Soy entrenador personal certificado por el Instituto Cooper de investigación aeróbica desde 1997. Me apasiona la alimentación sana y el ejercicio desde que nací, ya que mi padre me educó en un estilo de vida activo como antiguo culturista premiado. Personalmente, me adhiero a las recomendaciones generales del American College of Sports Medicine para el ejercicio, que incluyen de 3 a 5 veces a la semana de ejercicio cardiovascular de al menos 20 a 30 minutos de duración + 3 a 5 veces a la semana de ejercicio con pesas / ejercicio de resistencia también de al menos 20 a 30 minutos de duración.