• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×
    Home » สลัด

    ยำพอร์คชอป ซุปเปอร์ไลท์

    กันยายน 13, 2022 By Mod Shed Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    ยำพอร์คชอป ซุปเปอร์ไลท์

    ยำพอร์คชอป ซุปเปอร์ไลท์

    ยำพอร์คชอป ซุปเปอร์ไลท์

    ยินดีต้อนรับสู่ Healthythairecipes! วันนี้ผมมีสูตรที่ง่ายและเบามากมาแบ่งปันกับทุกคน หมูเป็นหนึ่งในตัวเลือกโปรตีนที่ฉันชอบโดยเฉพาะหมูสับ! หมูสับเป็นหนึ่งในเนื้อหมูที่บางที่สุด ตามข้อมูลของ USDA หมูสับจะบางกว่าต้นขาไก่ที่ไม่มีหนัง

    การทำอาหารไม่ควรเป็นเรื่องยุ่งยาก ควรเป็นเรื่องง่ายๆ ที่คุณรักและชอบทำทุกวัน (เพราะเรากินทุกวัน!) ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจทำบางสิ่งที่ง่ายดาย ฉันอบหมูสับและทำน้ำสลัดไทยที่ฉันชอบกินคู่กับมัน จากนั้นนำทุกอย่างมาผสมกับผักสลัดที่เตรียมไว้ มาทำสลัดกันเถอะ!

    วัตถุดิบ:

    ส่วนผสมสลัด:

    • หมูสับ 1 ปอนด์
    • ภูเขาน้ำแข็งผักกาดหอม ½ ลูก หั่นให้ได้ขนาดพอดีคำ
    • 1 หอมแดงหั่นบาง ๆ
    • แครอทหั่นฝอย 1 หัว
    • ใบสะระแหน่ 0.5 ออนซ์

    ส่วนผสมน้ำสลัด:

    • พริกขี้หนูสด 8 เม็ด (พริกไทย) สับ
    • น้ำมะนาวสด ¼ ถ้วย
    • น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ
    • หญ้าหวาน ¼ ช้อนชา

    คำแนะนำ:

    1. อบหมูสับที่ 400 F องศาจนอุณหภูมิเนื้อถึง 145-150 F องศา หมูสับของฉันหนากว่า 1 นิ้วนิดหน่อย และใช้เวลาประมาณ 30 นาที โดยทั่วไป เวลาอบอาจแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับความหนาของหมูสับ
    2. หั่นผักกาด ซอยหอมแดง หั่นแครอท และเด็ดใบสะระแหน่จากก้านระหว่างรอพอร์คชอป
    3. หั่นพริกขี้หนูเป็นชิ้นเล็ก ๆ บีบน้ำมะนาวใส่ลงในชาม แล้วคลุกเคล้ากับน้ำปลาและหญ้าหวาน
    4. หั่นหมูเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ พักไว้ให้เย็น
    5. ใส่สลัดผัก หมูสับ และน้ำสลัดลงในชามผสมขนาดใหญ่ คลุกเคล้าให้เข้ากัน พร้อมเสิร์ฟ!

    *** ความชอบ ส่วนตัวของฉัน : ฉันชอบมิ้นต์สดมากในสลัดของฉัน มันให้รสชาติและกลิ่นหอมที่ทำให้สลัดมีรสชาติดีขึ้นมาก ฉันยังชอบที่จะให้สลัดของฉันอยู่ในน้ำสลัดในชามผสมประมาณ 5-10 นาทีก่อนเสิร์ฟ ผักกาดหอมและหอมแดงจะซึมซับน้ำสลัดในตัวเองและทำให้ได้รสชาติที่ดีมากๆ ***

