• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » CopyCat

    Copycat Panera ยำไทยไก่

    กันยายน 13, 2022 By Adam Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    COPYCAT PANERA สไปซี่ไทยสลัดกับไก่พินเทอเรสต์อิมเมจ

    COPYCAT PANERA สไปซี่ไทยสลัดกับไก่พินเทอเรสต์อิมเมจ

     

    Jump to Recipe      Print Recipe

    สลัดนี้มีรสชาติที่อร่อย แต่มีสุขภาพดีและเป็นสูตรที่แท้จริงที่เราทำกับรุ่น Panera เป็นแรงบันดาลใจ  และเช่นเคย เราเริ่มต้นจากศูนย์และใช้ส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพที่สุดเท่าที่เราคิดได้  แน่นอน คุณสามารถทำการปรับเปลี่ยนใด ๆ ที่คุณต้องการให้ตรงกับความต้องการของคุณ  คุณสามารถทำสิ่งนี้ด้วยเตาย่างหรือเตาอบ หรือคุณสามารถซื้อส่วนผสมที่ทำไว้ล่วงหน้าได้หากต้องการ  

    Copycat Panera ยำไทยไก่

    สำหรับซอสถั่วลิสง

    เราใช้ซอสถั่วที่ทำไว้ล่วงหน้าเพื่อประหยัดเวลาในสูตรนี้   นอกจากนี้ยังง่ายต่อการเทออกจากขวดด้วยวิธีที่พวกเขาทำแบบนั้นเช่นกัน   คุณยังสามารถใช้หนึ่งในสูตรซอสถั่วลิสงแบบโฮมเมดของเราและเทจากบางสิ่งด้วยริมฝีปากที่เทลงเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเดียวกัน  ต่อไปนี้คือสูตรซอสถั่วลิสงสองสูตรของเราที่เราทำขึ้นเพื่อให้มีสุขภาพดีกว่าตัวเลือกที่ซื้อจากร้านค้าและผ่านการประมวลผลสูง 

    Thai Peanut Sauce

    Healthier Thai Peanut Sauce with Added Protein

    น้ำสลัดพริกแกงไทย

    มีหลายวิธีที่เราคิดว่าคุณสามารถทำน้ำสลัดไวเนเกรตต์แบบไทยๆ ที่คล้ายคลึงกันได้  อันดับแรก เราคิดว่าคุณสามารถซื้อน้ำสลัดได้ในขณะที่โฆษณาใน รายการเมนู และเพิ่มซอสพริกไทยอย่างแซมบาล  วิธีนี้กลับกลายเป็นว่าอร่อยจริงๆ โดยใช้น้ำสลัดบัลซามิก  หลังจากที่เราลองวิธีนั้นแล้ว Mod ก็ตัดสินใจว่าเธอสามารถทำซ้ำได้ตั้งแต่เริ่มต้นและออกมาด้วยค่าประมาณที่ค่อนข้างใกล้เคียง  สำหรับฉันแล้ว รสชาติงาดำมากกว่าของ Panera เล็กน้อย แต่คุณสามารถปรับรสชาติกลับได้ตามที่คุณทำ  นี่คือสูตรของเธอสำหรับน้ำสลัด หากคุณตัดสินใจที่จะไปเส้นทางโฮมเมด  🙂

    Easy Copycat Panera Thai Chili Vinaigrette Dressing Recipe

     

    COPYCAT PANERA สไปซี่ไทยสลัดกับไก่พินเทอเรสต์อิมเมจ

    COPYCAT PANERA สไปซี่ไทยสลัดกับไก่พินเทอเรสต์อิมเมจ

    Copycat Panera Spicy Thai Salad with Chicken

    Copycat Panera Spicy Thai Salad with Chicken

    Copycat Panera Spicy Thai Salad with Chicken is a spicy, flavorful, yet healthy tried and true recipe we made with the Panera version as an inspiration.
    Print Recipe Pin Recipe
    Prep Time 20 mins
    Cook Time 45 mins
    Total Time 1 hr 5 mins
    Course Salad
    Cuisine Central Thai
    Servings 4
    Calories 548 kcal

