• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » อาหารจานหลัก

    5 ส่วนผสม Low Glycemic Sriracha Flatbread

    กันยายน 13, 2022 By Mod Shed Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    5 ส่วนผสม Low Glycemic Sriracha Flatbread

    sriracha-pizza-min

    ศรีราชา

    ศรีราชาน่าจะเป็นส่วนผสมและซอสที่ฉันโปรดปรานเลยทีเดียว  เราไปศรีราชา ประเทศไทยในปี 2014 และมันวิเศษมากที่คิดว่ามันมาจากผู้หญิงไทยธรรมดาๆ คนหนึ่งอย่างภรรยาของฉันที่เพิ่งบังเอิญอาศัยอยู่ในพื้นที่ชนบทเล็กๆ ทางใต้ของกรุงเทพฯ แห่งนี้  ฉันใส่มันในไข่ขาวทุกคืนหลังจากออกกำลังกายและทำให้เกือบทุกอย่างดีขึ้น  เครื่องเทศหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องใช้ส่วนผสมที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากนักเพื่อให้ได้รสชาติเช่นกัน

    ซอสพิซซ่าบางชนิดไม่ดีต่อสุขภาพเท่ากัน

    ฉันมีผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกินสำหรับกายภาพบำบัดเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาซึ่งอยู่ในชั้นเรียนสำหรับโรคเบาหวาน  เธอบอกฉันว่ามีการจัดลำดับซอสพิซซ่าในชั้นเรียนตามดัชนีน้ำตาล  เราข้ามซอสพิซซ่าไปโดยสิ้นเชิงและไปกับซอสมะเขือเทศรวมกับศรีราชาซึ่งมีน้ำตาลเล็กน้อย แต่ไม่มากเมื่อเทียบกับซอสพิซซ่าส่วนใหญ่และเราเพิ่มโฆษณาเพียง 2-3 แคลอรีเท่านั้น  คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับส่วนผสมได้ที่ เว็บไซต์ Huy Fong

    ห้าส่วนผสมเท่านั้น

    ซอสพิซซ่าศรีราชา

    ส่วนผสมพิซซ่าศรีราชา

    นี่คือสูตรอาหารที่คุณสามารถทำได้อย่างรวดเร็วในเวลากลางคืนเมื่อกลับถึงบ้านโดยมีค่าใช้จ่ายเพียงเล็กน้อยและเตรียมอาหารให้พร้อมในเวลาประมาณ 13 นาที  เรามีขนมปังโฮลเกรนโฮลเกรนที่ Aldi ในราคาสบายๆ และเราแค่มีของอื่นๆ ในตู้เย็น แต่คุณสามารถหาซื้อที่ไหนก็ได้  คุณสามารถเปลี่ยนซอสร้อนได้เช่นกันและอาจได้รับดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำลง  ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด นี่เป็นวิธีที่รวดเร็วมากที่จะทำ  หวังว่าคุณจะสนุก!

    ศรีราชาแฟลตเบรด

    เตาอบพิซซ่าศรีราชา

    5 ส่วนผสม ขนมปังศรีราชา
    ประเภทของสูตรอาหาร : อาหารเรียกน้ำย่อย, อาหารว่าง
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    เวลาเตรียม: 5 นาที
    เวลาทำอาหาร: 8 นาที
    เวลาทั้งหมด: 13 นาที
    เสิร์ฟ: 1
    สูตรขนมปังแบน 5 อย่าง ใช้เวลาเตรียมและปรุงไม่ถึง 15 นาที
    วัตถุดิบ
    • ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
    • ซอสมะเขือเทศ 1 ½ ช้อนโต๊ะ
    • ซอสศรีราชา ½ ช้อนชา
    • ชีสผสมเม็กซิกัน ¼ ถ้วย
    • สเปรย์น้ำมันมะกอก
    คำแนะนำ
    1. เปิดเตาอบที่ 400 องศาฟาเรนไฮต์
    2. สเปรย์น้ำมันมะกอกบนแผ่นทำอาหาร
    3. ทาซอสมะเขือเทศและซอสศรีราชาลงบนขนมปังแบน โรยหน้าด้วยชีสเม็กซิกัน
    4. อบเป็นเวลา 8 นาที
    5. ตัดและเสิร์ฟในขณะที่ยังร้อนอยู่
    ขนาดที่ให้บริการ: 1 แคลอรี่: 260 ไขมัน: 11.2g ไขมันอิ่มตัว: 6.0g คาร์โบไฮเดรต: 27.0g น้ำตาล: 4.0g โซเดียม: 627.5mg ไฟเบอร์: 3.4g โปรตีน: 12.4g Cholesterol: 25.0g
    3.5.3226

     

    More อาหารจานหลัก

    • Easy Air Fryer สูตรมันฝรั่งหวานสีม่วง
    • ถาม-ตอบ สัมภาษณ์นักโภชนาการ Kelsey Butler เกี่ยวกับอาหารไทย ถาม-ตอบ เกี่ยวกับอาหารไทยกับนักกำหนดอาหาร
    • เมื่อเครื่องเทศและพริกไทยที่เราโปรดปรานตกอยู่ในความร้อนระอุ ซึ่งไม่แน่นอนและจำนวนที่ต้องการที่จะได้รับการตอบสนองในระดับที่ร้อนแรง
    • Easy, Instant Pot Copycat Genghis Grill Quinoa, ง่ายหม้อนำเข้าเจงกีสย่างคีนวาทันที

    Sharing is caring!

    0 shares
    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Our Book


    Our Book

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save
    0 shares