• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » เครื่องดื่ม

    มะละกอมะพร้าวโปรตีนปั่น

    กันยายน 13, 2022 By Adam Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    มะละกอมะพร้าวโปรตีนปั่น

    สมูทตี้มะพร้าวมะละกอเป็นวิธีที่ง่ายและดีต่อสุขภาพในการรับโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และโปรตีนของคุณ มะละกอมีทุกที่ พวกมันเหมาะสำหรับการย่อยอาหารและรสชาติดีเช่นกัน มะละกอเป็นที่รู้จักจากเอนไซม์ ปาเปน ซึ่งช่วยในการย่อยอาหาร

    ฉันเคยคว้าตัวอย่างที่ GNC ที่ห้างสรรพสินค้าเสมอ พวกมันอร่อย คุณสามารถประหยัดเงินและใช้มะละกอสด เป็นการดีกว่าที่จะรู้ว่าคุณกำลังใส่อะไรในร่างกายอยู่ดี แน่นอนเมื่อเป็นไปได้

    การเลือกมะละกอที่เหมาะสม

    การเลือกมะละกอสุกก็เหมือนกับผลไม้อื่นๆ ส่วนใหญ่ เลือกอันที่ไม่เขียวแต่เหลืองและเกือบเป็นสีน้ำตาล มะละกอเขียวนั้นดีสำหรับส้มตำ แต่สำหรับสมูทตี้ เราต้องการให้มันนิ่ม

    การเลือกมะละกอ

    การเลือกมะละกอ

    การเตรียมมะละกอ

    ก่อนอื่นคุณต้องการปอกเปลือกมะละกอด้วยมีดปอกเปลือกถ้าคุณมีแล้วผ่าครึ่ง ประการที่สอง คุณต้องการปลูกมะละกอโดยใช้ช้อนใส่ถังขยะ

    เพาะมะละกอ

    เพาะมะละกอ

     

    ต่อไปคุณจะต้องการหั่นมะละกอเป็นชิ้นเล็กๆ ง่ายต่อการตวงและใส่ลงในเครื่องปั่น

    มะละกอเป็นชิ้น

    มะละกอเป็นชิ้น

    ตอนนี้คุณพร้อมที่จะปั่นมะละกอปั่นของคุณแล้ว!

    วัตถุดิบ:

    • มะละกอหั่นชิ้น 1 ½ ถ้วย
    • หญ้าหวานหรือน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำแข็ง 1 ถ้วย
    • โปรตีนผงที่คุณชื่นชอบ 1 ช้อนโต๊ะ หรือปริมาณที่ถูกต้องตามน้ำหนักและระดับกิจกรรมของคุณ
    • น้ำมะพร้าวหรือนม 1-2 ถ้วย

    คำแนะนำ:

    1. ใส่ส่วนผสมลงในเครื่องปั่น
    2. ปั่นจนเนียน!
    น้ำมะละกอปั่น

    น้ำมะละกอปั่น

     

    มะละกอมะพร้าวโปรตีนปั่น
    ประเภทของสูตร : โปรตีน สมูทตี้
    อาหาร: การกินเพื่อสุขภาพ
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    เวลาเตรียม: 5 นาที
    เวลาทั้งหมด: 5 นาที
    เสิร์ฟ: 2 เสิร์ฟ
    สมูทตี้นี้เป็นวิธีที่รวดเร็วและอร่อยในการช่วยย่อยอาหารของคุณ
    วัตถุดิบ
    • มะละกอหั่นชิ้น 1 ½ ถ้วย
    • หญ้าหวานหรือน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำแข็ง 1 ถ้วย
    • โปรตีนผงที่คุณชื่นชอบ 1 ช้อนโต๊ะ หรือปริมาณที่ถูกต้องตามน้ำหนักและระดับกิจกรรมของคุณ
    • น้ำมะพร้าวหรือนม 1-2 ถ้วย
    คำแนะนำ
    1. ใส่ส่วนผสมลงในเครื่องปั่น
    2. ปั่นจนเนียน!
    3.5.3226

    ถ้าคุณชอบสูตรนี้ คุณอาจชอบสูตรนี้เช่นกัน

    Thai Banana Chocolate Coffee Protein Smoothie

    Starfruit Protein Energy Smoothie

    Honey Mango and Coconut Protein Smoothie

    More เครื่องดื่ม

    Sharing is caring!

    0 shares
    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Our Book


    Our Book

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save
    0 shares