• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » ขนมหวาน » เครื่องดื่ม

    ประโยชน์สูงสุดด้านสุขภาพของขิงในขิงมัทฉะลาเต้กับครีเอทีนและค็อกเทลพลังงานไกลโคไมซ์

    กันยายน 13, 2022 By Mod Shed Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    ประโยชน์ด้านสุขภาพของขิงในมัทฉะขิงด้วย Creatine และ GlycoMaize Energy Cocktail

    หากคุณเริ่มใช้ google คำว่า health benefit คำแนะนำแรกที่ Google เสนอให้คุณคือ "Health Benefit of Ginger" ขิงไม่เพียงแต่เป็นรากของดอกไม้ที่สวยงามเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องเทศที่ได้รับการศึกษาทุกวิถีทางจนถึงวันอาทิตย์ว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ ขิงยังเป็นหนึ่งในเครื่องเทศสมุนไพรที่เก่าแก่ที่สุดที่ใช้ ด้านล่างนี้คือเอกสารประโยชน์บางส่วนที่มีหลักฐานสนับสนุน ขิงถูกค้นพบครั้งแรกในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ในพื้นที่ที่ประเทศไทยซึ่งครั้งหนึ่งเคยเป็นสยามอยู่ในปัจจุบัน

    กะลาสีเอเชียตะวันออกเฉียงใต้

    ค้นพบเครื่องเทศแห่งเอเชียตะวันออกเฉียงใต้

    ในกรณีที่คุณไม่ทราบ ขิงเป็นรากสีแดงของดอกไม้สีแดงที่สวยงามจริงๆ เป็นเครื่องเทศที่สามารถปลูกได้ง่ายในสวนหลังบ้านของคุณเองหรือบนลานบ้านซึ่งคุณสามารถเพลิดเพลินกับความงามได้ ฉันพบ วิดีโอนี้ อธิบายวิธีที่คุณสามารถเติบโตได้เองจากที่บ้าน ขิงต้องการแสงแดดเพียงเล็กน้อยและสวยงามมาก ฉันใช้ดอกไม้แปรงขวดนมสำหรับตกแต่งชามัทฉะขิงของฉันเพราะมันดูคล้ายกับดอกไม้สีแดงที่งดงามของขิงธรรมชาติ แต่มีขนาดเล็กพอที่จะใช้เป็นดอกบานได้ (ใช้ความระมัดระวังด้วย ดอกไม้แปรงขวดนม ไม่ทราบว่ามีความเสี่ยงต่อสุขภาพหรือไม่)

    ชาขิงมัทฉะ ประโยชน์ต่อสุขภาพของขิง

    ชาขิงมัทฉะ ประโยชน์ต่อสุขภาพของขิง

    เราจะโพสต์เกี่ยวกับความพยายามในการปลูกขิงของเรา โปรดคอยติดตาม

    ขิง

    ดอกขิง

    หากคุณมีปัญหาสุขภาพให้ใช้ขิงอย่างขิง!

    เมื่อนั่งดูหลักฐาน ฉันชอบไปหาสิ่งของจาก NIH เนื่องจากพวกเขามักจะได้รับแรงจูงใจอย่างหมดจดที่สุดเพื่อเห็นแก่หลักฐานเชิงประจักษ์ บทความแรกๆ ที่คุณจะพบได้เตือนเราว่ายังมีหลักฐานว่าถ้าคุณมีบางอย่างเช่นมะเร็ง สารเคมีใด ๆ ที่ส่งผลต่อร่างกายของคุณอาจตอบสนองไม่ดีกับสถานการณ์ที่ไม่เหมือนใครของคุณ บทความเดียวกันนี้ยังระบุด้วยว่าโดยทั่วไปแล้วจะเป็นประโยชน์ต่อคนส่วนใหญ่ หากโชคของคุณเป็นเหมือนของฉัน แต่คุณจะต้องมีสติและใส่ใจในรายละเอียดเกี่ยวกับเรื่องนี้ โมโตที่จำง่าย ๆ คือ "เมื่อมีข้อสงสัย ลองดูสิ!" กับแพทย์ของคุณหากคุณมีหนึ่งที่อยู่ในนั้นมากกว่าแค่เงิน 😉

     

