• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » อาหารจานหลัก

    พอร์คชอปย่างตะไคร้

    กันยายน 13, 2022 By Adam Leave a Comment

    พอร์คชอปย่างตะไคร้

    พอร์คชอปย่างตะไคร้

    พอร์คชอปย่างตะไคร้

    มด ภรรยาของฉันบอกฉันหลายครั้งว่าการเลี้ยงหมูสับเป็นวัตถุดิบหลักในแต่ละวัน พวกเขาอาจจะกินมันในเวลาใดก็ได้ในหนึ่งวัน อาหารเช้ากลางวันหรือเย็น ฉันคิดว่ามันน่าสนใจที่ประเทศหนึ่งจะถือว่าหมูโอเคและอีกประเทศหนึ่งไม่ ข้างบ้านอินเดียจะไม่ทำอันตรายวัวและทางเหนือกินสัตว์อะไรก็ไม่ถูก โดยทั่วไปแล้ว เมื่อคุณได้ทานหมูตะวันออกแล้ว ถือเป็นส่วนสำคัญของชีวิตประจำวัน

    ฉันมาที่การโน้มน้าวชาวเอเชียในปี 2546 เมื่อฉันกำลังมองหาคู่เดทบน match.com เด็กสาวชาวไต้หวันคนหนึ่งชวนฉันไปเที่ยว และฉันไม่เคยสนใจวัฒนธรรมเอเชียเป็นพิเศษเลย แต่มีช่วงเวลาที่ดีอย่างน่าประหลาดใจกับเธอ มันเหมือนกับว่าบิล คลินตันพูดถึงการพบกับฮิลลารีว่ามันจะไม่กลับมา ต่างจากเขาที่ฉันไม่ได้คิดกับวันที่นี้ ฉันคิดว่าคนตะวันออกส่วนใหญ่มองคนผิวขาวอย่างฉันอย่างเฉยเมย และฉันจะไม่มีความเกี่ยวข้องกับผู้คนจากวัฒนธรรมนี้

    พอร์คชอปย่างตะไคร้

    พอร์คชอปย่างตะไคร้

    สาวไต้หวันที่ฉันเดทด้วย มาจากครอบครัวในธุรกิจหมู เธอแนะนำฉันให้รู้จักกับการผจญภัยด้านการทำอาหารที่ยอดเยี่ยมซึ่งฉันยังไม่เคยค้นพบ ฉันไม่รู้ว่าฉันไม่รู้เท่าไหร่ นี่คือเหตุผลที่หลังจากคบกับเธอมา 2 ปีและคิดถึงสิ่งที่พบหลังจากนั้น ฉันรู้สึกเหมือนกับบิล คลินตันทำเมื่อพบม็อด ฉันมีความรู้สึกนั้นเมื่อไปพบเธอว่านี่คือจุดที่ฉันจะมีความรู้สึกที่ลึกซึ้งเช่นนั้นจะไม่มีวันหวนกลับและได้รับการพิสูจน์อีกครั้งว่าน่าประหลาดใจที่จับได้

    พอร์คชอปย่างตะไคร้

    พอร์คชอปย่างตะไคร้

    ฉันเคยทำหมูสับรสไทยมาก่อน และเนื่องจากเป็นเนื้อขาวที่ดีต่อสุขภาพ คุณจึงอาจเห็นมันในบล็อกของเราในหลายลักษณะ

    หมูเป็นเนื้อขาวอื่น ๆ หรือไม่?

    ครั้งแรกที่ฉันได้ยินแคมเปญสร้างแบรนด์หมูที่เรียกว่าเนื้อขาวอื่น ๆ ฉันคิดว่ามันคือ BS ฉันได้ค้นคว้าเกี่ยวกับเรื่องนี้เล็กน้อยและดูเหมือนว่าคุณสามารถวางใจได้ในเนื้อไม่ติดมันหากคุณเลือกการตัดที่เหมาะสม หมูสับและเนื้อสันในมักจะดีกว่าเล็กน้อย เป็นความคิดที่ดีที่จะตัดขนสีเทาออก คุณสามารถชดเชยได้โดยการเพิ่มน้ำซุปโซเดียมต่ำหรือซอสเพื่อลิ้มรส

