• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » อาหารจานหลัก

    แกงไทยไก่ย่างซุปเปอร์ฟาสต์ 3 ส่วนผสม

    กันยายน 13, 2022 By Adam Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    แกงไทยไก่ย่างซุปเปอร์ฟาสต์ 3 ส่วนผสม

    แกงไทยสามส่วนผสมกับไก่ย่างจะช่วยคุณประหยัดเวลาและช่วยแก้ปัญหาอาหารไทยของคุณ ฉันดำเนินชีวิตตามแนวคิดเดียวกันกับที่สตีฟ จ็อบส์เสนอไว้ในคำพูดของเขา

    "เวลาของคุณมีจำกัด อย่าเสียเวลาไปใช้ชีวิตแบบคนอื่น"

    หลายสูตรออนไลน์อยู่โดยความเชื่อที่ว่าอาหารที่ดีต้องใช้เวลานาน ทำไมถึงต้องเป็น? ส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีหมายถึงการออกกำลังกายเป็นจำนวนมาก คุณได้สิ่งที่คุณใส่ลงไป ฉันมองไปที่ดเวย์น จอห์นสัน เดอะร็อค ที่อายุใกล้เคียงกับฉัน เขาดูน่าทึ่งและฉันต้องการเวลามากขึ้นในโรงยิมด้วย คุณสามารถหยุดปีด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายเยอะๆ

    หาส่วนผสมที่ช่วยประหยัดเวลาแต่ดีต่อสุขภาพ

    ฉันไปตลาดเอเชียเพื่อให้แน่ใจว่าฉันจะหาอะไรมาทำให้เร็วขึ้น เคล็ดลับคือการหาสิ่งที่พวกเขาเรียกว่า ฉันพบน้ำเกรวี่แกงไทยนี้ ไม่ใช่แกงเฉพาะ ฉันพบว่าสิ่งนี้สามารถติดฉลากน้ำเกรวี่แกงได้

    แกงไทยไก่ย่างซุปเปอร์ฟาสต์ 3 ส่วนผสม

    แกงไทยไก่ย่างซุปเปอร์ฟาสต์ 3 ส่วนผสม

    ฟื้นฟูอย่างไรให้สุขภาพดีขึ้น

    ฉันใช้ข้าวโฮลเกรนกับไก่เนื้อขาวไม่ติดมันและปรุงรสด้วยซอส น้ำเกรวี่นั้นมีไขมันประมาณ 10% ของ RDA ต่อวันของคุณเนื่องจากกะทิอยู่ข้างใน ยังมีประเด็นเรื่องการเป็นอาหารกระป๋องอีกด้วย จนกว่าจะมีใครออกเวอร์ชันที่ดีกว่า คุณต้องเสียสละหากต้องการความเร็ว

    น้ำเกรวี่แกงไทยกระป๋อง

    น้ำเกรวี่แกงไทยกระป๋อง

    เพียงใช้น้ำเกรวี่เท่าที่จำเป็น เว้นแต่คุณมีข้อจำกัดหรือข้อกังวล หากเป็นกรณีนี้ คุณต้องไปกับสิ่งเหล่านั้นและเลื่อนไปสูตรอื่น สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับสูตรนี้คือการที่ น้ำเกรวี่ เพียงเล็กน้อยสามารถช่วยเพิ่มธัญพืชเต็มเมล็ดและเนื้อไม่ติดมันได้

    ไก่ย่าง

    การย่างเป็นวิธีที่เร็วและดีต่อสุขภาพวิธีหนึ่ง เผ่าพันธุ์มนุษย์ก้าวไปข้างหน้าอย่างมากเมื่อพวกเขาคิดวิธีโยนนกลงบนกองไฟ ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและทำให้อาหารมีรสชาติดีขึ้น จากนั้นเราก็หาชิ้นเนื้อที่มีสุขภาพ

    คุณเพียงแค่ย่างไก่จนได้ระดับที่ต้องการแล้วดึงออกจากกันด้วยส้อม หากคุณรู้สึกกดดันเรื่องเวลามากขึ้น ให้หยิบไก่ย่างแล้วดึงออกจากกันด้วยส้อม

    ไก่ย่าง

    ไก่ย่าง

    ข้าวเพื่อสุขภาพ

    สำหรับข้าวเราใช้ทับทิมสีแดงเพื่อสุขภาพ มีสีและเนื้อสัมผัสที่สวยงามซึ่งเพิ่มความสมบูรณ์ของรสชาติ หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้ข้าวมีสุขภาพดีกว่าข้าวอื่นๆ ฉันเขียนโพสต์ไว้ในหัวข้อนี้

    Not All Rices are Created Equally When it Comes to Health Value. How to Choose the Healthiest Rice

    การปรับเปลี่ยนและแนวคิดเพิ่มเติม

    หากคุณมีความคิดใด ๆ ที่จะทำให้สิ่งนี้มีสุขภาพดีขึ้น โปรดแจ้งให้เราทราบในความคิดเห็น สูตรอาหารของเรามีจุดมุ่งหมายเพื่อใช้สิ่งที่มีในตลาดหรือร้านอาหารทั่วไปและปรับปรุงให้ดีขึ้น นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะต้องสมบูรณ์แบบสำหรับทุกคน ตรวจสอบกับการดูแลสุขภาพของคุณเสมอหากคุณมีข้อกังวลด้านอาหารเป็นพิเศษ

