ห้าไอเดียเพื่อสุขภาพสำหรับการนำฟักทองของคุณกลับมาใช้ใหม่
วันนี้เป็นวันเสาร์หลังวันขอบคุณพระเจ้า และฟักทองนับล้านจะสูญเปล่าในวันนี้ นี่เป็นของเสียที่ไม่จำเป็น และเรามีแนวคิดบางอย่างในการนำฟักทองกลับมาใช้ใหม่ เราจะหยุดความบ้าคลั่งนี้ร่วมกันได้! ผักเป็นพืชที่สร้างสรรค์จากธรรมชาติอย่างน่าอัศจรรย์พร้อมประโยชน์มากมาย มันดีต่อสุขภาพมากสำหรับใครคนหนึ่ง เต็มไปด้วยวิตามินซีและเบต้าแคโรทีน ตรวจสอบสิ่งที่ดีต่อสุขภาพทั้งหมดที่มีในนั้นด้านล่าง
ผัดไทยฟักทอง
ประโยชน์ต่อสุขภาพของฟักทอง
ตามบทความที่อ้างถึงข้างต้น ประโยชน์บางประการอาจรวมถึง:
- ปรับปรุงไซต์ตาด้วยเบต้าแคโรติน
- ช่วยลดน้ำหนักเพราะไฟเบอร์ทำให้อิ่มเร็วขึ้นมีงานวิจัยหนุนทฤษฎี
- ผิวสุขภาพดีขึ้นด้วยสารแคโรทีนอยด์ที่ช่วยลดอนุมูลอิสระในผิวหนัง
- สารอาหารที่หัวใจของคุณต้องการ เช่น ไฟโตสเตอรอลในเมล็ดพืช หากคุณคั่วในกระบวนการ
- ประโยชน์ที่ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งเนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระเบต้าแคโรทีน
- กรดอะมิโนที่กระตุ้นอารมณ์
- ประโยชน์การกู้คืนการออกกำลังกาย
- วิตามินซี เสริมภูมิต้านทาน
ต่อไปนี้คือแนวคิดห้าข้อซึ่งค่อนข้างมีประโยชน์ในการบำบัดของฉันในการนำฟักทองของคุณกลับมาใช้ใหม่
1. ทำเมล็ดฟักทองแสนอร่อย
แม้ว่าฟักทองของคุณกำลังจะออกไป เมล็ดก็สามารถกอบกู้ได้ กลิ่นจากการคั่วจะทำหน้าที่เป็นน้ำหอมปรับอากาศในธีมฟรีซีซั่นและมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก อุดมไปด้วยไฟเบอร์ โปรตีน และกรดอะมิโน
2. สร้างทะเลทราย
ของหวานนี้ทำกับฟักทองทั่วไปในประเทศไทย แต่ใครจะว่าฟักทองสไตล์ตะวันตกไม่สามารถทำได้? หากคุณทำเราต้องการดูภาพในส่วนความคิดเห็น
3.ผัดน้ำเต้า
การผัดเป็นวิธีที่เร็วและง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการนำทุกอย่างเข้าตู้เย็นและทำให้เผ็ด ร้อน และอร่อย มองหาเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการผัดอย่างมีสุขภาพดีกว่าที่เราโพสต์บ่อยๆ ที่ healthythairecipes.com
Stir Fried Pumpkin - An Authentic Thai Dish You Rarely See Outside of Thailand
4. แกงฟักทอง Thai
ใช่แกงฟักทองไทยเป็นสิ่งที่ บางครั้งฉันรู้สึกเหมือนเป็นคนงี่เง่าที่โพสต์สูตรอาหารง่ายๆ ที่คนอื่นอาจรู้อยู่แล้ว แล้วมีสูตรแบบนี้ ฉันรู้สึกเหมือนกำลังสร้างบางสิ่งที่มีคุณค่าให้กับโลกอย่างแท้จริงเมื่อฉันนำมันจากความมืดมิดมาสู่อาหารเพื่อสุขภาพ ฉันชอบสูตรนี้มากและกินหม้อใหญ่หมดภายในสองสามวัน คุณไม่ได้มีชีวิตอยู่จนกระทั่งคุณไม่เพียงช่วยฟักทองจากชะตากรรมที่ไร้ความหมายเท่านั้น แต่ยังได้ทำสิ่งที่อร่อยจากฟักทองอีกด้วย
5. หมดข้อสงสัย โยนทิ้งอย่างมีสไตล์!!
Smashing Pumpkins ทำมันด้วยความรับผิดชอบแน่นอน 🙂
เมื่อฉันเรียนโภชนาการในระดับปริญญาตรี สิ่งหนึ่งที่ติดอยู่กับฉันคือ หากไม่สงสัยก็โยนทิ้งไป หมายความว่า หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับความปลอดภัยในการรับประทานอาหาร ให้เล่นอย่างปลอดภัย นั่นไม่ได้หมายความว่าอายุการใช้งานของฟักทองจะต้องสิ้นสุดลง
บางทีวิธีบำบัดรักษาที่ดีที่สุดในการนำฟักทองกลับมาใช้ใหม่อาจเป็นการแข่งขันโยนฟักทองและเวทีสถิติโลก!
นี่คือกลุ่ม Smashing Pumpkins ที่มีการชกต่อยตั้งแต่เด็ก 🙂 ยังบำบัดถ้าคุณเป็นเหมือนฉันเขาเขาเขา.
Leave a Reply