ห้าไอเดียเพื่อสุขภาพสำหรับการนำฟักทองของคุณกลับมาใช้ใหม่

วันนี้เป็นวันเสาร์หลังวันขอบคุณพระเจ้า และฟักทองนับล้านจะสูญเปล่าในวันนี้ นี่เป็นของเสียที่ไม่จำเป็น และเรามีแนวคิดบางอย่างในการนำฟักทองกลับมาใช้ใหม่ เราจะหยุดความบ้าคลั่งนี้ร่วมกันได้! ผักเป็นพืชที่สร้างสรรค์จากธรรมชาติอย่างน่าอัศจรรย์พร้อมประโยชน์มากมาย มันดีต่อสุขภาพมากสำหรับใครคนหนึ่ง เต็มไปด้วยวิตามินซีและเบต้าแคโรทีน ตรวจสอบสิ่งที่ดีต่อสุขภาพทั้งหมดที่มีในนั้นด้านล่าง

ผัดไทยฟักทอง

ประโยชน์ต่อสุขภาพของฟักทอง

ตามบทความที่อ้างถึงข้างต้น ประโยชน์บางประการอาจรวมถึง:

• ปรับปรุงไซต์ตาด้วยเบต้าแคโรติน
• ช่วยลดน้ำหนักเพราะไฟเบอร์ทำให้อิ่มเร็วขึ้นมีงานวิจัยหนุนทฤษฎี
• ผิวสุขภาพดีขึ้นด้วยสารแคโรทีนอยด์ที่ช่วยลดอนุมูลอิสระในผิวหนัง
• สารอาหารที่หัวใจของคุณต้องการ เช่น ไฟโตสเตอรอลในเมล็ดพืช หากคุณคั่วในกระบวนการ
• ประโยชน์ที่ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งเนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระเบต้าแคโรทีน
• กรดอะมิโนที่กระตุ้นอารมณ์
• ประโยชน์การกู้คืนการออกกำลังกาย
• วิตามินซี เสริมภูมิต้านทาน

ต่อไปนี้คือแนวคิดห้าข้อซึ่งค่อนข้างมีประโยชน์ในการบำบัดของฉันในการนำฟักทองของคุณกลับมาใช้ใหม่

1. ทำเมล็ดฟักทองแสนอร่อย

แม้ว่าฟักทองของคุณกำลังจะออกไป เมล็ดก็สามารถกอบกู้ได้ กลิ่นจากการคั่วจะทำหน้าที่เป็นน้ำหอมปรับอากาศในธีมฟรีซีซั่นและมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก อุดมไปด้วยไฟเบอร์ โปรตีน และกรดอะมิโน

Sweet Chili Pumpkin Seeds

2. สร้างทะเลทราย

ของหวานนี้ทำกับฟักทองทั่วไปในประเทศไทย แต่ใครจะว่าฟักทองสไตล์ตะวันตกไม่สามารถทำได้? หากคุณทำเราต้องการดูภาพในส่วนความคิดเห็น

Thai Pumpkin Custard (สังขยาฟักทอง)

3.ผัดน้ำเต้า

การผัดเป็นวิธีที่เร็วและง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการนำทุกอย่างเข้าตู้เย็นและทำให้เผ็ด ร้อน และอร่อย มองหาเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการผัดอย่างมีสุขภาพดีกว่าที่เราโพสต์บ่อยๆ ที่ healthythairecipes.com

Stir Fried Pumpkin - An Authentic Thai Dish You Rarely See Outside of Thailand

4. แกงฟักทอง Thai

ใช่แกงฟักทองไทยเป็นสิ่งที่ บางครั้งฉันรู้สึกเหมือนเป็นคนงี่เง่าที่โพสต์สูตรอาหารง่ายๆ ที่คนอื่นอาจรู้อยู่แล้ว แล้วมีสูตรแบบนี้ ฉันรู้สึกเหมือนกำลังสร้างบางสิ่งที่มีคุณค่าให้กับโลกอย่างแท้จริงเมื่อฉันนำมันจากความมืดมิดมาสู่อาหารเพื่อสุขภาพ ฉันชอบสูตรนี้มากและกินหม้อใหญ่หมดภายในสองสามวัน คุณไม่ได้มีชีวิตอยู่จนกระทั่งคุณไม่เพียงช่วยฟักทองจากชะตากรรมที่ไร้ความหมายเท่านั้น แต่ยังได้ทำสิ่งที่อร่อยจากฟักทองอีกด้วย

Thai Pumpkin Curry Recipe

5. หมดข้อสงสัย โยนทิ้งอย่างมีสไตล์!!

Smashing Pumpkins ทำมันด้วยความรับผิดชอบแน่นอน 🙂

เมื่อฉันเรียนโภชนาการในระดับปริญญาตรี สิ่งหนึ่งที่ติดอยู่กับฉันคือ หากไม่สงสัยก็โยนทิ้งไป หมายความว่า หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับความปลอดภัยในการรับประทานอาหาร ให้เล่นอย่างปลอดภัย นั่นไม่ได้หมายความว่าอายุการใช้งานของฟักทองจะต้องสิ้นสุดลง

บางทีวิธีบำบัดรักษาที่ดีที่สุดในการนำฟักทองกลับมาใช้ใหม่อาจเป็นการแข่งขันโยนฟักทองและเวทีสถิติโลก!

นี่คือกลุ่ม Smashing Pumpkins ที่มีการชกต่อยตั้งแต่เด็ก 🙂 ยังบำบัดถ้าคุณเป็นเหมือนฉันเขาเขาเขา.

ขอบคุณที่อ่านโพสต์ของเรา!

อย่าลืมแบ่งปันสูตรอาหารและบทความของเราบนโซเชียลมีเดียหากคุณชอบพวกเขา เพื่อให้เราสามารถจ่ายค่าใช้จ่ายของเราได้ หากคุณมีแนวคิดในการปรับปรุงโพสต์ของเรา โปรดใช้ส่วนความคิดเห็น

ฝึกฝนการบำบัดด้วยฟักทองของคุณอย่างมีความรับผิดชอบเพื่อนของฉัน ^-^