• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » เครื่องดื่ม

    ไทย กล้วย ช็อกโกแลต คอฟฟี่ โปรตีน สมูทตี้

    กันยายน 13, 2022 By Adam Leave a Comment

    Thai Banana Chocolate Coffee Protein Smoothie- นำความมีไหวพริบแบบเอเชียมาสู่สุขภาพของคุณ Shake

    ไทย กล้วย ช็อกโกแลต คอฟฟี่ โปรตีน สมูทตี้

    ไทย กล้วย ช็อกโกแลต คอฟฟี่ โปรตีน สมูทตี้

    เมื่อคืนฉันไปตลาดเอเชียใกล้อพาร์ทเมนต์ของเรา ไม่แน่ใจว่าฉันต้องการอะไร  ฉันมักจะผ่านการรู้ว่าฉันไม่สามารถตัดสินหนังสือเล่มใดจากปกของมันได้เพราะฉันเข้าใจเพียงส่วนปลายของภูเขาน้ำแข็งในหลาย ๆ อย่างที่นั่น  เมื่อคืนร้านไม่ทำให้ผิดหวังเพราะมีกล้วยไทยที่ไม่เคยได้ยินมาก่อน

    เบื้องหลังกล้วยไทย

    ตลาดผลไม้น้ำไทย

    ตลาดผลไม้น้ำไทย

    จากการวิจัยเพียงเล็กน้อยพบว่ามีกล้วยในประเทศไทยมากกว่า 50 สายพันธุ์  ฉันยังค้นพบว่ากล้วยทั้งหมดมาจากเอเชียตะวันออกเฉียงใต้  พวกมันเติบโตตลอดทั้งปี และฉันพบว่าภรรยาของฉันเคยขโมยมันมาจากต้นไม้ของเพื่อนบ้าน  ฮิฮิ  น่ารักใช่มั้ย? 

    มีโรคร้ายแรงคุกคามแพร่กระจายไปทั่วโลก  มันอาจจะคล้ายกับการกันดารอาหารของมันฝรั่งถ้ากล้วยของเราทั้งหมดอยู่ในตะกร้าใบเดียว  โชคดีที่มีความหลากหลาย  รุ่นเล็กเหล่านี้เป็นตัวอย่างหนึ่ง

    แน่นอนว่ารสชาตินั้นหวานและคุ้นเคย และภรรยาของฉันที่ปกติไม่ชอบกล้วยก็ชอบสูตรนี้  เป็นแรงบันดาลใจให้สูตรขนมกล้วยอีกสูตรหนึ่งที่เธอจะทำ  พวกเขาเป็นนักเลงตัวน้อยที่อร่อย

    ความหลากหลายนี้ในตลาดสหรัฐฯ มักเรียกง่ายๆ ว่ากล้วยไทย  คุณอาจเห็นเรียกว่าเลดี้ฟิงเกอร์ หรือ กล้วยเล็บมือนาง  คุณสามารถตรวจสอบ หน้า Wikipedia เกี่ยวกับความหลากหลายสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

    สูตรของฉัน

    มีการโต้เถียงกันเล็กน้อย แต่ฉันชอบที่จะเพิ่มโปรตีน ครีเอทีน และส่วนผสมคาร์โบไฮเดรตที่เรียกว่า ไกลโคไมซ์ ลงในสมูทตี้ของฉัน  หลายคนพิจารณาสิ่งเหล่านี้ผลิตภัณฑ์สำหรับการกู้คืนหลังการออกกำลังกาย  ฉันไม่เห็นด้วยจริงๆ

    ฉันกินโภชนาการเพื่อการกีฬาและฟิตเนสเป็นส่วนหนึ่งของ BS . ของฉัน  ชั้นเรียนรู้สึกเหมือนเป็นเซสชั่นผู้หญิงเลวกับผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะสนับสนุนคำกล่าวอ้างของพวกเขา  นี้ตามอย.  ฉันเรียนวิชานี้เมื่อสิบกว่าปีที่แล้ว  แจ้งให้เราทราบหากคุณรู้สิ่งใหม่จากอย.  ฉันไว้วางใจองค์การอาหารและยา ผลประโยชน์ของพวกเขาไม่ขัดแย้งกับฉัน

    ครีเอทีนและคาเฟอีนเป็นสารสองชนิดเดียวที่พวกเขารู้สึกว่ามีหลักฐานเพียงพอที่จะสนับสนุนคำกล่าวอ้างของพวกเขา  Creatine ชาร์จ ADP เป็น ATP สำหรับ Creatine phosphate, CP, ระบบพลังงานระเบิดอย่างรวดเร็ว  คาเฟอีนจับกับตัวรับอะดีโนซีนซึ่งกระตุ้นให้ร่างกายผลิตอะดรีนาลีน

