• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » อาหารจานหลัก » แกงกะหรี่

    Thai Mom's Healthy and Easy, 6 Ingredient, Green Curry Recipe, สูตรแกงเขียวหวานอกไก่เพื่อสุขภาพและง่าย

    พฤศจิกายน 5, 2022 By Mod Shed Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    แกงไทยเป็นสูตรที่น่าลองอยู่แล้ว แต่จะดีกว่าถ้าเป็นแกงเขียวหวานที่ทำโดยคุณแม่ชาวไทย นี่คือสูตรแกงเขียวหวานของแม่ยายของฉันที่เธอทำเพื่อเรา

    เนื้อหาเบื้องหลัง: แกงเขียวหวานไทย เป็นหนึ่งในอาหารไทยที่พบมากที่สุดทั่วโลก

    Jump to:
    • วัตถุดิบ
    • ตัวสำรอง
    • รูปแบบต่างๆ
    • อุปกรณ์
    • พื้นที่จัดเก็บ
    • เคล็ดลับยอดนิยม
    • Thai mom's healthy easy Thai green curry recipe.
    • ความปลอดภัยของอาหาร
    • ถ้าคุณรักแกงเขียวหวานไทย ต่อไปนี้คือ อีก 10 วิธีในการลอง

    วัตถุดิบ

    ส่วนผสมค่อนข้างมาตรฐานสำหรับแกงเขียวหวานไทย แต่คุณอาจต้องไปที่ตลาดเอเชียเพื่อหามะเขือม่วงไทย ถ้าคุณหามะเขือม่วงไทยไม่ได้ คุณสามารถใช้มะเขือม่วงหรือมะเขือม่วงชนิดอื่นแทนได้

    • อกไก่
    • มะเขือม่วง
    • โหระพาไทย
    • น้ำมะพร้าวอ่อน
    • พริกไทยสด
    • ไทย, พริกแกงเขียวหวาน.

    ดูการ์ดสูตรสำหรับปริมาณและคำแนะนำ

    Jump to Recipe
    Thai Mom's Easy six ส่วนผสมสุขภาพสูตรแกงเขียวหวาน Pinterest image

    ตัวสำรอง

    หากคุณรู้วิธีทำสูตรอาหารให้เข้ากับอาหารบางประเภท ให้ผู้อ่านทราบที่นี่ อย่าปลอมแปลง - ให้คำแนะนำเฉพาะในหัวข้อที่คุณมีประสบการณ์จริงเท่านั้น

    • กะทิไขมันเต็ม. - ถ้าคุณไม่กังวลเกี่ยวกับไขมันอิ่มตัวและสนใจเรื่องรสชาติมากขึ้น ให้เลือกกะทิที่มีไขมันเต็มส่วน
    • มะเขือยาวปกติ. - ถ้าหามะเขือจีนไม่ได้ ก็ใช้มะเขือยาวขนาดพอดีคำหรือมะเขือม่วงอินเดียก็ได้เช่นกัน
    • มังสวิรัติ - ใช้เต้าหู้แทนไก่

    รูปแบบต่างๆ

    การให้แนวคิดแก่ผู้เข้าชมเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาสามารถเปลี่ยนสูตรนี้ให้เหมาะกับแขกที่มารับประทานอาหารค่ำหรืออาหารทางวัฒนธรรมของพวกเขา เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มโอกาสที่พวกเขาทำสูตร

    • เผ็ด - ใส่พริกป่นในขณะที่ปรุงอาหารเพื่อเพิ่มความร้อนลงในจาน
    • ดีลักซ์ - ใส่น้ำตาลทรายแดงและเบคอนลงไป แล้วการทำ น้ำพริกแกงเขียวหวานแบบโฮมเมด ของคุณเองเป็นกระบวนการที่เกี่ยวข้อง แต่จะเพิ่มความสดของรสชาติ
    Homemade Thai Green Curry Paste Recipe
    • เหมาะสำหรับเด็ก - ใส่มันฝรั่งแผ่นบด ทิ้งพริกไว้

    ดู แกงเขียวหวานสุดวิเศษ นี้สำหรับรูปแบบที่หลากหลายด้วยผักใบเขียวมากมาย

    อุปกรณ์

    ขึ้นอยู่กับประเภทของเตาที่คุณมี คุณสามารถใช้กระทะได้ถ้าเป็นกระทะไฟฟ้าหรือกระทะด้วยไฟเพื่อเพิ่มพื้นที่ผิวบนความร้อน ถ้าคุณเป็นเหมือนแม่สามีของฉัน คุณสามารถใช้กระทะบนเตาไฟฟ้าและทำงานได้ดีเช่นกัน เธอชอบกระทะเมื่อเธอมาเยี่ยมเรา มันสร้างกระแสน้ำวนของความร้อนและทำให้ส่วนผสมง่ายต่อการพลิกโดยเก็บไว้ในความร้อน นี่คือลิงค์พันธมิตรสำหรับ กระทะคุณภาพสูง หากคุณยังไม่มี

