สมูทตี้โปรตีนมะพร้าวแก้วมังกร

สมูทตี้โปรตีนมะพร้าวแก้วมังกรเป็นสมูทตี้สีสันสดใสพร้อมความหวานเล็กน้อย  ผลไม้เป็นส่วนประกอบที่สมบูรณ์แบบสำหรับน้ำมะพร้าวและผงโปรตีนวานิลลา

สมูทตี้โปรตีนมะพร้าวแก้วมังกร

แก้วมังกร

แก้วมังกรหรือพิทยาเป็นผลของแคคตัส/ไม้อวบน้ำที่มีถิ่นกำเนิดในอเมริกากลางและอเมริกาใต้   เช่นเดียวกับผลไม้เมืองร้อนอื่น ๆ มันเป็นเรื่องธรรมดาในประเทศไทยที่จะเติบโตได้ดีเนื่องจากสภาพอากาศที่อบอุ่น   ที่มีชื่อเหมือนแก้วมังกร ดูเหมือนศิลปะไทย  มันง่ายมากที่จะลอกเลียนและดูดีเมื่อสองสามวันก่อนกิน

ความหวานที่ลงตัวของแก้วมังกร

หลายคนให้ความเห็นกับฉันว่าแก้วมังกรมีรสชาติเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย  พิทยาทำให้ฉันนึกถึงกีวีที่มีความสม่ำเสมอและเมล็ดก็คล้ายกันด้วย  รสชาติเข้ากันได้ดีกับรสชาติที่คล้ายคลึงกัน ดังนั้นฉันคิดว่าจะเพิ่มน้ำหวานหางจระเข้  ของหวานที่คล้ายคลึงกันอาจช่วยคุณได้หากคุณกังวลเรื่องนี้  กะทิก็มีสีขาวเช่นกันและฉันพบว่ารสชาตินั้นเข้ากันได้ดี  มีการนำเสนอที่สวยงามด้วย   ฉันคิดว่าการนำเสนอเป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้สูตรนี้สนุกสำหรับฉัน  ทดลองและดูว่าส่วนเสริมใดที่เหมาะกับคุณและฉันคิดว่าจะไม่ผิดหวัง

สูตรของเรา

สำหรับสูตรของเราเราใช้กะทิ  กะทิมีไขมันอิ่มตัวค่อนข้างน้อย  บางคนก็ว่าไม่อ้วนแต่เราไม่ค่อยได้ใช้  คุณสามารถใช้น้ำหรือน้ำมะพร้าวแทนได้หากต้องการ  Mod ต้องการบางอย่างที่มีรสชาติมากกว่านี้

คำนวณปริมาณโปรตีนที่จะเพิ่ม

ในการคำนวณปริมาณโปรตีนที่คุณต้องการ ให้เลือกโปรตีน 1.4-1.8 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม  คุณต้องการโปรตีนผง เวย์เป็นโปรตีนที่ร่างกายดูดซึมได้มากที่สุด   แปลงปอนด์เป็นกิโลกรัมได้อย่างรวดเร็วที่ เว็บไซต์นี้  เพื่อคำนวณน้ำหนักของคุณเป็นกิโลกรัม  จำไว้ว่านั่นคือปริมาณโปรตีนต่อวัน  ซึ่งหมายความว่าคุณต้องคำนึงถึงโปรตีนที่คุณมีหรือจะบริโภคในช่วงที่เหลือของวัน

สูตรอาหาร

ถ้าคุณชอบสูตรนี้ คุณอาจชอบหนึ่งในสูตรเหล่านี้

Thai Banana Chocolate Coffee Protein Smoothie

Coconut Mango Protein Smoothie

Coconut-Almond Avocado Protein Smoothie

Papaya Coconut Protein Smoothie

Jackfruit Protein Smoothie- What is jackfruit and why would I put it in a smoothie?

div style="display: none;">

แก้วมังกร โคโคนัท โปรตีน สมูทตี้