• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×
    Home » อาหารจานหลัก » ผัด

    สูตรผัดผักรวมกุ้ง อินทรีย์ ผัดผักรวมกุ้ง

    กันยายน 13, 2022 By Adam Shed Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    สูตรผัดอินทรีย์ง่ายๆ โดยใช้ ร้านค้า Farmbox Direct แนวคิดเรื่องสูตรอาหารเป็นวิธีที่จะปลอดภัย คุณสามารถหลีกเลี่ยงการสัมผัสโฟมที่ร้านและป้ายหยุดตลอดทางได้ คุณสามารถจัดส่งผลิตผลออร์แกนิกสดขนาดต่างๆ ได้หลายกล่อง ช่วยลดแรงเสียดทานในการลดความเสี่ยงต่อสุขภาพได้มาก ก็ยังสนุก เราชอบความคาดหมาย คุณได้รับกล่องใหญ่ของสิ่งของที่คุณไม่สามารถหาได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตมากมาย และมันสนุกดีที่ไม่รู้ว่าคุณจะได้อะไรอย่างแน่นอน

    Jump to Recipe
    กุ้งผัดผักสด Farmbox Direct ออร์แกนิค

    กุ้งผัดผักปลอดสารพิษ Farmbox Direct

    ผัดไทย

    มีความแตกต่างเล็กน้อยในสิ่งที่ทำให้ผัดไทย ฉันใช้ สูตรนี้ที่พบ บนต้นสน และภรรยาของฉันตอบอย่างรวดเร็วว่าเธอไม่เคยเห็นซอสผัดไทยมากขนาดนั้น ฉันสามารถวางใจเธอได้เสมอเพื่อให้การประเมินอย่างตรงไปตรงมา เมื่อคืนฉันทำส่วนผสมเสร็จแล้วโดยลองอีกครั้ง และครั้งนี้ฉันใช้น้ำปลามากเกินไปสำหรับความพยายามครั้งที่สองของฉัน สูตรที่ฉันแบ่งปันถูกเธอกินจนหมด แต่ไฟต์ที่สองเหลือเพียงคำกัดไม่กี่คำและคำตอบคือ "เค็มเกินไป" กอร์ดอน แรมซีย์และเธอจะช่วยกันประเมินการทำอาหารของฉัน

    Stay Home Stay Safe สูตรผัดอินทรีย์โดยใช้ส่วนผสม Farmbox Direct

    Stay Home Stay Safe สูตรผัดอินทรีย์โดยใช้ส่วนผสม Farmbox Direct

    ส่วนผสมหลักที่มีแนวโน้มที่จะมีเอกลักษณ์เฉพาะสำหรับอาหารไทยคือข่า พริกไทย และโหระพาไทย และที่นี่ กะทิที่จะเริ่มต้นด้วยไม่กี่ ฉันมักจะเลือกใช้ส่วนผสมที่บางเบา ออร์แกนิกเมื่อเป็นไปได้ และโซเดียมต่ำเช่นกัน คุณสามารถใช้ซีอิ๊วโซเดียมต่ำแทนน้ำปลาเพื่อให้เป็นอาหารตะวันตกได้มากขึ้น ฉันใช้สูตร Spruce eats เป็นแรงบันดาลใจ แต่เปลี่ยนส่วนผสมหลายอย่าง

    ซอส

    ไม่ต้องทำซอสเยอะแต่เป็นจานโปรดเลย เลยจัดให้ค่ะ นี่คือส่วนผสม ฉันพบว่าการทำอาหารเป็นเรื่องสนุกมากขึ้นเมื่อคุณได้ทุกอย่างที่ตัดและเตรียมก่อนที่จะเริ่มส่วนที่เน้นเวลา

    Stay Home Stay Safe สูตรผัดอินทรีย์โดยใช้ส่วนผสมของซอส Farmbox Direct

    Stay Home Stay Safe สูตรผัดอินทรีย์โดยใช้ส่วนผสมของซอส Farmbox Direct

    ผัดผักออร์แกนิกและกุ้งในกระทะ

    ผัดผักออร์แกนิกและกุ้งในกระทะ

    สูตรที่พิมพ์ได้

    Stay Home Stay Safe Organic Stir-fry Recipe Using Farmbox Direct
    Print Recipe

    Easy Organic Stir-fry Recipe Using Farmbox Direct

    This Stay Home Stay Safe Organic Stir-fry Recipe Using Shop Farmbox Direct! recipe idea is a way to stay safe.  You can avoid touching the fomites at the store and all the stops along the way.
    Prep Time20 minutes mins
    Cook Time10 minutes mins
    Total Time30 minutes mins
    Course: Dinner
    Cuisine: Pan Asian
    Keyword: Organic, Stir-fried, Stir-fry, Vegetable Stir-fry
    Servings: 4
    Calories: 269kcal
    Cost: $15

