• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×
    Home » สลัด

    สลัดสับไทยเพื่อสุขภาพและง่ายกับซอสถั่วลิสง

    กันยายน 13, 2022 By Mod Shed Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    สลัดไทยเพื่อสุขภาพกับซอสถั่วลิสง

    สลัดไทยสับ

    สลัดไทยสับ

    เมื่อโพสต์นี้ อากาศร้อนจัดในเมืองฮุสตัน รัฐเท็กซัส ที่มีอากาศชื้นอย่างบ้าคลั่ง และเครื่องปรับอากาศของเราตามไม่ทัน เราได้ทำเกือบทุกอย่างที่คุณสามารถทำได้ นั่นคือความสนุกในเมืองและบ้าๆบอ ๆ ดังนั้นเราจึงตัดสินใจลองใช้แอร์ของเพื่อนในอพาร์ตเมนต์และตกลงที่จะทำอาหารหากพวกเขายอมให้เราเข้าไป สลัดนี้ถูกกินจนหมดก่อนที่ฉันจะไปถึงที่นั่นในเช้าวันรุ่งขึ้นเมื่อฉันเชิญตัวเองไปเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารที่เหลือจะไม่สูญเปล่า นี่เป็นช่วงที่ถูกใจฝูงชนในฤดูร้อนและเป็นเรื่องง่ายที่จะทำและแม้แต่เพื่อนมังสวิรัติของฉันสามารถกินมันและยังคงได้รับโปรตีนจากมัน และหวังว่าคุณจะได้รับประโยชน์จากเคมีที่ดีในหมู่เพื่อน ๆ เพื่อช่วยบรรเทาวันฤดูร้อนหรือนรกเพียง ความเจ็บปวดของชีวิต

    อาหารจานนี้สามารถใช้เป็นอาหารจานหลักหรือเป็นเครื่องเคียงก็ได้

    วัตถุดิบ:

    ส่วนผสมสลัดไทยฤดูร้อน

    ส่วนผสมสลัดไทยฤดูร้อน

    • แตงกวาขนาดเล็กถึงกลาง 2 ลูก แกะเมล็ดออกหั่นเป็นชิ้นรูปตัวซี
    • เตรียมแตงกวาสำหรับยำไทย

      เตรียมแตงกวาสำหรับยำไทย

    • พริกหยวกสีแดงหรือหลากสี 2 เม็ดหั่นให้พอดีคำ
    • แครอทสดหั่นฝอย 1 8 ออนซ์
    • ถั่วแระญี่ปุ่นลวกสุก 2-3 ถ้วย
    • ซอสถั่วลิสง ¾ ขวด หรือตามชอบ
    • หอมใหญ่หั่นบาง 2 ถ้วย
    • ผักชีหั่นฝอย 2 ถ้วย
    • กะหล่ำปลีแดง 1 หัว
    • 2 อะโวคาโดขนาดกลาง

    ทิศทาง:

    มันง่ายมาก

    1. เพียงแค่สับทุกอย่างที่คุณไม่ได้ซื้อมาสับแล้วและปรุงถั่วแระหากไม่ได้ปรุงสุกไว้ล่วงหน้า
    2. รวมทุกอย่างยกเว้นซอสและอะโวคาโดในชามสลัดขนาดใหญ่และผสมกับช้อนขนาดใหญ่
    3. หากคุณเป็นเหมือนฉันและเห็นด้วยว่าอะโวคาโดทำให้ทุกอย่างดีขึ้น คุณสามารถผสมมันเข้าด้วยกันหรือจะหั่นเป็นชิ้นๆ ด้านข้างก็ได้ เพราะมันจะเปลี่ยนเนื้อกรุบกรอบและไม่ใช่ทุกคนจะชอบมันมากนัก
    4. ผัดในซอสถั่วลิสงชิมเป็นครั้งคราวเพื่อลิ้มรสก่อนที่คุณจะเสิร์ฟ เพื่อไม่ให้ซอสมากเกินไปและทำให้กรุบกรอบ
    5. สลัดฤดูร้อนไทยวางมันลงบนโต๊ะโดยแยกจากกัน โดยสามารถเพิ่มข้าวกรุบกรอบหรือสลัดไม้ทั้งเมล็ดได้ ถ้าคุณสามารถหาได้ ฉันยังทำไม่ได้ และฉันจะไม่ใช้แป้งกลั่นถ้าหลีกเลี่ยงได้
    6. อีกทางเลือกหนึ่งคือการเสิร์ฟบนจานแล้ววางอะโวคาโดที่หั่นไว้ด้านข้างตามภาพด้านล่าง เสิร์ฟเย็นและใส่ไก่ย่างสไลซ์หรือโปรตีนตามชอบหากต้องการโปรตีนเพิ่ม
    สลัดไทยสับ

