This post may contain affiliate links.
4 ส่วนผสม วุ้นเส้นถั่วลิสง
สูตรวุ้นเส้นถั่วลิสงนี้เป็นส่วนผสมที่รวดเร็ว แต่อร่อยของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต สี่สูตรส่วนผสมเป็นรายการโปรดของเรา คนที่มีสุขภาพดีมักมีงานยุ่งและกระตือรือร้นมาก และไม่มีเวลาทำอะไรที่แฟนซีเกินไป ฉันจะเถียงว่าในตัวเองมีลักษณะของการมีสุขภาพที่ดี หากคุณคิดว่าต้องใช้เวลาเท่าใดกว่าจะปฏิบัติตามแนวทางการออกกำลังกายของ ASCM คุณอาจไม่มีเวลาเหลืออีกมาก นั่นคือเว้นแต่คุณจะเต็มไปด้วยการเงินและไม่รังเกียจที่จะอยู่บ้านมาก
ฉันปรับแต่งวุ้นเส้นถั่วลิสงของฉันได้อย่างไร
วิธีที่ฉันทำสูตรนี้ คุณสามารถทำได้ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีและยังมีโปรตีนอยู่ในนั้น คุณยังสามารถเพิ่มตัวเลือกบางอย่างที่ฉันเขียนไว้ในส่วนส่วนผสมและเพิ่มอีกเล็กน้อย สำหรับฉัน ฉันมักจะมองหาสิ่งที่เรียบง่ายเพื่อช่วยให้ฉันทำงานต่อไปได้ ด้วยเหตุนี้ฉันจึงทำสูตรวุ้นเส้นถั่วลิสง 4 ส่วนผสม ฉันจะเล่าเรื่องของฉันให้สั้นพอ ๆ กันในจิตวิญญาณนั้น ฉันมีความสุขที่ได้พบก๋วยเตี๋ยววุ้นเส้นข้าวกล้องทั้งเมล็ด บริษัทไม่ได้จ่ายเงินให้ฉันทำโพสต์นี้ แต่ฉันน่าจะหยุดทำงานในอนาคต และทำให้คนเหล่านี้ส่งสินค้าฟรีให้ฉันเป็นอย่างน้อย นี่คือลิงค์ หากคุณต้องการดูข้อมูลโภชนาการ
วัตถุดิบ:
- 1 ภาชนะ 32 ออนซ์น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ
- เนยถั่วธรรมชาติ 3 ช้อนโต๊ะ เติมโปรตีน หากต้องการโปรตีนเพิ่ม
- วุ้นเส้นข้าวกล้องของแมเรียน 4 ก้อน
- ถั่วหิมะสด 2 ถ้วย
เพิ่ม/ ส่วนผสมเสริม
- อกไก่ ย่างสไลซ์ 1-2 ชิ้น
- ศรีราชา 3 ช้อนโต๊ะ
- ถั่วลิสง บด 2 ถ้วยตวง สำหรับตกแต่ง
- 5 พริกขี้หนูสด หั่นบางสำหรับตกแต่ง
คำแนะนำ:
- ถ้าคุณต้องการเพิ่มอกไก่ ฉันแนะนำให้หั่นไก่แล้วย่างก่อน ฉันพูดอย่างนั้นเพราะวุ้นเส้นสุกเร็วมาก ฉันไม่คิดว่าคุณจะปรุงด้วยบะหมี่ได้อย่างปลอดภัย
- เทน้ำสต๊อกไก่และถั่วลันเตาลงในหม้อแล้วนำไปต้ม
- เพิ่มบะหมี่และปรุงอาหารเป็นเวลา 2 นาทีแล้วลดความร้อนลงเป็นไฟต่ำปานกลาง
- ระบายน้ำซุปไก่เพิ่มเติมเว้นแต่คุณจะชอบบะหมี่เปียก จริงๆ แล้วเราชอบมันอิ่มตัวมากจนเปียก และถั่วหิมะก็ทำให้เนื้อสัมผัสสมดุลด้วยการเพิ่มความกรุบกรอบ
- เพิ่มเนยถั่วและศรีราชาและไก่หากคุณเลือกใช้ศรีราชาและไก่
- ผัดจนเข้ากันดี
- เสิร์ฟพร้อมถั่วลิสงสับและพริกไทด้านบนรวมทั้งศรีราชาเพิ่มเติมหากต้องการ
ในการสับถั่วลิสงนั้น ฉันใช้ ครกและสาก ซึ่งสอดคล้องกับขนบธรรมเนียมของไทย
- 1
- ภาชนะ 32 ออนซ์ น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ
- 3 ช้อนโต๊ะ ล
- เนยถั่วเพิ่มโปรตีน
- ถ้าคุณต้องการโปรตีนมากขึ้น
- 4 ช่วงตึกของ
- วุ้นเส้นข้าวกล้อง
- . 2 ถ้วย
- ถั่วหิมะสด
- เพิ่ม/ ส่วนผสมเสริม
- 1-2 ย่างและสไลซ์
- อกไก่
- 3 ช้อนโต๊ะ
- ศรีราชา
- 2 ถ้วยบด
- ถั่ว
- สำหรับปรุงแต่ง
- 5
- พริกขี้หนูสด
- หั่นบางๆสำหรับตกแต่ง
- ถ้าคุณต้องการเพิ่มอกไก่ ฉันแนะนำให้หั่นไก่แล้วย่างก่อน ฉันพูดอย่างนั้นเพราะวุ้นเส้นสุกเร็วมาก ฉันไม่คิดว่าคุณจะปรุงด้วยบะหมี่ได้อย่างปลอดภัย
- เทน้ำสต๊อกไก่และถั่วลันเตาลงในหม้อแล้วนำไปต้ม
- เพิ่มบะหมี่และปรุงอาหารเป็นเวลา 2 นาทีแล้วลดความร้อนลงเป็นไฟต่ำปานกลาง
- ระบายน้ำซุปไก่เพิ่มเติมเว้นแต่คุณจะชอบบะหมี่เปียก จริงๆ แล้วเราชอบมันอิ่มตัวมากจนเปียก และถั่วหิมะก็ทำให้เนื้อสัมผัสสมดุลด้วยการเพิ่มความกรุบกรอบ
- เพิ่มเนยถั่วและศรีราชาและไก่หากคุณเลือกใช้ศรีราชาและไก่
- ผัดจนเข้ากันดี
- เสิร์ฟพร้อมถั่วลิสงสับและพริกไทด้านบนรวมทั้งศรีราชาเพิ่มเติมหากต้องการ
Leave a Reply