• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » อาหารจานหลัก » สูตรก๋วยเตี๋ยว

    4 ส่วนผสม วุ้นเส้นข้าวกล้องถั่วลิสง

    กันยายน 13, 2022 By Adam Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    4 ส่วนผสม วุ้นเส้นถั่วลิสง

    วุ้นเส้นถั่วลิสงไทย

    สูตรวุ้นเส้นถั่วลิสงนี้เป็นส่วนผสมที่รวดเร็ว แต่อร่อยของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต  สี่สูตรส่วนผสมเป็นรายการโปรดของเรา  คนที่มีสุขภาพดีมักมีงานยุ่งและกระตือรือร้นมาก และไม่มีเวลาทำอะไรที่แฟนซีเกินไป  ฉันจะเถียงว่าในตัวเองมีลักษณะของการมีสุขภาพที่ดี  หากคุณคิดว่าต้องใช้เวลาเท่าใดกว่าจะปฏิบัติตามแนวทางการออกกำลังกายของ ASCM คุณอาจไม่มีเวลาเหลืออีกมาก  นั่นคือเว้นแต่คุณจะเต็มไปด้วยการเงินและไม่รังเกียจที่จะอยู่บ้านมาก

    ฉันปรับแต่งวุ้นเส้นถั่วลิสงของฉันได้อย่างไร

    วิธีที่ฉันทำสูตรนี้ คุณสามารถทำได้ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีและยังมีโปรตีนอยู่ในนั้น  คุณยังสามารถเพิ่มตัวเลือกบางอย่างที่ฉันเขียนไว้ในส่วนส่วนผสมและเพิ่มอีกเล็กน้อย  สำหรับฉัน ฉันมักจะมองหาสิ่งที่เรียบง่ายเพื่อช่วยให้ฉันทำงานต่อไปได้   ด้วยเหตุนี้ฉันจึงทำสูตรวุ้นเส้นถั่วลิสง 4 ส่วนผสม   ฉันจะเล่าเรื่องของฉันให้สั้นพอ ๆ กันในจิตวิญญาณนั้น    ฉันมีความสุขที่ได้พบก๋วยเตี๋ยววุ้นเส้นข้าวกล้องทั้งเมล็ด  บริษัทไม่ได้จ่ายเงินให้ฉันทำโพสต์นี้ แต่ฉันน่าจะหยุดทำงานในอนาคต และทำให้คนเหล่านี้ส่งสินค้าฟรีให้ฉันเป็นอย่างน้อย นี่คือลิงค์ หากคุณต้องการดูข้อมูลโภชนาการ

    วัตถุดิบ:

    • 1 ภาชนะ 32 ออนซ์น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ
    • เนยถั่วธรรมชาติ 3 ช้อนโต๊ะ เติมโปรตีน หากต้องการโปรตีนเพิ่ม
    • วุ้นเส้นข้าวกล้องของแมเรียน 4 ก้อน
    • ถั่วหิมะสด 2 ถ้วย

    เพิ่ม/ ส่วนผสมเสริม

    • อกไก่ ย่างสไลซ์ 1-2 ชิ้น
    • ศรีราชา 3 ช้อนโต๊ะ
    • ถั่วลิสง บด 2 ถ้วยตวง สำหรับตกแต่ง
    • 5  พริกขี้หนูสด หั่นบางสำหรับตกแต่ง
    ส่วนผสมถั่วลันเตา

    ส่วนผสมถั่วลันเตา

    คำแนะนำ:

    1.  ถ้าคุณต้องการเพิ่มอกไก่ ฉันแนะนำให้หั่นไก่แล้วย่างก่อน  ฉันพูดอย่างนั้นเพราะวุ้นเส้นสุกเร็วมาก ฉันไม่คิดว่าคุณจะปรุงด้วยบะหมี่ได้อย่างปลอดภัย
    2. เทน้ำสต๊อกไก่และถั่วลันเตาลงในหม้อแล้วนำไปต้ม
    3.  เพิ่มบะหมี่และปรุงอาหารเป็นเวลา 2 นาทีแล้วลดความร้อนลงเป็นไฟต่ำปานกลาง
    4.   ระบายน้ำซุปไก่เพิ่มเติมเว้นแต่คุณจะชอบบะหมี่เปียก  จริงๆ แล้วเราชอบมันอิ่มตัวมากจนเปียก และถั่วหิมะก็ทำให้เนื้อสัมผัสสมดุลด้วยการเพิ่มความกรุบกรอบ

