• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » สูตรฟิวชั่น

    พาสต้าไก่ผัดไทยแบบเผ็ดหนึ่งหม้อพร้อมพาสต้าโฮลเกรน

    กันยายน 13, 2022 By Adam Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    พาสต้าไก่ผัดไทยแบบเผ็ดหนึ่งหม้อพร้อมพาสต้าโฮลเกรน

    One Pot Fusion ไก่ผัดพริกแกงไทยกับพาสต้าโฮลเกรนจะเลี้ยงครอบครัวของคุณตลอดทั้งสัปดาห์ ฉันผสมผสานองค์ประกอบที่ดีที่สุดของอิตาลีและไทยเข้าด้วยกัน และฉันคิดว่าพวกมันเข้ากันได้ดี มีโหระพาแบบไทยและซอสศรีราชาแดงและซอสพริกซัมบัลเป็นคำชมที่สมบูรณ์แบบกับชีสรสเผ็ด มันทำให้ฉันนึกถึงว่าอาหารเม็กซิกันมักผสมผสานเครื่องเทศกับชีสเข้าด้วยกันเพื่อชมเชยที่สมบูรณ์แบบ

    One Pot ศรีราชาไก่ Parmesan

    ฉันพบพาสต้า parmesan ไก่หนึ่งหม้อที่ดีจริง ๆ กับข้อผิดพลาดของ Googling ฉันใช้เสียงในการส่งข้อความเป็นจำนวนมากและการค้นหาด้วยเสียงก็จบลงด้วยการค้นหา สูตร ขึ้นต้นด้วยคำว่าสูตรวันนั้นเลยต้องลองใช่มั๊ยคะ? เราเพิ่งได้รับเตาอบดัตช์สำหรับคริสต์มาสจากการแลกเปลี่ยนของขวัญ Secret Santa ดังนั้นจะมีวิธีใดที่ดีไปกว่าการตั้งชื่อให้การเดินทางครั้งแรกมากกว่าสูตรการจัดอันดับที่ 1 บน Google ระดับเครื่องเทศที่ฉันออกมานั้นเพียงพอที่จะลิ้มรส แต่คุณสามารถเพิ่มได้อีก ฉันทานอาหารจานนี้มาตลอดทั้งสัปดาห์ เป็นวิธีที่ดีในการยืดงบประมาณอาหารของคุณด้วยวิธีนี้

    นี่คือส่วนผสมที่ฉันใช้รวมถึงการทดแทน ฉันคิดว่ามันสมบูรณ์แบบจริงๆ และคุณสามารถปรับระดับความร้อนได้ตามต้องการ ฉันยังใช้พาสต้าโฮลวีตและควรเลือกน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าเมื่อทำได้ตามปกติ หากคุณสามารถหาชีสที่มีไขมันต่ำได้ คุณก็สามารถช่วยตัวเองให้แคลอรีน้อยลงได้ หากคุณกำลังดูมันเพื่อลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังมีความแตกต่างในด้านปริมาณน้ำตาลของซอสมารินารา นี่คือคำแนะนำสำหรับการ ซื้อซอสมารินาราที่ทำไว้ล่วงหน้าดีที่สุด ฉันยังห้ามเกลือเพราะมีเกลืออยู่ในทุกสิ่ง เราใช้เส้นบะหมี่สั้น ๆ แบบนั้นในสูตรดั้งเดิมที่เราได้รับแรงบันดาลใจจาก ถ้าคุณต้องการให้มีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำและให้ความรู้สึกแบบเอเชียมากขึ้น คุณสามารถใช้บางอย่างเช่นวุ้นเส้นที่ทำจากถั่วเขียวหรือถั่วเขียว มีจำหน่ายที่ตลาดอาหารเอเชียส่วนใหญ่

    One Pot Fusion ส่วนผสมพาสต้าไก่ฟิวชั่นไทยรสเผ็ด

    One Pot Fusion ส่วนผสมพาสต้าไก่ฟิวชั่นไทยรสเผ็ด

    วัตถุดิบ:

    • อกไก่ไม่มีกระดูก 2-3 ชิ้น หั่นเป็นชิ้นพอดี คำ
    • น้ำมันคาโนลา 1-2 ช้อนโต๊ะหรือน้ำมันมะกอกหรือไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่คุณมี
    • ซอสพริกกระเทียมซัมบัล 3-4 ช้อนโต๊ะ
    • 1 หอมใหญ่ ปานกลาง สับ
    • มะเขือเทศเชอร์รี่หรือองุ่นผ่าครึ่ง ½ ถ้วยตวง ผ่าครึ่งที่เส้นศูนย์สูตร มะเขือเทศตากแห้งก็เข้ากันได้ดีที่นี่
    • กระเทียม 3 กลีบ สับ
    • พาสต้าโฮลเกรนตัดสั้นแบบแห้ง 16 ออนซ์
    • ซอสมารินาร่าระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ 25 ออนซ์
    • น้ำ 10 ออนซ์
    • มอสซาเรลล่าชีส ไขมันต่ำ 1 ถ้วย
    • พาร์เมซานชีส ½ ถ้วย
    • พริกไทยและศรีราชาเพื่อลิ้มรส
    • โหระพา สำหรับโรยหน้า