    ข้ออ้างเรื่องขิงที่มีหลักฐานแน่ชัด

    การย่อย

    หลักฐานที่เป็นที่รู้จักและได้รับการสนับสนุนอย่างกว้างขวางที่สุดคือประโยชน์ของขิงในการย่อยอาหาร นี่เป็นการใช้งานอย่างหนึ่งที่ความรู้ทั่วไปและหลักฐานโดยสังเขปมีอยู่ร่วมกันโดยไม่มีปัญหาเล็กน้อย โดยปกติเมื่อมีคนบอกให้ฉันทำเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือทำความคิดเรื่องภรรยาเก่าเมื่อฉันป่วย ฉันจะเอาเกลือเม็ดหนึ่งมาทำ อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานสำคัญว่าขิงจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณผ่อนคลายและกลับสู่ภาวะปกติของสุขภาพได้ ขิงมีประสิทธิภาพสูงสุดในการย่อยอาหารเป็นตัวกระตุ้นและป้องกันอาการกระตุก นี่อาจหมายถึงการแพ้ท้อง อาการเมาค้าง โรคกระเพาะ หรือเพียงแค่ทานอาหารที่คุณไม่สนใจและต้องการความช่วยเหลือในการสำลัก นี่คือ ข้อมูลอ้างอิงของ NIH สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้

    ฤทธิ์ต้านการอักเสบ

    เช่นเดียวกับขมิ้น ขิงอาจช่วยรักษาอาการบาดเจ็บและโรคต่างๆ มากมาย เช่น โรคข้ออักเสบ แม้ว่าการอักเสบบางอย่างจะดี และร่างกายสามารถป้องกันปัญหาต่างๆ ได้ แต่ก็มักจะส่งผลเสียเมื่อร่างกายไม่รู้ว่าควรหยุดเมื่อใด โชคดีสำหรับมนุษย์ เรามีคอร์เทกซ์ส่วนหน้าส่วนหน้าที่แข็งแกร่งที่สุดของสิ่งมีชีวิตใดๆ ที่เคยเดินบนโลก เราสามารถปรับสมดุลกลไกวิวัฒนาการของเราด้วยการเลือกตามหลักฐาน โดยเฉพาะถ้าคุณมีระบบภูมิคุ้มกันที่งี่เง่าแบบฉัน (หมอคนหนึ่งของฉันบอกฉันว่า ฉันจะไม่อยู่ในธรรมชาติ!) โรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ เป็นปัญหาที่ระบบภูมิคุ้มกันของเรามองเห็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของเราเองและมองว่าเป็นผู้บุกรุก เหมือนสุนัข ซุปเปอร์สตาร์ของ YouTube ที่คำรามและไล่ตามหางที่สาปแช่งของมันเอง นี่คือ ข้อมูลอ้างอิงของ NIH สำหรับขิงที่แสดงให้เห็นว่าโดยทั่วไปแล้วจะยับยั้งเครื่องหมายการอักเสบหลายตัวที่ยาเช่น Advil และ monolucast กำหนดเป้าหมาย

    ผลต่อต้านอนุมูลอิสระ

    เช่นเดียวกับการอักเสบ การเกิดออกซิเดชันมีหน้าที่ในการป้องกันร่างกายตามปกติ ออกซิเดชันทำลายอนุมูลอิสระแต่ยังทำลายเนื้อเยื่อปกติเมื่อมีมากเกินไป พ่อของฉันเป็นแฟนตัวยงของการวิจัยที่ทำ Bruce Ames และงานวิจัยของเขาเกี่ยวกับสารต่อต้านอนุมูลอิสระ คุณสามารถตำหนิผลกระทบด้านลบของอายุที่มีต่อการเกิดออกซิเดชันได้มาก และพ่อของฉันได้อธิบายคนบางคนว่าออกซิไดซ์มากเกินไป มีความจริงมากมายในเรื่องนี้เมื่อคุณอ่านหลักฐานและ แยกแยะ ค็อกเทลขิงในมือ Gingerol เป็นส่วนประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่รับผิดชอบทั้งคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ

    ชาขิงมัทฉะ

    ชาขิงมัทฉะ

     

    การอ้างสิทธิ์เกี่ยวกับขิงที่มีหลักฐานแจ้งมากกว่าหลักฐานตาม

    ความคงตัวของน้ำตาลในเลือด

    การศึกษาชิ้นเล็กชิ้นหนึ่ง แสดงให้เห็นหลักฐานว่าขิงดูเหมือนจะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและลดปัจจัยเสี่ยงต่อหัวใจ คุณต้องศึกษากับคนน้อยกว่า 1,000 คนด้วยเม็ดเกลือ

    การเรียกร้องอื่น ๆ ที่ได้รับแจ้งแต่ไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างสมบูรณ์รวมถึง; คุณสมบัติป้องกันมะเร็งเนื่องจากฤทธิ์ต่อต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนและป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้อีกด้วย

