• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » CopyCat

    Copycat Ikea ลูกผักในสูตรแกงกะทิ

    กันยายน 13, 2022 By Mod Shed Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    Copycat Ikea ลูกผักในสูตรแกงกะทิ

    เมื่อใดก็ตามที่ฉันและภรรยาไปที่ Ikea เราทานอาหารที่ร้านอาหารเพื่อดูแนวคิดที่น่าสนใจและดีต่อสุขภาพที่พวกเขามีอยู่ในเมนู ครั้งล่าสุดนี้เป็นครั้งแรกที่เราสังเกตเห็นลูกชิ้นผักในแกงกะทิ แม้ว่าจะไม่ใช่สูตรไทยดั้งเดิม แต่แกงกะทิมีประวัติความเป็นมายาวนานในประเทศไทย ดังนั้นฉันจึงคว้าถุงลูกผักมาทำที่บ้าน พวกเขามาในกระเป๋าเหมือนภาพนี้ที่ฉันพบใน เว็บไซต์

    ลูกชิ้นผักอิเกีย

    ฉันกับมดลองชิมอาหารทั้งสองจาน และมดคิดว่ามันมีรสชาติเหมือนแกงกะหรี่สไตล์อินเดียมากกว่าแต่ก็อร่อยดีและไม่เหลืออะไรในจานเลย มันมีราคาที่สมเหตุสมผลมากเกินไปที่ร้านอาหารและในกระเป๋า ฉันจำไม่ได้แน่ชัด แต่มีบางอย่างเช่น 4 ดอลลาร์ที่ ร้านอาหาร โดยไม่มีความผิดเพราะมันทำมาจากผักทั้งหมด ถุงผักลูกชิ้นมีราคาแพงกว่า 7.99 เหรียญสหรัฐ แต่เราใช้เวลา 2 วันและทำอาหารมื้อเล็ก ๆ หลายมื้อ

    ซอสแกงกะทิ

    น้ำพริกแกงกะทิที่ใช้พริกแกงเผ็ด

    น้ำพริกแกงกะทิที่ใช้พริกแกงเผ็ด

    สำหรับน้ำพริกแกงกะทิเราใช้น้ำพริกแกงเผ็ด คุณสามารถใช้น้ำพริกแกงกะทิได้ แกงไทยส่วนใหญ่ใช้กะทิ ดังนั้นนั่นอาจเป็นเพียงกลยุทธ์การตั้งชื่อในส่วนของอิเกีย พวกเขาเก่งมากจนรู้ว่าลูกค้าจะซื้ออะไร เพื่อให้ไหลไปตามกระแสแม้ว่าฉันใช้น้ำมันมะพร้าวสองตัวเพื่อเริ่มซอสและเพิ่มความน่าดึงดูดของมะพร้าว ฉันใช้กะทิ 2 กระป๋อง กะทิมีไขมันอิ่มตัวสูงตามธรรมชาติ ใช้กะทิธรรมดาถ้าไม่กังวลเรื่องนั้นเราเป็นห่วง

    ปรับความเผ็ด

    ผู้คนมักพูดถึงความเผ็ดของอาหารไทย ซึ่งมักจะเป็นเพราะพวกเขาไม่ทราบว่าคุณสามารถปรับเปลี่ยนได้ มด ภรรยาของฉันทำงานที่ร้านอาหารไทยหลายแห่ง และไม่มีกรณีใดที่พวกเขาจะไม่ปรับระดับเครื่องเทศ ง่ายมาก แค่เติมกะทิให้เย็นลงก็หมดปัญหา ถ้าชอบไฟอ่อนๆ ให้เริ่มด้วยพริกแกง 3 ช้อนโต๊ะ แล้วชิมดู ถ้ามากไปก็ใส่กะทิเพิ่ม ถ้าคุณรู้ว่าคุณชอบรสอ่อนๆ 2 ช้อนโต๊ะจะอ่อนกว่าอย่างเห็นได้ชัด

    ฟื้นฟูสูตร

    ตามกฎทั่วไป เราพยายามหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป ผ่านกรรมวิธี หมายถึง สารเติมแต่งและการกลั่นที่เพิ่มสิ่งต่างๆ ที่ทำให้ระบบย่อยอาหารของเราไม่ได้รับการออกแบบมา เครื่องแกงไทยในร้านผลิตขึ้นเพื่ออายุการเก็บรักษาซึ่งมักหมายถึงการเติมโซเดียม คุณควรลองน้ำพริกแกงแบบโฮมเมดของเราหากต้องการใช้น้ำมันที่สดกว่าและแปรรูปน้อยลง หากคุณไม่มีครกและสาก คุณสามารถใช้เครื่องปั่นผสมแป้งได้ นี่คือลิงค์ สำหรับน้ำพริกแกงของเราและด้านล่างสำหรับน้ำพริกแกงเผ็ดแบบโฮมเมดเหมือนที่ฉันใช้ที่นี่ เราใช้คีนัวแบบโฮลเกรนสำหรับด้านข้าง คล้ายกับที่อิเกียนำเสนอที่ร้านอาหาร ในรูปแบบด่วนของอิเกียกับคีนัวปรุงในกระเป๋า 90 วินาที

