• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×
    Home » อาหารจานหลัก » สูตรก๋วยเตี๋ยว

    4 ส่วนผสม วุ้นเส้นข้าวกล้องถั่วลิสง

    กันยายน 13, 2022 By Adam Shed Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    4 ส่วนผสม วุ้นเส้นถั่วลิสง

    วุ้นเส้นถั่วลิสงไทย

    สูตรวุ้นเส้นถั่วลิสงนี้เป็นส่วนผสมที่รวดเร็ว แต่อร่อยของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต  สี่สูตรส่วนผสมเป็นรายการโปรดของเรา  คนที่มีสุขภาพดีมักมีงานยุ่งและกระตือรือร้นมาก และไม่มีเวลาทำอะไรที่แฟนซีเกินไป  ฉันจะเถียงว่าในตัวเองมีลักษณะของการมีสุขภาพที่ดี  หากคุณคิดว่าต้องใช้เวลาเท่าใดกว่าจะปฏิบัติตามแนวทางการออกกำลังกายของ ASCM คุณอาจไม่มีเวลาเหลืออีกมาก  นั่นคือเว้นแต่คุณจะเต็มไปด้วยการเงินและไม่รังเกียจที่จะอยู่บ้านมาก

    ฉันปรับแต่งวุ้นเส้นถั่วลิสงของฉันได้อย่างไร

    วิธีที่ฉันทำสูตรนี้ คุณสามารถทำได้ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีและยังมีโปรตีนอยู่ในนั้น  คุณยังสามารถเพิ่มตัวเลือกบางอย่างที่ฉันเขียนไว้ในส่วนส่วนผสมและเพิ่มอีกเล็กน้อย  สำหรับฉัน ฉันมักจะมองหาสิ่งที่เรียบง่ายเพื่อช่วยให้ฉันทำงานต่อไปได้   ด้วยเหตุนี้ฉันจึงทำสูตรวุ้นเส้นถั่วลิสง 4 ส่วนผสม   ฉันจะเล่าเรื่องของฉันให้สั้นพอ ๆ กันในจิตวิญญาณนั้น    ฉันมีความสุขที่ได้พบก๋วยเตี๋ยววุ้นเส้นข้าวกล้องทั้งเมล็ด  บริษัทไม่ได้จ่ายเงินให้ฉันทำโพสต์นี้ แต่ฉันน่าจะหยุดทำงานในอนาคต และทำให้คนเหล่านี้ส่งสินค้าฟรีให้ฉันเป็นอย่างน้อย นี่คือลิงค์ หากคุณต้องการดูข้อมูลโภชนาการ

    วัตถุดิบ:

    • 1 ภาชนะ 32 ออนซ์น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ
    • เนยถั่วธรรมชาติ 3 ช้อนโต๊ะ เติมโปรตีน หากต้องการโปรตีนเพิ่ม
    • วุ้นเส้นข้าวกล้องของแมเรียน 4 ก้อน
    • ถั่วหิมะสด 2 ถ้วย

    เพิ่ม/ ส่วนผสมเสริม

    • อกไก่ ย่างสไลซ์ 1-2 ชิ้น
    • ศรีราชา 3 ช้อนโต๊ะ
    • ถั่วลิสง บด 2 ถ้วยตวง สำหรับตกแต่ง
    • 5  พริกขี้หนูสด หั่นบางสำหรับตกแต่ง
    ส่วนผสมถั่วลันเตา

    ส่วนผสมถั่วลันเตา

    คำแนะนำ:

    1.  ถ้าคุณต้องการเพิ่มอกไก่ ฉันแนะนำให้หั่นไก่แล้วย่างก่อน  ฉันพูดอย่างนั้นเพราะวุ้นเส้นสุกเร็วมาก ฉันไม่คิดว่าคุณจะปรุงด้วยบะหมี่ได้อย่างปลอดภัย
    2. เทน้ำสต๊อกไก่และถั่วลันเตาลงในหม้อแล้วนำไปต้ม
    3.  เพิ่มบะหมี่และปรุงอาหารเป็นเวลา 2 นาทีแล้วลดความร้อนลงเป็นไฟต่ำปานกลาง
    4.   ระบายน้ำซุปไก่เพิ่มเติมเว้นแต่คุณจะชอบบะหมี่เปียก  จริงๆ แล้วเราชอบมันอิ่มตัวมากจนเปียก และถั่วหิมะก็ทำให้เนื้อสัมผัสสมดุลด้วยการเพิ่มความกรุบกรอบ

      ถั่วลิสงวุ้นเส้นในหม้อ

      ถั่วลิสงวุ้นเส้นในหม้อ

    5.  เพิ่มเนยถั่วและศรีราชาและไก่หากคุณเลือกใช้ศรีราชาและไก่
    6.   ผัดจนเข้ากันดี
    7.   เสิร์ฟพร้อมถั่วลิสงสับและพริกไทด้านบนรวมทั้งศรีราชาเพิ่มเติมหากต้องการ

