• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » สลัด

    ยำพอร์คชอป ซุปเปอร์ไลท์

    กันยายน 13, 2022 By Mod Shed Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    ยำพอร์คชอป ซุปเปอร์ไลท์

    ยำพอร์คชอป ซุปเปอร์ไลท์

    ยำพอร์คชอป ซุปเปอร์ไลท์

    ยินดีต้อนรับสู่ Healthythairecipes! วันนี้ผมมีสูตรที่ง่ายและเบามากมาแบ่งปันกับทุกคน หมูเป็นหนึ่งในตัวเลือกโปรตีนที่ฉันชอบโดยเฉพาะหมูสับ! หมูสับเป็นหนึ่งในเนื้อหมูที่บางที่สุด ตามข้อมูลของ USDA หมูสับจะบางกว่าต้นขาไก่ที่ไม่มีหนัง

    การทำอาหารไม่ควรเป็นเรื่องยุ่งยาก ควรเป็นเรื่องง่ายๆ ที่คุณรักและชอบทำทุกวัน (เพราะเรากินทุกวัน!) ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจทำบางสิ่งที่ง่ายดาย ฉันอบหมูสับและทำน้ำสลัดไทยที่ฉันชอบกินคู่กับมัน จากนั้นนำทุกอย่างมาผสมกับผักสลัดที่เตรียมไว้ มาทำสลัดกันเถอะ!

    วัตถุดิบ:

    ส่วนผสมสลัด:

    • หมูสับ 1 ปอนด์
    • ภูเขาน้ำแข็งผักกาดหอม ½ ลูก หั่นให้ได้ขนาดพอดีคำ
    • 1 หอมแดงหั่นบาง ๆ
    • แครอทหั่นฝอย 1 หัว
    • ใบสะระแหน่ 0.5 ออนซ์

    ส่วนผสมน้ำสลัด:

    • พริกขี้หนูสด 8 เม็ด (พริกไทย) สับ
    • น้ำมะนาวสด ¼ ถ้วย
    • น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ
    • หญ้าหวาน ¼ ช้อนชา

    คำแนะนำ:

    1. อบหมูสับที่ 400 F องศาจนอุณหภูมิเนื้อถึง 145-150 F องศา หมูสับของฉันหนากว่า 1 นิ้วนิดหน่อย และใช้เวลาประมาณ 30 นาที โดยทั่วไป เวลาอบอาจแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับความหนาของหมูสับ
    2. หั่นผักกาด ซอยหอมแดง หั่นแครอท และเด็ดใบสะระแหน่จากก้านระหว่างรอพอร์คชอป
    3. หั่นพริกขี้หนูเป็นชิ้นเล็ก ๆ บีบน้ำมะนาวใส่ลงในชาม แล้วคลุกเคล้ากับน้ำปลาและหญ้าหวาน
    4. หั่นหมูเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ พักไว้ให้เย็น
    5. ใส่สลัดผัก หมูสับ และน้ำสลัดลงในชามผสมขนาดใหญ่ คลุกเคล้าให้เข้ากัน พร้อมเสิร์ฟ!

    *** ความชอบ ส่วนตัวของฉัน : ฉันชอบมิ้นต์สดมากในสลัดของฉัน มันให้รสชาติและกลิ่นหอมที่ทำให้สลัดมีรสชาติดีขึ้นมาก ฉันยังชอบที่จะให้สลัดของฉันอยู่ในน้ำสลัดในชามผสมประมาณ 5-10 นาทีก่อนเสิร์ฟ ผักกาดหอมและหอมแดงจะซึมซับน้ำสลัดในตัวเองและทำให้ได้รสชาติที่ดีมากๆ ***

