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Aquí sólo añadiré algunas reflexiones interesantes que se me ocurren a través de mi investigación diaria sobre la salud general y la dieta.
Un reciente meta-análisis de diferentes estudios que analizan diferentes tipos de dietas suena que las personas más longevas tienden a ser pesco vegetarianas. Los pesco vegetarianos son vegetarianos que también comen pescado.. Creo que es interesante que de todas las religiones americanas basadas en el cristianismo los adventistas del séptimo día son los que más viven y también tienden a ser vegetarianos. También es interesante que los japoneses de cualquier grupo étnico tienden a vivir más tiempo y también tienden a comer una dieta basada en el pescado.
A la hora de elegir el pescado es muy importante, tal y como están las cosas en nuestro ecosistema, que seamos compradores informados debido a la sobrepesca y a los problemas de contaminación. Hay fantásticos recursos disponibles, como el añadido del Acuario de la Bahía de Monterey sobre la elección de productos del mar sostenibles. Haga clic en este enlace para descargar la aplicación.
Estrategias para quemar grasa:
Este artículo muestra que si usted va a restringir las calorías que el aumento del porcentaje de grasas puede evitar que su cuerpo entre en tanto estrés y por lo tanto el ahorro como la grasa. Mira este artículo que me pareció fascinante de flipboard.