• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » สลัด

    สลัดสับไทยเพื่อสุขภาพและง่ายกับซอสถั่วลิสง

    กันยายน 13, 2022 By Mod Shed Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    สลัดไทยเพื่อสุขภาพกับซอสถั่วลิสง

    สลัดไทยสับ

    สลัดไทยสับ

    เมื่อโพสต์นี้ อากาศร้อนจัดในเมืองฮุสตัน รัฐเท็กซัส ที่มีอากาศชื้นอย่างบ้าคลั่ง และเครื่องปรับอากาศของเราตามไม่ทัน เราได้ทำเกือบทุกอย่างที่คุณสามารถทำได้ นั่นคือความสนุกในเมืองและบ้าๆบอ ๆ ดังนั้นเราจึงตัดสินใจลองใช้แอร์ของเพื่อนในอพาร์ตเมนต์และตกลงที่จะทำอาหารหากพวกเขายอมให้เราเข้าไป สลัดนี้ถูกกินจนหมดก่อนที่ฉันจะไปถึงที่นั่นในเช้าวันรุ่งขึ้นเมื่อฉันเชิญตัวเองไปเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารที่เหลือจะไม่สูญเปล่า นี่เป็นช่วงที่ถูกใจฝูงชนในฤดูร้อนและเป็นเรื่องง่ายที่จะทำและแม้แต่เพื่อนมังสวิรัติของฉันสามารถกินมันและยังคงได้รับโปรตีนจากมัน และหวังว่าคุณจะได้รับประโยชน์จากเคมีที่ดีในหมู่เพื่อน ๆ เพื่อช่วยบรรเทาวันฤดูร้อนหรือนรกเพียง ความเจ็บปวดของชีวิต

    อาหารจานนี้สามารถใช้เป็นอาหารจานหลักหรือเป็นเครื่องเคียงก็ได้

    วัตถุดิบ:

    ส่วนผสมสลัดไทยฤดูร้อน

    ส่วนผสมสลัดไทยฤดูร้อน

    • แตงกวาขนาดเล็กถึงกลาง 2 ลูก แกะเมล็ดออกหั่นเป็นชิ้นรูปตัวซี
    • เตรียมแตงกวาสำหรับยำไทย

      เตรียมแตงกวาสำหรับยำไทย

    • พริกหยวกสีแดงหรือหลากสี 2 เม็ดหั่นให้พอดีคำ
    • แครอทสดหั่นฝอย 1 8 ออนซ์
    • ถั่วแระญี่ปุ่นลวกสุก 2-3 ถ้วย
    • ซอสถั่วลิสง ¾ ขวด หรือตามชอบ
    • หอมใหญ่หั่นบาง 2 ถ้วย
    • ผักชีหั่นฝอย 2 ถ้วย
    • กะหล่ำปลีแดง 1 หัว
    • 2 อะโวคาโดขนาดกลาง

    ทิศทาง:

    มันง่ายมาก

    1. เพียงแค่สับทุกอย่างที่คุณไม่ได้ซื้อมาสับแล้วและปรุงถั่วแระหากไม่ได้ปรุงสุกไว้ล่วงหน้า
    2. รวมทุกอย่างยกเว้นซอสและอะโวคาโดในชามสลัดขนาดใหญ่และผสมกับช้อนขนาดใหญ่
    3. หากคุณเป็นเหมือนฉันและเห็นด้วยว่าอะโวคาโดทำให้ทุกอย่างดีขึ้น คุณสามารถผสมมันเข้าด้วยกันหรือจะหั่นเป็นชิ้นๆ ด้านข้างก็ได้ เพราะมันจะเปลี่ยนเนื้อกรุบกรอบและไม่ใช่ทุกคนจะชอบมันมากนัก
    4. ผัดในซอสถั่วลิสงชิมเป็นครั้งคราวเพื่อลิ้มรสก่อนที่คุณจะเสิร์ฟ เพื่อไม่ให้ซอสมากเกินไปและทำให้กรุบกรอบ
    5. สลัดฤดูร้อนไทยวางมันลงบนโต๊ะโดยแยกจากกัน โดยสามารถเพิ่มข้าวกรุบกรอบหรือสลัดไม้ทั้งเมล็ดได้ ถ้าคุณสามารถหาได้ ฉันยังทำไม่ได้ และฉันจะไม่ใช้แป้งกลั่นถ้าหลีกเลี่ยงได้
    6. อีกทางเลือกหนึ่งคือการเสิร์ฟบนจานแล้ววางอะโวคาโดที่หั่นไว้ด้านข้างตามภาพด้านล่าง เสิร์ฟเย็นและใส่ไก่ย่างสไลซ์หรือโปรตีนตามชอบหากต้องการโปรตีนเพิ่ม
    สลัดไทยสับ

