• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×
    Home » อาหารจานหลัก

    เต้าหู้ไข่ขาว

    กันยายน 13, 2022 By Adam Shed Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    เต้าหู้ไข่ขาว

    สูตรไข่ขาวและเต้าหู้คนนี้อาจทำขึ้นสำหรับช่วงเช้าที่ดีที่สุดในชีวิตของฉัน คุณมีเวลาหลายวันเท่านั้นเมื่อคุณอายุไม่แก่และไม่เด็กเกินไปและได้ตื่นขึ้นมาพร้อมกับภรรยาคนสวยที่ทำให้คุณมีอาหารเช้าที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ มด ภรรยาชาวไทยของฉัน มีพลังและแรงบันดาลใจแบบสุ่ม คุณไม่สามารถคาดหวังหรือทำนายได้ มันเกิดขึ้นเมื่อมันเกิดขึ้น และสูตรนี้เป็นผลมาจากหนึ่งในนั้น

    เต้าหู้ไข่ขาว

    เต้าหู้ไข่ขาว

    แนวคิดสำหรับสูตรนี้มาจากหนังสือ Healthy Thai Cooking โดย Sri Owens นั่นเป็นเพียงความคิด มดตื่นมาและทำสูตรนี้ตั้งแต่เริ่มต้น ไม่ใช่

    การทำอาหารไทยเพื่อสุขภาพ โดย Sri Owens

    การทำอาหารไทยเพื่อสุขภาพ โดย Sri Owens

    มองหนังสือเลยทีเดียว

    การปรับเปลี่ยนที่คุณทำได้

    ซึ่งสามารถปรับเปลี่ยนตามความต้องการของคุณได้เสมอ คุณสามารถทิ้งเครื่องปรุงรสใดๆ ที่ช่วยเพิ่มวิธีการแปรรูปสูตรได้ เต้าหู้นุ่มที่เราซื้อจาก Jayone สูตรนี้ มากับเครื่องปรุงรสที่อร่อยติดใจ เราพบมันในตลาดเอเชีย ฉันคิดว่ามันธรรมดามาก ฉันเห็นมันทุกที่ รูปภาพบนบรรจุภัณฑ์ดึงดูดใจฉัน Mod ทำส่วนที่เหลือ

    เต้าหู้อ่อน ห่อหมกเต้าหู้และเครื่องปรุงรส

    เต้าหู้อ่อน ห่อหมกเต้าหู้และเครื่องปรุงรส

    คุณเพียงแค่เพิ่มเครื่องปรุงรสอีกสองสามอย่างและ BOOM! อาหารเช้าสุดวิเศษ! ตอนนี้ต้องบอกว่าประเทศไทยไม่เหมือนอเมริกาโดยที่พวกเขาไม่มีค่าอาหารเช้าตามแบบฉบับของฉันตามที่ภรรยาของฉันบอก เธอโตมาด้วยการกินพอร์คชอปเป็นอาหารเช้า ซึ่งต่างจากการที่เรากินไข่ เบคอน ของอ้วนๆ เลอะเทอะในอเมริกา ไม่ใช่ว่าหมูสับจะดีกว่ามาก เราต้องเข้าใจว่าความแตกต่างระหว่างวัฒนธรรมแตกต่างกันมากเพียงใดจึงจะรู้ว่าในหมวดหมู่นี้ ฉันไม่ควรแม้แต่จะทานอาหารเช้าที่นี่ด้วยซ้ำ ที่กล่าวว่าเราเป็นคู่รักฟิวชั่นที่อาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกากับผู้อ่านชาวตะวันตกที่กินไข่เป็นอาหารเช้า

    วัตถุดิบ:

    • ไข่ขาว 4 ฟอง
    • ไข่ทั้งฟอง 4 ฟอง
    • สตูว์เต้าหู้อ่อน 1 ห่อ
    • น้ำมันเพื่อสุขภาพ 1-2 ช้อนโต๊ะ เช่น น้ำมันคาโนลาหรือน้ำมันมะกอก
    • ซอสศรีราชา 1 ช้อนโต๊ะ
    • หัวหอมสับ ½ ถ้วยตวง
    • มะนาวผ่าซีก 1 ลูก
    • พริกไท สับละเอียดถึงระดับที่ต้องการ

    คำแนะนำ:

    1. ตั้งน้ำมันบนไฟร้อนปานกลาง.
    2. เพิ่มไข่และปรุงอาหารจนเริ่มแข็งตัวและคนบ่อยๆ
    3. ใส่ซอสศรีราชา ผงปรุงรสเต้าหู้ และเต้าหู้คนให้เข้ากัน
    4. เมื่อไข่สุกและผสมเครื่องปรุงแล้ว เสิร์ฟร้อนกับมะนาว หัวหอมสับ และพริกไทเป็นเครื่องปรุง

