กระทิงแดงอาจเป็นตำรับอาหารไทยที่ได้รับความนิยมมากที่สุด แย่จริง ๆ สำหรับคุณหรือไม่? มาวิทยาศาสตร์กันเถอะ

กระทิงแดงอาจเป็นสูตรอาหารไทยที่ได้รับความนิยมมากที่สุดตลอดกาลหรือไม่?

กระทิงแดงไม่ดีสำหรับคุณ

Red Bull เดิมเป็นผลิตภัณฑ์ของประเทศไทย แต่สิ่งที่ดูเหมือนและยังคงมีความแตกต่างจากสิ่งที่เรามีในสหรัฐอเมริกา เมื่อประดิษฐ์ขึ้นครั้งแรกเรียกว่ากระทิงแดง คุณสามารถอ่านประวัติได้ ที่นี่ ในประเทศไทย คุณซื้อในขวดที่ดูเหมือนขวดยาแก้วแบบเก่ามากกว่า มันไม่มีความรู้สึกอัดลมแบบกรุบกรอบแบบเดียวกับที่เรามีในเวอร์ชั่นของเรา และมันได้รสชาติที่เป็นน้ำเชื่อมมากกว่าสำหรับฉัน นี่คือลักษณะและตำแหน่งที่คุณสามารถดูว่ามีลักษณะอย่างไรและสั่งซื้อหากคุณต้องการลอง

การวิจัยและหลักฐานและต่อต้านการดื่มกระทิงแดง

เพียงค้นหาคำสำคัญใน Google Red Bull, Bad for you และหรือ Negative Health Effects คุณจะพบหลักฐานมากมาย เมื่อใดก็ตามที่ฉันบอกคนอื่นว่าฉันดื่มกระทิงแดง การตอบสนองแบบธรรมดาคือ "คุณรู้ว่าสิ่งเหล่านี้น่ากลัวสำหรับคุณ" คนเหล่านี้ยืนหยัดอย่างยิ่งใหญ่หรือไม่? สิ่งที่ทำให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้นจะน่ากลัวสำหรับคุณหรือไม่? ท้ายที่สุดแล้ว ถ้าคุณมีประสิทธิผล คุณก็จะก้าวหน้ามากขึ้นเพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นอย่างแน่นอนใช่ไหม?

หลักฐานสำหรับกระทิงแดงในฐานะผู้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ

1. คาเฟอีน: คาเฟอีนอาจเป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่เชื่อมโยงกับ Red Bull ว่าเป็นองค์ประกอบที่แย่ที่สุด ผู้คนมักคิดว่ากระทิงแดงต้องมีสารในระดับที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งมีผลเสียในระดับสูง ในความเป็นจริง กระทิงแดงขนาดปกติมีคาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟสตาร์บัคส์ขนาดกลางทั่วไป มีคาเฟอีนประมาณ 80 มก. กาแฟหนึ่งถ้วยทั่วไปมักจะมีประมาณ 100 มก. และกาแฟสตาร์บัคส์มักมีมากกว่านั้น บางคนบอกว่า 80 มก. นั้นสูงกว่าปริมาณกาแฟโดยเฉลี่ย เป็นอาหารสำหรับความคิดทางใดทางหนึ่ง

คาเฟอีนนั้นวิเศษมากสำหรับการเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน มันจับตัวรับอะดีโนซีน ดังนั้นจึงบอกร่างกายว่าเรากำลังเร่งความเร็วเนื่องจากอะดีโนซีนของลูปป้อนกลับมีส่วนเกี่ยวข้อง ร่างกายของเราคิดว่าถ้าเราไม่กินอะดีโนซีนเข้าไป เราก็จะไม่ได้ทำให้อะดรีนาลีนช้าลง ดังนั้นจึงเร่งการผลิตอะดรีนาลีนได้ ร่างกายของเราเริ่มประหยัดไกลโคเจนและเราใช้ระบบพลังงานแอโรบิกแทน

จริง ๆ แล้วการไหลเวียนของเลือดในสมองลดลงและความจำระยะสั้นอาจไม่ทำงานเช่นกัน แต่เวลาตอบสนองต่อสิ่งเร้าและแรงที่เราสามารถออกแรงกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของเราดีขึ้น ระบบประสาทส่วนกลางถูกกระตุ้นความตื่นตัวเพิ่มขึ้นและบ่อยครั้งที่อารมณ์ของบุคคลก็ยกขึ้นเช่นกัน คาเฟอีนยังคิดว่าจะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์และโรคพาร์กินสันได้อีกด้วย มีประโยชน์อีกมากมายที่คุณสามารถอ่านได้ที่ คาเฟอีนinformer.com

