• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » เครื่องดื่ม

    สมูทตี้โปรตีนลิ้นจี่ทับทิม

    กันยายน 13, 2022 By Adam Leave a Comment

    สมูทตี้โปรตีนลิ้นจี่ทับทิม

    สมูทตี้โปรตีนลิ้นจี่ทับทิม

    ด้วย Pomegranate Lychee Protein Smoothie ฉันได้ดื่มเครื่องดื่มที่มีสีสันสดใสและมีรสชาติ  มีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และของเหลวที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในที่เดียว   ทับทิมเป็นผลไม้ที่สวยที่สุดชนิดหนึ่งที่คุณเคยพบ  พวกเขาเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับสูตรอาหารไทยจำนวนมากที่มักเรียกว่าแท็บทับทิมซึ่งหมายถึงทับทิมสีแดง   คุณสามารถเติมชีวิตชีวาให้กับอาหารหรือการเข้าสังคมได้ด้วยการแต่งแต้มสีสันของคุณด้วยสีสันที่แวววาว   ในสูตรนี้ ฉันได้ปรับปรุงผงโปรตีนเก่าที่อ่อนหวานด้วยเมล็ดทับทิมและลิ้นจี่

    ลิ้นจี่

    ลิ้นจี่ช่วยเติมเต็มเมล็ดทับทิมด้วยรสหวานของดอกไม้ที่ฉันชอบ  ลิ้นจี่เป็นผลไม้ที่มีถิ่นกำเนิดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ในกรณีที่คุณไม่ทราบ  พวกเขามีเนื้อคล้ายกับด้านในขององุ่น แต่มีรสดอกไม้มากกว่าที่ทำให้ฉันนึกถึงน้ำมันดอกกุหลาบหรืออะไรทำนองนั้น  หาคำศัพท์ไม่เจอจริงๆ คุณต้องลองพวกเขาเพื่อให้ได้มัน  บางทีคุณอาจหาคำที่จะอธิบายมันและใส่ไว้ในส่วนความคิดเห็นที่ด้านล่างของหน้า    พวกเขายังมีความเหนียวเหนอะหนะที่ฉันชอบ  นึกถึงการกินหมากฝรั่ง  คุณสามารถเพิ่มกัมมี่เวิร์มได้เช่นกันหากคุณคลั่งไคล้และคลั่งไคล้ 

    สูตรปั่นโปรตีนลิ้นจี่ทับทิมของฉัน

    สูตรนี้ส่วนใหญ่ได้รับแรงบันดาลใจจากสูตรอาหารไทยดั้งเดิมที่เรียกว่า ทับทิมกอบ  เรามีสูตรสำหรับ tab tim grob ให้คุณลองดูว่าอยากได้เวอร์ชั่นดั้งเดิมไหม   มักทำด้วย กะทิ  คุณสามารถเปลี่ยนน้ำเป็นกะทิที่มีไขมันต่ำได้หากต้องการ แต่ฉันแค่ใช้น้ำเปล่า

    ประโยชน์และข้อกังวลด้านสุขภาพ

    กะทิมีไขมันอิ่มตัวสูง ดังนั้นคุณจึงควรหลีกเลี่ยงหากคุณเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด  อาหารเสริมอาจเป็นเรื่องน่าสงสัยหากคุณมีปัญหา  Creatine monohydrate ทราบผลข้างเคียง  และเช่นเคย หากมีข้อสงสัย ให้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ   หากคุณไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำ คุณอาจไม่ต้องการอาหารเสริม  ฉันเข้าเรียนวิชาโภชนาการเพื่อการกีฬาและฟิตเนสซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ BS ของฉัน และได้เรียนรู้ว่าอาหารเสริมเหล่านี้เป็นหนึ่งในไม่กี่กลุ่มที่มีหลักฐานเพียงพอที่จะสนับสนุนคำกล่าวอ้างของพวกเขา  ฉันชอบพวกเขาเป็นการส่วนตัว 

    วัตถุดิบ:

    • ลิ้นจี่ปอกเปลือกเอาเมล็ดออก 1 ถ้วย
    • น้ำเปล่าหรือกะทิไขมันต่ำ 1 ถ้วยตามใจชอบ
    • เมล็ดทับทิม 4 ช้อนโต๊ะ
    • เวย์โปรตีนเบลนด์ที่คุณชื่นชอบ 1 สกู๊ป
    • คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ข้าวโพดข้าวเหนียว 1 สกู๊ป
    • ครีเอทีน โมโนไฮเดรต 1 ช้อนตวง
    • น้ำแข็ง 1 ถ้วย

    คำแนะนำ:

    1. ปั่นส่วนผสมทั้งหมดจนเนียน แต่ทิ้งเมล็ดทับทิมไว้หนึ่งช้อนโต๊ะ
    2. ประดับด้วยเมล็ดทับทิมประมาณหนึ่งช้อนโต๊ะ
    สมูทตี้โปรตีนลิ้นจี่ทับทิม
    ประเภทของสูตร : โปรตีน สมูทตี้
    ประเภทอาหาร: โปรตีนเชค
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    เวลาเตรียม: 5 นาที
    เวลาทั้งหมด: 5 นาที
    เสิร์ฟ: 1 เสิร์ฟ
    ในสูตรนี้ ฉันได้เพิ่มโปรตีนผงเก่าที่อ่อนหวานด้วยเมล็ดทับทิมและลิ้นจี่
    วัตถุดิบ
    • ลิ้นจี่ปอกเปลือกเอาเมล็ดออก 1 ถ้วย
    • น้ำเปล่าหรือกะทิไขมันต่ำ 1 ถ้วยตามใจชอบ
    • เมล็ดทับทิม 4 ช้อนโต๊ะ
    • เวย์โปรตีนเบลนด์ที่คุณชื่นชอบ 1 สกู๊ป
    • คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนข้าวโพดข้าวเหนียว 1 สกู๊ป
    • ครีเอทีน โมโนไฮเดรต 1 ช้อนตวง
    • น้ำแข็ง 1 ถ้วย
    คำแนะนำ
    1. ปั่นส่วนผสมทั้งหมดจนเนียน แต่ทิ้งเมล็ดทับทิมไว้หนึ่งช้อนโต๊ะ
    2. โรยหน้าด้วยเมล็ดทับทิมประมาณหนึ่งช้อนโต๊ะ
    3.5.3226

    ถ้าคุณชอบสูตรนี้ คุณอาจชอบสูตรนี้ด้วย!

    Thai Lemongrass Watermelon Smoothie

    Coconut Peach Protein Smoothie (ลูกพีชปั่นผสมนมมะพร้าวกับผงโปรตีน)

    Thai Banana Chocolate Coffee Protein Smoothie

    Starfruit Protein Energy Smoothie

    Tab Tim Grob (ทับทิมกรอบ)

    More เครื่องดื่ม

    Sharing is caring!

    0 shares
    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Our Book


    Our Book

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save
    0 shares