• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » Uncategorized @th

    สูตรแกงฟักทองไทย

    กันยายน 13, 2022 By Adam Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    สูตรแกงฟักทองไทย

    แกงเผ็ดฟักทอง

    แกงเผ็ดฟักทอง

    แกงฟักทองไม่ใช่สิ่งที่คนทั่วไปนึกถึงเมื่อนึกถึงอาหารไทย แต่จริงๆ แล้วเป็นเรื่องปกติธรรมดา ฉันเคยเห็นสูตรอาหารบางอย่างในโซเชียลมีเดียต่างๆ และภรรยาของฉันได้ทำสูตรฟักทองมาแล้ว และฉันก็ต้องลองบ้าง

    เทศกาลแกงกะหรี่ฟักทอง

    สูตรแกงฟักทองไทยรื่นเริง

    ปรับความเผ็ด

    ขั้นแรกเราทดลองโดยใส่พริกแกงแดงลงไปเพียง 2 ช้อนโต๊ะ และพบว่ารสจืดเกินไปสำหรับต่อมรับรสของเรา นำกลับไปต้มคุณสามารถเพิ่มมากขึ้นเหมือนที่เราทำเพื่อเพิ่มระดับความร้อน คุณสามารถเพิ่มความร้อนได้ง่ายขึ้น แต่การลบความร้อนหมายถึงการเพิ่มหัวกะทิซึ่งจะทำให้ระดับไขมันเพิ่มขึ้น หากคุณอยู่ในสภาพที่ดีสุด ๆ มันอาจจะไม่สำคัญและคุณอาจชอบรสชาติของมะพร้าวแบบเมืองร้อนมากกว่า นี่ เป็นบทความที่น่าสนใจในหัวข้อไขมันอิ่มตัวของกะทิและผลเสียต่อร่างกายที่อาจเกิดขึ้นได้ นี่ คือบทความโน้มน้าวให้เป็นซุปเปอร์ฟู้ด คุณคิดอย่างไร?

    การปรับเปลี่ยนอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้

    ส่วนที่ยากที่สุดของสูตรนี้คือการตัดเนื้อฟักทองที่เหนียว คุณสามารถใช้สควอชบัตเตอร์นัทแทน ที่จริงฉันพบว่ามีบางส่วนที่หั่นเป็นลูกบาศก์แล้วในส่วนที่เป็นน้ำแข็งของซูเปอร์มาร์เก็ตใกล้เรา ผักทั้งสองชนิดมีสีเดียวกันและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง เราสนุกกับทั้งสองอย่างจริง ๆ และความหลากหลายเป็นเครื่องเทศแห่งชีวิต การใช้เครื่องแกงแบบโฮมเมดสามารถลดโซเดียมได้เล็กน้อย เราจะเพิ่มสูตรสำหรับสิ่งนั้นในอนาคตอันใกล้นี้ โปรดคอยติดตาม เราใช้น้ำพริกแกงแม่พลอยโดยไม่ใส่โซเดียมมากสำหรับเรา

    วัตถุดิบ:

    • ฟักทองอบขนาดเล็ก 1 ลูก หั่นเป็นลูกเต๋า ½-1 นิ้ว ประมาณ 2 ปอนด์ ตัดครั้งเดียว
    • 3 ช้อนโต๊ะ ล. ของพริกแกงแดง
    • พริกหยวกแดงหั่นเป็นเส้นยาว 1 เม็ด
    • กะทิ 2 กระป๋อง (13.4 Fl.oz./can?)
    • 1 ปอนด์ อกไก่สไลซ์
    • 2 ช้อนโต๊ะ. น้ำปลา
    • ใบโหระพาไทย 1 ½ ถ้วยตวงหรือโหระพาธรรมดาถ้าหาโหระพาไม่ได้
    • น้ำเปล่า 2 กระป๋อง (ใช้กะทิกระป๋อง)

    คำแนะนำ:

    1. เปิดเตาที่ไฟสูงปานกลาง ตั้งหม้อบนเตา แล้วเติมกะทิกระป๋องหนึ่งกระป๋องและ 3 ช้อนโต๊ะ ล. ของพริกแกงแดง
    2. ผัดน้ำกะทิลงในกะทิและอย่าให้แป้งเป็นก้อนอีกต่อไป หลังจากที่หัวกะทิเดือดแล้ว ให้ใส่ไก่ที่หั่นบาง ๆ ลงไปผัดในแกงไก่และปรุงจนไก่เปลี่ยนสีจากสีชมพูเป็นสีขาว
    3. เทกะทิกระป๋องอีก 1 กระป๋องกับน้ำ 2 กระป๋อง ตามด้วยฟักทองลูกเต๋า จากนั้นเพิ่มไฟเตาให้สูง
    4. เมื่อแกงเดือดแล้วให้ลดไฟลงเป็นไฟกลาง แล้วเติม 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำปลา ใบโหระพา และพริกหยวก ปรุงแกงเป็นเวลาห้านาทีหรือตรวจสอบว่าฟักทองก้อนนิ่มพอสำหรับคุณหรือไม่ ปิดเตา จะกินแกงคนเดียวหรือกับข้าวกล้องนึ่งก็ได้

    สูตรที่พิมพ์ได้ที่ด้านล่างของหน้า

     