2. วิตามินและแร่ธาตุ: สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับ American Red Bull คือมีไนอาซิน วิตามินบี 6 และบี 12 ในระดับที่มีนัยสำคัญ สิ่งเหล่านี้เป็นที่รู้จักเพื่อช่วยในการเผาผลาญสารอาหารสำคัญต่างๆ รวมทั้งกรดอะมิโน คุณสามารถรู้สึกได้ว่าไนอาซินฟลัชเกิดขึ้นได้จริงเมื่อคุณได้รับไนอาซินในระดับที่เพียงพอ ไนอาซินช่วยลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือดได้จริง เมื่อใช้ร่วมกับส่วนผสมอื่นๆ ก็ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดว่าผลกระทบคืออะไรและฉันยังระมัดระวังอยู่

3. ผลการทำความเย็นแบบเบาบางของของเหลวเย็น: เราทุกคนมีกลไกการกำกับดูแลในร่างกายที่ปิดเราลงเมื่อเราร้อนเกินไป เมื่อเราอายุมากขึ้น อุณหภูมิที่ร่างกายของเราบังคับให้ช้าลงก็แสดงให้เห็นว่าลดลงเช่นกัน ด้วยเหตุนี้จึงมีความสำคัญมากขึ้นเรื่อยๆ ที่เราจะต้องตระหนักถึงอุณหภูมิร่างกายของเราและปรับตัวโดยการดื่มของเหลวเย็นๆ เพื่อให้เราออกกำลังกายได้เพียงพอ

น้ำและเกเตอเรดได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดีที่สุดในการเปลี่ยนของเหลวของเราโดยไม่ทำให้เกิดการเทในกระเพาะอาหาร เช่นเดียวกับเครื่องดื่มชูกำลังอื่นๆ ที่มีคาร์โบไฮเดรตต่อหน่วยน้ำมากเกินไป กระทิงแดงปลอดน้ำตาลปฏิวัติวิธีการจัดส่งเหล่านี้ด้วยกระป๋องอลูมิเนียมบางที่น่าดึงดูดซึ่งใช้พื้นที่ชั้นวางแนวตั้งเพียงเล็กน้อย ในฐานะผู้แสวงหาผลประโยชน์ที่พยายามสร้างความแตกต่างให้กับโลก ฉันชอบที่จะเห็นผู้พลิกเกมแบบนี้ เพราะทุกคนต่างกระโดดขึ้นไปบนรถม้าที่ทำเครื่องดื่มกรอบๆ เบาๆ ในกระป๋องเย็นบางๆ ฉันรักการออกแบบ

ภรรยาของฉันและฉันชอบของหวานที่ไม่มีน้ำตาลเพราะว่าเราทำงานกันเสร็จแล้วเมื่อไม่มีอะไรดีขึ้น และเราอาจไม่สามารถบังคับของเหลวเย็นๆ ลงไปในหลอดอาหารได้ ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการที่คุณไม่ทำอะไรเลยดังที่ฉันได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้เพื่อคนที่ไม่พูด ถ้ามันหมายความว่าฉันสามารถชำระค่าใช้จ่ายหรือไม่ชำระค่าใช้จ่าย ฉันขอโทษ แต่ฉันจะทำสิ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพราะมันไม่ดีต่อสุขภาพจริงๆ ที่จะไม่ได้ทำพื้นฐานให้เสร็จ

หลักฐานการไม่ดื่มกระทิงแดง

1. การแข็งตัวและตีบของหลอดเลือดแดง: โชคไม่ดีสำหรับภรรยาของฉันและฉันดูเหมือนว่ากระทิงแดงที่ปราศจากน้ำตาลที่เราชื่นชอบจะทำให้หลอดเลือดเหนียวขึ้นกับคอเลสเตอรอล สิ่งนี้ไม่ดีเพราะคุณเกิดมาพร้อมกับท่อที่ชัดเจนและสะอาด แต่เมื่อเวลาผ่านไป ท่อดังกล่าวจะแคบลงและแข็งขึ้นเมื่อคอเลสเตอรอลเกาะติดกับหลอดเลือด ไนอาซินมีผลเพียงเล็กน้อยในการช่วยหยุดสิ่งนี้ แต่การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ของฮาร์วาร์ดแสดงให้เห็นว่าผลสุทธิคือการที่มันทำให้คอเลสเตอรอลติดในหลอดเลือดของเรามากขึ้น

1. ส่วนหนึ่งเป็นเพราะอะดรีนาลีนที่ผลิตขึ้นเพื่อตอบสนองต่อการดื่มสิ่งที่สกัดออกจากพื้นผิวเรียบของหลอดเลือดทำให้มีที่ที่คอเลสเตอรอลจะเกาะติด

