• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×
    Home » ขนมหวาน » เครื่องดื่ม

    ประโยชน์สูงสุดด้านสุขภาพของขิงในขิงมัทฉะลาเต้กับครีเอทีนและค็อกเทลพลังงานไกลโคไมซ์

    กันยายน 13, 2022 By Mod Shed Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    ประโยชน์ด้านสุขภาพของขิงในมัทฉะขิงด้วย Creatine และ GlycoMaize Energy Cocktail

    หากคุณเริ่มใช้ google คำว่า health benefit คำแนะนำแรกที่ Google เสนอให้คุณคือ "Health Benefit of Ginger" ขิงไม่เพียงแต่เป็นรากของดอกไม้ที่สวยงามเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องเทศที่ได้รับการศึกษาทุกวิถีทางจนถึงวันอาทิตย์ว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ ขิงยังเป็นหนึ่งในเครื่องเทศสมุนไพรที่เก่าแก่ที่สุดที่ใช้ ด้านล่างนี้คือเอกสารประโยชน์บางส่วนที่มีหลักฐานสนับสนุน ขิงถูกค้นพบครั้งแรกในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ในพื้นที่ที่ประเทศไทยซึ่งครั้งหนึ่งเคยเป็นสยามอยู่ในปัจจุบัน

    กะลาสีเอเชียตะวันออกเฉียงใต้

    ค้นพบเครื่องเทศแห่งเอเชียตะวันออกเฉียงใต้

    ในกรณีที่คุณไม่ทราบ ขิงเป็นรากสีแดงของดอกไม้สีแดงที่สวยงามจริงๆ เป็นเครื่องเทศที่สามารถปลูกได้ง่ายในสวนหลังบ้านของคุณเองหรือบนลานบ้านซึ่งคุณสามารถเพลิดเพลินกับความงามได้ ฉันพบ วิดีโอนี้ อธิบายวิธีที่คุณสามารถเติบโตได้เองจากที่บ้าน ขิงต้องการแสงแดดเพียงเล็กน้อยและสวยงามมาก ฉันใช้ดอกไม้แปรงขวดนมสำหรับตกแต่งชามัทฉะขิงของฉันเพราะมันดูคล้ายกับดอกไม้สีแดงที่งดงามของขิงธรรมชาติ แต่มีขนาดเล็กพอที่จะใช้เป็นดอกบานได้ (ใช้ความระมัดระวังด้วย ดอกไม้แปรงขวดนม ไม่ทราบว่ามีความเสี่ยงต่อสุขภาพหรือไม่)

    ชาขิงมัทฉะ ประโยชน์ต่อสุขภาพของขิง

    ชาขิงมัทฉะ ประโยชน์ต่อสุขภาพของขิง

    เราจะโพสต์เกี่ยวกับความพยายามในการปลูกขิงของเรา โปรดคอยติดตาม

    ขิง

    ดอกขิง

    หากคุณมีปัญหาสุขภาพให้ใช้ขิงอย่างขิง!

    เมื่อนั่งดูหลักฐาน ฉันชอบไปหาสิ่งของจาก NIH เนื่องจากพวกเขามักจะได้รับแรงจูงใจอย่างหมดจดที่สุดเพื่อเห็นแก่หลักฐานเชิงประจักษ์ บทความแรกๆ ที่คุณจะพบได้เตือนเราว่ายังมีหลักฐานว่าถ้าคุณมีบางอย่างเช่นมะเร็ง สารเคมีใด ๆ ที่ส่งผลต่อร่างกายของคุณอาจตอบสนองไม่ดีกับสถานการณ์ที่ไม่เหมือนใครของคุณ บทความเดียวกันนี้ยังระบุด้วยว่าโดยทั่วไปแล้วจะเป็นประโยชน์ต่อคนส่วนใหญ่ หากโชคของคุณเป็นเหมือนของฉัน แต่คุณจะต้องมีสติและใส่ใจในรายละเอียดเกี่ยวกับเรื่องนี้ โมโตที่จำง่าย ๆ คือ "เมื่อมีข้อสงสัย ลองดูสิ!" กับแพทย์ของคุณหากคุณมีหนึ่งที่อยู่ในนั้นมากกว่าแค่เงิน 😉

     

    ข้ออ้างเรื่องขิงที่มีหลักฐานแน่ชัด

    การย่อย

    หลักฐานที่เป็นที่รู้จักและได้รับการสนับสนุนอย่างกว้างขวางที่สุดคือประโยชน์ของขิงในการย่อยอาหาร นี่เป็นการใช้งานอย่างหนึ่งที่ความรู้ทั่วไปและหลักฐานโดยสังเขปมีอยู่ร่วมกันโดยไม่มีปัญหาเล็กน้อย โดยปกติเมื่อมีคนบอกให้ฉันทำเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือทำความคิดเรื่องภรรยาเก่าเมื่อฉันป่วย ฉันจะเอาเกลือเม็ดหนึ่งมาทำ อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานสำคัญว่าขิงจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณผ่อนคลายและกลับสู่ภาวะปกติของสุขภาพได้ ขิงมีประสิทธิภาพสูงสุดในการย่อยอาหารเป็นตัวกระตุ้นและป้องกันอาการกระตุก นี่อาจหมายถึงการแพ้ท้อง อาการเมาค้าง โรคกระเพาะ หรือเพียงแค่ทานอาหารที่คุณไม่สนใจและต้องการความช่วยเหลือในการสำลัก นี่คือ ข้อมูลอ้างอิงของ NIH สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้

