• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » สลัด

    สูตรสลัดวุ้นเส้นทะเลไทยง่ายๆ (วิธีทำ ยำวุ้นเส้น ยำทะเล)

    พฤศจิกายน 7, 2021 By Mod Shed Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    วุ้นเส้นเป็นหนึ่งในวิธีการทำสลัดที่ฉันชอบ มันไม่เหมือนสลัดที่ประเทศอื่นทำเพราะคุณใช้บะหมี่เย็นเป็นสลัด คุณสามารถเลือกตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพและทานคาร์โบไฮเดรตต่ำสำหรับสลัดได้เช่นกัน หากคุณดูส่วนผสม คุณจะพบบะหมี่ที่ทำจากถั่ว ข้าวกล้อง และอื่นๆ ที่ปรุงไม่ละเอียด

    Jump to Recipe
    ยำวุ้นเส้นทะเล

    สูตรค่อนข้างตรงไปตรงมา การทำอาหารที่แท้จริงเพียงอย่างเดียวที่คุณต้องทำคือการเตรียมบะหมี่และอาหารทะเล คุณสามารถซื้ออาหารทะเลผสมสดหรือแช่แข็ง ผสมล่วงหน้า หรือเลือกอะไรก็ได้ที่คุณชอบ หากคุณต้องการดูปริมาณคอเลสเตอรอลของคุณ คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงหอย

    ยำวุ้นเส้นซีฟู้ดเป็นสลัดไทยเพื่อสุขภาพที่ทำง่าย ๆ ให้คุณปรับเปลี่ยนให้เข้ากับรสนิยมและความต้องการเฉพาะของคุณได้ เลือกส่วนผสมที่ดูดีสำหรับคุณในหมวดหมู่พื้นฐานและทดแทนตามต้องการ นี่เป็นสลัดที่เบา แต่มีรสชาติที่คุณรู้สึกดี! สนุก!

    Glass Noodles Seafood Salad is an easy, healthy Thai salad that you can modify to meet your specific tastes and needs.

    Glass Noodles Seafood Salad

    Easy Thai Glass Noodles Seafood salad, very lean, very light and yet very flavorful
    Print Recipe Pin Recipe
    Prep Time 10 mins
    Cook Time 10 mins
    Total Time 20 mins
    Course Salad
    Cuisine Thai
    Servings 4 servings
    Calories 32 kcal

    Equipment

    • Pot
    • Large mixing bowl
    • food blender or pestle and mortar to crush Thai peppers
    • large spoon and fork for mixing salad

    Ingredients
      

    • 3 small bundles glass noodles mung bean if possible
    • 1 lb shrimp frozen mix seafood
    • ½ medium yellow onion thin sliced
    • 2 green onion chopped
    • ½ cup mint leaves
    • 15 Thai peppers crushed

    Healthy Dressing

    • 2 lime juice fresh
    • 2 tablespoon light soy sauce
    • 2 ½ tablespoon fish sauce
    • 1 teaspoon Stevia

    Instructions
     

    • Boil/cook glass noodles. Once the noodles are almost to be done, add mix seafood. Turn the stove off when everything is cooked. Drained the hot water then wash the glass noodles and seafood with cold water until they are no longer hot.
    • Prepare, cut, chop, slice the vegetables and herbs.
    • Mix everything (all the ingredients) in a large mixing bowl. Mix them together and try the salad. Add more peppers if you like it spicier, add more lime juice if you like it sourer, add more fish sauce if you like it saltier.
    • Serve the salad on a plate or bowl! EnjoyQ

    Notes

    As always, our nutrition facts are calculated by a computer and should be considered a rough estimate.  If you have specific dietary concerns, my motto is, when in doubt, check it out with a doctor.  And when it comes to questionable ingredients, when in doubt, throw it out.  

    Nutrition

    Calories: 32kcalCarbohydrates: 7gProtein: 2gFat: 0.1gSaturated Fat: 0.02gPolyunsaturated Fat: 0.1gMonounsaturated Fat: 0.01gSodium: 1390mgPotassium: 176mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 441IUVitamin C: 36mgCalcium: 32mgIron: 1mg
    Keyword glass noodles, glass noodles salad, Salad, seafood, Thai salad
    Tried this recipe?Let us know how it was!

    More สลัด

    • Easy Air Fryer สูตรมันฝรั่งหวานสีม่วง
    • ถาม-ตอบ สัมภาษณ์นักโภชนาการ Kelsey Butler เกี่ยวกับอาหารไทย ถาม-ตอบ เกี่ยวกับอาหารไทยกับนักกำหนดอาหาร
    • เมื่อเครื่องเทศและพริกไทยที่เราโปรดปรานตกอยู่ในความร้อนระอุ ซึ่งไม่แน่นอนและจำนวนที่ต้องการที่จะได้รับการตอบสนองในระดับที่ร้อนแรง
    • Easy, Instant Pot Copycat Genghis Grill Quinoa, ง่ายหม้อนำเข้าเจงกีสย่างคีนวาทันที

    Sharing is caring!

    0 shares
    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Our Book


    Our Book

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save
    0 shares