2. ผลกระทบเล็กน้อยของทอรีน: ทอรีนเป็นกรดอะมิโนที่มีกำมะถันซึ่งมีความสำคัญในการเผาผลาญไขมัน คุณจะเห็นได้ว่าส่วนผสมนี้ดูดีเพียงใดเมื่อคุณค้นหาส่วนผสมและคิดว่าจะทำงานร่วมกับคาเฟอีนที่ประหยัดไกลโคเจนได้อย่างไร ซึ่งส่งผลให้การใช้ไขมันเป็นพลังงานเพิ่มขึ้นและช่วยลดไกลโคเจนในกล้ามเนื้อ คุณอาจคิดว่าวิธีนี้จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันในการออกกำลังกายได้อย่างมาก

1. จากสิ่งที่ฉันเข้าใจเมื่อเรียนหลักสูตร Nutrition for Sport and Fitness ขณะที่เรียนปริญญาตรีวิทยาศาสตร์ ปริมาณกรดอะมิโนในอาหารเสริมส่วนใหญ่ไม่เพียงพอจริงๆ ที่จะให้ผลมากกว่าการตัดสินใจของผู้ซื้อในการซื้อผลิตภัณฑ์ ข้อความที่เราใช้ผ่านแต่ละผลิตภัณฑ์แสดงให้เห็นว่าสารกระตุ้น ergogenic เพียงตัวเดียวตามที่เรียกกัน ซึ่งมีหลักฐานเพียงพอที่จะสนับสนุนคำกล่าวอ้างของพวกเขาคือ ครีเอทีนโมโนไฮเดรต คาเฟอีน และเบกกิ้งโซดา บริษัทต่างๆ เช่น GNC ได้สร้างหลักฐานอันมหาศาลเพื่อทำให้มันฟังดูส่งผลกระทบมากกว่าที่เป็นอยู่ เท่าที่กังวลกรดอะมิโนฉันสามารถหาได้จากไข่ 18 แพ็คราคาถูกจากเงินดอลลาร์ทั่วไปและสนุกกับพวกมันมากขึ้นเช่นกัน

3. ความทนทานต่อคาเฟอีน: เรารู้มานานแล้วว่าคาเฟอีนเป็นยา และเช่นเดียวกับยาอื่นๆ ที่คุณไม่เคยรู้สึกดีจากมันเหมือนครั้งแรกที่คุณลอง นอกจากนี้ยังสร้างเอฟเฟกต์รถไฟเหาะที่ผู้ใช้มีน้ำตาลสูงและต่ำและถอนตัวหากคุณปล่อยให้ตัวเองดื่มเป็นประจำเหมือนที่เราทำ สิ่งนี้ยากต่อตับและหัวใจเนื่องจากต้องจัดการกับเมแทบอลิซึมของยา

4. น้ำตาล: นี่ไม่ใช่ปัญหาสำหรับเรา เท่าที่เรารู้ว่าเรามี ในขณะที่เราเลือกตัวเลือกแคลอรีที่ปราศจากน้ำตาลและไม่มีแคลอรี น้ำตาลทำให้ตับอ่อนของคุณแข็งและอาจทำให้เกิดเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ ตามที่กล่าวไว้ในวรรคก่อน อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้ที่บางคนจะตอบสนองต่ออาหาร เครื่องดื่มที่ปราศจากแคลอรี่ด้วยการตอบสนองของอินซูลินซึ่งยังคงลดระดับน้ำตาลในเลือดส่งผลให้ความอยากอาหารและปริมาณแคลอรี่เพิ่มขึ้น

5. เครื่องดื่มชูกำลังร่วมกับแอลกอฮอล์: ควรสังเกตว่าในขณะที่ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังด้วยแอลกอฮอล์อาจดูเหมือนเป็นความคิดที่ดี แต่อาจเป็นอันตรายได้ อันตรายคือคุณตื่นตัวและค่อนข้างตื่นตัว และไม่รู้ว่าคุณถูกกีดกันจากการดื่มสุรามากน้อยเพียงใด ซึ่งนำไปสู่การเลือกที่เป็นอันตรายและเกิดความมั่นใจมากเกินไป

บทสรุปของฉัน

เมื่อหลายปีก่อน. ประมาณปี 2012 ฉันกำลังขับรถไปที่โรงพยาบาล Native American ในโอคลาโฮมา ฉันมักจะไปตรวจบางอย่างในช่วงสุดสัปดาห์ มันประหยัดเงินไปได้นิดหน่อยและฉันก็ไปที่พื้นที่เพื่อไปหาพ่อของฉันอยู่ดี ฉันกำลังผลักดันตัวเองให้ทำสิ่งต่างๆ มากมายและซื้อ Red Bull เพื่อช่วยให้ฉันมีสมาธิและมีพลังอยู่เสมอ เมื่อฉันตรวจความดันโลหิตของฉันมันสูงเสียดฟ้า ฉันเสพติดการเสพติดตั้งแต่นั้นมา และมันยังคงสูงมากถ้าฉันไม่กินยาลดความดันโลหิตก่อน

