3 ส่วนผสม ไก่ผัดพริกหยวก

ไก่แตงกวาหวานไทย

เมื่อคุณใช้ชีวิตเร่งรีบด้วยเวลาจำกัด คุณต้องการทำทุกอย่างอย่างรวดเร็วเช่นดีดนิ้ว ฉันมีสูตรที่ดีและสะอาดที่จะแบ่งปันกับพวกคุณ มันคือ 3 ส่วนผสมของไก่พริกหวานแตงกวาไทย สูตรนี้ต้องการส่วนผสมเพียงสามอย่างตามชื่อ ซอสพริกหวานไทย (ร้านขายของชำในอเมริกาส่วนใหญ่มีอยู่ในส่วนเอเชีย) แตงกวาและอกไก่

เรากำลังพยายามรักษากิจวัตรการออกกำลังกายของเราให้มากที่สุดหลังจากที่เราทำงานเสร็จแล้ว ส่วนใหญ่เราหิวมากหลังจากมันทั้งหมด เราต้องการอะไรที่รวดเร็วในการทำและไม่หนักเกินไปก่อนออกกำลังกาย และไก่แตงกวาพริกหวานนี้เป็นสิ่งที่เหมาะกับเรา

อดัมค้นพบแรงบันดาลใจสำหรับสูตรนี้จาก 4ingredients.com ไม่ชอบเส้นกรอบๆ ที่วางทับ เลยทำเป็นสูตร 3 อย่าง อย่างแรกมันไม่จำเป็น และอย่างที่สองคือมันทอด ฉันข้ามก๋วยเตี๋ยว แม้ว่าฉันจะเป็นคนขี้ยาก๋วยเตี๋ยว แต่บะหมี่ผัดกรอบไม่ใช่คาร์โบไฮเดรตแบบของฉัน

นอกจากนี้ เราจะทำซอสพริกหวานที่มีสุขภาพดีขึ้น ซึ่งคุณสามารถใช้ในภายหลังได้ โปรดอดใจรอ สำหรับตอนนี้เราใช้น้ำพริกหวานไทยตัวแรกที่เราหาได้

เกี่ยวกับสูตร

เราปรุงอกไก่บนเตาย่างของ George Foreman จนกระทั่งอุณหภูมิของไก่อยู่ที่ประมาณ 140 องศาฟาเรนไฮต์ หากคุณรู้สึกไม่สบายใจกับตัวเลขนี้ คุณสามารถไปที่ 165 Fahrenheit แทนการปฏิบัติตามคำแนะนำของ FDA ฉันตัดและตรวจดูไก่ของฉัน มันเป็นสีขาวขุ่นไม่มีสีชมพู และน้ำผลไม้ก็ออกมาใสด้วย

อกไก่ย่าง

แตงกวาหั่นฝอย

ส่วนผสมไก่พริกหวานแตงกวา

นี่คือสูตร!

ใครชอบสูตรนี้อาจจะชอบ

Striped Bass with Sweet Thai Chili Sauce

Sweet Chili Salmon (แซลมมอนอบน้ำจิ้มสามรส)