• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » สลัด

    Mod's Thai Yam Salad

    กันยายน 13, 2022 By Adam Leave a Comment

    Mod's Thai Yam Salad

    ยำมันเทศของมดเป็นการดัดแปลงของไทยที่ชื่นชอบโดยใช้มันเทศเอเชีย มันเทศที่แท้จริงพบได้ทั่วไปในประเทศไทยและส่วนใหญ่ในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้มากกว่าในประเทศอื่นๆ ในโลก ที่นี่ในฮูสตัน พวกมันหายากจริงๆ และคุณอาจจะได้มันเทศถ้าคุณขอมันที่ตลาด คุณจะต้องขอมันเทศสีขาวโดยเฉพาะ พวกเขามีรสเผ็ดมากและเมื่อปรุงอย่างถูกต้องจะมีความสมดุลที่สมบูรณ์แบบของเนื้อครีมและรสชาติที่เข้มข้น

    ยำไทยน้ำสลัดศรีราชา

    ยำไทยน้ำสลัดศรีราชา

    ประโยชน์ต่อสุขภาพ

    ข้อมูลล่าสุด แสดงให้เห็นผลกระทบอย่างมากจากการเก็บสลัดเป็นอาหารหลักของคุณ สลัดทุกวันดูเหมือนจะส่งผลให้คนที่มีสมองอายุน้อยกว่าคนที่ไม่กินสลัดถึง 11 ปี ถ้าคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่ คุณได้มีสลัดสองสามอย่างในชีวิตที่คุณรักจริงๆ ฉันหมายความว่ามันอร่อยพอๆ กับพิซซ่าหรืออาหารสูตรโกงที่คุณโปรดปราน สำหรับฉัน มันเป็นหนึ่งในสลัด Cobb ของ BJ หรือตอนนี้ สลัดนี้เช่นกัน ความชุ่มฉ่ำของมันเทศชดเชยสารที่สลัดมักจะขาดไป

    ตามปกติแล้ว เราใช้ส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพเพื่อลดน้ำตาลและไขมันไม่ดี กับสลัดก็ไม่ค่อยได้ผลเท่าไหร่ แต่ม็อดยังทำน้ำสลัดเองเพื่อลดน้ำตาล

    วัตถุดิบ:

    ส่วนผสมสลัดยำไทย

    ส่วนผสมสลัดยำไทย

    • แตงกวาหั่นลูกเต๋า 1 ถ้วย
    • พริกหยวกสับ 1 ถ้วย
    • 5 ออนซ์ ปูแผ่นเลียนแบบ หรือ เต้าหู้หั่นเต๋า ทานมังสวิรัติ
    • 14 ออนซ์ มันเทศขาวหั่นเป็นลูกเต๋า
    • แครนเบอร์รี่ ¼ ถ้วย
    • ถั่วลิสง ¼ ถ้วย

    การแต่งตัว

    ส่วนผสมน้ำสลัดยำ

    ส่วนผสมน้ำสลัดยำ

    • ศรีราชา 1 ช้อนโต๊ะ
    • งา 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันมะกอก ½ ถ้วยตวง
    • น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
    • ซอสซัมบัลกระเทียม ¼ ถ้วย

      ซอสพริกกระเทียม

      ซอสพริกกระเทียม

    • ซีอิ๊วขาวโซเดียมต่ำ 1 ช้อนโต๊ะ
    น้ำสลัดยำ

    น้ำสลัดยำ

    คำแนะนำ:

    1. อบมันเทศที่ 425 ประมาณ 40 นาที หรือจนมันนิ่มแต่ไม่เละ ตรวจดูด้วยมีดที่คม
    2. ปล่อยให้มันเทศเย็นตัวแล้วหั่นเป็นลูกบาศก์แล้วลอกผิวออก
    3. โยนมันเทศกับส่วนผสมอื่น ๆ
    4. ผสมส่วนผสมน้ำสลัด
    5. เสิร์ฟพร้อมกับน้ำสลัดที่ใส่ในสลัดหรือด้านข้าง
    คำแนะนำการเสิร์ฟยำยำ

    คำแนะนำการเสิร์ฟยำยำ

    นี่คือสูตรที่พิมพ์ได้!