    สลัดไทยสับ

     

     

    สลัดสับไทยเพื่อสุขภาพและง่ายกับซอสถั่วลิสง
    ประเภทของสูตร : สลัด
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    วัตถุดิบ
    • • แตงกวาขนาดเล็กถึงกลาง 2 ลูก แกะเมล็ดออกหั่นเป็นชิ้นรูปตัวซี
    • • พริกหยวกสีแดงหรือหลากสี 2 เม็ด หั่นให้พอดีคำ
    • • แครอทสดหั่นฝอย 1 8 ออนซ์
    • • ถั่วแระญี่ปุ่นลวกสุก 2-3 ถ้วย
    • • ซอสถั่วลิสง ¾ ขวด หรือตามชอบ
    • • ต้นหอมซอยบาง 2 ถ้วย
    • • ผักชีหั่นฝอย 2 ถ้วย
    • • กะหล่ำปลีแดง 1 หัว
    • •อะโวคาโดขนาดกลาง 2 ผล
    คำแนะนำ
    1. เพียงแค่สับทุกอย่างที่คุณไม่ได้ซื้อมาสับแล้วและปรุงถั่วแระหากไม่ได้ปรุงสุกไว้ล่วงหน้า
    2. รวมทุกอย่างยกเว้นซอสและอะโวคาโดในชามสลัดขนาดใหญ่และผสมกับช้อนขนาดใหญ่
    3. หากคุณเป็นเหมือนฉันและเห็นด้วยว่าอะโวคาโดทำให้ทุกอย่างดีขึ้น คุณสามารถผสมมันเข้าด้วยกันหรือจะหั่นเป็นชิ้นๆ ด้านข้างก็ได้ เพราะมันจะเปลี่ยนเนื้อกรุบกรอบและไม่ใช่ทุกคนจะชอบมันมากนัก
    4. ผัดในซอสถั่วลิสงชิมเป็นครั้งคราวเพื่อลิ้มรสก่อนที่คุณจะเสิร์ฟ เพื่อไม่ให้ซอสมากเกินไปและทำให้กรุบกรอบ
    5. วางมันลงบนโต๊ะโดยแยกจากกัน โดยสามารถเพิ่มข้าวกรุบกรอบหรือสลัดไม้ทั้งเมล็ดได้ ถ้าคุณสามารถหาได้ ฉันยังทำไม่ได้ และฉันจะไม่ใช้แป้งกลั่นถ้าหลีกเลี่ยงได้
    6. อีกทางเลือกหนึ่งคือการเสิร์ฟบนจานและเพียงแค่วางอะโวคาโดที่หั่นไว้ด้านข้างตามภาพด้านล่าง เสิร์ฟเย็นและใส่ไก่ย่างสไลซ์หรือโปรตีนที่คุณเลือกหากต้องการโปรตีนเพิ่ม
    3.5.3226

    More สลัด

    • Healthier Nam Khao, Crispy Rice Salad Recipe, Featured Image
      น้ำข้าวเฮลตี้ สูตรลาว
    • Thai Mom's Easy Comforting Chicken and Rice Soup Recipe Featured Image
      จะรู้ได้อย่างไรว่าไก่ดิบของคุณปลอดภัยที่จะกิน
    • Super Easy, 3 Ingredient, Air Fryer, Thai Curry Chicken Wings Featured Image
      5 วิธีที่จะรู้ว่าไก่ของคุณสุกเต็มที่หรือยัง
    • สลัดแตงกวาไทยง่าย ๆ กับปู

    Sharing is caring!

    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save