เบคอนพันยัดไส้พริกมินิ
เบคอนพันยัดไส้พริกมินิ
ฉันหวังว่าฉันจะตื่นนอนและกินเบคอนเป็นอาหารเช้าทุกเช้า ฉันมักจะเลือกเบคอนไก่งวงสำหรับอาหารของฉัน นานๆทีฉันจะยอมให้ตัวเองได้เพลิดเพลินกับเบคอนแท้ๆ ที่กรอบและเค็ม ฉันรู้ว่าเบคอนเป็นอาหารที่มีประโยชน์น้อยที่สุดในโลก มีคอเลสเตอรอลสูง มีไขมันมากเกินไป และมีโซเดียมมาก แต่วันนี้เป็นวันพิเศษ เพราะวันนี้เป็นวันเบคอนสากล!! เป็นวันรวมตัวฉลองเบคอน!!
เบคอนพันยัดไส้พริกมินิ
อย่างแรก ฉันคิดว่าฉันจะทำ jalapeno ห่อเบคอนด้วย แต่ฉันรู้ว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้ ฉันกำลังทำอาหารรสเผ็ดมากมาย แล้วตัวเลือกที่สองของฉันคือพริกหยวกขนาดเล็ก ฉันเคยเห็นพวกเขามาหลายครั้งแล้ว แต่ฉันไม่รู้ว่าฉันต้องการทำอะไรกับพวกเขา พวกเขามีสีสันสดใสและมีขนาดพอดีคำ ฉันไม่เคยปรุงหรือมีพริกหยวกขนาดเล็กมาก่อน และนี่จะเป็นครั้งแรกที่ฉันได้สัมผัสมัน
เบคอนพันยัดไส้พริกมินิ
ประโยชน์จากมินิเปปเปอร์
เบคอนพันยัดไส้พริกมินิ
พริกมินิมีหลายสีและดีสำหรับเรา แต่ละสีในผักและผลไม้มีสารประกอบไฟโตเคมิคอล-สารต้านอนุมูลอิสระที่แตกต่างกันซึ่งพบในพืชที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเราในหลากหลายรูปแบบ พริกขนาดเล็กเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีเยี่ยมและเป็นแหล่งของโฟเลต โพแทสเซียม วิตามินเค ไนอาซิน วิตามินบี และแมงกานีส พริกมินิเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มอาหารของคุณ หากคุณต้องการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนัก มีแคลอรีต่ำและมีไขมันน้อยและมีแคปไซซินแม้ว่าจะไม่เผ็ดเหมือนพริกขี้หนูและพริกป่นก็ตาม
เบคอนพันยัดไส้พริกมินิ
ของในยัดไส้
เบคอนพันยัดไส้พริกมินิ
แม้ว่าจะเป็นวันโกงของฉัน แต่ฉันพยายามที่จะไม่เพิ่มไขมันและแคลอรี่มากเกินไปในอาหารของฉันให้มากที่สุด ดังนั้นฉันจึงยัดไส้พริกมินิกับอกไก่บด ฉันไม่ต้องการปรุงรสไก่นานเกินไปเพราะเบคอนมีเกลือจำนวนมากอยู่แล้ว ฉันปรุงมันด้วยกระเทียมสด ต้นผักชี พริกไทยดำ และเกลือเล็กน้อย กระเทียมและผักชีมักใช้หมักเนื้อสัตว์ทุกชนิดในครัวไทย เพราะให้กลิ่นหอมและเครื่องเทศในเวลาเดียวกัน
เบคอนพันยัดไส้พริกมินิ
- • 1 ปอนด์ พริกขี้หนูไร้เมล็ด
- • 12 ออนซ์ เบคอน
- • 1 ปอนด์ อกไก่บด
- • กระเทียม 20 กลีบ
- • ผักชี 20 ต้น (ไม่มีใบ)
- • พริกไทยดำป่น ¼ ช้อนชา
- • เกลือป่น
- ผ่าครึ่งพริกมินิ นำเมล็ดออกแล้วล้างให้สะอาด
- บดกลีบกระเทียมและต้นผักชีใส่พริกไทยดำและเกลือ
- ส่งข้อความไก่บดกับกระเทียม ผักชี พริกไทยดำและเกลือ
- ใส่ไก่บดปรุงรสลงในพริกมินิ
- เปิดเตาอบที่ 400 F องศา
- พันเบคอนยัดไส้พริกยัดไส้แล้ววางบนแผ่นทำอาหาร
- ปรุงเบคอนพันพริกยัดไส้ยัดไส้เป็นเวลา 20 นาทีและเสิร์ฟเมื่อยังร้อนอยู่
Leave a Reply