• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » สลัด

    Healthy Strawberry and Green Apple, Thai Fruit Salad Recipe, สลัดและสลัดแอปเปิ้ลเขียว

    กันยายน 13, 2022 By Mod Shed Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    สลัดผลไม้ไทยสตรอว์เบอร์รี่และแอปเปิ้ลเขียว

    สลัดผลไม้ไทยสตรอว์เบอร์รี่และแอปเปิ้ลเขียว

    สลัดผลไม้ไทยสตรอว์เบอร์รี่และแอปเปิ้ลเขียว

    พื้นหลัง

    ประเทศไทยเป็นประเทศเขตร้อน และค่อนข้างร้อนชื้นตลอดทั้งปี  นั่นเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้อาหารไทยมีสลัดหลายประเภท  พวกเขาต้องการอาหารที่สามารถทำให้อุณหภูมิร่างกายเย็นลงและทำให้พวกเขารู้สึกสดชื่นได้ในเวลาเดียวกัน  สลัดไทยนำด้วยรสเปรี้ยว เผ็ด หวาน ซึ่งเป็นรสชาติที่คนไทยชื่นชอบ  จึงมักใช้น้ำมะนาว พริกแห้งหรือพริกสด น้ำปลา ซีอิ๊วขาว และน้ำตาลทรายแดงเป็นส่วนผสมหลักในการทำน้ำสลัด

    สลัดผลไม้ไทยสตรอว์เบอร์รี่และแอปเปิ้ลเขียว

    สลัดผลไม้ไทยสตรอว์เบอร์รี่และแอปเปิ้ลเขียว

    จับคู่สูตร

    น้ำสลัดผลไม้

    น้ำสลัดผลไม้

    วันนี้เราจะมาเปลี่ยนเรื่องเล็กน้อยเพื่อมาแนะนำให้รู้จักกับสลัดไทยรูปแบบใหม่  สลัดผลไม้ไทยสตรอว์เบอร์รี่และแอปเปิ้ลเป็นส่วนผสมที่ไม่รุนแรงของผลไม้ น้ำส้มสายชู น้ำตาล เกลือ และพริกไทย  บางครั้งก็ใช้เป็นเครื่องเคียงหรืออาหารว่างหรือสลัดผลไม้เมื่อสิ้นสุดมื้ออาหาร  อาหารไทยบางชนิด เช่น แกงมัสมั่น แกงกะหรี่พัฟ หรืออาหารใดๆ ที่ทอดหรือมัน อาจทำให้ผู้บริโภคมีรสชาติมันเยิ้ม  ดังนั้นการมีเครื่องเคียงที่มีรสเปรี้ยวและหวานจะทำให้อาหารมีความกลมกล่อมและน่ารับประทานมากขึ้น  สูตรนี้มีแคลอรีค่อนข้างต่ำ และฉันคิดว่ามันเป็นของว่างที่ยอดเยี่ยมในระหว่างวันหรือเป็นของว่างตอนดึก

    สลัดผลไม้ไทยสตรอว์เบอร์รี่และแอปเปิ้ลเขียว

    สลัดผลไม้ไทยสตรอว์เบอร์รี่และแอปเปิ้ลเขียว

    ได้ประโยชน์จากผลไม้สีแดงและสีเขียว

    สลัดผลไม้ไทยสตรอเบอรี่และแอปเปิ้ลเป็นหนึ่งในสูตรอาหารที่สวยงามและมีคุณค่าทางโภชนาการที่ฉันรู้วิธีทำ  ประการแรก แอปเปิ้ลเขียวมีวิตามินซีสูงซึ่งเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุด สารที่สามารถขจัดหรือต่อต้านอนุมูลอิสระในกระแสเลือด  ประการที่สอง แอปเปิ้ลเขียวมีแคลอรีต่ำและมีไฟเบอร์สูงโดยธรรมชาติ และมัน  มักแนะนำในเรื่องสุขภาพ  อาหาร.  สุดท้าย ไฟโตเคมิคอลในสตรอเบอร์รี่สามารถลดระดับ LHD คอเลสเตอรอลซึ่งเป็นคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีได้

