This post may contain affiliate links.
ไก่ย่างขมิ้น - โปรตีนที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบตามธรรมชาติ
ไก่ย่างขมิ้นเป็นหนึ่งในโปรตีนที่ดีที่สุด ขมิ้นเป็นหนึ่งในส่วนผสมต้านการอักเสบที่ดีที่สุดที่มีอยู่ สูตรนี้ไม่ต้องคิดมาก ตอนนี้เรามีเตาปิ้งย่างใหม่ที่บ้าน ถ้าคุณรักการย่างคุณต้องลองสิ่งนี้

เนื้อไก่ขมิ้นเป็นแหล่งโปรตีนและรสขมิ้นต้านการอักเสบที่อ่อนโยนเพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวจากการออกกำลังกายอย่างหนัก
ขมิ้นชันเป็นยาแก้อักเสบ
ฉันเป็นผู้ช่วยกายภาพบำบัดที่มีใบอนุญาต ดังนั้นฉันจึงค้นหาวิธีที่จะช่วยให้ผู้ป่วยของฉันดีขึ้นอยู่เสมอ ดังนั้นฉันจึงติดตามนักกายภาพบำบัดสองคนนี้ Bob และ Brad ฉลาดพอที่จะสร้างช่อง YouTube ของตัวเอง ฉันพยายามที่จะไม่พลาดเรือที่พวกเขาอยู่บนโดยบล็อกอย่างสม่ำเสมอมากขึ้น นักบำบัดโรคเหล่านี้เปรียบเทียบขมิ้นกับยาแก้อักเสบที่มีจำหน่ายทั่วไป เภสัชกรบอกว่าต้องใช้ปริมาณมากจึงจะได้ผล แต่ทุกๆ เล็กน้อยช่วยได้
ลองชมวิดีโอนี้ที่พวกเขาทำในที่ที่พวกเขาพูดถึงมัน พวกเขากำลังสนุกอย่างห่า รู้หรือไม่ ขมิ้นทำให้มัสตาร์ดมีสีเหลือง? ขมิ้นเป็นเครื่องเทศที่ใช้กันทั่วไปในเอเชียและภรรยาของฉันใช้มันบ่อยมาก
สูตรของฉันสำหรับ ไก่ย่างขมิ้น
วัตถุดิบ:
- ผงขมิ้น 1-2 ช้อนชา
- เนื้อไก่ 1 ปอนด์
- ½ ช้อนชาเกลือโซเดียมต่ำแทนเช่น nosalt
- ผงกระเทียม ½ ช้อนชา
- ซีอิ๊วขาวโซเดียมต่ำ ½ ช้อนโต๊ะ
- ซอสหอยนางรม ½ ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
คำแนะนำ:
- ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามขนาดใหญ่เพื่อเก็บไก่ไว้เป็นครั้งสุดท้าย
- ราดซอสให้ทั่วไก่
- ย่างบนไฟร้อนปานกลางถึงปานกลางแรร์
- ผงขมิ้น 1-2 ช้อนชา
- เนื้อไก่ 1 ปอนด์
- ½ ช้อนชาเกลือโซเดียมต่ำแทนเช่น
- เกลือแร่
- ผงกระเทียม ½ ช้อนชา
- ซีอิ๊วขาวโซเดียมต่ำ ½ ช้อนโต๊ะ
- ซอสหอยนางรม ½ ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามขนาดใหญ่เพื่อเก็บไก่ไว้เป็นครั้งสุดท้าย
- ราดซอสให้ทั่วไก่
- ย่างบนไฟร้อนปานกลางถึงปานกลางแรร์
Leave a Reply