      ถั่วลิสงวุ้นเส้นในหม้อ

      ถั่วลิสงวุ้นเส้นในหม้อ

    5.  เพิ่มเนยถั่วและศรีราชาและไก่หากคุณเลือกใช้ศรีราชาและไก่
    6.   ผัดจนเข้ากันดี
    7.   เสิร์ฟพร้อมถั่วลิสงสับและพริกไทด้านบนรวมทั้งศรีราชาเพิ่มเติมหากต้องการ

    ในการสับถั่วลิสงนั้น ฉันใช้ ครกและสาก ซึ่งสอดคล้องกับขนบธรรมเนียมของไทย

    ถั่วลิสงบด

    ถั่วลิสงบด

    4 ส่วนผสม วุ้นเส้นข้าวกล้องถั่วลิสง
    สูตรอาหาร : ก๋วยเตี๋ยว
    ประเภทอาหาร: ไทย
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    เวลาเตรียม: 5 นาที
    เวลาทำอาหาร: 5 นาที
    เวลาทั้งหมด: 10 นาที
    เสิร์ฟ: 4 เสิร์ฟ
    สูตรวุ้นเส้นถั่วลิสงนี้เป็นส่วนผสมที่รวดเร็ว แต่อร่อยของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต สี่สูตรส่วนผสมเป็นรายการโปรดของเรา
    วัตถุดิบ
    • 1
    • ภาชนะ 32 ออนซ์ น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ
    • 3 ช้อนโต๊ะ ล
    • เนยถั่วเพิ่มโปรตีน
    • ถ้าคุณต้องการโปรตีนมากขึ้น
    • 4 ช่วงตึกของ
    • วุ้นเส้นข้าวกล้อง
    • . 2 ถ้วย
    • ถั่วหิมะสด
    • เพิ่ม/ ส่วนผสมเสริม
    • 1-2 ย่างและสไลซ์
    • อกไก่
    • 3 ช้อนโต๊ะ
    • ศรีราชา
    • 2 ถ้วยบด
    • ถั่ว
    • สำหรับปรุงแต่ง
    • 5
    • พริกขี้หนูสด
    • หั่นบางๆสำหรับตกแต่ง
    คำแนะนำ
    1. ถ้าคุณต้องการเพิ่มอกไก่ ฉันแนะนำให้หั่นไก่แล้วย่างก่อน  ฉันพูดอย่างนั้นเพราะวุ้นเส้นสุกเร็วมาก ฉันไม่คิดว่าคุณจะปรุงด้วยบะหมี่ได้อย่างปลอดภัย
    2. เทน้ำสต๊อกไก่และถั่วลันเตาลงในหม้อแล้วนำไปต้ม
    3. เพิ่มบะหมี่และปรุงอาหารเป็นเวลา 2 นาทีแล้วลดความร้อนลงเป็นไฟต่ำปานกลาง
    4. ระบายน้ำซุปไก่เพิ่มเติมเว้นแต่คุณจะชอบบะหมี่เปียก  จริงๆ แล้วเราชอบมันอิ่มตัวมากจนเปียก และถั่วหิมะก็ทำให้เนื้อสัมผัสสมดุลด้วยการเพิ่มความกรุบกรอบ
    5. เพิ่มเนยถั่วและศรีราชาและไก่หากคุณเลือกใช้ศรีราชาและไก่
    6. ผัดจนเข้ากันดี
    7. เสิร์ฟพร้อมถั่วลิสงสับและพริกไทด้านบนรวมทั้งศรีราชาเพิ่มเติมหากต้องการ
    3.5.3226

    ถ้าคุณชอบสูตรนี้ คุณอาจชอบหนึ่งในสูตรเหล่านี้

    Vermicelli, The Ramen Noodles Killer

    Whole Wheat Pad Kee Mao

    Pad Thai Glass Noodles (ผัดไทวุ้นเส้น)

    Homemade Thai Chili Flakes-Powder Recipe (พริกป่น)

    Healthy Pad Thai (เส้นข้าวกล้องผัดไทย)

    More สูตรก๋วยเตี๋ยว

    • Easy Air Fryer สูตรมันฝรั่งหวานสีม่วง
    • ถาม-ตอบ สัมภาษณ์นักโภชนาการ Kelsey Butler เกี่ยวกับอาหารไทย ถาม-ตอบ เกี่ยวกับอาหารไทยกับนักกำหนดอาหาร
    • เมื่อเครื่องเทศและพริกไทยที่เราโปรดปรานตกอยู่ในความร้อนระอุ ซึ่งไม่แน่นอนและจำนวนที่ต้องการที่จะได้รับการตอบสนองในระดับที่ร้อนแรง
    • Easy, Instant Pot Copycat Genghis Grill Quinoa, ง่ายหม้อนำเข้าเจงกีสย่างคีนวาทันที

    Sharing is caring!

    0 shares
    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Our Book


    Our Book

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save
    0 shares