที่ได้รับความนิยมในอาหารไทย?
    • 3 Delicious Chickpea Appetizers To Serve at Your Restaurant
      3 อาหารเรียกน้ําย่อยถั่วชิกพีที่ได้รับแรงบันดาลใจจากไทยและอร่อย

     

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Footer

    This post may contain affiliate links.

    ↑ back to top

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save