    สลัดผลไม้ไทยสตรอว์เบอร์รี่และแอปเปิ้ลเขียว

    สลัดผลไม้ไทยสตรอว์เบอร์รี่และแอปเปิ้ลเขียว

    สูตรฟื้นฟู

    ฉันเลือกจับคู่ผลไม้ทั้งสองนี้เข้าด้วยกันเพราะเนื้อสัมผัสของมัน  สตรอว์เบอร์รี่นุ่ม แอปเปิลเขียวกรุบกรอบ ดูดซับซอสได้ดีมาก  ฉันเลือกสารให้ความหวาน Truvia แทนน้ำตาล และฉันสามารถลดจำนวนคาร์โบไฮเดรตในสูตรนี้ได้ประมาณ 80 กรัมและ 300 แคลอรี่

    สลัดผลไม้ไทยสตรอว์เบอร์รี่และแอปเปิ้ลเขียว

    สลัดผลไม้ไทยสตรอว์เบอร์รี่และแอปเปิ้ลเขียว

    สลัดผลไม้ไทยสตรอว์เบอร์รี่และแอปเปิ้ลเขียว
    สูตรอาหาร : เครื่องเคียง, สลัด, ของว่าง
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    เวลาเตรียม: 10 นาที
    เวลาทำอาหาร: 7 นาที
    เวลาทั้งหมด: 17 นาที
    เสิร์ฟ: 6
    6 ส่วนผสม สูตรแคลต่ำ ทำง่าย
    วัตถุดิบ
    • • สตรอว์เบอร์รี่สดหั่น 1 ปอนด์
    • • แอปเปิ้ลเขียวยายสมิธหั่นชิ้นเล็ก 2 ลูก
    • • น้ำส้มสายชูขาว ½ ถ้วย
    • • สารให้ความหวาน Truvia ¼ ถ้วย
    • • เกลือ ½ ช้อนชา
    • • พริกสดบด 3 เม็ด
    คำแนะนำ
    1. ล้างและหั่นสตรอเบอร์รี่และแอปเปิ้ลเขียวแล้วใส่ลงในชามใบใหญ่
    2. ตั้งกระทะให้ร้อนปานกลาง ใส่น้ำส้มสายชูและทรูเวียลงไป แล้วปรุงจนเดือดและข้น ใส่พริกสดที่โขลกไว้
    3. ปิดเตาและปล่อยให้กระทะวางบนเตาและตั้งอุณหภูมิให้เย็นลง ซอสจะข้นขึ้นหลังจากที่เย็นแล้ว
    4. เทซอสลงบนผลไม้ สนุก!
    ขนาดที่ให้บริการ: 1 แคลอรี่: 57 ไขมัน: 0.2g คาร์โบไฮเดรต: 23.0g น้ำตาล: 10.3g โซเดียม: 617.7mg ไฟเบอร์: 3.7g โปรตีน: 1.0g
    3.5.3226

    ถ้าคุณชอบสูตรนี้ คุณอาจชอบสูตรนี้เช่นกัน

    Strawberry Peach Shrimp Thai Salad (ยำสตอเบอรรี่ลูกพีชสดใส่กุ้ง)

    More สลัด

    • Easy Air Fryer สูตรมันฝรั่งหวานสีม่วง
    • ถาม-ตอบ สัมภาษณ์นักโภชนาการ Kelsey Butler เกี่ยวกับอาหารไทย ถาม-ตอบ เกี่ยวกับอาหารไทยกับนักกำหนดอาหาร
    • เมื่อเครื่องเทศและพริกไทยที่เราโปรดปรานตกอยู่ในความร้อนระอุ ซึ่งไม่แน่นอนและจำนวนที่ต้องการที่จะได้รับการตอบสนองในระดับที่ร้อนแรง
    • Easy, Instant Pot Copycat Genghis Grill Quinoa, ง่ายหม้อนำเข้าเจงกีสย่างคีนวาทันที

    Sharing is caring!

    0 shares
    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Our Book


    Our Book

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save
    0 shares