• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » เครื่องดื่ม

    ขนุนโปรตีนปั่น- ขนุนคืออะไรและทำไมฉันถึงใส่ลงในสมูทตี้?

    กันยายน 13, 2022 By Adam Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    สมูทตี้โปรตีนขนุน

    ขนุนปั่น

    ขนุนปั่น

    สมูทตี้เหล่านี้กำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นทั่วโลกและสหรัฐอเมริกา คุณสามารถหาซื้อได้ทั่วเมืองใหญ่ๆ ของประเทศไทยที่ร้านขายชาและสมูทตี้ สมูทตี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแอบเอาโปรตีนคุณภาพสูงมาไว้ในอาหารของคุณเป็นอาหารเสริมก่อนหรือหลังออกกำลังกาย ประหยัดเงินได้มากด้วยการเตรียมสิ่งนี้ด้วยตัวเอง

    ขนุน- มันคืออะไรและกินอย่างไร

    หากสงสัยว่ามันคืออะไร เตรียมประทับใจได้เลย B) ผลแมมมอธที่เติบโตบนต้นไม้ใหญ่ในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และตอนนี้ก็ยังมีเขตร้อนอื่นๆ ในโลกด้วย มันเติบโตจากลำต้นของต้นไม้ซึ่งฉันก็ดูแปลกเช่นกัน ทำให้ผมนึกถึงแท็กผิวที่งอกออกมาจากคอของใครบางคน ฉันไม่เคยดึงแท็กผิวออกจากคอแล้วใส่เข้าไปในปากของฉัน เขา เขา เขา. 🙂 🙂 🙂 ลองดูและวิธีการเปิดในวิดีโอนี้ที่เราทำ กระบวนการเปิดมากสามารถเป็นปาร์ตี้ในตัวเอง คุณสามารถซื้อ ขนุนทั้งตัวใน Amazon ได้แล้วตอนนี้ คุณสามารถซื้อได้ ในกระป๋อง แม้ว่าคุณจะไม่มีสิทธิ์เข้าถึง

     

    สมูทตี้ขนุนนี้เป็นวิธีที่ง่ายในการเพลิดเพลินกับประโยชน์ต่อสุขภาพของขนุนพร้อมโปรตีนสำหรับกล้ามเนื้อของคุณ

    การคำนวณปริมาณโปรตีนที่จะเพิ่ม

    เมื่อฉันเรียนโภชนาการเพื่อการกีฬาและฟิตเนสในระดับปริญญาตรี สูตรคือ 1.4-1.8 กรัมของโปรตีน/กิโลกรัมของน้ำหนักตัว คุณจะต้องมีผงโปรตีน เวย์เป็นโปรตีนที่ร่างกายดูดซึมได้มากที่สุด แปลงปอนด์เป็นกิโลกรัมอย่างรวดเร็วที่ ไซต์นี้ เพื่อคำนวณว่าคุณหนักเท่าใดในหน่วยกิโลกรัม จำไว้ว่านั่นคือปริมาณโปรตีนต่อวัน ซึ่งหมายความว่าคุณต้องคำนึงถึงโปรตีนที่คุณมีหรือจะบริโภคในช่วงที่เหลือของวัน

    เพิ่มน้ำผลไม้

    การเพิ่มน้ำผลไม้ทำให้รสชาติน่าสนใจยิ่งขึ้น คุณสามารถสร้างรสชาติที่ไม่เคยมีมาก่อน สิ่งหนึ่งที่คุณต้องดูคือคาร์โบไฮเดรตง่ายๆ ที่คุณใส่เข้าไปเมื่อคุณเลือกน้ำผลไม้ น้ำว่านหางจระเข้เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มความหวานเล็กน้อยให้กับสมูทตี้และยังให้เนื้อสัมผัสเล็กน้อย ขนุนได้เพิ่มเนื้อสัมผัสที่ดีแล้ว แต่ว่านหางจระเข้ก็เพิ่มสัมผัสที่ดี มองหาหนึ่งในตลาดที่ไม่มีน้ำตาล แคลอรี่ต่ำ หรือน้ำตาลต่ำ เราไปที่ Kroger ซึ่งเป็นเครือข่ายซูเปอร์มาร์เก็ตของอเมริกาเมื่อคืนนี้และพวกเขาก็ไปที่นั่น