    พิมพ์สูตรด้านล่าง

    เต้าหู้ไข่ขาว
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    สูตรไข่ขาวและเต้าหู้ ประเภท : อาหารเช้า อาหาร: เอเชีย ผู้แต่ง: HealthyThaiRecipes เวลาเตรียม: 5 นาที เวลาปรุง: 5 นาที เวลาทั้งหมด: 10 นาที เสิร์ฟ: 2 สูตรไข่คนและเต้าหู้นี้น่าจะเป็นอาหารเช้าที่ดีที่สุดในชีวิตของฉัน . คุณมีเวลาหลายวันเท่านั้นเมื่อคุณอายุไม่แก่และไม่เด็กเกินไปและได้ตื่นขึ้นมาพร้อมกับภรรยาคนสวยที่ทำให้คุณมีอาหารเช้าที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ
    วัตถุดิบ
    • ไข่ขาว 4 ฟอง
    • ไข่ทั้งฟอง 4 ฟอง
    • สตูว์เต้าหู้อ่อน 1 ห่อ
    • น้ำมันเพื่อสุขภาพ 1-2 ช้อนโต๊ะ เช่น น้ำมันคาโนลาหรือน้ำมันมะกอก
    • ซอสศรีราชา 1 ช้อนโต๊ะ
    • หัวหอมสับ ½ ถ้วยตวง
    • มะนาวผ่าซีก 1 ลูก
    • พริกไท สับละเอียดถึงระดับที่ต้องการ
    คำแนะนำ
    1. ตั้งน้ำมันบนไฟร้อนปานกลาง.
    2. เพิ่มไข่และปรุงอาหารจนเริ่มแข็งตัวและคนบ่อยๆ
    3. ใส่ซอสศรีราชา ผงปรุงรสเต้าหู้ และเต้าหู้คนให้เข้ากัน
    4. เมื่อไข่สุกและผสมเครื่องปรุงแล้ว เสิร์ฟร้อนกับมะนาว หัวหอมสับ และพริกไทเป็นเครื่องปรุง
    3.5.3226

    เช่นเคย สิ่งที่ดีต่อสุขภาพสำหรับคนหนึ่งอาจไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับอีกคนหนึ่ง ในบล็อกสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพของเรา เราพยายามอย่างดีที่สุดที่จะรักษาธีมไทยที่ได้รับแรงบันดาลใจจากสุขภาพ สถานการณ์และมุมมองของคุณขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริง ดังนั้นหากมีข้อสงสัย ให้ลองดู หากคุณมีความต้องการด้านอาหารเป็นพิเศษ ให้ตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่เหมาะสม เราชอบที่จะได้ยินมุมมองของคุณและพิจารณาความคิดเห็นของผู้อ่านของเราในการวิวัฒนาการอย่างต่อเนื่องของฐานข้อมูลสูตรนี้

    กรุณาแบ่งปัน!

     

    ไข่กวนและเต้าหู้ รูปภาพที่แบ่งปันได้

    ไข่กวนและเต้าหู้ รูปภาพที่แบ่งปันได้

    ถ้าคุณรักไข่ คุณอาจรักหนึ่งในสูตรเหล่านี้!

    Century Eggs Brown Rice Congee

    Stir-Fried Vegetables with Quail Eggs

    Eggs in Thai Red Curry Purgatory

    More อาหารจานหลัก

    • 5 Ingredient Thai Oxtail Soup Instant Pot Recipe
      ซุปหางวัวไทยรสง่ายในหม้อทันที - 5 สูตรส่วนผสม!
    • The Secret of Cooking Tender Beef Stir Fry
      เคล็ดลับในการผัดเนื้อให้นุ่ม
    • 4 Popular Thai Dishes That Include Honey
      4 อาหารไทยยอดนิยมที่ใส่น้ำผึ้ง
    • ปูหม้อง่าย ๆ พร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ดแบบไทย

    Sharing is caring!

    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    This post may contain affiliate links.

    Healthy Thai Recipes, Bio Pensacola-Breakfast-With-With Sangaroon Mod and Adam

    Hi, I'm Adam! This is our place to share our Thai and Thai-inspired recipes. Mod's mom started it all by sending her to Thai cooking school before she came to the USA. We play around with her recipes and ingredients to see how much healthier we can make them. Enjoy!

    More about me →

    Recent

    • Easy, 4 Ingredient Spicy Dried Mango Recipe, Featured Image
      ส่วนผสม 4 อย่างง่ายๆ มะม่วงอบแห้งรสเผ็ด
    • Perfecting the Art of Spice: What Makes Thai Cuisine Special
      ปรุงศิลปะแห่งเครื่องเทศให้สมบูรณ์แบบ: สิ่งที่ทำให้อาหารไทยพิเศษ
    • Healthier Nam Khao, Crispy Rice Salad Recipe, Featured Image
      น้ำข้าวเฮลตี้ สูตรลาว
    • Thai Mom's Easy Comforting Chicken and Rice Soup Recipe Featured Image
      จะรู้ได้อย่างไรว่าไก่ดิบของคุณปลอดภัยที่จะกิน

     

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Footer

    This post may contain affiliate links.

    ↑ back to top

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save