    ฤทธิ์ต้านการอักเสบ

    เช่นเดียวกับขมิ้น ขิงอาจช่วยรักษาอาการบาดเจ็บและโรคต่างๆ มากมาย เช่น โรคข้ออักเสบ แม้ว่าการอักเสบบางอย่างจะดี และร่างกายสามารถป้องกันปัญหาต่างๆ ได้ แต่ก็มักจะส่งผลเสียเมื่อร่างกายไม่รู้ว่าควรหยุดเมื่อใด โชคดีสำหรับมนุษย์ เรามีคอร์เทกซ์ส่วนหน้าส่วนหน้าที่แข็งแกร่งที่สุดของสิ่งมีชีวิตใดๆ ที่เคยเดินบนโลก เราสามารถปรับสมดุลกลไกวิวัฒนาการของเราด้วยการเลือกตามหลักฐาน โดยเฉพาะถ้าคุณมีระบบภูมิคุ้มกันที่งี่เง่าแบบฉัน (หมอคนหนึ่งของฉันบอกฉันว่า ฉันจะไม่อยู่ในธรรมชาติ!) โรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ เป็นปัญหาที่ระบบภูมิคุ้มกันของเรามองเห็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของเราเองและมองว่าเป็นผู้บุกรุก เหมือนสุนัข ซุปเปอร์สตาร์ของ YouTube ที่คำรามและไล่ตามหางที่สาปแช่งของมันเอง นี่คือ ข้อมูลอ้างอิงของ NIH สำหรับขิงที่แสดงให้เห็นว่าโดยทั่วไปแล้วจะยับยั้งเครื่องหมายการอักเสบหลายตัวที่ยาเช่น Advil และ monolucast กำหนดเป้าหมาย

    ผลต่อต้านอนุมูลอิสระ

    เช่นเดียวกับการอักเสบ การเกิดออกซิเดชันมีหน้าที่ในการป้องกันร่างกายตามปกติ ออกซิเดชันทำลายอนุมูลอิสระแต่ยังทำลายเนื้อเยื่อปกติเมื่อมีมากเกินไป พ่อของฉันเป็นแฟนตัวยงของการวิจัยที่ทำ Bruce Ames และงานวิจัยของเขาเกี่ยวกับสารต่อต้านอนุมูลอิสระ คุณสามารถตำหนิผลกระทบด้านลบของอายุที่มีต่อการเกิดออกซิเดชันได้มาก และพ่อของฉันได้อธิบายคนบางคนว่าออกซิไดซ์มากเกินไป มีความจริงมากมายในเรื่องนี้เมื่อคุณอ่านหลักฐานและ แยกแยะ ค็อกเทลขิงในมือ Gingerol เป็นส่วนประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่รับผิดชอบทั้งคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ

    ชาขิงมัทฉะ

    ชาขิงมัทฉะ

     

    การอ้างสิทธิ์เกี่ยวกับขิงที่มีหลักฐานแจ้งมากกว่าหลักฐานตาม

    ความคงตัวของน้ำตาลในเลือด

    การศึกษาชิ้นเล็กชิ้นหนึ่ง แสดงให้เห็นหลักฐานว่าขิงดูเหมือนจะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและลดปัจจัยเสี่ยงต่อหัวใจ คุณต้องศึกษากับคนน้อยกว่า 1,000 คนด้วยเม็ดเกลือ

    การเรียกร้องอื่น ๆ ที่ได้รับแจ้งแต่ไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างสมบูรณ์รวมถึง; คุณสมบัติป้องกันมะเร็งเนื่องจากฤทธิ์ต่อต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนและป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้อีกด้วย

    Antidotal อ้างว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพของขิง

    สำหรับความผิดหวังของภรรยา ฉันชอบที่จะพูดว่าคนเอเชียคิดอย่างไรกับสัตว์และสมุนไพรที่แปลกใหม่มีแนวโน้มที่จะเพิ่มศักยภาพทางเพศ ยิ่งแปลกใหม่ยิ่งเชื่อ มีรายงานจำนวนมากเช่นนี้ และคุณต้องพิจารณาแหล่งที่มาเมื่อมีรายงานดังกล่าวอย่างจริงจัง

