• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » เครื่องดื่ม

    ฝรั่งมะม่วงปั่น

    กันยายน 13, 2022 By Adam Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    ฝรั่งมะม่วงปั่น

    สมูทตี้มะม่วงฝรั่งเป็นวิธีง่ายๆ ในการใช้ผลไม้เมืองร้อนรสหวานนี้ สูตรนี้ใช้ส่วนผสมน้อยกว่า 5 อย่างและมีเกือบทุกอย่างที่ร่างกายต้องการเพื่อให้มอเตอร์ทำงาน ฝรั่งคือฮีโร่ตัวจริงของสูตรนี้ เราได้ทำสมูทตี้มะม่วงมามากมาย เราจึงตัดสินใจว่ามะม่วงจะเป็นฉากหลังของเมนูนี้

    น้ำฝรั่งปั่น

    ฝรั่งสมูทตี้มีความนุ่มนวลและหวานเล็กน้อย ไม่หวานหรือเปรี้ยวอย่างท่วมท้น แต่เบาและกรอบเหมือนแอปเปิ้ลหวานเล็กน้อย

    เกี่ยวกับ Guavas

    มีฝรั่งหลายชนิดและฝรั่งพันธุ์ใหม่อยู่ตลอดเวลา พวกเขาไม่ได้มีถิ่นกำเนิดในประเทศไทยแม้ว่าจะมีการรับประทานกันอย่างแพร่หลาย จะพบว่าถูกเรียกว่าฝรั่ง ฝรั่ง แปลว่า คนต่างชาติ และยังหมายถึงคนผิวขาวด้วย ภรรยาบอกว่าฝรั่งเรียกฝรั่งว่าฝรั่งเพราะว่าฝรั่งชอบฝรั่งขาวเหมือนฝรั่งส่วนใหญ่ พวกเขามาจากพื้นที่อเมซอนและอเมริกากลาง มีหลายประเภทที่คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่นี่ คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ความเกี่ยวข้องกับวัฒนธรรมไทยได้ที่นี่

    การเลือกฝรั่งที่ดีที่สุดสำหรับสมูทตี้

    เราเลือกผลฝรั่งมะนาวเพราะให้เนื้อสัมผัสที่นุ่มกว่า ผสมผสานได้อย่างราบรื่นมากขึ้นและรู้สึกเหมือนมีปริมาณน้ำสูงขึ้นในตอนแรก นี่คือสูตรที่เราใช้ด้านล่าง

    การคำนวณปริมาณโปรตีนที่จะเพิ่ม

    เมื่อฉันเรียนโภชนาการเพื่อการกีฬาและฟิตเนสในระดับปริญญาตรี สูตรคือ 1.4-1.8 กรัมของโปรตีน/กิโลกรัมของน้ำหนักตัว คุณจะต้องมีผงโปรตีน เวย์เป็นโปรตีนที่ร่างกายดูดซึมได้มากที่สุด แปลงปอนด์เป็นกิโลกรัมอย่างรวดเร็วที่ ไซต์นี้ เพื่อคำนวณว่าคุณหนักเท่าใดในหน่วยกิโลกรัม จำไว้ว่านั่นคือปริมาณโปรตีนต่อวัน ซึ่งหมายความว่าคุณต้องคำนึงถึงโปรตีนที่คุณมีหรือจะบริโภคในช่วงที่เหลือของวัน

    สูตรอาหาร

    วัตถุดิบ:

    • มะนาวอ่อน/ฝรั่งเชอรี่ 3 ลูก
    • น้ำหวานมะม่วง 1 ½ ถ้วย
    • น้ำแข็ง 1 ถ้วย
    • ผงโปรตีน 1 สกู๊ป หรือตามคำนวนข้างต้นว่าเหมาะสมแค่ไหน

    คำแนะนำ:

    1. ล้างฝรั่งและโยนลงในเครื่องปั่นทั้งหมดหรือฝานแล้วเอาเมล็ดออกหากมันกวนใจคุณมากเกินไป
    2. ผสมผสาน!! 🙂 🙂 🙂 🙂
    3. ระวังเมล็ดถ้าคุณไม่ได้เอามันออก มิฉะนั้น มันจะส่งเสียง "ติง" ที่น่าพึงพอใจเมื่อคุณถุยน้ำลายใส่ชามในขณะที่คุณดื่มสมูทตี้ 😛
    4. แสดงความคิดเห็นด้านล่างและเพิ่มความคิดใด ๆ ที่คุณมี

    ถ้าคุณชอบสูตรนี้ คุณอาจชอบสูตรนี้เช่นกัน

    Coconut-Almond Avocado Protein Smoothie

    Lychee and Aloe Protein Smoothie

    Jackfruit Protein Smoothie- What is jackfruit and why would I put it in a smoothie?

     

     

    ฝรั่งมะม่วงปั่น
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    เวลาเตรียม: 5 นาที
    เวลาทั้งหมด: 5 นาที
    เสิร์ฟ: 1 ขนาดใหญ่
    วัตถุดิบ
    • มะนาวอ่อน/ฝรั่งเชอรี่ 3 ลูก
    • น้ำหวานมะม่วง 1 ½ ถ้วย
    • น้ำแข็ง 1 ถ้วย
    • ผงโปรตีน 1 สกู๊ป หรือตามคำนวนข้างต้นว่าเหมาะสมแค่ไหน
    คำแนะนำ
    1. ล้างฝรั่งและโยนลงในเครื่องปั่นทั้งหมดหรือฝานแล้วเอาเมล็ดออกหากมันกวนใจคุณมากเกินไป
    2. ผสมผสาน!! 🙂 🙂 🙂 🙂
    3. ระวังเมล็ดถ้าคุณไม่ได้เอามันออก ไม่อย่างนั้นมันจะส่งเสียง "ติง" ที่น่าพึงพอใจเมื่อคุณถุยน้ำลายใส่ชามในขณะที่คุณดื่มสมูทตี้ 😛
    4. แสดงความคิดเห็นด้านล่างและเพิ่มความคิดใด ๆ ที่คุณมี
    3.5.3226

    More เครื่องดื่ม

    Sharing is caring!

    0 shares
    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Our Book


    Our Book

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save
    0 shares