• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » อาหารจานหลัก

    Sriracha Black Bean Spaghetti ( สปาเก็ตตี้ถั่วดำผัดพริก)

    กันยายน 13, 2022 By Mod Shed Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    Sriracha Black Bean Spaghetti ( สปาเก็ตตี้ถั่วดำผัดพริก)

    สปาเก็ตตี้ถั่วดำศรีราชา

    สปาเก็ตตี้ถั่วดำศรีราชา

     

    สวัสดีทุกคน!

    ฉันบอกพวกคุณก่อนว่าฉันเป็นคนขี้ยาก๋วยเตี๋ยวและพาสต้า ฉันชอบทำอาหารและกินมัน คืนหนึ่ง สามีของฉันกลับบ้านพร้อมกับถุงของชำ และในถุงนั้นมีพัสดุบางอย่างที่ฉันสนใจ มันคือสปาเก็ตตี้ถั่วดำออร์แกนิก ฉันเคยกินบะหมี่และสปาเก็ตตี้แบบนี้มาก่อน เป็นอาหารพร้อมรับประทาน (ปรุงสุกแล้วคลุกกับซอสในห่อ) ฉันไม่ชอบพวกเขา ก๋วยเตี๋ยวก็โอเค แต่ซอสก็อร่อยสำหรับฉัน

    สปาเก็ตตี้ผัดถั่วดำ

    กลับมาที่สปาเก็ตตี้ถั่วดำก็ตื่นเต้นที่ได้เห็น ทำไม เพราะเส้นสปาเก็ตตี้ไม่ได้ปรุงสุก ซึ่งหมายความว่าฉันสามารถปรุงสูตรและทำทุกอย่างที่ฉันต้องการด้วยสปาเก็ตตี้ Explore Asian เป็นแบรนด์ของสปาเก็ตตี้ถั่วดำที่เราใช้สำหรับสูตรของเรา มีถั่วดำและน้ำเป็นส่วนผสมเท่านั้น ที่น่าตื่นตาตื่นใจมาก! ยังไม่หมดเพียงเท่านี้ สปาเก็ตตี้ถั่วดำเหล่านี้ได้รับการรับรองว่าปราศจากกลูเตน เป็นมิตรกับมังสวิรัติ ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช่จีเอ็มโอที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำและมีโปรตีนสูง

    ไก่ผัดพริกหยวกแดงและหัวหอม

    "ต้องทำยังไงให้สปาเก็ตตี้ถั่วดำอร่อยแบบไทย" ฉันถามตัวเอง

    ฉันคิดว่าฉันจะทำตามสูตรที่อยู่ด้านหลังซอง แต่ระหว่างที่ฉันกับอดัมคุยกันเรื่องอาหารเย็น เขาบอกว่าเขาอยากกินเผ็ดอาจจะเป็นซอสศรีราชา และนั่นคือแนวคิดของสูตร "สปาเก็ตตี้Sriracha Black Bean Spaghetti ( เส้นสปาเก็ตตี้ถั่วดำผัดซอสพริก)"

    สปาเก็ตตี้ถั่วดำศรีราชา

    สปาเก็ตตี้ถั่วดำศรีราชา

    สูตรที่ฉันทำนั้นง่ายมากและไม่ซับซ้อน ได้กลิ่นซอสศรีราชาเล็กน้อยที่ไม่เผ็ดและไม่จืดจนเกินไป ในสูตรนี้ฉันเพิ่มไก่ หากคุณเป็นมังสวิรัติ คุณสามารถข้ามไปทานอย่างอื่นแทนได้ หากคุณกังวลเกี่ยวกับโปรตีนและมังสวิรัติ โปรตีนนั้นอยู่ในเส้นก๋วยเตี๋ยวแล้ว จะใส่เต้าหู้หรือไม่ใส่ก็ได้ เพราะสปาเก็ตตี้ถั่วดำเหล่านี้มีโปรตีน 25 กรัม/เสิร์ฟ (2 ออนซ์)

