• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » ซุป

    สไปซี่มะพร้าวไทยและ Butternut Squash ซุป

    กันยายน 13, 2022 By Adam Leave a Comment

    สไปซี่มะพร้าวไทยและ Butternut Squash ซุป

    ซุปมะพร้าวไทยรสเผ็ดและ Butternut Squash เป็นสูตรอาหารที่สะดวกสบายสำหรับสัปดาห์ที่ยากลำบากเมื่อไม่มีอะไรเกิดขึ้นหรือเมื่ออากาศเย็นลง สัปดาห์นี้ดูเหมือนสัปดาห์ที่ยากลำบากโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสภาพอากาศหนาวเย็นที่กระทบกระเทือนอย่างกะทันหันและสูญเสียเวลากลางวันไปหนึ่งชั่วโมงเพื่อสิ้นสุดการออมแสงตามฤดูกาล รู้สึกเหมือนถูกเตะเมื่อฉันล้มลงแล้ว ฉันไม่สามารถรอจนกว่าเราจะกำจัดการเปลี่ยนแปลงของเวลา

    เราทำการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในสูตรดั้งเดิมเพื่อให้มีรสเผ็ดและมีสุขภาพดีขึ้น หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในส่วนความคิดเห็น เราพยายามรักษาสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพให้แข็งแรงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยใช้ส่วนผสมที่ผ่านกระบวนการน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่ชอบที่จะได้ยินว่าเราจะปรับปรุงได้อย่างไร

    มีส่วนผสมบางอย่างที่คุณสามารถทำได้ตั้งแต่ต้นเพื่อให้มีสุขภาพดีและเรียบง่ายขึ้น นี่คือสูตรของเราสำหรับสิ่งเหล่านั้น

    Homemade Thai Chili Flakes-Powder Recipe (พริกป่น)

    Homemade Thai Red Curry Paste

    ฉันเคยเห็นคนบ่นว่าโพสต์บล็อกอาหารยาวแค่ไหน ฉันจะไปที่สูตร

    วัตถุดิบ:

    • 2 ช้อนโต๊ะ คาโนลาหรือ น้ำมันมะกอก
    • 1 หัวหอมขนาดกลาง สับ (1 ½ ถ้วย)
    • กระเทียม 3 กลีบ สับ (1 ช้อนโต๊ะ)
    • น้ำพริกขิง 1 ช้อน โต๊ะ
    • 1 ½ t bsp พริกแกงเผ็ด ของเรา ถ้าเป็นไปได้หรือซื้อเก็บไว้ถ้าคุณต้องการให้มันง่าย
    • น้ำซุปไก่ไม่ใส่เกลือ 32 ออนซ์
    • สควอชบัตเตอร์เน็ท 1 (2 ½ ปอนด์) ปอกเปลือกเมล็ดและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเป็นก้อน ¾-inch
    • น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อน โต๊ะ ล.
    • ผงขมิ้น ¼ ช้อนชา
    • พริกไทยป่น ½ ช้อนชา
    • กะทิ 1 ถ้วย
    • เกลือเล็กน้อยเพื่อลิ้มรส
    • น้ำมะนาว 1 ลูก
    • ผักชีสับเพื่อปรุงแต่ง (ไม่จำเป็น)
    • เกล็ดมะพร้าวสำหรับตกแต่ง (ไม่จำเป็น)
    • เศษสควอชบัตเตอร์เน็ทเพื่อปรุงแต่ง (ไม่จำเป็น)

    คำแนะนำ:

    คำแนะนำ

    1. น้ำมันร้อนในหม้อขนาดใหญ่บนไฟร้อนปานกลาง
    2. ใส่หัวหอมและผัด 5 นาที จากนั้นใส่กระเทียมและขิงลงไปผัดประมาณ 1 นาที
    3. ใส่พริกแกงเผ็ดลงไปผัดต่ออีก 1 นาที
    4. ผัดในน้ำซุปไก่ในขณะที่ขูดด้านล่างของกระทะ
    5. เพิ่มสควอชและน้ำตาลและปรุงรสด้วยเกลือเพื่อลิ้มรส
    6. นำไปต้มบนไฟร้อนปานกลางถึงสูงแล้วลดความร้อนเป็นไฟอ่อนปานกลาง ปิดฝาและเคี่ยว กวนเป็นครั้งคราวจนสควอชนิ่มมาก ประมาณ 15 - 20 นาที
    7. ใส่น้ำกะทิ น้ำมะนาว ขมิ้น และพริกป่น
    8. น้ำซุปข้นพร้อมเครื่องปั่น
    9. ลิ้มรสและเพิ่มเครื่องเทศหรือกะทิเพื่อรสชาติที่คุณต้องการ
    10. โรยหน้าด้วยท็อปปิ้งที่คุณชื่นชอบและเสิร์ฟร้อนๆ