    ในการสับถั่วลิสงนั้น ฉันใช้ ครกและสาก ซึ่งสอดคล้องกับขนบธรรมเนียมของไทย

    ถั่วลิสงบด

    ถั่วลิสงบด

    4 ส่วนผสม วุ้นเส้นข้าวกล้องถั่วลิสง
    สูตรอาหาร : ก๋วยเตี๋ยว
    ประเภทอาหาร: ไทย
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    เวลาเตรียม: 5 นาที
    เวลาทำอาหาร: 5 นาที
    เวลาทั้งหมด: 10 นาที
    เสิร์ฟ: 4 เสิร์ฟ
    สูตรวุ้นเส้นถั่วลิสงนี้เป็นส่วนผสมที่รวดเร็ว แต่อร่อยของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต สี่สูตรส่วนผสมเป็นรายการโปรดของเรา
    วัตถุดิบ
    • 1
    • ภาชนะ 32 ออนซ์ น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ
    • 3 ช้อนโต๊ะ ล
    • เนยถั่วเพิ่มโปรตีน
    • ถ้าคุณต้องการโปรตีนมากขึ้น
    • 4 ช่วงตึกของ
    • วุ้นเส้นข้าวกล้อง
    • . 2 ถ้วย
    • ถั่วหิมะสด
    • เพิ่ม/ ส่วนผสมเสริม
    • 1-2 ย่างและสไลซ์
    • อกไก่
    • 3 ช้อนโต๊ะ
    • ศรีราชา
    • 2 ถ้วยบด
    • ถั่ว
    • สำหรับปรุงแต่ง
    • 5
    • พริกขี้หนูสด
    • หั่นบางๆสำหรับตกแต่ง
    คำแนะนำ
    1. ถ้าคุณต้องการเพิ่มอกไก่ ฉันแนะนำให้หั่นไก่แล้วย่างก่อน  ฉันพูดอย่างนั้นเพราะวุ้นเส้นสุกเร็วมาก ฉันไม่คิดว่าคุณจะปรุงด้วยบะหมี่ได้อย่างปลอดภัย
    2. เทน้ำสต๊อกไก่และถั่วลันเตาลงในหม้อแล้วนำไปต้ม
    3. เพิ่มบะหมี่และปรุงอาหารเป็นเวลา 2 นาทีแล้วลดความร้อนลงเป็นไฟต่ำปานกลาง
    4. ระบายน้ำซุปไก่เพิ่มเติมเว้นแต่คุณจะชอบบะหมี่เปียก  จริงๆ แล้วเราชอบมันอิ่มตัวมากจนเปียก และถั่วหิมะก็ทำให้เนื้อสัมผัสสมดุลด้วยการเพิ่มความกรุบกรอบ
    5. เพิ่มเนยถั่วและศรีราชาและไก่หากคุณเลือกใช้ศรีราชาและไก่
    6. ผัดจนเข้ากันดี
    7. เสิร์ฟพร้อมถั่วลิสงสับและพริกไทด้านบนรวมทั้งศรีราชาเพิ่มเติมหากต้องการ
    3.5.3226

    ถ้าคุณชอบสูตรนี้ คุณอาจชอบหนึ่งในสูตรเหล่านี้

    Vermicelli, The Ramen Noodles Killer

    Whole Wheat Pad Kee Mao

    Pad Thai Glass Noodles (ผัดไทวุ้นเส้น)

    Homemade Thai Chili Flakes-Powder Recipe (พริกป่น)

    Healthy Pad Thai (เส้นข้าวกล้องผัดไทย)

    More สูตรก๋วยเตี๋ยว

    • 5 Ingredient Thai Oxtail Soup Instant Pot Recipe
      ซุปหางวัวไทยรสง่ายในหม้อทันที - 5 สูตรส่วนผสม!
    • The Secret of Cooking Tender Beef Stir Fry
      เคล็ดลับในการผัดเนื้อให้นุ่ม
    • 4 Popular Thai Dishes That Include Honey
      4 อาหารไทยยอดนิยมที่ใส่น้ำผึ้ง
    • ปูหม้อง่าย ๆ พร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ดแบบไทย

    Sharing is caring!

    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    This post may contain affiliate links.

    Healthy Thai Recipes, Bio Pensacola-Breakfast-With-With Sangaroon Mod and Adam

    Hi, I'm Adam! This is our place to share our Thai and Thai-inspired recipes. Mod's mom started it all by sending her to Thai cooking school before she came to the USA. We play around with her recipes and ingredients to see how much healthier we can make them. Enjoy!

    More about me →

    Recent

    • Easy, 4 Ingredient Spicy Dried Mango Recipe, Featured Image
      ส่วนผสม 4 อย่างง่ายๆ มะม่วงอบแห้งรสเผ็ด
    • Perfecting the Art of Spice: What Makes Thai Cuisine Special
      ปรุงศิลปะแห่งเครื่องเทศให้สมบูรณ์แบบ: สิ่งที่ทำให้อาหารไทยพิเศษ
    • Healthier Nam Khao, Crispy Rice Salad Recipe, Featured Image
      น้ำข้าวเฮลตี้ สูตรลาว
    • Thai Mom's Easy Comforting Chicken and Rice Soup Recipe Featured Image
      จะรู้ได้อย่างไรว่าไก่ดิบของคุณปลอดภัยที่จะกิน

     

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Footer

    This post may contain affiliate links.

    ↑ back to top

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save