ภาพคือความดันโลหิตของฉันหลังจากดื่มกระทิงแดงและกาแฟโดยไม่ได้ทานยาลดความดันโลหิตของฉัน (ฉันรู้ว่าวันที่ผิดเพราะฉันไม่เคยตั้งวันที่บนอุปกรณ์)

ความดันโลหิตสูง

มีสาเหตุหลายประการที่ความดันโลหิตของฉันอาจสูง และฉันไม่ได้บอกว่าเป็นกระทิงแดงอย่างแน่นอน ฉันจะบอกว่าในวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ฉันไม่ได้ผลักดันตัวเองให้ประสบความสำเร็จมากขึ้นและเพียงแค่พักผ่อนที่บ้าน ความดันโลหิตของฉันไม่ได้สูงขนาดนั้น สูงพอๆ กันถ้าฉันดื่มกาแฟ และคุณไม่สามารถปฏิเสธความจริงที่ว่าในวันที่ฉันหันไปพึ่ง Red Bull ฉันมักจะอยู่ภายใต้ความกดดันมากที่สุดเช่นกัน

ตัวเลขด้านล่าง 97 ในกรณีของฉันคือความดันที่เหลือเมื่อเลือดไม่ได้ถูกผลักผ่านเส้นเลือด หากยังคงสูงอยู่ความรู้ทั่วไปก็คือสิ่งที่ทำให้ความดันสูงคือการแข็งตัวและตีบของหลอดเลือดแดง นี้ค่อนข้างถาวรโดยไม่ต้องผ่าตัด ฉันมีวิถีชีวิตที่ค่อนข้างมีสุขภาพดีนอกเหนือจากการเสพติดคาเฟอีน แพทย์ของฉันยังสังเกตเห็นว่าฉันมีเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอยู่เสมอและบอกว่ามีปัญหาเรื่องความสมดุลเกิดขึ้นที่นี่

เช่นเดียวกับทุกสิ่ง ฉันคิดว่าการควบคุมและการกลั่นกรองเป็นกุญแจสำคัญ ถ้าฉันสามารถแสดงโดยไม่เคยลองกระทิงแดง ฉันคิดว่าฉันไม่อยากลองเสี่ยงดวงและไม่เคยลองเลย ที่กล่าวว่าฉันมีประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมบางอย่างที่ฉันรู้สึกเหมือนสิ่งที่ทำให้ฉันมีปีก เราได้สมัครสมาชิก Amazon Prime สำหรับเนื้อหาในปีที่ผ่านมา พวกเขาส่งตรงไปที่ประตูของเราทุกเดือนดังนั้นเราไม่ต้องหิ้วกลับบ้านและเรามักจะทำให้มันเกือบทั้งเดือนถ้าไม่ใช่ทั้งเดือนด้วย 24 กระป๋องระหว่างภรรยากับฉันซึ่งฉันคิดว่ามากที่สุด เคยต้องการที่จะบริโภค

ฉันตื่นตระหนกอย่างมากว่าความดันโลหิตของฉันสูงมากเมื่อฉันทานของ ฉันเดาว่าฉันต้องเตือนตัวเองว่าในที่สุดร่างกายฉันก็แตกสลายได้อย่างน่าอัศจรรย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง การเห็นผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองที่มีโรคหลอดเลือดสมองตีบที่แย่มากสำหรับการทำกายภาพบำบัดหลายครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาหลายเดือนติดต่อกันจะทำให้คุณตื่นขึ้นเช่นกัน หนึ่งออนซ์ของการบิดเบือนนั้นคุ้มค่ากับการรักษาทารก! หากคุณไม่เชื่อฉันเพียงแค่ google สโตรกวิดีโอกายภาพบำบัดบน YouTube ฉันกำลังจะตายที่จะเข้าใจสิ่งนี้และความพยายามทั้งหมดของเราในการเป็นคนที่มีสุขภาพดีและมีประสิทธิผลมากขึ้นโดยบรรลุเป้าหมายของเรา โปรดแสดงความคิดเห็นและแจ้งให้เราทราบว่าคุณคิดอย่างไรและทำอย่างไรให้สำเร็จมากขึ้นในแต่ละวัน ขอขอบคุณที่อ่านมาจนถึงจุดนี้หากคุณทำสำเร็จ :O) ฉันคิดว่านี่เป็นโพสต์ที่ยาวที่สุดที่ฉันเขียน ดังนั้นคุณจึงเป็นซุปเปอร์ทรูปเปอร์! แล้วพบกันใหม่! อดัม

หากคุณชอบบทความนี้ คุณอาจชอบบทความนี้เช่นกัน

Bacon Wrapped Stuffed Mini Peppers