    แน่นอนว่าสมูทตี้โปรตีนกล้วยนำโพแทสเซียมของกล้วยมา  โพแทสเซียมนั้นดีที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อตามที่ผู้สอนยิมทุกคนรู้

    ไกลโคไมซ์มีทั้งคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวและเชิงซ้อน ซึ่งหมายความว่าคุณจะได้รับพลังงานที่ยั่งยืน   ฉันชอบ ช็อกโกแลตในนมช็อกโกแลต เพราะมันได้ผลดีกว่าเครื่องดื่มเพื่อการฟื้นฟูส่วนใหญ่ในการศึกษาบาง เรื่อง  ไม่ค่อยได้อ่านเรื่องนี้เท่าไหร่ ไม่รู้เท่าไหร่ แต่ชอบรสชาติ  ฉันต้องใช้ถั่วเหลืองเพราะร่างกายของฉันสร้างเมือกเพื่อตอบสนองต่อผลิตภัณฑ์นม 

    เมื่อพูดถึงความกังวลเรื่องสุขภาพส่วนบุคคลของฉัน คุณอาจต้องการละทิ้งครีเอทีนหากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับระดับครีเอตินีนที่เพิ่มขึ้น  ก็อาจมีผลข้างเคียง  เช่นเคยเมื่อมีข้อสงสัยให้ตรวจสอบ  ตรวจสอบกับแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่เหมาะสมของคุณ

    ส่วนผสมสมูทตี้โปรตีนกล้วยไทย

    ส่วนผสมสมูทตี้โปรตีนกล้วยไทย

    วัตถุดิบ:

    • กล้วยไทย 3 ลูก
    • ผงโปรตีนกาแฟ 1 สกู๊ป (หรือผงโปรตีน 1 สกู๊ป และกาแฟสำเร็จรูป 1 ช้อนโต๊ะ)
    • ไกลโคไมซ์ 1 ช้อนตวง
    • ครีเอทีน 1 ช้อนตวง
    • น้ำแข็ง 1 ช้อนโต๊ะ
    • นมช็อกโกแลต 1-2 ถ้วย

    คำแนะนำ:

    สมูทตี้กล้วยไทย

    สมูทตี้กล้วยไทย

    1. ฉันชอบที่จะใช้ Oster MyBlend ในภาพ  เพียงแค่ผสมสิ่งนั้นจนเนียนและเสิร์ฟเย็น
    ไทย กล้วย ช็อกโกแลต คอฟฟี่ โปรตีน สมูทตี้
    ประเภทของสูตร : สมูทตี้
    ประเภทอาหาร: เครื่องดื่มชูกำลัง
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    เวลาเตรียม: 5 นาที
    เวลาทั้งหมด: 5 นาที
    เสิร์ฟ: 1 เสิร์ฟ
    กล้วยไทยเป็นกล้วยหวานขนาดกระทัดรัดซึ่งเหมาะสำหรับส่วนที่เล็กกว่า เช่น สมูทตี้เดี่ยว พวกเขาเพิ่มไหวพริบที่แปลกใหม่นำบิตของเอเชียมาที่บ้านของคุณ
    วัตถุดิบ
    • กล้วยไทย 3 ลูก
    • ผงโปรตีนกาแฟ 1 สกู๊ป (หรือผงโปรตีน 1 สกู๊ป และกาแฟสำเร็จรูป 1 ช้อนโต๊ะ)
    • ไกลโคไมซ์ 1 ช้อนโต้ะ
    • ครีเอทีน 1 ช้อนตวง
    • น้ำแข็ง 1 ช้อนโต๊ะ
    • นมช็อกโกแลต 1-2 ถ้วย
    คำแนะนำ
    1. ฉันชอบที่จะใช้ Oster MyBlend ในภาพ  เพียงแค่ผสมสิ่งนั้นจนเนียนและเสิร์ฟเย็น
    3.5.3226

    ถ้าคุณชอบสูตรนี้ คุณอาจชอบหนึ่งในสูตรเหล่านี้

    Coconut Peach Protein Smoothie (ลูกพีชปั่นผสมนมมะพร้าวกับผงโปรตีน)

    Thai Lemongrass Watermelon Smoothie

    Low Calorie Red Bull Grapefruit Spritzer

    Oster MyBlend Review and Stupid Easy Thai Longan Protein Smoothie

    More เครื่องดื่ม

    Sharing is caring!

    0 shares
    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Our Book


    Our Book

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save
    0 shares