• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » สลัด

    แซลมอนผัดเปรี้ยวหวานกับสลัดแอปเปิ้ลเขียว

    กันยายน 13, 2022 By Adam Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    แซลมอนแสนอร่อยเหนือสลัดแอปเปิ้ลเขียวของไทยเป็นสิ่งที่ฉันคิด กิน และเลียจาน ฮา! จังหวะนั้น คุณสามารถทำสลัดนี้ได้อย่างง่ายดายใน 20 นาที และใครๆ ก็ชอบ เว้นแต่พวกเขาจะไม่ชอบแซลมอน อย่างไรก็ตาม คุณสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามต้องการ และมั่นใจได้ว่ามันมีสุขภาพดี

    แซลมอนย่างบนสลัดแอปเปิ้ลเขียว

    สลัดแอปเปิ้ลเขียวไทย

    สลัดแอปเปิ้ลเขียวของไทยเป็นสิ่งที่ Mod ภรรยาชาวไทยของฉันทำ มันคล้ายกับส้มตำไทยมากและบางอย่างที่เธอทำเมื่อเธอหายากตลอดกาล มะละกอหายาก คุณสามารถหาโพสต์เฉพาะสำหรับสูตรนี้บนไซต์ของเราและทำขึ้นเอง คุณยังสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามที่คุณต้องการ ใช้แทนมะละกอเป็นแอปเปิ้ลเขียว ใช้แอปเปิ้ลแดง ความคิดสร้างสรรค์ของคุณคือขีดจำกัดของคุณเอง แต่แอปเปิ้ลเขียวมีรสเปรี้ยวอมหวานที่เราชื่นชอบ นี่คือสูตรสำหรับด้านล่าง

    Healthy Easy, Thai Green Apple Salad Recipe(ตำแตงใส่แอ๊ปเปิ้ลเขียว)

    แซลมอนย่าง

    แซลมอนที่มาจากแหล่งที่ยั่งยืน

    ดังนั้นการย่างแซลมอนจึงง่ายกว่าที่คุณคิดสำหรับรสชาติที่อร่อย ฉันใช้สิ่งที่ลดราคาที่ Kroger เป็นฟาร์มที่เลี้ยงซึ่งฉันไม่คลั่งไคล้เพราะปลาแซลมอนที่เลี้ยงในฟาร์มทำให้เกิดมลพิษทางพันธุศาสตร์เมื่อหลบหนี สุจริตฉันเคยเห็นการปฏิบัติหลายอย่างเกี่ยวกับอาหารทะเลที่ไม่ยั่งยืนเกือบทุกที่

    ชมอาหารทะเล

    คุณสามารถค้นหาอย่างรวดเร็วบนสมาร์ทโฟนของคุณเมื่ออยู่ในตลาด เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่สนับสนุนแนวทางปฏิบัติที่ไม่ยั่งยืน https://www.seafoodwatch.org/search?q=Salmon สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำแซลมอนย่างกระทะสไตล์ร้านอาหาร ฉันใช้ โพสต์สูตรอาหารนี้ เป็นแนวทาง

    โดยพื้นฐานแล้วคุณแค่ตั้งน้ำมันให้ร้อนในกระทะ ปรุงอาหารโดยเริ่มจากด้านผิวหงายขึ้นเพื่อไม่ให้รบกวน พยายามต้านทานสิ่งล่อใจให้พลิกตัวเพื่อไม่ให้พังโดยบังเอิญ พลิกมันหลังจากนั้นประมาณ 4 นาที อย่างระมัดระวังไม่ทำลายมัน

    สลัดแอปเปิ้ลเขียวที่ง่ายและรวดเร็ว

    ในการทำสลัด คุณเพียงแค่โกนหรือหั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้นเล็กๆ เราใช้เครื่องหั่นแครอทเสมอ แต่คุณสามารถหั่นแอปเปิ้ลได้เหมือนกับที่คุณทำกับแครอท แอปเปิลหนึ่งผลทำได้ แต่แน่นอนว่าคุณสามารถเพิ่มส่วนผสมได้สองเท่าและสามเท่าเพื่อให้ตรงกับความต้องการของคุณ มดใช้แตงกวาขนาดเล็ก 2 ลูก หั่นเหมือนแอปเปิลที่อธิบายข้างต้น

    มดยังใช้พริกไทย 8 เม็ด ตานก พริก หรือพริกไทยหรือพริกฮาลาปิโน หรืออะไรก็ได้ที่คุณชอบ เพื่อลดความร้อน ให้เอาเมล็ดออกแล้วเอาเมล็ดออกโดยคลึงด้วยมือก่อนตัดออกเพื่อให้เมล็ดหลุดออกมา