    พิมพ์สูตรด้านล่าง

    สไปซี่มะพร้าวไทยและ Butternut Squash ซุป
    ประเภทของสูตร : ซุป
    ประเภทอาหาร: ไทย
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    เวลาเตรียม: 15 นาที
    เวลาทำอาหาร: 40 นาที
    เวลาทั้งหมด: 55 นาที
    เสิร์ฟ: 4-6
    ซุปมะพร้าวไทยรสเผ็ดและบัตเตอร์นัทสควอชเป็นสูตรอาหารที่สะดวกสบายสำหรับสัปดาห์ที่ยากลำบากเมื่อไม่มีอะไรเกิดขึ้นหรือเมื่ออากาศเย็นลง
    วัตถุดิบ
    • 2 ช้อนโต๊ะ คาโนลาหรือน้ำมันมะกอก
    • 1 หัวหอมขนาดกลางสับ (1 ½ ถ้วย)
    • กระเทียม 3 กลีบ สับ (1 ช้อนโต๊ะ)
    • น้ำพริกเผา 1 ช้อนโต๊ะ
    • 1 ½ ช้อนโต๊ะน้ำพริกแกงเผ็ดของเราถ้าเป็นไปได้หรือซื้อเก็บไว้ถ้าคุณต้องการให้มันง่าย
    • น้ำซุปไก่ไม่ใส่เกลือ 32 ออนซ์
    • สควอชบัตเตอร์เน็ท 1 (2 ½ ปอนด์) ปอกเปลือกเมล็ดและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเป็นก้อน ¾-inch
    • น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนโต๊ะ
    • ผงขมิ้น ¼ ช้อนชา
    • พริกไทยป่น ½ ช้อนชา
    • กะทิ 1 ถ้วย
    • เกลือเล็กน้อยเพื่อลิ้มรส
    • น้ำมะนาว 1 ลูก
    • ผักชีสับเพื่อปรุงแต่ง (ไม่จำเป็น)
    • เกล็ดมะพร้าวสำหรับตกแต่ง (ไม่จำเป็น)
    • เศษสควอชบัตเตอร์เน็ทเพื่อปรุงแต่ง (ไม่จำเป็น)
    คำแนะนำ
    1. อุ่นน้ำมันในหม้อขนาดใหญ่บนไฟร้อนปานกลาง
    2. ใส่หัวหอมและผัด 5 นาที จากนั้นใส่กระเทียมและขิงลงไปผัดประมาณ 1 นาที
    3. ใส่พริกแกงเผ็ดลงไปผัดอีก 1 นาที
    4. ผัดในน้ำซุปไก่ในขณะที่ขูดด้านล่างของกระทะ
    5. เพิ่มสควอชและน้ำตาลและปรุงรสด้วยเกลือเพื่อลิ้มรส
    6. นำไปต้มบนไฟร้อนปานกลางถึงสูงแล้วลดความร้อนเป็นไฟอ่อนปานกลาง ปิดฝาและเคี่ยว กวนเป็นครั้งคราวจนสควอชนิ่มมาก ประมาณ 15 - 20 นาที
    7. ใส่น้ำกะทิ น้ำมะนาว ขมิ้น และพริกป่น
    8. น้ำซุปข้นพร้อมเครื่องปั่น
    9. ลิ้มรสและเพิ่มเครื่องเทศหรือกะทิเพื่อรสชาติที่คุณต้องการ
    10. โรยหน้าด้วยท็อปปิ้งที่คุณชื่นชอบและเสิร์ฟร้อนๆ
    3.5.3226

     

     

     

    ขอขอบคุณเป็นพิเศษกับ Cooking Classy สำหรับแรงบันดาลใจในการทำซุปของเรา เราชอบบล็อกของพวกเขา ถ้าคุณยังไม่ได้ดู การนำเสนอของพวกเขาน่าทึ่งมาก

    ซุปร้อนเข้ากันได้ดีกับแซนวิชชีสย่าง ทำไมไม่เพิ่มศรีราชาลงไปในชีสย่างของคุณล่ะ?

    Sriracha Grilled Cheese Sandwich

    ถ้าคุณชอบซุปสไตล์ไทย คุณอาจลองเลือกซุปเหล่านี้ดู

    Stuffed Bitter Melon Soup

    Thai Pumpkin Curry Recipe

    Thai Red Curry and Buckwheat Noodle Soup Recipe

     

    More ซุป

    • Easy Air Fryer สูตรมันฝรั่งหวานสีม่วง
    • ถาม-ตอบ สัมภาษณ์นักโภชนาการ Kelsey Butler เกี่ยวกับอาหารไทย ถาม-ตอบ เกี่ยวกับอาหารไทยกับนักกำหนดอาหาร
    • เมื่อเครื่องเทศและพริกไทยที่เราโปรดปรานตกอยู่ในความร้อนระอุ ซึ่งไม่แน่นอนและจำนวนที่ต้องการที่จะได้รับการตอบสนองในระดับที่ร้อนแรง
    • Easy, Instant Pot Copycat Genghis Grill Quinoa, ง่ายหม้อนำเข้าเจงกีสย่างคีนวาทันที

    Sharing is caring!

    0 shares
    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Our Book


    Our Book

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save
    0 shares