ไทยพริกช็อกโกแลตสตรอเบอร์รี่โปรตีนปั่น

สมูทตี้โปรตีนสตรอเบอร์รี่ช็อกโกแลตช็อกโกแลตพริกของไทยนี้ใช้ความร้อนอันทรงพลังของพริกไทยไทยที่สมดุลกับรสชาติช็อคโกแลตสตรอเบอร์รี่ พริกไทยช่วยเสริมช็อกโกแลตได้อย่างสมบูรณ์แบบ สตรอเบอร์รี่ยังเป็นส่วนประกอบที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย และทั้งสามก็ทำให้เป็นเมนูที่วิเศษสุด สตรอเบอร์รี่ช็อคโกแลตเป็นของขวัญที่ดีสำหรับคนรักและพริกก็ช่วยเพิ่มรสชาติ 🙂

Thai Chili Chocolate Strawberry Protein Smoothie- A Ménage à Trois of Sensual Chocolate Strawberry And Peppers เพื่อช่วยให้เครื่องเทศขึ้น

นี่เป็นเพียงสูตรง่ายๆ ที่ฉันทำร่วมกันเมื่อเช้านี้ ฉันพยายามหาวิธีใหม่ๆ ในการได้ผักและผลไม้หลากสีสันอยู่เสมอ และเราก็บังเอิญมีพริกและสตรอเบอร์รี่ของไทย พริกไทยเราก็มีเสมอ คุณมักจะพบพวกเขาที่ซูเปอร์มาร์เก็ตตะวันตก แต่ถ้าไม่ได้ไปที่ตลาดเอเชีย ฉันใช้นมอัลมอนด์ช็อคโกแลตและผงโปรตีนที่ฉันซื้อมาแล้ว ฉันเลือกเวย์โปรตีนเพราะร่างกายดูดซึมได้ดีกว่า หากคุณแพ้ผลิตภัณฑ์จากนมอย่างฉัน คุณควรระวังเรื่องเวย์ ฉันมีปฏิกิริยาเล็กน้อยที่ฉันแทบจะไม่สังเกตเห็น แต่เมื่อสงสัย ไม่มีเวย์

ในฐานะคนที่ทำกายภาพบำบัดเพื่อหาเลี้ยงชีพและเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลคนแรก ฉันคิดว่าคุณต้องการยกน้ำหนักหลายครั้งต่อสัปดาห์ ด้วยเหตุผลนี้ คุณจึงควรใส่ใจกับการบริโภคโปรตีนของคุณด้วย หากคุณเคยสงสัยว่าบางคนเช่น The Rock หรือ Mario Lopez ไม่แก่กว่าวัย พวกเขาใส่ใจในรายละเอียดเหล่านี้ ระหว่างเรียนปริญญาตรี ฉันได้เรียนรู้สูตรนี้เพื่อคำนวณโปรตีนส่วนบุคคลของคุณที่จะเพิ่ม

คำนวณปริมาณโปรตีนที่จะเพิ่ม

ในการคำนวณปริมาณโปรตีนที่คุณต้องการ ให้เลือกโปรตีน 1.4-1.8 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม คุณต้องการโปรตีนผง เวย์เป็นโปรตีนที่ร่างกายดูดซึมได้มากที่สุด แปลงปอนด์เป็นกิโลกรัมอย่างรวดเร็วที่ ไซต์นี้ เพื่อคำนวณว่าคุณหนักเท่าใดในหน่วยกิโลกรัม จำไว้ว่านั่นคือปริมาณโปรตีนต่อวัน ซึ่งหมายความว่าคุณต้องคำนึงถึงโปรตีนที่คุณมีหรือจะบริโภคในช่วงที่เหลือของวัน

สูตรอาหาร

วัตถุดิบ:

• นมช็อคโกแลต 1.5 ถ้วยตวง
• น้ำแข็ง ½ ถ้วย
• ผงโปรตีน 1-2 ช้อนหรือปริมาณที่คุณคำนวณ
• พริกไท 2 เม็ด
• สตรอว์เบอร์รี่ 1 ถ้วย

คำแนะนำ:

1. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและปั่น
2. เสิร์ฟพร้อมสตรอว์เบอร์รี่สำหรับโรยหน้า และแบ่งปันเพื่อช่วยผู้ที่มีนิสัยสุขภาพดี

ด้านล่างนี้เป็นสูตรที่พิมพ์ได้

ถ้าคุณชอบสูตรนี้ คุณอาจชอบบางอย่างเพิ่มเติมจากหมวดเครื่องดื่มของฉัน

ฉันกำลังคิดค้นสูตรสมูทตี้ใหม่ๆ อยู่เสมอ กรุณาสมัครสมาชิก แสดงความคิดเห็น และติดตามเราบนโซเชียลมีเดีย เพื่อให้เราสามารถพัฒนาทักษะการทำอาหารร่วมกัน 🙂

https://healthythairecipes.com/category/drinks/

Discussion Forum/ Tools For Healthy Thai

Turmeric Recovery Protein Smoothie

Passion Fruit and Mango Smoothie

Guava Mango Smoothie

Dragonfruit Coconut Protein Smoothie