• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×
    Home » เครื่องดื่ม

    ขนุนโปรตีนปั่น- ขนุนคืออะไรและทำไมฉันถึงใส่ลงในสมูทตี้?

    กันยายน 13, 2022 By Adam Shed Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    สมูทตี้โปรตีนขนุน

    ขนุนปั่น

    ขนุนปั่น

    สมูทตี้เหล่านี้กำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นทั่วโลกและสหรัฐอเมริกา คุณสามารถหาซื้อได้ทั่วเมืองใหญ่ๆ ของประเทศไทยที่ร้านขายชาและสมูทตี้ สมูทตี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแอบเอาโปรตีนคุณภาพสูงมาไว้ในอาหารของคุณเป็นอาหารเสริมก่อนหรือหลังออกกำลังกาย ประหยัดเงินได้มากด้วยการเตรียมสิ่งนี้ด้วยตัวเอง

    ขนุน- มันคืออะไรและกินอย่างไร

    หากสงสัยว่ามันคืออะไร เตรียมประทับใจได้เลย B) ผลแมมมอธที่เติบโตบนต้นไม้ใหญ่ในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และตอนนี้ก็ยังมีเขตร้อนอื่นๆ ในโลกด้วย มันเติบโตจากลำต้นของต้นไม้ซึ่งฉันก็ดูแปลกเช่นกัน ทำให้ผมนึกถึงแท็กผิวที่งอกออกมาจากคอของใครบางคน ฉันไม่เคยดึงแท็กผิวออกจากคอแล้วใส่เข้าไปในปากของฉัน เขา เขา เขา. 🙂 🙂 🙂 ลองดูและวิธีการเปิดในวิดีโอนี้ที่เราทำ กระบวนการเปิดมากสามารถเป็นปาร์ตี้ในตัวเอง คุณสามารถซื้อ ขนุนทั้งตัวใน Amazon ได้แล้วตอนนี้ คุณสามารถซื้อได้ ในกระป๋อง แม้ว่าคุณจะไม่มีสิทธิ์เข้าถึง

     

    สมูทตี้ขนุนนี้เป็นวิธีที่ง่ายในการเพลิดเพลินกับประโยชน์ต่อสุขภาพของขนุนพร้อมโปรตีนสำหรับกล้ามเนื้อของคุณ

    การคำนวณปริมาณโปรตีนที่จะเพิ่ม

    เมื่อฉันเรียนโภชนาการเพื่อการกีฬาและฟิตเนสในระดับปริญญาตรี สูตรคือ 1.4-1.8 กรัมของโปรตีน/กิโลกรัมของน้ำหนักตัว คุณจะต้องมีผงโปรตีน เวย์เป็นโปรตีนที่ร่างกายดูดซึมได้มากที่สุด แปลงปอนด์เป็นกิโลกรัมอย่างรวดเร็วที่ ไซต์นี้ เพื่อคำนวณว่าคุณหนักเท่าใดในหน่วยกิโลกรัม จำไว้ว่านั่นคือปริมาณโปรตีนต่อวัน ซึ่งหมายความว่าคุณต้องคำนึงถึงโปรตีนที่คุณมีหรือจะบริโภคในช่วงที่เหลือของวัน

    เพิ่มน้ำผลไม้

    การเพิ่มน้ำผลไม้ทำให้รสชาติน่าสนใจยิ่งขึ้น คุณสามารถสร้างรสชาติที่ไม่เคยมีมาก่อน สิ่งหนึ่งที่คุณต้องดูคือคาร์โบไฮเดรตง่ายๆ ที่คุณใส่เข้าไปเมื่อคุณเลือกน้ำผลไม้ น้ำว่านหางจระเข้เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มความหวานเล็กน้อยให้กับสมูทตี้และยังให้เนื้อสัมผัสเล็กน้อย ขนุนได้เพิ่มเนื้อสัมผัสที่ดีแล้ว แต่ว่านหางจระเข้ก็เพิ่มสัมผัสที่ดี มองหาหนึ่งในตลาดที่ไม่มีน้ำตาล แคลอรี่ต่ำ หรือน้ำตาลต่ำ เราไปที่ Kroger ซึ่งเป็นเครือข่ายซูเปอร์มาร์เก็ตของอเมริกาเมื่อคืนนี้และพวกเขาก็ไปที่นั่น