    พื้นที่จัดเก็บ

    เก็บส่วนผสมในภาชนะที่มีฝาปิด ดีสำหรับ 2-3 วัน

    ส่วนผสมเหล่านี้สามารถทนต่อการแช่แข็งได้นาน X หลายเดือน

    เคล็ดลับยอดนิยม

    หากคุณมีเพื่อนฝูง ให้ปล่อย Peppers ไว้ข้างๆ เพื่อที่คนที่ไวต่อความร้อนจะได้ไม่ต้องมี

    เสิร์ฟแกงเขียวหวานไทยพร้อมข้าวกล้องหอมมะลินึ่งหรือวุ้นเส้นปรุงสุก

    Thai moms healthy and easy green curry recipe

    Thai mom's healthy easy Thai green curry recipe.

    My Thai moms green Curry. Is a tried and true way to do this Thai favorite with healthy ingredients.
    Print Recipe Pin Recipe
    Prep Time 10 mins
    Cook Time 10 mins
    Total Time 20 mins
    Course Main Course
    Cuisine Thai, Thai Inspired
    Servings 2
    Calories 464 kcal

    Equipment

    • Wok
    • Skillet

    Ingredients
      

    • 1 pound Chicken breast. Or whatever you prefer

    Sauce

    • 1 tablespoon Canola oil
    • 2 tablespoon Green curry paste
    • 1 ½ cups Light coconut milk
    • 1 cup Thai eggplant
    • ½ cup Fresh Thai Peppers optinal
    • ½ cup Thai basil

    Instructions
     

    Green Curry Sauce

    • Heat oil on medium-high heat.
    • Stir-fry green curry paste until fragrant.
    • Add in the 1 cup of coconut milk and water and bring to a boil.
    • Add in the chicken breast and cook it throughly.
    • Add another ½ cup of coconut milk and Thai eggplant and Thai basil leaves. Let them simmer until the eggplant is soft and cooked.
    • Simply serve and garnished with the Thai peppers, optional

    Notes

    As always, we are not doctors or dieticians.  We make our healthy Thai recipes as healthy as we can but, if in doubt, check it out with your appropriate health care provider.  And please let us know any ideas or thoughts you have for improvement. 

    Nutrition

    Calories: 464kcalCarbohydrates: 6gProtein: 49gFat: 24gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 7gTrans Fat: 0.1gCholesterol: 145mgSodium: 389mgPotassium: 857mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 2747IUVitamin C: 5mgCalcium: 43mgIron: 1mg
    Keyword green curry
    Tried this recipe?Let us know how it was!

    ความปลอดภัยของอาหาร

    • ปรุงอาหารที่อุณหภูมิต่ำสุด 165 °F (74 °C)
    • ห้ามใช้ภาชนะเดียวกันกับอาหารที่ปรุงสุกแล้วซึ่งเคยสัมผัสกับเนื้อดิบ
    • ล้างมือหลังสัมผัสเนื้อดิบ
    • อย่าวางอาหารทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลานาน
    • อย่าทิ้งการทำอาหารไว้โดยไม่มีใครดูแล
    • ใช้น้ำมันที่มี จุดบุหรี่ สูงเพื่อหลีกเลี่ยงสารอันตราย
    • ระบายอากาศได้ดีเมื่อใช้เตาแก๊ส

    ดู แนวทางเพิ่มเติมได้ที่ USDA.gov

    ถ้าคุณรักแกงเขียวหวานไทย ต่อไปนี้คือ อีก 10 วิธีในการลอง

    More แกงกะหรี่

    • บะหมี่บัควีทผัดไก่เพื่อสุขภาพและง่าย
    • The Best Thai Herbs and Spices To Grow at Home Featured Image
      สมุนไพรและเครื่องเทศไทยที่ดีที่สุดสำหรับปลูกเองที่บ้าน
    • Copycat-Panda-Express-Super-Greens-Featured-Image
      11 สูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพสีเขียวมาก
    • Easy Air Fryer Fish Balls Recipes (ลูกชิ้นปลาทอดไร้น้ำมัน)

    Sharing is caring!

    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Our Book

    Our Book

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save