• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » ของว่าง

    เมล็ดฟักทองพริกหวาน

    กันยายน 13, 2022 By Adam Leave a Comment

    เมล็ดฟักทองพริกหวาน

    เมล็ดฟักทองไทย

    เมล็ดฟักทองพริกไทย

    เมล็ดฟักทองเป็นหนึ่งในของว่างที่ดีต่อสุขภาพที่คุณสามารถทำในช่วงเวลานี้ของปี พวกเขากำลังอบ ทั้งหมดเป็นธรรมชาติ และคุณสามารถกินพวกเขาโดยไม่ต้องอะไรเลย และยังอร่อย อันที่จริงแล้วพวกมันมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าการอบเนื่องจากการอบทำลายสารอาหารบางส่วน

    ประโยชน์ทางโภชนาการของเมล็ดฟักทอง

    ตาม healthyeating.sfgate.com เมล็ดฟักทอง 1 ออนซ์มีโปรตีน 9 กรัม เมล็ดพืชยังเป็นแหล่งใยอาหารที่ดีมากซึ่งช่วยให้ระบบย่อยอาหารเคลื่อนไหวได้ เมล็ดยังมีวิตามิน A และ K สูง ทั้งวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งเป็นสารอาหารบางชนิดที่สามารถทำลายได้โดยการอบ

    การเตรียมการที่ง่ายสุด ๆ

    สิ่งที่ยอดเยี่ยมที่สุดเกี่ยวกับสูตรนี้คือวิธีทำง่ายสุดๆ คุณสามารถทำให้มันมีเอกลักษณ์และแปลกใหม่ขึ้นเล็กน้อยโดยใช้ผงพริกไทยถ้ามี ถ้าไม่คุณสามารถใช้ผงพริกชนิดใดก็ได้ที่คุณมี

    เมล็ดฟักทองอบ

    เมล็ดฟักทองในกระชอน

    1. เปิดเตาอบเพื่ออบที่อุณหภูมิ 300 องศาฟาเรนไฮต์
    2. ใช้ช้อนตักเมล็ดฟักทองออก
    3. ทำความสะอาดเมล็ดด้วยน้ำเย็นและกระชอน
    4. วางเมล็ดพืชไว้ในชั้นเดียวบนแผ่นคุกกี้ที่ทาน้ำมันด้วยน้ำมันที่มีประโยชน์
    5. อบเป็นเวลา 30 นาที
    6. โรยเมล็ดพืชด้วยหญ้าหวานเบา ๆ สำหรับการอบ และใช้พริกป่นเล็กน้อย คลุกด้วยไม้พายแล้วเขย่ากระทะ หากคุณต้องการสูตรพริกไทยป่นแบบโฮมเมดคุณสามารถใช้ของเราด้านล่าง

    Homemade Thai Chili Flakes-Powder Recipe (พริกป่น)

    7. ถ้าคุณต้องการอบแป้งในคุณสามารถเพิ่มแป้งและหญ้าหวานและอบต่ออีก 20 นาที แต่ฉันคิดว่ามันอร่อยหลังจากผ่านไปเพียง 30 นาทีและคุณจะไม่สูญเสียสารอาหารมากนัก

    8. เสิร์ฟร้อนถ้าเป็นไปได้เพื่อเพิ่มสีสันให้การชุมนุมทางสังคม คุณจะได้รับโบนัสพิเศษที่สามารถบอกพวกเขาได้ว่าพวกเขาทำในลักษณะที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น ฉันคิดว่าคำกล่าวนี้มีผลสูงสุดหลังจากที่พวกเขาได้กินไปหมดแล้ว ดังนั้นจึงไม่มีคำถามว่าคุณค่าทางโภชนาการก็สามารถอร่อยได้เช่นกัน

    เมล็ดฟักทองพริก

    เมล็ดฟักทองพริกหวาน

    ถ้าคุณชอบสูตรนี้ คุณจะชอบสูตรอาหารที่ได้แรงบันดาลใจในการตกเหล่านี้ด้วย

    Turkey Fried Rice (ข้าวผัดไก่งวง)

    Thai Herb Turkey

     

    เมล็ดฟักทองพริกหวาน
    ประเภทอาหาร: ไทย
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    วัตถุดิบ
    • เมล็ดฟักทอง 1 เมล็ด
    คำแนะนำ
    1. เปิดเตาอบเพื่ออบที่อุณหภูมิ 300 องศาฟาเรนไฮต์
    2. ใช้ช้อนตักเมล็ดฟักทองออก
    3. ทำความสะอาดเมล็ดด้วยน้ำเย็นและกระชอน
    4. วางเมล็ดพืชไว้ในชั้นเดียวบนแผ่นคุกกี้ที่ทาน้ำมันด้วยน้ำมันที่มีประโยชน์
    5. อบเป็นเวลา 30 นาที
    6. โรยเมล็ดพืชด้วยหญ้าหวานเบา ๆ สำหรับการอบ และใช้พริกป่นเล็กน้อย คลุกด้วยไม้พายแล้วเขย่ากระทะ หากคุณต้องการสูตรพริกไทยป่นแบบโฮมเมดคุณสามารถใช้ของเราด้านล่าง
    7. ถ้าคุณต้องการอบผงในคุณสามารถเพิ่มแป้งและหญ้าหวานและอบต่ออีก 20 นาที แต่ฉันคิดว่ามันอร่อยหลังจากผ่านไปเพียง 30 นาทีและคุณจะไม่สูญเสียสารอาหารมากนัก
    8. เสิร์ฟร้อนถ้าเป็นไปได้เพื่อเพิ่มสีสันให้การชุมนุมทางสังคม คุณจะได้รับโบนัสพิเศษที่สามารถบอกพวกเขาได้ว่าพวกเขาทำในลักษณะที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น ฉันคิดว่าคำกล่าวนี้มีผลสูงสุดหลังจากที่พวกเขาได้กินไปหมดแล้ว ดังนั้นจึงไม่มีคำถามว่าคุณค่าทางโภชนาการก็สามารถอร่อยได้เช่นกัน
    9. owder คุณสามารถใช้ของเราด้านล่าง
    3.5.3226

    More ของว่าง

    • Easy Air Fryer สูตรมันฝรั่งหวานสีม่วง
    • ถาม-ตอบ สัมภาษณ์นักโภชนาการ Kelsey Butler เกี่ยวกับอาหารไทย ถาม-ตอบ เกี่ยวกับอาหารไทยกับนักกำหนดอาหาร
    • เมื่อเครื่องเทศและพริกไทยที่เราโปรดปรานตกอยู่ในความร้อนระอุ ซึ่งไม่แน่นอนและจำนวนที่ต้องการที่จะได้รับการตอบสนองในระดับที่ร้อนแรง
    • Easy, Instant Pot Copycat Genghis Grill Quinoa, ง่ายหม้อนำเข้าเจงกีสย่างคีนวาทันที

    Sharing is caring!

    0 shares
    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Our Book


    Our Book

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save
    0 shares