ซอสถั่วลิสงไทยเพื่อสุขภาพที่มีโปรตีนเพิ่ม

ซอสถั่วลิสงไทยเพื่อสุขภาพที่มีโปรตีนเพิ่ม

ฉันเกิดความคิดที่จะทำสูตรนี้หลังจากที่ได้กินขนมไทยที่สตาร์บัคส์เมื่อไม่นานนี้เอง หลังจากนั้น ฉันก็นึกขึ้นมาได้ว่าเราสามารถปรับปรุงสูตรได้หลายวิธี ส่วนใหญ่โดยการเพิ่มเนยถั่วผสมโปรตีน ดังนั้นในขณะที่เรากำลังลอกเลียนแบบแนวคิดที่สตาร์บัคส์ให้มา มันไม่ใช่การลอกเลียนแบบจริง แต่เป็นแรงบันดาลใจจากสูตรอาหารมากกว่า เรากำลังเรียกมันว่าสูตรแมวลอกเลียนแบบเนื่องจากมีแนวโน้มอย่างมากกับบล็อกอาหารทั้งหมดที่ได้รับการตั้งชื่อว่า Copykat.com ที่ประสบความสำเร็จอย่างมาก

เราเป็นแฟนตัวยงของรายการทีวี Shark Tank และรู้สึกว่างเปล่าจริง ๆ เมื่อไม่ใช่ช่วงปกติของสัปดาห์เนื่องจากเป็นแรงบันดาลใจให้ฉันอย่างมากทุกครั้งที่เห็น หนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการคัดเลือกจากปลาฉลามคือเนยถั่วที่มีเวย์โปรตีนที่เรียกว่า Nuts N' More

แน่นอนว่าเราหวังว่าจะประสบความสำเร็จพอๆ กับแนวคิดนี้และชอบที่จะได้เห็นมันในทีวี เราก็สนุกกับการซื้อผลิตภัณฑ์และจุดไฟให้มากที่สุด เรารักสิ่งใหม่เป็นพิเศษเมื่อผลิตในอเมริกาและรักษาความฝันแบบอเมริกันให้คงอยู่

โชคดีสำหรับ Nuts N' More มีหลักฐานมากมายที่ชี้ว่าเวย์โปรตีนเป็นโปรตีนที่ร่างกายใช้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดซึ่งคุณสามารถซื้อได้ ฉันอยู่ที่หลักสูตรการศึกษาต่อเนื่องในปี 2014 ซึ่งเป็นงานประชุมวิชาการ Memorial Hermann Sports Medicine Symposium เมื่อฉันรู้ว่ามันเป็นโปรตีนที่ดีที่สุดและดูดซึมได้ดีที่สุดก่อนนอน

การคำนวณความต้องการการบริโภคโปรตีน

ฉันยังรู้ด้วยว่าฉันทำได้ไม่เพียงพอและมีปัญหาในการกินโปรตีนที่แนะนำ 1.4-1.8 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ในการคำนวณจากน้ำหนักของคุณเป็นปอนด์ จำไว้ว่ามี 2.2 ปอนด์ต่อกิโลกรัม ให้คูณไขว้แล้วหารเพื่อให้ได้น้ำหนักของคุณ เป็นกิโลกรัม

ฉันหนัก 175 ดังนั้น 2.2/1 = 175/x ต่อไป คูณคูณ 175 x 1= 175 หารด้วย 2.2=79.5 ดังนั้น 80 กิโลกรัมโดยประมาณ จากนั้นคูณด้วย 1.6 ถ้าคุณยกน้ำหนักอย่างจริงจังและสม่ำเสมอ หรือ 1.8 ถ้าทุกวัน และนั่นคือปริมาณโปรตีนที่คุณต้องการ ดูเหมือนว่าฉันต้องการ 126 หรือมากกว่านั้นต่อวัน ปกติฉันคิดว่าพวกเราส่วนใหญ่ต้องกินมากขึ้นแน่นอน

ข่าวดีก็คืออาหารไทยจำนวนมากทำด้วยถั่วลิสงและเนยถั่วทำให้เรามีอาหารสัตว์มากมายสำหรับสูตรอาหารใหม่แสนอร่อยที่เราอยากจะกินจริงๆ นอกจากนี้ ซอสนี้ยังทำได้ง่ายสุด ๆ และคุณสามารถใช้สำหรับจิ้มจุ่มหรือน้ำสลัดได้ และเช่นเคย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหากคุณมีภาวะตับบางชนิดหรือบางอย่างที่ต้องได้รับการพิจารณาเป็นพิเศษเพื่อตรวจสอบข้อมูลโภชนาการด้านล่างและหากมีข้อสงสัย ให้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ นี่คือสูตร

เสิร์ฟในชามขนาดใหญ่สำหรับจิ้มหรือเป็นส่วนผสมเพิ่มเติมสำหรับสูตรอาหาร เช่น สแน็คแรปไก่ถั่วลิสงไทย ของเรา

Starbucks Copy Cat Thai Peanut Chicken Snack Wraps