    Equipment

    • Cookie sheet
    • Large Salad Bowl

    Ingredients
      

    • 2 Cups Chicken breast Roasted or grilled and sliced
    • 2 Heads Romaine Lettuce 2 Heads Lettuce
    • 1 Cup Carrots Cubed
    • ½ Cup Edamame Roasted
    • ¾ Cup Bell pepper Roasted and cut into cubes
    • 2 tablespoon Cilantro Chopped
    • ¼ Cup Almonds Sliced
    • ¼ Cup Wonton
    • ¼ Cup Peanut Sauce Homemade if possible
    • 1 Cup Vinaigrette Thai pepper vinaigrette if possible, see sub recipe

    Instructions
     

    • Roast the edamame and cubed bell peppers for 10 minutes if using the oven at 350 degrees on a grill or via broil in an oven for approximately 10 minutes until starting to look charred. Set aside.
    • Roast or grill the 2-3 chicken breast if you don't buy it already roasted and sliced and slice into slivers. If oven roasting, we roasted ours on a cookie sheet for approximately 45 minutes, at 350 degrees, checking to make sure it doesn't burn. It is done when it is cooked through and slightly browned but not overly charred on the outside. Set aside.
    • Chop the Romaine lettuce into half dollar sized squares and place in the large salad bowl.
    • Chop the carrot into small cubes the same size as the red peppers.
    • Chop the cilantro into small pieces and set aside.
    • Toss together everything except the; peanut sauce, wontons, chicken and dressing which will be toppings.
    • Serve with whole with the chicken breast, peanut sauce, Thai chili vinaigrette and wontons on top.
      Copycat Panera Spicy Thai Salad with Chicken
    • If you want to copy Panera even more, add a whole grain French baguette if you can find one or just whole grain bread or bagel, as we did.

    Notes

    As always, nutrition is one of the most manipulated sciences in existence for people out to make a quick buck.  We are not nutritionists or dietitians.
    Our mission at healthythairecipes.com was born from my trying to rehab my wife's native Thai recipes to be as healthy as possible for both of us. 
    We like the whole foods, avoid processed ingredients approach.  What is healthy for us may not be healthy for you though as your situation is fact dependent. 
    I like to say, when in doubt, check it out with a doctor or dietitian, if you have concerns. 
    When it comes to food safety, When in doubt, throw it out, if you think an ingredient is questionable.  
    Let us know how we can make our healthy Thai recipes healthier in the comments section below. Nutrition calculations are an estimate, calculated by a computer.

    Nutrition

    Calories: 548kcalCarbohydrates: 23gProtein: 23gFat: 41gSaturated Fat: 7gCholesterol: 49mgSodium: 407mgPotassium: 633mgFiber: 4gSugar: 8gVitamin A: 7476IUVitamin C: 40mgCalcium: 62mgIron: 2mg
    Keyword Copycat Panera Spicy Thai Salad with Chicken is a spicy
    Tried this recipe?Let us know how it was!

     

    ถ้าคุณชอบสลัดสไตล์ไทย คุณอาจต้องการลองเหล่านี้ 

    Grapefruit and Crab Salad

    Mod's Thai Yam Salad

    Sizzling Shrimp Sriracha Salad

    กรุณาแบ่งปันเนื้อหาของเราบนโซเชียลมีเดียที่คุณชื่นชอบ ถ้าคุณชอบเรา เพื่อให้เราสามารถให้เว็บไซต์นี้ก้าวไปข้างหน้าและชำระค่าใช้จ่าย  🙂 

    COPYCAT PANERA สไปซี่ไทยสลัดกับไก่พินเทอเรสต์อิมเมจ

    COPYCAT PANERA สไปซี่ไทยสลัดกับไก่พินเทอเรสต์อิมเมจ

    COPYCAT PANERA สไปซี่ไทยสลัดกับไก่พินเทอเรสต์อิมเมจ

    More CopyCat

    • Easy Copycat Genghis Grill สูตรชามผักไทย, ผัดผักรวมเจ
    • Easy Copycat Kiwi Starfruit Starbucks Refresher Recipe
    • How to Make A Healthy Copycat Pei Wei Thai สูตรไก่ผัดเม็ดมะม่วงหิมพานต์ (ไก่ผัดมะม่วงหิมพานต์)
    • ง่าย สุขภาพดี 7 ส่วนผสม Copycat Panda 🐼 Express Super Greens Recipe 🥬

    Sharing is caring!

    0 shares
    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Our Book


    Our Book

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save
    0 shares