มะพร้าว ตะไคร้ และข้าวปูนขาว Pot

ข้าวหอมมะลิไทยทั้งเมล็ดในหม้อทันทีมีส่วนผสมไทยที่ฉันชอบสองอย่างและดีอย่างน่าประหลาดใจ มีมะนาว มะพร้าว และตะไคร้ที่เข้ากันได้ดีและมีรสชาติเบา ๆ ที่ฉันต้องการสำหรับอาหารเช้าไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม คุณสามารถทำกับข้าวโฮลเกรนชนิดใดก็ได้และในหม้อทันทีเพื่อความรวดเร็ว หากคุณขี้เกียจจริงๆ คุณสามารถซื้อ ไมโครเวฟแบบซองนี้ได้จาก World Market ซึ่งเป็นที่ที่ฉันมีความคิดที่จะทำกายภาพบำบัดสูตรนี้

มะพร้าว ตะไคร้ และข้าวปูนขาว Pot

ตัวสำรอง

นี่ไม่ใช่สูตรที่ม็อด ภรรยาชาวไทยของฉันมักจะทำ ดังนั้นมันจึงเป็นเรื่องใหม่สำหรับเราทั้งคู่ และเราทั้งคู่ต่างก็ชอบมัน ไม่รู้ทำไมอร่อยกัดแค่ใช้ข้าวออร์แกนิคถึงไม่โฮลเกรน ความรู้สึกลำไส้ของฉันคือธัญพืชเต็มเมล็ดมีความสำคัญมากกว่าออร์แกนิก ฉันไม่รู้จริง ๆ ว่าพวกเขาใช้อะไรอีก แต่มักจะชอบที่จะควบคุมสิ่งที่เข้าไปดังนั้นฉันจึงใช้สูตรอื่น ๆ หากคุณต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเลือกข้าวที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำและมีสุขภาพดี ฉันเขียนโพสต์เล็กๆ นี้เกี่ยวกับการเลือกข้าวเหล่านี้ เมล็ดสีน้ำตาลหรือเมล็ดยาวจะดีแม้ว่า ใช้ดอกมะลิสีน้ำตาลหากต้องการให้บ้านมีกลิ่นหอมเป็นพิเศษ

Not All Rices are Created Equally When it Comes to Health Value. How to Choose the Healthiest Rice

ฉันไปข้างหน้าและใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อแต่งรส แต่ถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับไขมันอิ่มตัวคุณอาจต้องการใช้น้ำมันคาโนลาแทน ด้านล่างนี้ มันค่อนข้างง่ายจริงๆ

ส่วนผสม มะพร้าว ตะไคร้ และข้าวปูนขาว Pot

วัตถุดิบ:

• ความเอร็ดอร่อยจากมะนาวหนึ่งลูก
• ตะไคร้ 2 ต้น หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
• น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ คั้นสดดีที่สุด
• 1 14 ออนซ์ กะทิหรือขนาดใกล้เคียงกันก็ได้
• น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ
• ข้าวโฮลเกรน 1 ถ้วย ฉันใช้ข้าวกล้องแต่ข้าวเมล็ดยาวอะไรก็ได้
• *ใบมะกรูด 2-3 ใบหั่นเป็นชิ้นเล็ก
• โรยหน้า- ผิวของมะนาวและหรือผักชี ตะไคร้หรือโหระพา ทั้งหมดจะถูกหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ

คำแนะนำ:

1. ปิดช่องระบายอากาศบนหม้อทันที
2. ใส่น้ำมันมะพร้าวที่ด้านล่างของหม้อ
3. เพิ่มส่วนผสมที่เหลือ
   

   ส่วนผสมข้าวกล้องมะพร้าว ตะไคร้ และปูนขาวในหม้อ

4. ปิดผนึกหม้อทันทีแล้วกดปุ่มข้าวหรือมัลติเกรน
5. เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการดมกลิ่นและรสชาติ!
6. ตกแต่งตามความต้องการของคุณ เราใช้ผิวมะนาว และมันเป็นระเบิด!

คุณสามารถเสิร์ฟเป็นเครื่องเคียงหรือเป็นอาหารจานหลัก เราทำสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพให้แข็งแรงที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่ยินดีรับแนวคิดในการทำให้สุขภาพดีขึ้นเสมอ สถานการณ์ของคุณขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริง ดังนั้นหากมีข้อสงสัยให้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ โปรดแชร์ กดไลค์ แสดงความคิดเห็น และให้คะแนนสูตรนี้โดยเฉพาะหากต้องการเพื่อให้เราเดินหน้าต่อไปได้! หากคุณสนับสนุนเรา เราสามารถนำเสนอแนวคิดใหม่ๆ เกี่ยวกับวิธีรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในราคาประหยัดและไม่ต้องเสียรสชาติ 🙂

ข้าวหอมมะลิไทย Pinterest Image

พิมพ์สูตรด้านล่าง

ขอขอบคุณเป็นพิเศษสำหรับ tasteslovely.com สำหรับแรงบันดาลใจเพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

ถ้าคุณชอบสูตรข้าวไทยนี้ คุณอาจชอบสูตรข้าวเหล่านี้ด้วย

Healthy Thai Green Curry Fried Rice

Century Eggs Brown Rice Congee

Garlic Fried Brown Rice with Tofu

Basil Fried Brown Rice With Beef

Tom Ka Gai Khao- Ginger Coconut Rice With Chicken