    Antidotal อ้างว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพของขิง

    สำหรับความผิดหวังของภรรยา ฉันชอบที่จะพูดว่าคนเอเชียคิดอย่างไรกับสัตว์และสมุนไพรที่แปลกใหม่มีแนวโน้มที่จะเพิ่มศักยภาพทางเพศ ยิ่งแปลกใหม่ยิ่งเชื่อ มีรายงานจำนวนมากเช่นนี้ และคุณต้องพิจารณาแหล่งที่มาเมื่อมีรายงานดังกล่าวอย่างจริงจัง

    สูตรเครื่องดื่มให้พลังงาน Matcha Ginger

    ขิงสับ 2 กรัมต่อวันมักเป็นปริมาณที่แนะนำ เราเพิ่มขิงสับสด 1 ช้อนชาในสูตรของเราเพื่อไม่ให้ล้นสูตร แต่คุณสามารถใส่ 2 กรัมหากต้องการ นอกจากนี้เรายังได้เพิ่มอาหารเสริมที่เรียกว่า glyco-maize ซึ่งเป็นส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและเรียบง่ายที่ฉันซื้อที่ Vitamin World มีรายงานผลข้างเคียงจากการใช้ครีเอทีนโมโนไฮเดรต ตรวจสอบกับแพทย์เสมอหากคุณมีภาวะที่เสี่ยงกับส่วนผสมที่ไม่รู้จัก ฉันยังเพิ่มครีเอทีน-โมโนไฮเดรตซึ่งเป็นอาหารเสริมแบบผงที่จำหน่ายภายใต้ชื่อแบรนด์ต่างๆ มากมายซึ่งเป็นตัวกระตุ้นพลังงานด้วย คุณสามารถเพิ่มผงโปรตีนไร้รสลงไปได้หากต้องการเช่นกัน และ/หรือนมบางชนิดเพื่อให้ข้นขึ้นหากต้องการ คุณสามารถซื้อส่วนผสม Matcha Ginger Latte ได้ที่ตลาดเอเชียส่วนใหญ่และ/หรือ Amazon หวังว่าคุณจะสนุก!

    อาหารเสริมพลังงาน

    อาหารเสริมสำหรับชาขิงพลังงาน

    หากคุณชอบบทความนี้ คุณจะสนใจที่จะทราบเกี่ยวกับคุณสมบัติต้านการอักเสบของขมิ้นและสูตรไก่ขมิ้นของเรา

    Turmeric Chicken (ไก่อบขมิ้น)

    ประโยชน์สูงสุดด้านสุขภาพของขิงในขิงมัทฉะลาเต้พร้อม Creatine และ GlycoMaize Energy Coctail
    ประเภทของสูตร : เครื่องดื่ม
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    วัตถุดิบ
    • มัทฉะจินเจอร์ลาเต้ 1 ซอง
    • แป้งครีเอทีน 1 ช้อนโต้ะ
    • ผงไกลโคไมซ์ 1 ช้อนโต้ะ
    • ขิงสดสับ 1 ช้อนชา
    • น้ำเปล่า 1 ½ ถ้วย
    • น้ำแข็ง 1 ถ้วย
    คำแนะนำ
    1. เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและผสมให้เข้ากัน
    2. เพลิดเพลินกับเครื่องดื่มของคุณ
    ขนาดที่ให้บริการ: 1 แคลอรี่: 252 ไขมัน: 3.0g ไขมันอิ่มตัว: 3.0g คาร์โบไฮเดรต: 55.1g น้ำตาล: 19.0g โซเดียม: 25.1g ไฟเบอร์: 0.5g โปรตีน: 0.5g
    3.5.3208

    More เครื่องดื่ม

    • Easy Air Fryer สูตรมันฝรั่งหวานสีม่วง
    • ถาม-ตอบ สัมภาษณ์นักโภชนาการ Kelsey Butler เกี่ยวกับอาหารไทย ถาม-ตอบ เกี่ยวกับอาหารไทยกับนักกำหนดอาหาร
    • เมื่อเครื่องเทศและพริกไทยที่เราโปรดปรานตกอยู่ในความร้อนระอุ ซึ่งไม่แน่นอนและจำนวนที่ต้องการที่จะได้รับการตอบสนองในระดับที่ร้อนแรง
    • Easy, Instant Pot Copycat Genghis Grill Quinoa, ง่ายหม้อนำเข้าเจงกีสย่างคีนวาทันที

    Sharing is caring!

    0 shares
    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Our Book


    Our Book

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save
    0 shares