    อาหารเสริมอื่นๆ

    โดย ส่วนตัว แล้วฉันชอบ ครีเอที นและ ไกลโคไม ซ์ ฉันขีดเส้นใต้และเป็นตัวหนาด้วยเหตุผลส่วนตัว ด้วยอาหารเสริม คุณมักจะต้องกังวลเกี่ยวกับผลข้างเคียง. หากคุณมีความกังวลเรื่องสุขภาพร้ายแรง คุณอาจต้องปรึกษาแพทย์ก่อน Creatine เพิ่มส่วนผสมที่คุณต้องการสำหรับพลังงานระเบิดสั้น Glycomaize เพิ่มคาร์โบไฮเดรตที่ง่ายและซับซ้อนหรือพลังงานที่ปลดปล่อยออกมาอย่างต่อเนื่อง สิ่งอื่น ๆ มากมายที่พวกเขาขายในร้านขายอาหารเป็นลูกเล่นที่ดีเท่าที่ฉันรู้ คุณสามารถเพิ่มวิตามินหลายชนิดได้แม้ว่าฉันไม่เคยมี และเช่นเคย โปรดแสดงความคิดเห็นและแจ้งให้เราทราบว่าคุณจะปรับปรุงสูตรนี้อย่างไร อย่าลืมติดตามเราบน Facebook และโซเชียลมีเดียอื่น ๆ ของเราที่เราเป็น healthythairecipes 🙂 🙂

    สูตรของฉัน

    วัตถุดิบ:

    • ผงโปรตีนที่มีรสเป็นกลางในปริมาณที่คำนวณตามน้ำหนักของคุณ ไปสู่จุดสูงสุดของสเปกตรัมหากคุณเป็นนักยกของหนัก
    • ขนุนปอกเปลือก 1-2 ถ้วย แล้วแต่ชอบหนา 1 ใช้ถ้วยครึ่ง
    • น้ำว่านหางจระเข้ 1 ½ ถ้วยตวงหรือน้ำอะไรก็ได้ตามใจชอบ
    • อาหารเสริมอื่น ๆ ที่คุณเลือก
    • น้ำแข็ง 1 ถ้วย

    คำแนะนำ:

    1. เพียงผสมส่วนผสมทั้งหมดและผสมจนเนียน
    2. ประดับด้วยขนุนสักชิ้นเพื่อสร้างความประทับใจ
    ขนุนโปรตีนปั่น- ขนุนคืออะไรและทำไมฉันถึงใส่ลงในสมูทตี้?
    ประเภทของสูตร : สมูทตี้
    ประเภทอาหาร: อาหารเพื่อสุขภาพ
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    เวลาเตรียม: 5 นาที
    เวลาทั้งหมด: 5 นาที
    เสิร์ฟ: 1
    ขนุนสมูทตี้กำลังมาแรง พวกมันเป็นวิธีที่ดีในการแอบเอาโปรตีนคุณภาพสูงมาใส่ในอาหารของคุณเป็นอาหารเสริมก่อนหรือหลังออกกำลังกาย
    วัตถุดิบ
    • ผงโปรตีนที่มีรสเป็นกลางในปริมาณที่คำนวณตามน้ำหนักของคุณ ไปสู่จุดสูงสุดของสเปกตรัมหากคุณเป็นนักยกของหนัก
    • ขนุนปอกเปลือก 1-2 ถ้วย แล้วแต่ชอบหนา 1 ใช้ถ้วยครึ่ง
    • น้ำว่านหางจระเข้ 1 ½ ถ้วยตวงหรือน้ำอะไรก็ได้ตามชอบ
    • อาหารเสริมอื่น ๆ ที่คุณเลือก
    • น้ำแข็ง 1 ถ้วย
    คำแนะนำ
    1. เพียงผสมส่วนผสมทั้งหมดและผสมจนเนียน
    2. ประดับด้วยขนุนสักชิ้นเพื่อสร้างความประทับใจ
    3.5.3226

    ถ้าคุณชอบสูตรนี้ คุณอาจชอบสูตรใดสูตรหนึ่งต่อไปนี้

    Papaya Coconut Protein Smoothie

    Starfruit Protein Energy Smoothie

    Coconut Mango Protein Smoothie

    Passion Fruit and Mango Smoothie

    Coconut-Almond Avocado Protein Smoothie

    More เครื่องดื่ม

    Sharing is caring!

    0 shares
    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Our Book


    Our Book

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save
    0 shares