    ฉันคิดว่านั่นทำให้เป็นหนึ่งในสูตรอาหารเอเชียที่ได้รับการดัดแปลงและเรียบง่ายที่น่าสนใจยิ่งขึ้นที่เราเคยปรุง

    Sriracha Black Bean Spaghetti ( สปาเก็ตตี้ถั่วดำผัดพริก)
    ประเภทของสูตร : Entree
    ประเภทอาหาร: ไทย
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    เวลาเตรียม: 10 นาที
    เวลาทำอาหาร: 15 นาที
    เวลาทั้งหมด: 25 นาที
    เสิร์ฟ: 3
    สปาเก็ตตี้ฟูชิออนเผ็ดเล็กน้อยจากซอสศรีราชา มันเจ๋งมาก!
    วัตถุดิบ
    • • 1 ถุง Explore Asian Organic Black Bean Spaghetti (7 oz. / 200g. uncooked)
    • • 1 ปอนด์ อกไก่สไลซ์
    • • 5 ออนซ์ ตัดพริกหยวกแดง
    • • 3.5 ออนซ์ หั่นหอมใหญ่
    • • กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
    • • ต้นหอมสับ 2 ต้น
    • • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
    • • ซอสศรีราชา 6 ช้อนโต๊ะ
    • • ซอสทามาริโซเดียมต่ำ 2 ช้อนโต๊ะ
    • • หญ้าหวาน ½ ช้อนชา
    คำแนะนำ
    การทำสปาเก็ตตี้
    1. ต้มน้ำ 8 ถ้วยในหม้อขนาดกลาง เพิ่มสปาเก็ตตี้ถั่วดำและปรุงอาหาร 8 นาที ล้างออกด้วยน้ำเย็น
    [br]ประกอบอาหาร
    1. ตั้งกระทะให้ร้อนด้วย med-high แล้วเติมน้ำมันมะกอก
    2. ตามด้วยกระเทียมสับผัดจนเป็นสีทอง
    3. ใส่ไก่ที่หั่นแล้วสุกจนไม่มีสีชมพูให้เห็น
    4. ใส่พริกหยวกและหัวหอม ผัดจนหัวหอมใส
    5. ใส่สปาเก็ตตี้ถั่วดำปรุงสุกและซอสศรีราชา ซอสทามารี และหญ้าหวาน
    6. ผัดประมาณ 4-5 นาที ใส่ต้นหอมสับลงในกระทะ ปิดเตา
    ขนาดที่ให้บริการ: 1 แคลอรี่: 537 ไขมัน: 13.0g ไขมันอิ่มตัว: 2.8g ไขมันไม่อิ่มตัว: 8.5g ไขมันทรานส์: 0.1g คาร์โบไฮเดรต: 34.4g น้ำตาล: 17.0g โซเดียม: 1052.3mg ไฟเบอร์: 16.1g โปรตีน: 66.0g Cholesterol: 87.0mg
    หมายเหตุ
    สำหรับมังสวิรัติและมังสวิรัติ ให้เปลี่ยนปริมาณผักแทนเนื้อไก่
    3.5.3208

     

    More อาหารจานหลัก

    • Healthier Nam Khao, Crispy Rice Salad Recipe, Featured Image
      น้ำข้าวเฮลตี้ สูตรลาว
    • Thai Mom's Easy Comforting Chicken and Rice Soup Recipe Featured Image
      จะรู้ได้อย่างไรว่าไก่ดิบของคุณปลอดภัยที่จะกิน
    • Super Easy, 3 Ingredient, Air Fryer, Thai Curry Chicken Wings Featured Image
      5 วิธีที่จะรู้ว่าไก่ของคุณสุกเต็มที่หรือยัง
    • สลัดแตงกวาไทยง่าย ๆ กับปู

    Sharing is caring!

    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save