    Equipment

    • Wok

    Ingredients

    • 1 pound shrimp Large, Peeled
    • 1 cup green onions
    • ½ cup galangal
    • 2 Thai peppers Fresh, Seeds removed and minced
    • 1 cups green beans ends cut off
    • 2 cups red chard
    • 1 bell pepper Sliced into strips
    • 1 cup Thai basil
    • 1 cup light coconut milk
    • 2 tablespoon canola oil
    • ½ cup Cilantro Optional for garnish

    Sauce

    • 1 tablespoon Oyster Sauce Optional
    • 2 tablespoon soy sauce Can substitute fish sauce which is more typical but I was trying to reduce sodium but go for light soy sauce if you use soy sauce
    • 1 teaspoon stevia
    • 3 tablespoon lime juice

    Instructions

    • Get all the ingredients read as imaged above so you are ready when the wok is hot.
    • Combine the sauce ingredients, lime juice, soy sauce, coconut milk and stevia and mix.
    • Mix with the shrimp and marinate for several minutes or up to a day in the refrigerator.
    • Heat the wok to medium-high and add the oil and then the galangal, garlic, onions, peppers and stirfry for a few minutes.
    • Add the chicken and green beans and cook until opaque.
    • Add the rest of the vegetables and stir fry until they are soft but not mushy.
    • Taste and adjust as needed.

    Nutrition

    Calories: 269kcal | Carbohydrates: 12g | Protein: 26g | Fat: 12g | Saturated Fat: 4g | Cholesterol: 286mg | Sodium: 1595mg | Potassium: 409mg | Fiber: 2g | Sugar: 3g | Vitamin A: 2940IU | Vitamin C: 65mg | Calcium: 212mg | Iron: 4mg

    ถ้าคุณชอบสูตรนี้ โปรดลองใช้ฟาร์มบ็อกซ์โดยตรงว่าเราเป็นพันธมิตรกับใคร และคุณอาจชอบสูตรใดสูตรหนึ่งเหล่านี้เพื่อใช้ส่วนผสมของพวกเขาด้วย

    Easy Copycat Panera Asian Sesame Salad With Chicken, สลัดงาเอเชียไก่

    Easy Stir-Fried Zucchini Noodles, Zoodles Recipe

    Stir-fried Brown Rice Vermicelli with Turkey Sausage

    โพสต์มีเนื้อหาที่สนับสนุนผ่านส่วนผสมฟรีจาก Farmbox Direct

    กรุณาแสดงความคิดเห็นชอบและแบ่งปันบนโซเชียลมีเดีย

    ผัดผักออร์แกนิกและกุ้ง Pinterest Image

    More ผัด

    • 5 Ingredient Thai Oxtail Soup Instant Pot Recipe
      ซุปหางวัวไทยรสง่ายในหม้อทันที - 5 สูตรส่วนผสม!
    • The Secret of Cooking Tender Beef Stir Fry
      เคล็ดลับในการผัดเนื้อให้นุ่ม
    • 4 Popular Thai Dishes That Include Honey
      4 อาหารไทยยอดนิยมที่ใส่น้ำผึ้ง
    • ปูหม้อง่าย ๆ พร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ดแบบไทย

    Sharing is caring!

    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    This post may contain affiliate links.

    Healthy Thai Recipes, Bio Pensacola-Breakfast-With-With Sangaroon Mod and Adam

    Hi, I'm Adam! This is our place to share our Thai and Thai-inspired recipes. Mod's mom started it all by sending her to Thai cooking school before she came to the USA. We play around with her recipes and ingredients to see how much healthier we can make them. Enjoy!

    More about me →

    Recent

    • Easy, 4 Ingredient Spicy Dried Mango Recipe, Featured Image
      ส่วนผสม 4 อย่างง่ายๆ มะม่วงอบแห้งรสเผ็ด
    • Perfecting the Art of Spice: What Makes Thai Cuisine Special
      ปรุงศิลปะแห่งเครื่องเทศให้สมบูรณ์แบบ: สิ่งที่ทำให้อาหารไทยพิเศษ
    • Healthier Nam Khao, Crispy Rice Salad Recipe, Featured Image
      น้ำข้าวเฮลตี้ สูตรลาว
    • Thai Mom's Easy Comforting Chicken and Rice Soup Recipe Featured Image
      จะรู้ได้อย่างไรว่าไก่ดิบของคุณปลอดภัยที่จะกิน

     

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Footer

    This post may contain affiliate links.

    ↑ back to top

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save