    ตามเว็บไซต์ของหมู การศึกษาแคมเปญ The Other White Meat ในปี 2549 พบว่ามีไขมันต่ำกว่าเมื่อ 15 ปีก่อนอย่างมีนัยสำคัญ ดูเหมือนว่าเหตุผลที่พวกเขาสามารถพูดอะไรที่แตกต่างออกไปก็เพราะว่าตอนนี้มันต่างออกไป

    นี่คือคำพูดจาก เว็บไซต์ของพวกเขา :

    "การศึกษาที่เผยแพร่ในปี 2549 โดยกระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกา (USDA) ระบุว่าเนื้อหมูสดทั่วไปหกชิ้นในปัจจุบันมีเนื้อที่บางกว่าเมื่อ 15 ปีก่อน โดยเฉลี่ยแล้วมีไขมันรวมลดลงประมาณ 16% และไขมันอิ่มตัวลดลง 27 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้ เนื้อสันในหมูตอนนี้มีเนื้อไม่ติดหนัง จากการศึกษาพบว่า เนื้อสันในหมู 3 ออนซ์มีไขมันเพียง 2.98 กรัม ในขณะที่อกไก่ไร้หนัง 3 ออนซ์มีไขมัน 3.03 กรัม” ที่มา: Porkbeinspired.com

    สนุกและแจ้งให้เราทราบว่าคุณเกิดอะไรขึ้นในส่วนความคิดเห็น ขอบคุณสำหรับการอ่านและโปรดสมัครรับข้อมูลอัปเดต

    พอร์คชอปย่างตะไคร้
    ประเภทของสูตร : Entree
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    เวลาเตรียม: 10 นาที
    เวลาทำอาหาร: 20 นาที
    เวลาทั้งหมด: 30 นาที
    เสิร์ฟ: 5
    วัตถุดิบ
    • • กระดูกหมูสับ 5 ชิ้นใน
    • • กระเทียม 20 กลีบ
    • • ตะไคร้หั่นบาง 4 ลูก
    • • ใบโหระพา 20 ใบ ประมาณ ½ ถ้วย
    • • หอมแดง 3 ต้น
    • • น้ำพริกเผาหรือน้ำมันพริก ½ ช้อนโต๊ะ
    • • เกลือ ½ ช้อนชา
    • • น้ำมันสเปรย์โหระพาหรือน้ำมันสเปรย์มะกอก
    คำแนะนำ
    1. เปิดเตาอบที่ 425 องศา
    2. ถูหมูสับกับน้ำมันพริกทอดและเกลือ
    3. สเปรย์น้ำมันสเปรย์โหระพาบนแผ่นทำอาหาร
    4. วางหมูสับบนแผ่นทำอาหาร
    5. โรยตะไคร้หั่นแล้วโรยด้วยใบโหระพา
    6. ใส่กลีบกระเทียมรอบๆ หมูสับ โยนเบบี้แครอทหรือผักอะไรก็ได้ที่คุณอยากกินพร้อมกับพอร์คชอปบนแผ่นทำอาหาร
    7. วางแผ่นทำอาหารในเตาอบและปรุงหมูสับเป็นเวลา 15 - 20 นาทีหรือจนเนื้อถึง 160 องศา
    ขนาดที่ให้บริการ: 1 แคลอรี่: 335 ไขมัน: 9.8g ไขมันอิ่มตัว: 2.5g ไขมันไม่อิ่มตัว: 1.7g ไขมันทรานส์: 0.0g คาร์โบไฮเดรต: 8.3g น้ำตาล: 0.2g โซเดียม: 588.2mg ไฟเบอร์: 0.1g โปรตีน: 51.5g Cholesterol: 156.5mg
    3.5.3208

    More อาหารจานหลัก

    • Easy Air Fryer สูตรมันฝรั่งหวานสีม่วง
    • ถาม-ตอบ สัมภาษณ์นักโภชนาการ Kelsey Butler เกี่ยวกับอาหารไทย ถาม-ตอบ เกี่ยวกับอาหารไทยกับนักกำหนดอาหาร
    • เมื่อเครื่องเทศและพริกไทยที่เราโปรดปรานตกอยู่ในความร้อนระอุ ซึ่งไม่แน่นอนและจำนวนที่ต้องการที่จะได้รับการตอบสนองในระดับที่ร้อนแรง
    • Easy, Instant Pot Copycat Genghis Grill Quinoa, ง่ายหม้อนำเข้าเจงกีสย่างคีนวาทันที

    Sharing is caring!

    0 shares
    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Our Book


    Our Book

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save
    0 shares