• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » สลัด

    ยำข้าวไทยใช้แมคปลาเคอเรล) ยำข้าวไทยใช้แมคปลาเคอเรล

    กันยายน 13, 2022 By Mod Shed Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    Easy and Adaptable Thai Mackerel Rice Noodles Salad (ยำขนมจีนใส่ปลาทู)

    Jump to Recipe                   Print Recipe

    สลัด สลัด สลัด! ฉันไม่ใช่ผู้หญิงประเภทที่จะสั่งสลัดเมื่อฉันออกไป  ฉันชอบเนื้อสัตว์และคาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนประกอบหลักในมื้ออาหารของฉัน  เวลาสั่งอะไรก็มักจะหาอาหารที่มีครบทุกอย่างอย่างสลัดไทย  สลัดไทยแตกต่างจากสลัดตะวันตก  ส่วนผสมหลักของพวกเขาไม่ใช่ผักใบเขียวหรือผักกาดหอมผสม แต่ส่วนใหญ่เป็นโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเล็กน้อย และสมุนไพรสด เครื่องเทศ ผัก และ/หรือผลไม้จำนวนหนึ่ง เช่นเดียวกับสูตรนี้ที่ฉันจะแบ่งปันกับคุณ

    สลัดก๋วยเตี๋ยวข้าวปลาทูไทยเป็นหนึ่งในสลัดที่มีสารอาหารทั้งหมดที่คุณต้องการในหนึ่งมื้อ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน แร่ธาตุ และวิตามิน  ส่วนผสม ได้แก่ ปลาแมคเคอเรล เส้นหมี่ ถั่วเขียว แครอท หอมแดง พริกไท มะนาว ผักชี น้ำปลา และหญ้าหวาน  มันอาจจะยากสักหน่อยสำหรับคุณที่จะหา ปลาทูไทย แต่ถ้าคุณอาศัยอยู่ในเมืองใหญ่หรือใกล้ๆ กับร้านขายของชำในเอเชีย ผมเชื่อว่าคุณจะสามารถหาพวกมันได้ที่โซนแช่แข็ง  บางครั้ง ร้านค้าอาจระบุว่าเป็นปลาทูอินเดีย และมันก็เหมือนกับ "tomayto - tomahto"  คุณอาจใช้เวลาค่อนข้างนานในการเตรียมส่วนผสมเหล่านั้น แต่เมื่อเตรียมส่วนผสมทั้งหมดพร้อมแล้ว  หลังจากที่คุณมีส่วนผสมทั้งหมดแล้ว คุณก็แค่ผสมทุกอย่างเข้าด้วยกัน และ Voila ก็พร้อมเสิร์ฟ

    นี่คือสูตร!

    Thai Mackerel Rice Noodles Salad

    Thai Mackerel Rice Noodles Salad

    10 ingredients tasty and flavorful Thai salad with exotic Thai mackerel and rice noodles. Pair with herbs, spice, and vegetables tastes so fresh and so good.
    Print Recipe Pin Recipe
    Prep Time 25 minutes mins
    Cook Time 5 minutes mins
    Total Time 30 minutes mins
    Course Salad
    Cuisine Thai
    Servings 1 person
    Calories 339 kcal

    Ingredients
      

    • 1 cup Rice vermicelli Cooked
    • ½ cup Thai Mackerel Cooked
    • ½ cup Green beans Chopped
    • ½ cup Carrots Cubed
    • 2 tablespoon Shallot Thin sliced
    • 1 tablespoon Thai peppers Chopped
    • ¼ cup Cilantro
    • 1.5 tablespoon Lime juice Fresh
    • 1 tablespoon Fish sauce
    • ⅛ teaspoon Stevia couple pinches

    Instructions
     

    • Bake the mackerel in the oven on 400 Fahrenheit degrees for 20 minutes.
    • Cook the rice vermicelli according to the instruction on the package.
    • Chop the green beans and Thai peppers.
    • Slice the shallots and cut the carrots into cubes.
    • Once you get all the ingredients ready, place them into a mixing bowl and mix all ten ingredients together. Taste the salad, you may add more of lime juice, fish sauce or Thai peppers as you wish.

    Nutrition

    Calories: 339kcalCarbohydrates: 59gProtein: 21gFat: 2gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 37mgSodium: 1457mgPotassium: 802mgFiber: 6gSugar: 8gVitamin A: 11516IUVitamin C: 56mgCalcium: 63mgIron: 2mg
    Keyword Fish, Noodles, Rice Noodle Salad, Rice Noodles, Thai Mackerel Rice Noodle Salad
    Tried this recipe?Let us know how it was!

    ใครชอบสูตรนี้อาจจะชอบ

    Strawberry Peach Shrimp Thai Salad (ยำสตอเบอรรี่ลูกพีชสดใส่กุ้ง)

    Pomelo Thai Herb Salad

    Thai beef salad

    Super Light Thai Pork Chop Salad

    Thai Glass Noodles Salad with Ground Chicken and Shrimp (ยำวุ้นเส้น)

    More สลัด

    • Thai Mom's Easy Comforting Chicken and Rice Soup Recipe Featured Image
      จะรู้ได้อย่างไรว่าไก่ดิบของคุณปลอดภัยที่จะกิน
    • Super Easy, 3 Ingredient, Air Fryer, Thai Curry Chicken Wings Featured Image
      5 วิธีที่จะรู้ว่าไก่ของคุณสุกเต็มที่หรือยัง
    • สลัดแตงกวาไทยง่าย ๆ กับปู
    • Thai Red Curry with Pork Balls Featured Image
      Thai Mom's Easy Thai Red Curry with Pork Balls: เมนูอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ

    Sharing is caring!

    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save