• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » อาหารจานหลัก

    ปีกไก่อบโหระพา

    กันยายน 13, 2022 By Mod Shed Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    ปีกไก่อบโหระพา

    ปีกไก่โหระพาไทยเป็นวิธีที่อร่อยและมีกลิ่นหอมในการรับเนื้อขาวของคุณ ไม่กี่สัปดาห์ก่อน ภรรยาของฉันนำภาพที่สวยงามของปีกไก่ที่มีใบโหระพากลับบ้าน ฉันบอกเธอว่าฉันอยากลองกิน และเธอก็โต้กลับว่ามันทอดแล้ว ฉันเตือนเธอว่าเราเคยทำปีกอบมาก่อนและมันคงจะดี

    ร้านอาหาร ปีกไก่โหระพา

    ร้านอาหาร ปีกไก่โหระพา

    ทำให้ปีกไก่มีสุขภาพดีขึ้น

    นอกจากการทอดแล้ว ปีกไก่ยังเคลือบน้ำตาลด้วย นั่นยังง่ายต่อการแก้ไขอย่างน่าประหลาดใจ ฉันต้องมีความคิดสร้างสรรค์เพื่อให้ได้รูปลักษณ์ที่คล้ายคลึงกัน แต่ก็ยังไม่เหมือนกับเวอร์ชันของร้านอาหาร แต่เดี๋ยวก่อนพวกเขาทอดและเราอบดังนั้นจึงไม่ใช่สูตรกึ่งอบ แต่อบเต็มที่ 🙂

    ปีกไก่ยังเป็นเนื้อขาว ไก่ไม่ได้ใช้ปีกมากนักเนื่องจากส่วนใหญ่ไม่มีปีกจึงทำให้มีไมโอโกลบินน้อยลง ถ้าคุณเป็นคนเนิร์ดเหมือนผมและอยากรู้ว่าทำไมถึงมีบทความสั้นๆ ที่นี่ โดยพื้นฐานแล้วกล่าวว่าเนื่องจากขาดไขมันในปีกและมีโปรตีนสูงปีกและอกไก่จึงมีสุขภาพดี

    ราคาแพงกว่าด้วยเมื่อต้องการเพิ่มแต่รสชาติน้อยกว่า คุณคิดว่าสังคมจะช่วยเหลือและลดต้นทุน อยากรู้วิธีทำสูตรนี้ง่ายๆ ลอกหนังออกแต่ไม่รู้ทำยังไง ใช้ส่วนความคิดเห็นด้านล่างหากคุณรู้วิธี

    สำหรับซอสนั้น ฉันใช้ซอสพริกหวานแบบไทยที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า ที่ฉันคิดขึ้นมาได้ ซึ่งคุณสามารถปรุงได้พร้อมๆ กัน มีโซเดียมและน้ำตาลน้อยกว่าซอสพริกหวานทั่วไปในปริมาณที่ดีและคุณมีประโยชน์ในการรู้ว่ามีอะไรอยู่ในนั้น เมื่อพูดถึงการรักษาสุขภาพที่ดี มารอยู่ในรายละเอียด

    คุณสามารถทำ ซอส ก่อนที่คุณจะเริ่มปีกเหมือนที่ฉันทำ และหากมันยังเย็น คุณสามารถปล่อยให้ไก่นั่งในซอสสักครู่เพื่อซึมซับรสชาติและละลาย แน่นอน ถ้าคุณทำเช่นนี้ คุณจะต้องต้มซอสอีกครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงการปนเปื้อนข้าม

    วัตถุดิบ:

    • ปีกไก่ดิบ 2.5 ปอนด์
    • โหระพาธรรมดาหรือโหระพาไทย 1 กำใหญ่
    • Thai Basil Oil Spray หรือน้ำมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ เช่น น้ำมันคาโนลาหรือน้ำมันมะกอก
    • สำหรับซอสพริกหวานคลิก ลิงค์ เพื่อดูส่วนผสมและคำแนะนำ

    คำแนะนำ:

    1. ปรุงซอสตามคำแนะนำในลิงก์ที่คลิกได้ด้านบน
    2. เมื่อทำซอสเสร็จแล้วให้ใส่ในชามสำหรับจิ้มและคุณสามารถใช้ส่วนที่เหลือเพื่อหมักปีกหรือแปรงด้วยความระมัดระวังไม่ให้ปนเปื้อนซอสที่ใช้สำหรับจิ้มกับไก่ดิบ

      ซอสพริกหวานหมักสำหรับปีกไก่

      ซอสพริกหวานหมักสำหรับปีกไก่

    3. เปิดเตาอบที่ 450 องศาในโหมดอบ
    4. สเปรย์หรือเพียงแค่คลุมแผ่นคุกกี้ด้วยน้ำมันที่มีประโยชน์
    5. วางปีกบนแผ่นคุกกี้โดยเว้นช่องว่างระหว่างกันเพื่อไม่ให้ติดกัน
    6. สเปรย์หรือแปรงปีกด้วยน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพ
    7. ห่อปีกด้วยใบโหระพาทั้งด้านบนและด้านล่าง