    คำแนะนำ:

    1. ใส่น้ำมันลงในเตาอบหรือกระทะดัตช์และตั้งไฟให้สูงปานกลาง

      น้ำมันในเตาอบดัตช์

      น้ำมันในเตาอบดัตช์

    2. ใส่ไก่ลงในหม้อและปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาทีจนสุกทั่ว คนตามต้องการ คุณสามารถโยนศรีราชาลงไปที่นี่ได้เช่นกัน

      หนึ่งหม้อฟิวชั่น สไปซี่ ไทยฟิวชั่น ศรีราชา ไก่ใส่ไก่และศรีราชา

      หนึ่งหม้อฟิวชั่น สไปซี่ ไทยฟิวชั่น ศรีราชา ไก่ใส่ไก่และศรีราชา

    3. ย้ายไก่ไปที่ชามหรือจาน

      ถอดไก่

      ถอดไก่

    4. เพิ่มหัวหอมและซัมบัลลงในหม้อและปรุงอาหารจนหัวหอมโปร่งใส

      ปรุงหัวหอมจนโปร่งใส

      ปรุงหัวหอมจนโปร่งใส

    5. เพิ่ม marinara และน้ำและนำไปต้ม

      ใส่มารินาร่าแล้วนำไปต้ม

      ใส่มารินาร่าแล้วนำไปต้ม

    6. ลดไฟให้เคี่ยว
    7. ใส่ไก่กลับเข้าไป แล้วตามด้วยพาสต้า คนให้เข้ากัน
    8. ปิดฝาและปรุงอาหารต่ออีก 10-15 นาทีหรือความสอดคล้องที่คุณต้องการสำหรับพาสต้า
    9. ผัดในพาเมซานชีสและมอสซาเรลล่าแคลอรี่ต่ำ ¼ ถ้วย
    10. ลิ้มรสและปรับรสเผ็ดของกระเทียมโดยเพิ่มศรีราชาและซัมบาลตามชอบ
    11. ปิดด้านบนด้วยชีสที่เหลือ ใส่พริกไทยและโหระพา ปล่อยให้ปรุงและละลายเข้าด้วยกัน

      ปิดด้วยชีส

      ปิดด้วยชีส

    12. หากต้องการคุณสามารถเพิ่ม swirl ของศรีราชาเพื่อเพิ่มเครื่องเทศและสุนทรียภาพที่น่าพึงพอใจ
    13. เสิร์ฟร้อนและเหนอะหนะด้วยขวดซัมบัลและศรีราชาที่ด้านข้างเพื่อเพิ่มเครื่องเทศให้กับสไปซ์ฮาวด์!
    ONE-POT SPICY THAI-FUSION ไก่พาสต้า

    ONE-POT SPICY THAI-FUSION CHICKEN PASTA อิมเมจ ปักหมุดฉันที!!!