    น้ำสลัดส้มเปรี้ยวและน้ำปลา

    ครั้งแรกที่มดทำสิ่งนี้ เธอใช้ทั้งน้ำปลาและน้ำปลา ปลากะพงมีกลิ่นเหมือนสุนัขจรจัดเปียกสำหรับฉัน คราวนี้เธอทิ้งมันไว้และฉันก็ไม่มีความรู้สึกนั้น แน่นอนมันเป็นรสชาติที่เรียนรู้ ถ้าอยากได้ของแท้มากกว่านี้ก็ใช้กะปิ มันง่ายมาก เพียงผสมน้ำจากมะนาวหรือมะนาวหนึ่งลูก ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณมี ตามด้วยน้ำปลาหรือน้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ และน้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ หรือจะทำน้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะก็ได้

    รวมส่วนผสมของสลัดและวางปลาแซลมอนไว้ด้านบน !!

    Pan Seared Salmon Over Thai Green Apple Salad

    Seared Salmon Over Thai Green Apple Salad

    Seared Salmon Over Thai Green Apple Salad is an easy, yet elegant and healthy way to do a restaurant style salad.
    Print Recipe Pin Recipe
    Prep Time 10 mins
    Cook Time 10 mins
    Total Time 16 mins
    Course Main Course
    Cuisine Pan Asian, Thai
    Servings 2
    Calories 98 kcal

    Equipment

    • 1 Non-stick skillet
    • 1 Salad Bowl

    Ingredients
      

    • 2 ½ pound Salmon Fillet
    • 1 Green Apple
    • 2 Cucumbers
    • 8 Thai Peppers
    • 2 tablespoon fish sauce
    • 1 tbsp Lime Juice
    • 1 tablespoon Fish Paste

    Instructions
     

    • Heat a non-stick skillet on medium-high with canola oil or olive oil.
    • Pan-sear the salmon fillets, skin side up for about 4 minutes until nicely blackened and flip, making sure to cook through on both sides without messing up the gorgeous appearance.
    • Pulverize the peppers with mortar and pestle or a blender or food processor.
    • Slice the green apple and or cucumber into small slices.
    • Mix the lime juice, fish paste if you want it, and fish sauce.
    • Add it in with the pulverized peppers, in a mortar, or whatever you are using.
    • Toss the dressing with the green apple and cucumber and top with the salmon.

    Notes

    As always, these nutrition facts are calculated by a computer and are rough estimates.  Our healthy Thai recipes are as healthy as we can make them.   We are not dieticians, nutritionists, or doctors and your situation is fact-dependent.  When in doubt, check it out with an appropriate health care professional.  

    Nutrition

    Calories: 98kcalCarbohydrates: 21gProtein: 3gFat: 1gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 1mgSodium: 1422mgPotassium: 612mgFiber: 4gSugar: 15gVitamin A: 413IUVitamin C: 45mgCalcium: 59mgIron: 1mg
    Keyword Salmon, Salad, Green Apples, Cucumbers, Peppers
    Tried this recipe?Let us know how it was!

    ถ้าคุณรักปลาแซลมอนเหมือนฉัน ลองดู สูตรอาหารเหล่านี้ด้านล่าง!

    Easy Spicy Thai Coconut Lime Salmon Recipe
    Copycat B. Good Thai Noodle Salad With Salmon
    Panang Curry Salmon, Get your omega fatty acids with the full flavors of Thailand
    Seared Thai Basil Salmon (ฺแซลมอนซอสกะเพรา)

    More สลัด

    • Easy Air Fryer สูตรมันฝรั่งหวานสีม่วง
    • ถาม-ตอบ สัมภาษณ์นักโภชนาการ Kelsey Butler เกี่ยวกับอาหารไทย ถาม-ตอบ เกี่ยวกับอาหารไทยกับนักกำหนดอาหาร
    • เมื่อเครื่องเทศและพริกไทยที่เราโปรดปรานตกอยู่ในความร้อนระอุ ซึ่งไม่แน่นอนและจำนวนที่ต้องการที่จะได้รับการตอบสนองในระดับที่ร้อนแรง
    • Easy, Instant Pot Copycat Genghis Grill Quinoa, ง่ายหม้อนำเข้าเจงกีสย่างคีนวาทันที

    Sharing is caring!

    0 shares
    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Our Book


    Our Book

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save
    0 shares