• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » อาหารจานหลัก » แกงกะหรี่

    3 ส่วนผสม แกงมัสมั่นแซลมอน

    กันยายน 13, 2022 By Adam Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    3 ส่วนผสม แกงมัสมั่นแซลมอน

    อาหารไทยที่อร่อยและดีต่อสุขภาพไม่จำเป็นต้องพังทลายและเตรียมการตลอดไป ฉันมองหาวิธีประหยัดเวลาและเงินอยู่เสมอ ฉันคิดว่าด้วยซอสอินเดียที่ทำไว้ล่วงหน้าทั้งหมด ฉันพนันได้เลยว่าฉันสามารถหาซอสแกงไทยที่ทำไว้ล่วงหน้าได้ ภรรยาชาวไทยของฉันไม่คิดว่าฉันจะพบมันที่ตลาดเอเชีย เธอคิดผิด พวกเธอก็มี สูตรที่ง่ายและรวดเร็วนี้ส่ง POW แกงไทยเต็มรูปแบบด้วยส่วนผสมเพียง 3 อย่างเท่านั้น

    แกงมัสมั่นแซลมอน

    แกงมัสมั่นแซลมอน

    อยู่ในงบประมาณ

    ปลาแซลมอนมีราคาเพียงประมาณ 6 เหรียญต่อ 2 ปอนด์ Aroy-D กระป๋องขายปลีกในราคาเพียง $2/ กระป๋อง พริกไทยยังมีราคาถูกสุด ๆ เพียงหนึ่งหรือสองดอลลาร์สำหรับถุงเล็ก ๆ

    เพิ่มความแซ่บ

    ถ้าคุณไปร้านอาหารไทย พวกเขามักจะถามระดับความเผ็ดที่คุณชอบจาก 1-5 1 แทบจะไม่มีเครื่องเทศเลย และ 5 เป็นเครื่องเทศที่เผ็ดมาก พริกไทยไม่ต้องปรุงอะไรมาก เพื่อความง่ายในที่นี้ ฉันจะบอกว่าจำนวนพริกจะสอดคล้องกับระดับความร้อน ฉันชอบใช้กรรไกรตัดพริกบนจานก่อนปรุงอาหาร

    แซลมอนกับพริก

    แซลมอนกับพริก

    เรื่องสุขภาพที่ต้องระวังด้วยสูตรนี้

    ทุกครั้งที่คุณใช้อาหารกระป๋องเพื่อความสะดวก คุณต้องเพิ่มโซเดียมจำนวนมาก Aroy-D เพิ่ม 18% ของ RDA ของโซเดียมต่อ 1 เสิร์ฟของสูตรนี้ หากคุณรับประทานอาหารที่มีโซเดียมต่ำ คุณอาจต้องการทราบเรื่องนี้ คุณยังไม่ต้องการกินปลาขนาดใหญ่หลายครั้งต่อสัปดาห์ ปลาทะเลน้ำลึกขนาดใหญ่มักมีปรอทเพิ่มขึ้นเนื่องจากการขยายทางชีวภาพ นอกจากนี้ยังมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพและโดยทั่วไปเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ คุณแค่ต้องการให้แน่ใจว่าได้เว้นวรรคไว้

    วัตถุดิบ

    • Aroy-D Massaman Curry 1 กระป๋อง- คลิกที่นี่เพื่อซื้อจากร้าน Amazon ของฉัน
    • สี่ .25 ปอนด์ เนื้อปลาแซลมอน
    • พริกไทย 2-6 เม็ด

    ทิศทาง

    1. เปิดเตาอบที่ 375 องศา F.
    2. ใส่เนื้อปลาแซลมอน 4 ชิ้นลงในกระทะ
    3. หั่นพริกไทย 1-2 เม็ดเป็นชิ้นเล็ก ๆ ให้ทั่วเนื้อ
    4. ปิดเนื้อให้เท่ากันด้วยแกงมัสมั่นกระป๋อง
    5. หั่นพริกไทยอีก 3 เม็ดด้านบนนี้
    6. ปรุงเป็นเวลา 15-20 นาทีหรือจนสุกทั่ว
    7. เสิร์ฟพร้อมไม้พาย
    มัสมั่นแซลมอนหลังอบ

    มัสมั่นแซลมอนหลังอบ

    พิมพ์สูตรด้านล่าง

    3 ส่วนผสม แกงมัสมั่นแซลมอน
    ประเภทของสูตร : แกง
    ประเภทอาหาร: ไทย
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    เวลาเตรียม: 5 นาที
    เวลาทำอาหาร: 15 นาที
    เวลาทั้งหมด: 20 นาที
    เสิร์ฟ: 2-4
    วิธีทำแซลมอนง่ายๆ กับแกงมัสมั่นรสชาติเข้มข้น
    วัตถุดิบ
    • แกงมัสมั่นอร่อยดี 1 กระป๋อง
    • 4 ควอเตอร์ ปอนด์ เนื้อปลาแซลมอน
    • พริกไทย 2-6 เม็ด
    คำแนะนำ
    1. เปิดเตาอบที่ 375 องศา F.
    2. ใส่เนื้อปลาแซลมอน 4 ชิ้นลงในกระทะ
    3. หั่นพริกไทย 1-2 เม็ดเป็นชิ้นเล็ก ๆ ให้ทั่วเนื้อ
    4. ปิดเนื้อให้เท่ากันด้วยแกงมัสมั่นกระป๋อง
    5. หั่นพริกไทยอีก 3 เม็ดด้านบนนี้
    6. ปรุงเป็นเวลา 15-20 นาทีหรือจนสุกทั่ว
    7. เสิร์ฟพร้อมไม้พาย
    3.5.3226

    /div>

     

    More แกงกะหรี่

    • Easy Air Fryer สูตรมันฝรั่งหวานสีม่วง
    • ถาม-ตอบ สัมภาษณ์นักโภชนาการ Kelsey Butler เกี่ยวกับอาหารไทย ถาม-ตอบ เกี่ยวกับอาหารไทยกับนักกำหนดอาหาร
    • เมื่อเครื่องเทศและพริกไทยที่เราโปรดปรานตกอยู่ในความร้อนระอุ ซึ่งไม่แน่นอนและจำนวนที่ต้องการที่จะได้รับการตอบสนองในระดับที่ร้อนแรง
    • Easy, Instant Pot Copycat Genghis Grill Quinoa, ง่ายหม้อนำเข้าเจงกีสย่างคีนวาทันที

    Sharing is caring!

    0 shares
    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Our Book


    Our Book

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save
    0 shares