ลูกแพร์เอเชียและเนยถั่วโปรตีนสูง

หากคุณไม่เคยทานลูกแพร์เอเชียมาก่อน มันคือผลไม้แสนอร่อย ลูกแพร์เอเชียและเนยถั่ว ดียิ่งกว่า ฉันได้รับการแนะนำให้รู้จักกับพวกเขาโดยเพื่อนชาวเกาหลีที่เคยเสิร์ฟพวกเขาด้วยส้อมผลไม้โลหะสุดเจ๋งเหล่านี้ ภรรยาของฉันเพิ่งจะมีส้อมที่คล้ายกันเมื่อฉันพบเธอ เธอพาพวกเขาไปด้วยในปี 2550 เพื่อแบ่งปันบางสิ่งจากบ้านของเธอให้กับผู้คน คุณสามารถซื้อได้ใน Amazon ที่นี่ เราไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับใครก็ตามที่ขายพวกเขา

โภชนาการ

ลูกแพร์เอเชียมีไฟเบอร์สูง โพแทสเซียม วิตามินซีและเค และทองแดง เชื่อหรือไม่ ตามข้อมูลของ SFgate Nutrition พวกเขาส่วนใหญ่เป็นคาร์โบไฮเดรต พวกเขามีปริมาณของเหลวที่ดี แต่ก็ยังกรอบเหมือนแอปเปิ้ล นั่นคือสิ่งที่ทำให้ฉันมีความคิดและรสชาติคล้ายกับเนยถั่วและแอปเปิ้ล ถ้าคุณเคยทาน อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ!

“ลูกแพร์เอเชียลูกใหญ่หนึ่งลูกมี 116 แคลอรีและมีไขมันเพียง 0.6 กรัม แคลอรี่ส่วนใหญ่เหล่านี้มาจากคาร์โบไฮเดรต โดย 9.9 จาก 29.3 กรัม ของคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดมาจากเส้นใยอาหาร คำแนะนำรายวันสำหรับไฟเบอร์จะแตกต่างกันไปตามอายุและเพศของคุณ ตั้งแต่ 25 ถึง 38 กรัม"

ลูกแพร์เอเชียและเนยถั่วลิสงเป็นสูตรที่ดีสำหรับลูกแพร์เอเชีย

คุณสามารถใช้เนยถั่วชนิดใหม่ที่มีโปรตีนสูงทำเป็นอาหารว่างที่สมดุลได้ แม้ว่าคุณจะไม่ได้ใช้เนยถั่วก็ตาม เนยถั่วก็เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเมื่อคุณซื้อแบรนด์ที่ดีต่อสุขภาพ ฉันชอบถั่วมากกว่าแต่มันค่อนข้างแห้ง ดังนั้นคุณอาจลองหาอันใหม่จากทางเดินเนยถั่วก็ได้

สูตรอาหาร

เพียงแค่หั่นลูกแพร์เป็นชิ้นๆ แล้วทาบนเนยถั่ว สูตรไม่มาก แต่เป็นแนวคิดมากกว่า สนุก! 🙂

ถ้าคุณชอบสูตรนี้ คุณอาจชอบไอเดียของว่างเพื่อสุขภาพเหล่านี้ด้วย

Boiled Jackfruit Seeds

Baked Tofu Snack

Prik Glua, A Healthy Thai Chili Fruit Dip

Thai Sesame Ginger Kale Chips

Green Apples with Chili Fish Sauce (แอ๊ปเปิ้ลเขียวแจ่วปลาร้า)

ขอบคุณมากสำหรับการเยี่ยมชมบล็อกของเราและสนใจสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพ!

เราได้ทุ่มเทเวลาและพลังงานอย่างมากในการแบ่งปันความคิดของเราอย่างมีความหมาย อย่าลังเลที่จะแจ้งให้เราทราบสิ่งที่เราสามารถทำได้ดีกว่าในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง คุณสามารถแบ่งปันเนื้อหาของเราและเป็นอิทธิพลที่ดีต่อเพื่อนของคุณบนโซเชียลมีเดีย หากคุณมีปัญหาในการหาส่วนผสม เราแนะนำให้คุณลองตลาดเอเชีย