    ยำพอร์คชอป

    ยำพอร์คชอป

    สูตรที่พิมพ์ได้

    ยำพอร์คชอป ซุปเปอร์ไลท์
    ประเภทของสูตร : สลัด
    ประเภทอาหาร: ไทย
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    เวลาเตรียม: 10 นาที
    เวลาทำอาหาร: 30 นาที
    เวลาทั้งหมด: 40 นาที
    เสิร์ฟ: 2-3
    ยำพอร์คชอปแบบไทยๆ เบาๆ อร่อยๆ เรียบง่ายและง่ายต่อการทำ คุณจะรักมัน!
    วัตถุดิบ
    • [b]ส่วนผสมของสลัด:[/b]
    • หมูสับ 1 ปอนด์
    • ½ ภูเขาน้ำแข็งผักกาดหอมหั่นขนาดพอดีคำ
    • 1 หอมแดงหั่นบาง ๆ
    • แครอทหั่นฝอย 1 หัว
    • ใบสะระแหน่ 0.5 ออนซ์
    • [b]เครื่องปรุง:[/b]
    • พริกขี้หนูสด 8 เม็ด (พริกไทย) สับ
    • น้ำมะนาวสด ¼ ถ้วย
    • น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ
    • หญ้าหวาน ¼ ช้อนชา
    คำแนะนำ
    1. อบหมูสับที่ 400 F องศาจนอุณหภูมิเนื้อถึง 145-150 F องศา หมูสับของฉันหนากว่า 1 นิ้วนิดหน่อย และใช้เวลาประมาณ 30 นาที โดยทั่วไป เวลาอบอาจแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับความหนาของหมูสับ
    2. หั่นผักกาดภูเขาน้ำแข็ง หั่นหอมแดง หั่นแครอท และเด็ดใบสะระแหน่จากก้านระหว่างรอพอร์คชอป
    3. หั่นพริกขี้หนูเป็นชิ้นเล็ก ๆ บีบน้ำมะนาวใส่ลงในชาม แล้วคลุกเคล้ากับน้ำปลาและหญ้าหวาน
    4. หั่นหมูเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ พักไว้ให้เย็น
    5. ใส่สลัดผัก หมูสับ และน้ำสลัดลงในชามผสมขนาดใหญ่ คลุกเคล้าให้เข้ากัน พร้อมเสิร์ฟ!
    หมายเหตุ
    *** ความชอบส่วนตัวของฉัน: ฉันชอบมิ้นต์สดมากในสลัดของฉัน มันให้รสชาติและกลิ่นหอมที่ทำให้สลัดมีรสชาติดีขึ้นมาก ฉันยังชอบที่จะให้สลัดของฉันอยู่ในน้ำสลัดในชามผสมประมาณ 5-10 นาทีก่อนเสิร์ฟ ผักกาดหอมและหอมแดงจะซึมซับน้ำสลัดในตัวเองและทำให้ได้รสชาติที่ดีมากๆ ***
    3.5.3226

    ถ้าคุณชอบสิ่งนี้คุณอาจจะชอบ

    Thai beef salad

    Pla Goong

    Starfruit Thai Salad with Shrimp

    Thai Glass Noodles Salad with Ground Chicken and Shrimp (ยำวุ้นเส้น)

    Strawberry Peach Shrimp Thai Salad (ยำสตอเบอรรี่ลูกพีชสดใส่กุ้ง)

    More สลัด

    • 5 Ingredient Thai Oxtail Soup Instant Pot Recipe
      ซุปหางวัวไทยรสง่ายในหม้อทันที - 5 สูตรส่วนผสม!
    • The Secret of Cooking Tender Beef Stir Fry
      เคล็ดลับในการผัดเนื้อให้นุ่ม
    • 4 Popular Thai Dishes That Include Honey
      4 อาหารไทยยอดนิยมที่ใส่น้ำผึ้ง
    • ปูหม้อง่าย ๆ พร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ดแบบไทย

    Sharing is caring!

    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    This post may contain affiliate links.

    Healthy Thai Recipes, Bio Pensacola-Breakfast-With-With Sangaroon Mod and Adam

    Hi, I'm Adam! This is our place to share our Thai and Thai-inspired recipes. Mod's mom started it all by sending her to Thai cooking school before she came to the USA. We play around with her recipes and ingredients to see how much healthier we can make them. Enjoy!

    More about me →

    Recent

    • Easy, 4 Ingredient Spicy Dried Mango Recipe, Featured Image
      ส่วนผสม 4 อย่างง่ายๆ มะม่วงอบแห้งรสเผ็ด
    • Perfecting the Art of Spice: What Makes Thai Cuisine Special
      ปรุงศิลปะแห่งเครื่องเทศให้สมบูรณ์แบบ: สิ่งที่ทำให้อาหารไทยพิเศษ
    • Healthier Nam Khao, Crispy Rice Salad Recipe, Featured Image
      น้ำข้าวเฮลตี้ สูตรลาว
    • Thai Mom's Easy Comforting Chicken and Rice Soup Recipe Featured Image
      จะรู้ได้อย่างไรว่าไก่ดิบของคุณปลอดภัยที่จะกิน

     

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Footer

    This post may contain affiliate links.

    ↑ back to top

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save