    ภาพระยะใกล้ของแกงฟักทอง

    ภาพระยะใกล้ของแกงฟักทอง

    โปรดแจ้งให้เราทราบว่าคุณคิดอย่างไรในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง นอกจากนี้ อย่าลืมติดตามเราบนโซเชียลมีเดียและแชร์หากคุณชอบสูตรอาหาร เพื่อให้เราสามารถดูแลเว็บไซต์ของเราให้ทำงานต่อไปได้ 🙂 และเช่นเคย หากคุณมีข้อกังวลเรื่องสุขภาพเป็นพิเศษสำหรับอาหารของคุณ ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอหากมีข้อสงสัย และแจ้งให้เราทราบหากคุณรู้ว่าเราจะทำให้สูตรอาหารของเรามีสุขภาพที่ดีขึ้นได้อย่างไร

    ถ้าคุณชอบสูตรนี้ คุณอาจชอบสูตรนี้เช่นกัน

    สังขยาฟักทอง

    สังขยาฟักทอง

    สังขยาฟักทอง

    เมล็ดฟักทองพริกหวาน

    เมล็ดฟักทองพริก

    เมล็ดฟักทองพริกหวาน

    หม้อหุงข้าวแกงมัสมั่น

    หม้อหุงข้าวส่วนผสมแกงมัสมั่น

    หม้อหุงข้าวส่วนผสมแกงมัสมั่น

    สูตรอาหารที่พิมพ์ได้

    สูตรแกงฟักทองไทย
    สูตรอาหาร : อาหารไทย
    ประเภทอาหาร: ไทย
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    เวลาเตรียม: 10 นาที
    เวลาทำอาหาร: 15 นาที
    เวลาทั้งหมด: 25 นาที
    เสิร์ฟ: 6-8
    แกงฟักทองไทยเป็นสูตรเทศกาลที่ใช้ประโยชน์จากประโยชน์ต่อสุขภาพของฟักทองและเพิ่มปริมาณเครื่องเทศและรสชาติที่สมบูรณ์แบบเพื่อให้น่าสนใจยิ่งขึ้น
    วัตถุดิบ
    • ฟักทองอบขนาดเล็ก 1 ลูก หั่นเป็นลูกเต๋า ½-1 นิ้ว ประมาณ 2 ปอนด์ ตัดครั้งเดียว
    • 3 ช้อนโต๊ะ ล. ของพริกแกงแดง
    • พริกหยวกแดงหั่นเป็นเส้นยาว 1 เม็ด
    • กะทิ 2 กระป๋อง (13.4 Fl.oz./can?)
    • 1 ปอนด์ อกไก่สไลซ์
    • 2 ช้อนโต๊ะ. น้ำปลา
    • ใบโหระพาไทย 1 ½ ถ้วยตวงหรือโหระพาธรรมดาถ้าหาโหระพาไม่ได้
    • น้ำเปล่า 2 กระป๋อง (ใช้กะทิกระป๋อง)
    คำแนะนำ
    1. เปิดเตาที่ไฟสูงปานกลาง ตั้งหม้อบนเตา แล้วเติมกะทิกระป๋องหนึ่งกระป๋องและ 3 ช้อนโต๊ะ ล. ของพริกแกงแดง
    2. ผัดน้ำกะทิลงในกะทิและอย่าให้แป้งเป็นก้อนอีกต่อไป หลังจากที่หัวกะทิเดือดแล้ว ให้ใส่ไก่ที่หั่นบาง ๆ ลงไปผัดในแกงไก่และปรุงจนไก่เปลี่ยนสีจากสีชมพูเป็นสีขาว
    3. เทกะทิกระป๋องอีก 1 กระป๋องกับน้ำ 2 กระป๋อง ตามด้วยฟักทองลูกเต๋า จากนั้นเพิ่มไฟเตาให้สูง
    4. เมื่อแกงเดือดแล้วให้ลดไฟลงเป็นไฟกลาง แล้วเติม 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำปลา ใบโหระพา และพริกหยวก ปรุงแกงเป็นเวลาห้านาทีหรือตรวจสอบว่าฟักทองก้อนนิ่มพอสำหรับคุณหรือไม่ ปิดเตา จะกินแกงคนเดียวหรือกับข้าวกล้องนึ่งก็ได้
    3.5.3226
    แกงฟักทองไทย Pinterest Image

    แกงฟักทองไทย Pinterest Image

    More Uncategorized @th

    • ถาม-ตอบ สัมภาษณ์นักโภชนาการ Kelsey Butler เกี่ยวกับอาหารไทย ถาม-ตอบ เกี่ยวกับอาหารไทยกับนักกำหนดอาหาร
    • เมื่อเครื่องเทศและพริกไทยที่เราโปรดปรานตกอยู่ในความร้อนระอุ ซึ่งไม่แน่นอนและจำนวนที่ต้องการที่จะได้รับการตอบสนองในระดับที่ร้อนแรง
    • 10 วัตถุดิบไทยเพื่อสุขภาพที่คุณควรรู้ 10 วัตถุดิบไทยเพื่อสุขภาพ
    • สูตรแกงเขียวหวานลูกชิ้นปลาเพื่อสุขภาพ ง่าย

    Sharing is caring!

    0 shares
    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Our Book


    Our Book

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save
    0 shares