• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » ของว่าง

    คะน้าขิงงาไทย

    กันยายน 13, 2022 By Adam Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    5 ส่วนผสม คะน้าขิง คะน้า Chip

    คะน้าอบกรอบ

    คะน้าทอดกรอบ

    หากคุณเคยไปที่ตลาดโฮลฟู้ดส์มาร์เก็ตในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา คุณอาจสังเกตเห็นว่าผักคะน้าทอดกรอบที่ดูดีต่อสุขภาพและอร่อยเป็นพิเศษ ซึ่งบรรจุในพลาสติกใสและจัดวางในตำแหน่งที่สะดุดตาคุณ แล้วถ้าคุณชอบฉัน คุณดูที่ป้ายราคา 7 ดอลลาร์แล้วใส่กลับอย่างรวดเร็วแบบเดียวกับที่คุณหยิบมันฝรั่งทอดถุงอื่นๆ และรู้สึกว่ามันเต็มไปครึ่งหนึ่งแล้ว

    ส่วนผสมคะน้าชิป

    ส่วนผสม คะน้าทอดกรอบ

    ประโยชน์ของการทำอาหารเอง

    ผักคะน้าสด 1 ถุง คุณจะเสียค่าใช้จ่ายเพียง 3 ดอลลาร์สำหรับถุงใหญ่ที่ร้านขายของชำในท้องถิ่น ด้วยคะน้าเพียงไม่กี่กำมือ คุณสามารถทำคะน้าคั่วได้ในปริมาณที่เท่ากัน เนื่องจากขายพร้อมกับเครื่องเทศของคุณเอง และรับประทานในขณะที่มันยังร้อนอยู่ คุณยังได้รับความพึงพอใจจากการรู้ว่าคุณเป็นผู้จัดเตรียม มีบางอย่างที่ปลอดภัยในการรู้ส่วนผสมทั้งหมดเพราะคุณเพิ่มหรือปล่อยทิ้งไว้เพื่อให้มีสุขภาพดีขึ้น

    คะน้าชิปจุ่ม

    คะน้าชิปจุ่ม

    ซุปเปอร์ฟู้ด

    คะน้าเป็นอาหารที่เรียกว่าซุปเปอร์ หากคุณค้นหา ซุปเปอร์ฟู้ดในวิกิพีเดีย คุณจะพบกับอาหารประเภทแรกๆ ฉันจะไม่ลงรายละเอียดมากไปกว่านี้เกี่ยวกับวิธีการทั้งหมดที่ผักคะน้าเป็นอาหารชั้นยอด ฉันคิดว่าถ้าคุณเป็นคนใจกว้างและฉลาดพอที่จะมาที่ไซต์นี้ คุณอาจรู้ว่าผักใบเขียวเข้มใดๆ จะดีกว่าสำหรับคุณ เราใช้ซีอิ๊วออร์แกนิกหรือทามาริที่มีโซเดียมลดลง เราลองไปหาโซเดียมต่ำ การลดลงเป็นเพียงเสียงที่น้อยกว่าปกติ หากต้องการใช้คำว่าโซเดียมต่ำ จริงๆ แล้วต้องต่ำกว่าซีอิ๊วปกติเล็กน้อย ส่วนผสมอื่นๆ มีเพียงคะน้า น้ำมันมะกอก เมล็ดงา และขิงขูด

    คะน้าบนแผ่นคุกกี้

    คะน้าบนแผ่นคุกกี้

    ถ้าคุณชอบสูตรนี้ โปรดอย่าลืมแชร์กับโซเชียลมีเดียที่คุณชื่นชอบและช่วยเราเผยแพร่นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ!

     

    คะน้าขิงงาไทย
    ประเภทของสูตรอาหาร : ของว่าง
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    เวลาเตรียม: 5 นาที
    เวลาทำอาหาร: 26 นาที
    เวลาทั้งหมด: 31 นาที
    เสิร์ฟ: 3
    สุดยอดของว่างที่ทานง่าย อุดมด้วยวิตามินเค
    วัตถุดิบ
    • • 6 ออนซ์ คะน้าสับหยาบ
    • • น้ำมันมะกอก ½ ถ้วย
    • • ลดโซเดียมทามารีหรือซีอิ๊วโซเดียมต่ำ ¼ ถ้วย
    • • ขิงขูด ½ ช้อนโต๊ะ
    • • งา 1 ช้อนโต๊ะ
    • • สเปรย์น้ำมันมะกอก
    คำแนะนำ
    1. เปิดเตาอบที่ 300 องศา
    2. ระหว่างที่เตาอบกำลังร้อน ให้ผสมน้ำมันมะกอก ซีอิ๊ว ขิง ลงในชามขนาดกลาง
    3. จุ่มใบคะน้าที่ล้างแล้วลงในส่วนผสมแล้ววางบนแผ่นคุกกี้ด้วยกระดาษรองอบ ถ้าคุณมี หรือคุณอาจต้องการสเปรย์แผ่นคุกกี้ด้วยสเปรย์น้ำมันมะกอก
    4. วางใบคะน้าเป็นชั้นเดียวบนแผ่นคุกกี้
    5. ปรุงอาหารประมาณ 13 นาทีแล้วพลิกคะน้าเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาย่างอย่างสม่ำเสมอและปรุงอาหารต่อไปอีก 13 นาที ตรวจสอบความกรอบและคุณอาจต้องการพลิกและปรุงอาหารอีก 3-5 นาทีหากยังไม่กรอบ
    6. นำเสนอร้อนเป็นอาหารว่างหรืออาหารเรียกน้ำย่อย
    ขนาดที่ให้บริการ: 1 (2 ออนซ์) แคลอรี่: 383 ไขมัน: 38.0g ไขมันอิ่มตัว: 5.1g ไขมันไม่อิ่มตัว: 31.6g ไขมันทรานส์: 0.0mg คาร์โบไฮเดรต: 7.1g น้ำตาล: 1.3g โซเดียม: 969.7mg ไฟเบอร์: 2.4g โปรตีน: 5.6 ก. คอเลสเตอรอล: 0.0 มก.
    3.5.3208

    More ของว่าง

    • Easy Air Fryer สูตรมันฝรั่งหวานสีม่วง
    • ถาม-ตอบ สัมภาษณ์นักโภชนาการ Kelsey Butler เกี่ยวกับอาหารไทย ถาม-ตอบ เกี่ยวกับอาหารไทยกับนักกำหนดอาหาร
    • เมื่อเครื่องเทศและพริกไทยที่เราโปรดปรานตกอยู่ในความร้อนระอุ ซึ่งไม่แน่นอนและจำนวนที่ต้องการที่จะได้รับการตอบสนองในระดับที่ร้อนแรง
    • Easy, Instant Pot Copycat Genghis Grill Quinoa, ง่ายหม้อนำเข้าเจงกีสย่างคีนวาทันที

    Sharing is caring!

    0 shares
    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Our Book


    Our Book

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save
    0 shares