    ยำพอร์คชอป

    ยำพอร์คชอป

    สูตรที่พิมพ์ได้

    ยำพอร์คชอป ซุปเปอร์ไลท์
    ประเภทของสูตร : สลัด
    ประเภทอาหาร: ไทย
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    เวลาเตรียม: 10 นาที
    เวลาทำอาหาร: 30 นาที
    เวลาทั้งหมด: 40 นาที
    เสิร์ฟ: 2-3
    ยำพอร์คชอปแบบไทยๆ เบาๆ อร่อยๆ เรียบง่ายและง่ายต่อการทำ คุณจะรักมัน!
    วัตถุดิบ
    • [b]ส่วนผสมของสลัด:[/b]
    • หมูสับ 1 ปอนด์
    • ½ ภูเขาน้ำแข็งผักกาดหอมหั่นขนาดพอดีคำ
    • 1 หอมแดงหั่นบาง ๆ
    • แครอทหั่นฝอย 1 หัว
    • ใบสะระแหน่ 0.5 ออนซ์
    • [b]เครื่องปรุง:[/b]
    • พริกขี้หนูสด 8 เม็ด (พริกไทย) สับ
    • น้ำมะนาวสด ¼ ถ้วย
    • น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ
    • หญ้าหวาน ¼ ช้อนชา
    คำแนะนำ
    1. อบหมูสับที่ 400 F องศาจนอุณหภูมิเนื้อถึง 145-150 F องศา หมูสับของฉันหนากว่า 1 นิ้วนิดหน่อย และใช้เวลาประมาณ 30 นาที โดยทั่วไป เวลาอบอาจแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับความหนาของหมูสับ
    2. หั่นผักกาดภูเขาน้ำแข็ง หั่นหอมแดง หั่นแครอท และเด็ดใบสะระแหน่จากก้านระหว่างรอพอร์คชอป
    3. หั่นพริกขี้หนูเป็นชิ้นเล็ก ๆ บีบน้ำมะนาวใส่ลงในชาม แล้วคลุกเคล้ากับน้ำปลาและหญ้าหวาน
    4. หั่นหมูเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ พักไว้ให้เย็น
    5. ใส่สลัดผัก หมูสับ และน้ำสลัดลงในชามผสมขนาดใหญ่ คลุกเคล้าให้เข้ากัน พร้อมเสิร์ฟ!
    หมายเหตุ
    *** ความชอบส่วนตัวของฉัน: ฉันชอบมิ้นต์สดมากในสลัดของฉัน มันให้รสชาติและกลิ่นหอมที่ทำให้สลัดมีรสชาติดีขึ้นมาก ฉันยังชอบที่จะให้สลัดของฉันอยู่ในน้ำสลัดในชามผสมประมาณ 5-10 นาทีก่อนเสิร์ฟ ผักกาดหอมและหอมแดงจะซึมซับน้ำสลัดในตัวเองและทำให้ได้รสชาติที่ดีมากๆ ***
    3.5.3226

    ถ้าคุณชอบสิ่งนี้คุณอาจจะชอบ

    Thai beef salad

    Pla Goong

    Starfruit Thai Salad with Shrimp

    Thai Glass Noodles Salad with Ground Chicken and Shrimp (ยำวุ้นเส้น)

    Strawberry Peach Shrimp Thai Salad (ยำสตอเบอรรี่ลูกพีชสดใส่กุ้ง)

    More สลัด

    • Easy Air Fryer สูตรมันฝรั่งหวานสีม่วง
    • ถาม-ตอบ สัมภาษณ์นักโภชนาการ Kelsey Butler เกี่ยวกับอาหารไทย ถาม-ตอบ เกี่ยวกับอาหารไทยกับนักกำหนดอาหาร
    • เมื่อเครื่องเทศและพริกไทยที่เราโปรดปรานตกอยู่ในความร้อนระอุ ซึ่งไม่แน่นอนและจำนวนที่ต้องการที่จะได้รับการตอบสนองในระดับที่ร้อนแรง
    • Easy, Instant Pot Copycat Genghis Grill Quinoa, ง่ายหม้อนำเข้าเจงกีสย่างคีนวาทันที

    Sharing is caring!

    0 shares
    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Our Book


    Our Book

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save
    0 shares