• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » อาหารจานหลัก » แกงกะหรี่

    แกงเขียวหวานเพื่อสุขภาพ

    กันยายน 8, 2022 By Mod Shed Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    แกงเขียวหวานเพื่อสุขภาพ

    แกงเขียวหวานเป็นอาหารจานแรกที่ฉันเคยสั่งที่ร้านอาหารไทย ฉันเดาว่าฉันเชื่อมโยงความรักของฉันกับพริกเขียวจากอาหารเม็กซิกันใหม่กับแกงเขียวหวาน แต่ฉันก็ไม่ผิดหวัง ไม่ใช่พริกเขียวนะคะ เพื่อความชัดเจนเป็นพิเศษ 🙂 มี ต้นไม้ที่เรียกว่าแกง ซึ่งเครื่องเทศที่นำมา ต้นไม้มาจากทางตอนใต้ของอินเดียและใช้ในจานที่นั่น ที่น่าสนใจคือแกงอาจมีต้นกำเนิดมาจากต้นนี้ แต่แกงไทยไม่ใช่

    ต้นแกง

    ต้นแกง

    แม้ว่าประเทศไทยจะเห็นได้ชัดว่าได้รับอิทธิพลอย่างมากจากอินเดีย แต่ชนิดที่เราใช้นั้นแท้จริงแล้วเป็นร้านที่ซื้อส่วนผสมของเครื่องเทศแล้ว เราน่าจะทำสูตรของเราเองสำหรับคนไทยที่ขึ้นชื่อในเร็ว ๆ นี้ โปรดคอยติดตาม

    ส่วนผสมหลักของ แกงเขียวหวาน มักจะเป็นกะทิ น้ำพริกแกงเขียวหวาน น้ำตาลปี๊บ น้ำปลา ใบมะกรูด และโหระพา มีเด็กมีปัญหาอยู่สองสามคนที่นี่

    ปัญหาเกี่ยวกับแกงเขียวหวานและสิ่งที่เราทำเพื่อแก้ไข

    ประการหนึ่ง กะทิมีไขมันอิ่มตัวอยู่บ้าง ดังนั้นคุณจึงควรมองหาหัวที่มีชื่อเรียกว่า ไขมันลดลง หรือ ไลท์ หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด คุณจะต้องหลีกเลี่ยงสิ่งนี้หรือใช้นมถั่วเหลืองหรืออย่างอื่น เนื่องจากกะทิที่มีไขมันต่ำยังมี RDA มากกว่าร้อยละ 20 ของไขมันอิ่มตัว

    มะพร้าวกะทิ

    กะทิน้อย

    คุณอาจต้องการเปลี่ยนน้ำตาลปาล์มเป็นหญ้าหวานหรืออย่างอื่นที่ดีต่อสุขภาพ แม้ว่าคุณจะไม่มีโรคเบาหวาน แต่การหลีกเลี่ยงน้ำตาลบริสุทธิ์สามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงโรคเบาหวานได้

    หญ้าหวานในดิบ

    หญ้าหวานดิบ

    นั่นเป็นพื้นฐานสำหรับแกงเขียวหวานของไทย ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าคุณอาจต้องการตรวจสอบวิธีการใช้แกงเขียวหวานทั้งหมด ขณะที่ฉันเขียนสิ่งนี้ ภรรยาของฉันเพิ่งทำสูตรใหม่เสร็จอีกอันที่ฉันไม่เคยได้ยินมาก่อน พิจารณาเครื่องแกงไทยของคุณเป็นเครื่องมือในกล่องเครื่องมือของคุณ เรียนรู้คุณสมบัติของมัน แล้วคุณจะมีพื้นฐานในการรู้ว่ามันเข้ากันได้ดีกับอะไร

    วิธีต่างๆ ที่คุณทำได้

    ต่อไปนี้เป็นวิธีที่เราได้ลองแกงเขียวหวานในอดีต เช็คอินบ่อย ๆ และหรือสมัครรับข่าวสารเพื่อติดตามวิธีการใหม่ๆ ที่เรานำมาปรุงเป็นอาหารหลักที่ยอดเยี่ยมของประเทศไทย และเช่นเคย ให้ตรวจสอบกับแพทย์ นักโภชนาการ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ ที่มีคุณสมบัติเหมาะสม หากคุณมีข้อกังวลเกี่ยวกับสิ่งใดในบล็อกของเรา โปรดแจ้งให้เราทราบด้วยหากคุณคิดหาวิธีที่จะทำให้สูตรอาหารของเรามีสุขภาพที่ดีขึ้น! เราทำดีที่สุดแล้ว แต่รู้ว่ามันจะไม่สนุกหากไม่มีนวัตกรรมอย่างต่อเนื่อง! 🙂

    Healthy Thai Green Curry Fried Rice

    Easy Healthy Thai Seafood Green Curry (แกงเขียวหวานทะเล)

    Green Curry Turkey Burger (เบอร์เกอร์พริกแกงเขียวหวานเนื้อไก่งวง)

     

    More แกงกะหรี่

    • Easy Air Fryer สูตรมันฝรั่งหวานสีม่วง
    • ถาม-ตอบ สัมภาษณ์นักโภชนาการ Kelsey Butler เกี่ยวกับอาหารไทย ถาม-ตอบ เกี่ยวกับอาหารไทยกับนักกำหนดอาหาร
    • เมื่อเครื่องเทศและพริกไทยที่เราโปรดปรานตกอยู่ในความร้อนระอุ ซึ่งไม่แน่นอนและจำนวนที่ต้องการที่จะได้รับการตอบสนองในระดับที่ร้อนแรง
    • Easy, Instant Pot Copycat Genghis Grill Quinoa, ง่ายหม้อนำเข้าเจงกีสย่างคีนวาทันที

    Sharing is caring!

    0 shares
    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Our Book


    Our Book

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save
    0 shares