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    Mi receta para el ejercicio

    Soy entrenador personal certificado por el Instituto Cooper de investigación aeróbica desde 1997. Me apasiona la alimentación sana y el ejercicio desde que nací, ya que mi padre me educó en un estilo de vida activo como antiguo culturista premiado. Personalmente, me adhiero a las recomendaciones generales del American College of Sports Medicine para el ejercicio, que incluyen de 3 a 5 veces a la semana de ejercicio cardiovascular de al menos 20 a 30 minutos de duración + 3 a 5 veces a la semana de ejercicio con pesas / ejercicio de resistencia también de al menos 20 a 30 minutos de duración.

     

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    Healthy Thai Recipes, Bio Pensacola-Breakfast-With-With Sangaroon Mod and Adam

    Hi, I'm Adam! This is our place to share our Thai and Thai-inspired recipes. Mod's mom started it all by sending her to Thai cooking school before she came to the USA. We play around with her recipes and ingredients to see how much healthier we can make them. Enjoy!

    More about me →

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