    สูตรเครื่องดื่มให้พลังงาน Matcha Ginger

    ขิงสับ 2 กรัมต่อวันมักเป็นปริมาณที่แนะนำ เราเพิ่มขิงสับสด 1 ช้อนชาในสูตรของเราเพื่อไม่ให้ล้นสูตร แต่คุณสามารถใส่ 2 กรัมหากต้องการ นอกจากนี้เรายังได้เพิ่มอาหารเสริมที่เรียกว่า glyco-maize ซึ่งเป็นส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและเรียบง่ายที่ฉันซื้อที่ Vitamin World มีรายงานผลข้างเคียงจากการใช้ครีเอทีนโมโนไฮเดรต ตรวจสอบกับแพทย์เสมอหากคุณมีภาวะที่เสี่ยงกับส่วนผสมที่ไม่รู้จัก ฉันยังเพิ่มครีเอทีน-โมโนไฮเดรตซึ่งเป็นอาหารเสริมแบบผงที่จำหน่ายภายใต้ชื่อแบรนด์ต่างๆ มากมายซึ่งเป็นตัวกระตุ้นพลังงานด้วย คุณสามารถเพิ่มผงโปรตีนไร้รสลงไปได้หากต้องการเช่นกัน และ/หรือนมบางชนิดเพื่อให้ข้นขึ้นหากต้องการ คุณสามารถซื้อส่วนผสม Matcha Ginger Latte ได้ที่ตลาดเอเชียส่วนใหญ่และ/หรือ Amazon หวังว่าคุณจะสนุก!

    อาหารเสริมพลังงาน

    อาหารเสริมสำหรับชาขิงพลังงาน

    หากคุณชอบบทความนี้ คุณจะสนใจที่จะทราบเกี่ยวกับคุณสมบัติต้านการอักเสบของขมิ้นและสูตรไก่ขมิ้นของเรา

    Turmeric Chicken (ไก่อบขมิ้น)

    ประโยชน์สูงสุดด้านสุขภาพของขิงในขิงมัทฉะลาเต้พร้อม Creatine และ GlycoMaize Energy Coctail
    ประเภทของสูตร : เครื่องดื่ม
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    วัตถุดิบ
    • มัทฉะจินเจอร์ลาเต้ 1 ซอง
    • แป้งครีเอทีน 1 ช้อนโต้ะ
    • ผงไกลโคไมซ์ 1 ช้อนโต้ะ
    • ขิงสดสับ 1 ช้อนชา
    • น้ำเปล่า 1 ½ ถ้วย
    • น้ำแข็ง 1 ถ้วย
    คำแนะนำ
    1. เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและผสมให้เข้ากัน
    2. เพลิดเพลินกับเครื่องดื่มของคุณ
    ขนาดที่ให้บริการ: 1 แคลอรี่: 252 ไขมัน: 3.0g ไขมันอิ่มตัว: 3.0g คาร์โบไฮเดรต: 55.1g น้ำตาล: 19.0g โซเดียม: 25.1g ไฟเบอร์: 0.5g โปรตีน: 0.5g
    3.5.3208

    More เครื่องดื่ม

    • 5 Ingredient Thai Oxtail Soup Instant Pot Recipe
      ซุปหางวัวไทยรสง่ายในหม้อทันที - 5 สูตรส่วนผสม!
    • The Secret of Cooking Tender Beef Stir Fry
      เคล็ดลับในการผัดเนื้อให้นุ่ม
    • 4 Popular Thai Dishes That Include Honey
      4 อาหารไทยยอดนิยมที่ใส่น้ำผึ้ง
    • ปูหม้อง่าย ๆ พร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ดแบบไทย

    Sharing is caring!

    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    This post may contain affiliate links.

    Healthy Thai Recipes, Bio Pensacola-Breakfast-With-With Sangaroon Mod and Adam

    Hi, I'm Adam! This is our place to share our Thai and Thai-inspired recipes. Mod's mom started it all by sending her to Thai cooking school before she came to the USA. We play around with her recipes and ingredients to see how much healthier we can make them. Enjoy!

    More about me →

    Recent

    • Easy, 4 Ingredient Spicy Dried Mango Recipe, Featured Image
      ส่วนผสม 4 อย่างง่ายๆ มะม่วงอบแห้งรสเผ็ด
    • Perfecting the Art of Spice: What Makes Thai Cuisine Special
      ปรุงศิลปะแห่งเครื่องเทศให้สมบูรณ์แบบ: สิ่งที่ทำให้อาหารไทยพิเศษ
    • Healthier Nam Khao, Crispy Rice Salad Recipe, Featured Image
      น้ำข้าวเฮลตี้ สูตรลาว
    • Thai Mom's Easy Comforting Chicken and Rice Soup Recipe Featured Image
      จะรู้ได้อย่างไรว่าไก่ดิบของคุณปลอดภัยที่จะกิน

     

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Footer

    This post may contain affiliate links.

    ↑ back to top

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save