    Homemade Thai Red Curry Paste

    การเตรียมลูกผัก

    จริงๆ แล้วอันนี้ต้องการคำอธิบายเล็กน้อย บนบรรจุภัณฑ์มีคำแนะนำสำหรับไมโครเวฟหรือเตาอบในสไตล์ Ikea ที่เรียบง่าย ฉันใช้ไมโครเวฟขณะอุ่นซอส มันบอกว่า 2 นาทีซึ่งเชื่อยาก ฉันก็เลยใช้เวลา 2 นาทีแล้วรู้สึกว่ามันไม่มั่นใจ ฉันเลยใส่อีก 2 นาทีในถุงสองครั้ง มีข่าวเกี่ยวกับโรคอีโคไลที่มีผักเป็นจำนวนมากเกินไป โปรดแจ้งให้เราทราบหากฉันไม่ชอบเรื่องนั้น

    วัตถุดิบ:

    • ลูกชิ้นผักอิเกีย 1 ถุง
    • น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ
    • เครื่องแกงไทย 2-3 ช้อนโต๊ะ
    • กะทิ 2-3 กระป๋อง

    คำแนะนำ:

    1. อุ่นน้ำมันมะพร้าวในกระทะขนาดใหญ่บนไฟสูงปานกลาง
    2. ใส่พริกแกงลงไปผัดให้หอม
    3. ใส่กะทิ ทีละกระป๋อง ชิมและปรับตามต้องการ
    4. ลดความร้อนและปล่อยให้เดือด
    5. อุ่นลูกผักตามที่คุณต้องการ ไม่ว่าจะไมโครเวฟหรือเตาอบ ดูในถุง
    6. อุ่น quinoa หากคุณกำลังจะทานอาหารสไตล์ร้านอาหาร
    7. เสิร์ฟลูกที่ราดด้วยซอสพร้อมกับคีนัวที่ด้านข้าง

    พิมพ์สูตรด้านล่าง

    Copycat Ikea ลูกผักในสูตรแกงกะทิ
    ประเภทของสูตร : แกง
    ประเภทอาหาร: ฟิวชั่น
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    เวลาเตรียม: 5 นาที
    เวลาทำอาหาร: 10 นาที
    เวลาทั้งหมด: 15 นาที
    เสิร์ฟ: 3-6 เสิร์ฟ
    แกงกะหรี่ฟิวชั่นที่ได้แรงบันดาลใจจาก Ikea นี้ทำได้ง่ายและรวดเร็วในสไตล์ Ikea โดยไม่กระทบต่อมาตรฐานที่เป็นประโยชน์ที่เรามุ่งมั่นในบล็อกการกินอาหารไทยเพื่อสุขภาพของเรา
    วัตถุดิบ
    • ลูกชิ้นผักอิเกีย 1 ถุง
    • น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ
    • เครื่องแกงไทย 2-3 ช้อนโต๊ะ
    • กะทิ 2-3 กระป๋อง
    คำแนะนำ
    1. อุ่นน้ำมันมะพร้าวในกระทะขนาดใหญ่บนไฟสูงปานกลาง
    2. ใส่พริกแกงลงไปผัดให้หอม
    3. ใส่กะทิ ทีละกระป๋อง ชิมและปรับตามต้องการ
    4. ลดความร้อนและปล่อยให้เดือด
    5. อุ่นลูกผักในแบบที่คุณเลือก ไม่ว่าจะไมโครเวฟหรือเตาอบ ดูในถุง
    6. อุ่น quinoa หากคุณต้องการทานอาหารสไตล์ร้านอาหาร
    7. เสิร์ฟลูกที่ราดด้วยซอสพร้อมกับคีนัวที่ด้านข้าง
    3.5.3226

    ถ้าคุณรักเรา โปรดแชร์สิ่งนี้ไปยังไซต์โซเชียลมีเดียที่คุณชื่นชอบ เพื่อให้เราสามารถพัฒนาฐานข้อมูลรสชาติไทยที่อร่อยแต่ดีต่อสุขภาพ! และเช่นเคย สูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพของเรามีสุขภาพที่ดีเท่าที่เราทำได้ โปรดแจ้งให้เราทราบว่าเราสามารถทำให้พวกเขามีสุขภาพดีได้อย่างไรในส่วนความคิดเห็น ข้อกังวลด้านสุขภาพของคุณขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริง ดังนั้นหากคุณมีความต้องการหรือข้อกังวลพิเศษใดๆ เกี่ยวกับสูตรอาหารนี้ ให้ตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่เหมาะสม

    Copycat Ikea ลูกชิ้นผักในแกงกะทิ

    Copycat Ikea ลูกชิ้นผักในแกงกะทิ

    ถ้าคุณชอบเลียนแบบ การกินแบรนด์ สูตรอาหาร คุณอาจชอบสูตรใดสูตรหนึ่งเหล่านี้!

    Copycat Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Spicy Thai Pepper Modifications

    Copycat California Pizza Kitchen Thai Pizza Kitchen Pizza Recipe

    Copycat California Pizza Kitchen Sticky Asian Cauliflower

    Copycat PF Chang's, Chiang Mai Noodles

    ขอบคุณสำหรับการอ่านจนถึงตอนนี้! 🙂

    More CopyCat

    • Easy Copycat Genghis Grill สูตรชามผักไทย, ผัดผักรวมเจ
    • Easy Copycat Kiwi Starfruit Starbucks Refresher Recipe
    • How to Make A Healthy Copycat Pei Wei Thai สูตรไก่ผัดเม็ดมะม่วงหิมพานต์ (ไก่ผัดมะม่วงหิมพานต์)
    • ง่าย สุขภาพดี 7 ส่วนผสม Copycat Panda 🐼 Express Super Greens Recipe 🥬

    Sharing is caring!

    0 shares
    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Our Book


    Our Book

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save
    0 shares