    พิมพ์สูตรด้านล่าง

    One Pot Fusion ไก่ผัดพริกแกงไทยกับพาสต้าโฮลเกรน
    สูตรอาหาร : พาสต้า
    ประเภทอาหาร: ไทยฟิวชั่น
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    เวลาเตรียม: 15 นาที
    เวลาทำอาหาร: 15 นาที
    เวลาทั้งหมด: 30 นาที
    เสิร์ฟ: 6-10 เสิร์ฟ
    One Pot Fusion ไก่ผัดพริกแกงไทยกับพาสต้าโฮลเกรนจะเลี้ยงครอบครัวของคุณตลอดทั้งสัปดาห์ ฉันผสมผสานองค์ประกอบที่ดีที่สุดของอิตาลีและไทยเข้าด้วยกัน และฉันคิดว่าพวกมันเข้ากันได้ดี
    วัตถุดิบ
    • อกไก่ไม่มีกระดูก 2-3 ชิ้น หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
    • น้ำมันคาโนลา 1-2 ช้อนโต๊ะหรือน้ำมันมะกอกหรือไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่คุณมี
    • ซอสพริกกระเทียมซัมบัล 3-4 ช้อนโต๊ะ
    • 1 หอมใหญ่ปานกลางสับ
    • มะเขือเทศเชอรี่หรือองุ่นผ่าครึ่ง ½ ถ้วยตวง ผ่าครึ่งที่เส้นศูนย์สูตร
    • กระเทียม 3 กลีบ สับ
    • พาสต้าโฮลเกรนตัดสั้นแบบแห้ง 16 ออนซ์
    • ซอสมารินาร่าระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ 25 ออนซ์
    • น้ำ 10 ออนซ์
    • มอสซาเรลล่าชีสไขมันต่ำ 1 ถ้วย
    • พริกพาเมซานชีส ½ ถ้วยและศรีราชาเพื่อลิ้มรส
    • โหระพาสำหรับโรยหน้า
    คำแนะนำ
    1. ใส่น้ำมันลงในเตาอบหรือกระทะดัตช์และตั้งไฟให้สูงปานกลาง
    2. เพิ่มไก่ลงในหม้อและปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาทีจนสุกทั่วตามต้องการ
    3. ย้ายไก่ใส่จาน.
    4. เพิ่มหัวหอมและซัมบัลลงในหม้อและปรุงอาหารจนหัวหอมโปร่งใส
    5. เพิ่ม marinara และน้ำและนำไปต้ม
    6. ลดไฟให้เคี่ยว
    7. ใส่ไก่กลับเข้าไป แล้วตามด้วยพาสต้า คนให้เข้ากัน
    8. ปิดฝาและปรุงอาหารต่ออีก 10-15 นาทีหรือความสอดคล้องที่คุณต้องการสำหรับพาสต้า
    9. ผัดในพาเมซานชีสและมอสซาเรลล่าแคลอรี่ต่ำ ¼ ถ้วย
    10. ลิ้มรสและปรับรสเผ็ดของกระเทียมโดยเพิ่มศรีราชาและซัมบาลตามชอบ
    11. ปิดด้านบนด้วยชีสที่เหลือ ใส่พริกไทยและโหระพา ปล่อยให้ปรุงและละลายเข้าด้วยกัน
    12. หากต้องการคุณสามารถเพิ่ม swirl ของศรีราชาเพื่อเพิ่มเครื่องเทศและสุนทรียภาพที่น่าพึงพอใจ
    13. เสิร์ฟร้อนและเหนอะหนะด้วยขวดซัมบัลและศรีราชาที่ด้านข้างเพื่อเพิ่มเครื่องเทศให้กับสไปซ์ฮาวด์!
    3.5.3226

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ-

    หากคุณมีความคิดเกี่ยวกับวิธีการทำสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพของเราให้มีสุขภาพดีขึ้น โปรดแบ่งปันในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง เราพยายามทำให้สูตรอาหารไทยและสูตรอาหารฟิวชั่นไทยมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด แต่ก็ยังมีช่องทางสำหรับการปรับปรุงอยู่เสมอ สถานการณ์สุขภาพของทุกคนแตกต่างกันและขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริง ฉันชอบมนต์ "เมื่อไม่แน่ใจ ลองดูสิ!" หากคุณมีข้อกังวล ควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการที่เหมาะสมเสมอเพื่อความปลอดภัย

    นอกจากนี้ นักเรียนเพิ่งเสียชีวิตหลังจากกินพาสต้าเก่า ดู บทความนี้ ส่วนหนึ่งของการมีสุขภาพที่ดีคือการปรุงทุกอย่างให้ละเอียดและรู้ว่าเมื่อใดควรทิ้ง มนต์ที่คล้ายกันกับที่ฉันชอบคือ "เมื่อสงสัยให้โยนมันทิ้ง!" ฉันกินสิ่งนี้มาหลายวันและมันยืดงบประมาณของฉันได้ดี แต่ถึงจุดหนึ่ง มันไม่คุ้มที่จะเสี่ยงและต้องทิ้งเพื่อนของฉัน 🙂

    ถ้าคุณชอบสูตรอาหารอิตาเลียนไทยฟิวชั่น คุณอาจลองหาสูตรเหล่านี้ที่ฉันคิดขึ้นมาด้วยก็ได้

    Tomato Soup with Thai Basil and Garlic Chili Sauce

    Thai fusion creamy garlic butter Tuscan fish

    Sriracha Grilled Cheese Sandwich

    ขอบคุณสำหรับการอ่านทุกทางที่นี่! 🙂 โปรดกดไลค์ แชร์ ให้คะแนน และแสดงความคิดเห็นหากคุณไม่รังเกียจ และช่วยเราแบ่งปันทัศนคติที่ดีต่อสุขภาพกับคนที่เราห่วงใยด้วย!!

    More สูตรฟิวชั่น

    • Easy Air Fryer สูตรมันฝรั่งหวานสีม่วง
    • ถาม-ตอบ สัมภาษณ์นักโภชนาการ Kelsey Butler เกี่ยวกับอาหารไทย ถาม-ตอบ เกี่ยวกับอาหารไทยกับนักกำหนดอาหาร
    • เมื่อเครื่องเทศและพริกไทยที่เราโปรดปรานตกอยู่ในความร้อนระอุ ซึ่งไม่แน่นอนและจำนวนที่ต้องการที่จะได้รับการตอบสนองในระดับที่ร้อนแรง
    • Easy, Instant Pot Copycat Genghis Grill Quinoa, ง่ายหม้อนำเข้าเจงกีสย่างคีนวาทันที

    Sharing is caring!

    0 shares
    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Our Book


    Our Book

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save
    0 shares