    Mod's Thai Yam Salad
    ประเภทของสูตร : สลัด
    ประเภทอาหาร: ไทย
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    เวลาเตรียม: 40 นาที
    เวลาทำอาหาร: 30 นาที
    เวลาทั้งหมด: 1 ชั่วโมง 10 นาที
    เสิร์ฟ: 3-4 เสิร์ฟ
    ยำมันเทศของมดเป็นการดัดแปลงของไทยที่ชื่นชอบโดยใช้มันเทศเอเชีย มันเป็นอาหารคาวและแสนอร่อยและเป็นวิธีที่อร่อยกว่าในการทำสลัด
    วัตถุดิบ
    • แตงกวาหั่นลูกเต๋า 1 ถ้วย
    • พริกหยวกสับ 1 ถ้วย
    • 5 ออนซ์ ปูแผ่นเลียนแบบหรือเต้าหู้สี่เหลี่ยม
    • 14 ออนซ์ มันเทศขาวหั่นเป็นลูกเต๋า
    • แครนเบอร์รี่ ¼ ถ้วย
    • ถั่วลิสง ¼ ถ้วย
    • การแต่งตัว
    • ศรีราชา 1 ช้อนโต๊ะ
    • งา 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันมะกอก ½ ถ้วยตวง
    • น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
    • ซอสซัมบัลกระเทียม ¼ ถ้วย
    • ซีอิ๊วขาวโซเดียมต่ำ 1 ช้อนโต๊ะ
    คำแนะนำ
    1. อบมันเทศที่ 425 ประมาณ 30 นาที หรือจนมันนิ่มแต่ไม่เละ ตรวจดูด้วยมีดคม
    2. ปล่อยให้มันเทศเย็นตัวแล้วหั่นเป็นลูกบาศก์แล้วลอกผิวออก
    3. โยนมันเทศกับส่วนผสมอื่น ๆ
    4. ผสมส่วนผสมน้ำสลัด
    5. เสิร์ฟพร้อมกับน้ำสลัดที่ใส่ในสลัดหรือด้านข้าง
    3.5.3226

    ถ้าคุณชอบสูตรนี้ คุณอาจชอบสูตรนี้เช่นกัน

    Chopped Kale Salad With Sriracha Olive Oil Dressing

    Strawberry Peach Shrimp Thai Salad (ยำสตอเบอรรี่ลูกพีชสดใส่กุ้ง)

    7 Ingredient Thai Chopped Chicken Salad

    Strawberry and Green Apple Thai Fruit Salad

    Pomelo Thai Herb Salad

    ขอขอบคุณอีกครั้งที่ให้ความสนใจสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพ! โปรดอย่าลืมสมัครสมาชิก ติดตามเราบนโซเชียลมีเดีย และแบ่งปันเนื้อหาของเรา!

     

    More สลัด

    • Easy Air Fryer สูตรมันฝรั่งหวานสีม่วง
    • ถาม-ตอบ สัมภาษณ์นักโภชนาการ Kelsey Butler เกี่ยวกับอาหารไทย ถาม-ตอบ เกี่ยวกับอาหารไทยกับนักกำหนดอาหาร
    • เมื่อเครื่องเทศและพริกไทยที่เราโปรดปรานตกอยู่ในความร้อนระอุ ซึ่งไม่แน่นอนและจำนวนที่ต้องการที่จะได้รับการตอบสนองในระดับที่ร้อนแรง
    • Easy, Instant Pot Copycat Genghis Grill Quinoa, ง่ายหม้อนำเข้าเจงกีสย่างคีนวาทันที

    Sharing is caring!

    0 shares
    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Our Book


    Our Book

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save
    0 shares