    อาหารเสริมอื่นๆ

    โดย ส่วนตัว แล้วฉันชอบ ครีเอที นและ ไกลโคไม ซ์ ฉันขีดเส้นใต้และเป็นตัวหนาด้วยเหตุผลส่วนตัว ด้วยอาหารเสริม คุณมักจะต้องกังวลเกี่ยวกับผลข้างเคียง. หากคุณมีความกังวลเรื่องสุขภาพร้ายแรง คุณอาจต้องปรึกษาแพทย์ก่อน Creatine เพิ่มส่วนผสมที่คุณต้องการสำหรับพลังงานระเบิดสั้น Glycomaize เพิ่มคาร์โบไฮเดรตที่ง่ายและซับซ้อนหรือพลังงานที่ปลดปล่อยออกมาอย่างต่อเนื่อง สิ่งอื่น ๆ มากมายที่พวกเขาขายในร้านขายอาหารเป็นลูกเล่นที่ดีเท่าที่ฉันรู้ คุณสามารถเพิ่มวิตามินหลายชนิดได้แม้ว่าฉันไม่เคยมี และเช่นเคย โปรดแสดงความคิดเห็นและแจ้งให้เราทราบว่าคุณจะปรับปรุงสูตรนี้อย่างไร อย่าลืมติดตามเราบน Facebook และโซเชียลมีเดียอื่น ๆ ของเราที่เราเป็น healthythairecipes 🙂 🙂

    สูตรของฉัน

    วัตถุดิบ:

    • ผงโปรตีนที่มีรสเป็นกลางในปริมาณที่คำนวณตามน้ำหนักของคุณ ไปสู่จุดสูงสุดของสเปกตรัมหากคุณเป็นนักยกของหนัก
    • ขนุนปอกเปลือก 1-2 ถ้วย แล้วแต่ชอบหนา 1 ใช้ถ้วยครึ่ง
    • น้ำว่านหางจระเข้ 1 ½ ถ้วยตวงหรือน้ำอะไรก็ได้ตามใจชอบ
    • อาหารเสริมอื่น ๆ ที่คุณเลือก
    • น้ำแข็ง 1 ถ้วย

    คำแนะนำ:

    1. เพียงผสมส่วนผสมทั้งหมดและผสมจนเนียน
    2. ประดับด้วยขนุนสักชิ้นเพื่อสร้างความประทับใจ
    ขนุนโปรตีนปั่น- ขนุนคืออะไรและทำไมฉันถึงใส่ลงในสมูทตี้?
    ประเภทของสูตร : สมูทตี้
    ประเภทอาหาร: อาหารเพื่อสุขภาพ
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    เวลาเตรียม: 5 นาที
    เวลาทั้งหมด: 5 นาที
    เสิร์ฟ: 1
    ขนุนสมูทตี้กำลังมาแรง พวกมันเป็นวิธีที่ดีในการแอบเอาโปรตีนคุณภาพสูงมาใส่ในอาหารของคุณเป็นอาหารเสริมก่อนหรือหลังออกกำลังกาย
    วัตถุดิบ
    • ผงโปรตีนที่มีรสเป็นกลางในปริมาณที่คำนวณตามน้ำหนักของคุณ ไปสู่จุดสูงสุดของสเปกตรัมหากคุณเป็นนักยกของหนัก
    • ขนุนปอกเปลือก 1-2 ถ้วย แล้วแต่ชอบหนา 1 ใช้ถ้วยครึ่ง
    • น้ำว่านหางจระเข้ 1 ½ ถ้วยตวงหรือน้ำอะไรก็ได้ตามชอบ
    • อาหารเสริมอื่น ๆ ที่คุณเลือก
    • น้ำแข็ง 1 ถ้วย
    คำแนะนำ
    1. เพียงผสมส่วนผสมทั้งหมดและผสมจนเนียน
    2. ประดับด้วยขนุนสักชิ้นเพื่อสร้างความประทับใจ
    3.5.3226

    ถ้าคุณชอบสูตรนี้ คุณอาจชอบสูตรใดสูตรหนึ่งต่อไปนี้

    Papaya Coconut Protein Smoothie

    Starfruit Protein Energy Smoothie

    Coconut Mango Protein Smoothie

    Passion Fruit and Mango Smoothie

    Coconut-Almond Avocado Protein Smoothie

    More เครื่องดื่ม

    Sharing is caring!

    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    This post may contain affiliate links.

    Healthy Thai Recipes, Bio Pensacola-Breakfast-With-With Sangaroon Mod and Adam

    Hi, I'm Adam! This is our place to share our Thai and Thai-inspired recipes. Mod's mom started it all by sending her to Thai cooking school before she came to the USA. We play around with her recipes and ingredients to see how much healthier we can make them. Enjoy!

    More about me →

    Recent

    • Easy Thai Butterfly Pea Flower Tea Recipe with a Brief History of the Drink
      สูตรชาดอกถั่วผีเสื้อไทยง่าย ๆ พร้อมประวัติโดยย่อของเครื่องดื่ม
    • สุขภาพดีและง่ายผัดขากบผัดผัด
    • What Types of Fish Are Popular in Thai Food?
      ปลาชนิดใดที่ได้รับความนิยมในอาหารไทย?
    • 3 Delicious Chickpea Appetizers To Serve at Your Restaurant
      3 อาหารเรียกน้ําย่อยถั่วชิกพีที่ได้รับแรงบันดาลใจจากไทยและอร่อย

     

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Footer

    This post may contain affiliate links.

    ↑ back to top

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save