      ใส่กระเพราปีกไก่สำหรับปีกไก่กระเพรา

      ใส่กระเพราปีกไก่สำหรับปีกไก่กระเพรา

    8. ฉีดพ่นอีกครั้งเพื่อให้โหระพาเกาะตัวดีขึ้น
    9. ปรุงอาหารเป็นเวลา 55 นาทีหรือจนกว่าจะเสร็จสิ้นการตรวจสอบเป็นครั้งคราว เนื่องจากตัวแปรต่างๆ สามารถเปลี่ยนเวลาที่ใช้ได้ หากคุณต้องการให้ละเอียด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิภายในของเนื้อสัตว์อยู่ที่ 145 โดยใช้เทอร์โมมิเตอร์สำหรับอาหาร
    10. สนุก! คุณจะไม่มีซอสหวานหวานอยู่ใต้ปีก แต่ประเด็นของบล็อกของเราคือทำให้สุขภาพดีขึ้น ถ้าคุณต้องการคุณสามารถเทซอสลงไปในภายหลัง เพียงให้แน่ใจว่าคุณต้มอีกครั้งถ้าคุณแช่ไก่ดิบลงไป

    คุณสามารถเห็นความแตกต่างในเวอร์ชันของเราและร้านอาหารด้านล่าง

    ปีกไก่ผัดพริกเผา

    สูตรไทยเพื่อสุขภาพอบโหระพาและปีกไก่พริกหวาน

    ร้านอาหาร ปีกไก่โหระพา

    ปีกไก่โหระพาไทย

    เราเข้าใกล้สิ่งที่พวกเขาดูเหมือนใช่ไหม? 🙂 แสดงความคิดเห็นและให้แนวคิดกับฉันหากคุณมีในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง

    สำหรับสูตรที่พิมพ์ได้ ให้เลื่อนไปที่ด้านล่างของหน้านี้

    ถ้าคุณชอบสูตรนี้ คุณอาจลองเลือกดู!

    Buffalo Wild Wings Copycat Thai Curry Wings

    ไก่ย่างขมิ้น

    สะเต๊ะไก่ย่าง

    และเช่นเคย ได้โปรด ได้โปรด โปรดแจ้งให้เราทราบความคิดและแนวคิดของคุณเพื่อการปรับปรุงความคิดเห็น นอกจากนี้ สมัครรับรายชื่ออีเมลและติดตามและแชร์เราบนโซเชียลมีเดีย เพื่อให้เราสามารถเผยแพร่ความคิดที่ดีต่อสุขภาพ 🙂

     

    ปีกไก่อบโหระพา
    สูตรอาหาร : ปีกไก่อบเพื่อสุขภาพ
    ประเภทอาหาร: อาหารไทย
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    เวลาเตรียม: 5 นาที
    เวลาทำอาหาร: 55 นาที
    เวลาทั้งหมด: 1 ชั่วโมง
    เสิร์ฟ: 2 -4 เสิร์ฟ
    โหระพาเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่ชื่นชอบของประเทศไทยและรวมกับซอสพริกหวานทำให้เป็นสูตรที่อร่อย
    วัตถุดิบ
    • ปีกไก่ดิบ 2.5 ปอนด์
    • โหระพาธรรมดาหรือโหระพาไทย 1 กำใหญ่
    • สเปรย์น้ำมันโหระพา
    • หรือน้ำมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ เช่น น้ำมันคาโนลาหรือน้ำมันมะกอก
    คำแนะนำ
    1. ปรุงซอสตามคำแนะนำในลิงก์ที่คลิกได้ด้านบน
    2. เปิดเตาอบที่ 450 องศาในโหมดอบ
    3. สเปรย์หรือเพียงแค่คลุมแผ่นคุกกี้ด้วยน้ำมันที่มีประโยชน์
    4. วางปีกบนแผ่นคุกกี้โดยเว้นช่องว่างระหว่างกันเพื่อไม่ให้ติดกัน
    5. สเปรย์หรือแปรงปีกด้วยน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพ
    6. ห่อปีกด้วยใบโหระพาทั้งด้านบนและด้านล่าง
    7. ฉีดพ่นอีกครั้งเพื่อให้โหระพาเกาะตัวดีขึ้น
    8. ปรุงอาหารเป็นเวลา 55 นาทีหรือจนกว่าจะเสร็จสิ้นการตรวจสอบเป็นครั้งคราว เนื่องจากตัวแปรต่างๆ สามารถเปลี่ยนเวลาที่ใช้ได้ หากคุณต้องการให้ละเอียด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิภายในของเนื้อสัตว์อยู่ที่ 145 โดยใช้เทอร์โมมิเตอร์สำหรับอาหาร
    3.5.3226
    ปีกไก่โหระพา Pinterest Image

    ปีกไก่โหระพา Pinterest Image

    More อาหารจานหลัก

    • Easy Air Fryer สูตรมันฝรั่งหวานสีม่วง
    • ถาม-ตอบ สัมภาษณ์นักโภชนาการ Kelsey Butler เกี่ยวกับอาหารไทย ถาม-ตอบ เกี่ยวกับอาหารไทยกับนักกำหนดอาหาร
    • เมื่อเครื่องเทศและพริกไทยที่เราโปรดปรานตกอยู่ในความร้อนระอุ ซึ่งไม่แน่นอนและจำนวนที่ต้องการที่จะได้รับการตอบสนองในระดับที่ร้อนแรง
    • Easy, Instant Pot Copycat Genghis Grill Quinoa, ง่ายหม้อนำเข้าเจงกีสย่างคีนวาทันที

    Sharing is caring!

    0 shares
    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Our Book


    Our Book

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save
    0 shares