    วัตถุดิบ:

    • อกไก่ย่าง 4 ชิ้น
    • น้ำเกรวี่ Carevelle Curry 1 กระป๋อง
    • 1-2 ถ้วยโฮลเกรน ไม่ขาว ข้าว

    คำแนะนำ:

    1. หุงข้าวในหม้อหุงข้าวหรือคุณอาจต้องการใช้ข้าวด่วนเช่นข้าว 90 วินาทีในไมโครเวฟของลุงเบ็น
    2. ทิ้งข้าวไว้ในหม้อหุงข้าวในสภาวะอุ่นหรือในหม้อที่มีระดับต่ำ
    3. ย่างอกไก่แล้วดึงไก่ออกจากกันด้วยส้อมบนข้าว
    4. ในชามไมโครเวฟที่ปลอดภัย ให้ต้มน้ำเกรวี่แกงเป็นเวลา 2 นาที หรือใช้หม้อจนเดือด
    5. เทน้ำเกรวี่ลงบนข้าวและไก่ให้ได้รสชาติที่ต้องการ มีรสเผ็ดเล็กน้อยดังนั้นโปรดลองชิมดู จะเบากว่าก็มีสุขภาพดีอยู่ดี
    6. ประดับด้วยต้นผักชีสำหรับการนำเสนอถ้าสนุกสนาน
    แกงกะหรี่ไก่ย่างและข้าวแดงทับทิมกับน้ำเกรวี่แกงไทย

    แกงกะหรี่ไก่ย่างและข้าวแดงทับทิมกับน้ำเกรวี่แกงไทย

    แกงไทยไก่ย่างซุปเปอร์ฟาสต์ 3 ส่วนผสม
    ประเภทของสูตร : แกงไทย
    ประเภทอาหาร: อาหารไทย
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    เวลาเตรียม: 10 นาที
    เวลาทำอาหาร: 10 นาที
    เวลาทั้งหมด: 20 นาที
    เสิร์ฟ: 2-4 เสิร์ฟ
    แกงไทยสามส่วนผสมกับไก่ย่างจะช่วยคุณประหยัดเวลาและช่วยแก้ปัญหาอาหารไทยของคุณ
    วัตถุดิบ
    • อกไก่ย่าง 4 ชิ้น
    • น้ำเกรวี่ Carevelle Curry 1 กระป๋อง
    • 1-2 ถ้วยโฮลเกรน ไม่ขาว ข้าว
    คำแนะนำ
    1. หุงข้าวในหม้อหุงข้าวหรือคุณอาจต้องการใช้ข้าวด่วนเช่นข้าว 90 วินาทีในไมโครเวฟของลุงเบ็น
    2. ทิ้งข้าวไว้ในหม้อหุงข้าวในสภาวะอุ่นหรือในหม้อที่มีระดับต่ำ
    3. ย่างอกไก่แล้วดึงไก่ออกจากกันด้วยส้อมบนข้าว
    4. ในชามไมโครเวฟที่ปลอดภัย ให้ต้มน้ำเกรวี่แกงเป็นเวลา 2 นาที หรือใช้หม้อจนเดือด
    5. เทน้ำเกรวี่ลงบนข้าวและไก่ให้ได้รสชาติที่ต้องการ มีรสเผ็ดเล็กน้อยดังนั้นโปรดลองชิมดู
    6. ประดับด้วยต้นผักชีสำหรับการนำเสนอถ้าสนุกสนาน
    3.5.3226

    ถ้าคุณชอบสูตรนี้ คุณอาจชอบหนึ่งในสูตรเหล่านี้

    Thai Jungle Curry, Kaeng Pa, Made With Healthier Ingredients

    Red Curry Shrimp and Black Bean Noodles

    3 Ingredient Baked Massaman Curry Salmon

    Eggs in Thai Red Curry Purgatory

    Cauliflower and Boiled Eggs Thai Red Curry

     

    More อาหารจานหลัก

    • Easy Air Fryer สูตรมันฝรั่งหวานสีม่วง
    • ถาม-ตอบ สัมภาษณ์นักโภชนาการ Kelsey Butler เกี่ยวกับอาหารไทย ถาม-ตอบ เกี่ยวกับอาหารไทยกับนักกำหนดอาหาร
    • เมื่อเครื่องเทศและพริกไทยที่เราโปรดปรานตกอยู่ในความร้อนระอุ ซึ่งไม่แน่นอนและจำนวนที่ต้องการที่จะได้รับการตอบสนองในระดับที่ร้อนแรง
    • Easy, Instant Pot Copycat Genghis Grill Quinoa, ง่ายหม้อนำเข้าเจงกีสย่างคีนวาทันที

    Sharing is caring!

    0 shares
    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Our Book


    Our Book

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save
    0 shares