    สลัดไทยสับ

     

     

    สลัดสับไทยเพื่อสุขภาพและง่ายกับซอสถั่วลิสง
    ประเภทของสูตร : สลัด
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    วัตถุดิบ
    • • แตงกวาขนาดเล็กถึงกลาง 2 ลูก แกะเมล็ดออกหั่นเป็นชิ้นรูปตัวซี
    • • พริกหยวกสีแดงหรือหลากสี 2 เม็ด หั่นให้พอดีคำ
    • • แครอทสดหั่นฝอย 1 8 ออนซ์
    • • ถั่วแระญี่ปุ่นลวกสุก 2-3 ถ้วย
    • • ซอสถั่วลิสง ¾ ขวด หรือตามชอบ
    • • ต้นหอมซอยบาง 2 ถ้วย
    • • ผักชีหั่นฝอย 2 ถ้วย
    • • กะหล่ำปลีแดง 1 หัว
    • •อะโวคาโดขนาดกลาง 2 ผล
    คำแนะนำ
    1. เพียงแค่สับทุกอย่างที่คุณไม่ได้ซื้อมาสับแล้วและปรุงถั่วแระหากไม่ได้ปรุงสุกไว้ล่วงหน้า
    2. รวมทุกอย่างยกเว้นซอสและอะโวคาโดในชามสลัดขนาดใหญ่และผสมกับช้อนขนาดใหญ่
    3. หากคุณเป็นเหมือนฉันและเห็นด้วยว่าอะโวคาโดทำให้ทุกอย่างดีขึ้น คุณสามารถผสมมันเข้าด้วยกันหรือจะหั่นเป็นชิ้นๆ ด้านข้างก็ได้ เพราะมันจะเปลี่ยนเนื้อกรุบกรอบและไม่ใช่ทุกคนจะชอบมันมากนัก
    4. ผัดในซอสถั่วลิสงชิมเป็นครั้งคราวเพื่อลิ้มรสก่อนที่คุณจะเสิร์ฟ เพื่อไม่ให้ซอสมากเกินไปและทำให้กรุบกรอบ
    5. วางมันลงบนโต๊ะโดยแยกจากกัน โดยสามารถเพิ่มข้าวกรุบกรอบหรือสลัดไม้ทั้งเมล็ดได้ ถ้าคุณสามารถหาได้ ฉันยังทำไม่ได้ และฉันจะไม่ใช้แป้งกลั่นถ้าหลีกเลี่ยงได้
    6. อีกทางเลือกหนึ่งคือการเสิร์ฟบนจานและเพียงแค่วางอะโวคาโดที่หั่นไว้ด้านข้างตามภาพด้านล่าง เสิร์ฟเย็นและใส่ไก่ย่างสไลซ์หรือโปรตีนที่คุณเลือกหากต้องการโปรตีนเพิ่ม
    3.5.3226

    More สลัด

    • 5 Ingredient Thai Oxtail Soup Instant Pot Recipe
      ซุปหางวัวไทยรสง่ายในหม้อทันที - 5 สูตรส่วนผสม!
    • The Secret of Cooking Tender Beef Stir Fry
      เคล็ดลับในการผัดเนื้อให้นุ่ม
    • 4 Popular Thai Dishes That Include Honey
      4 อาหารไทยยอดนิยมที่ใส่น้ำผึ้ง
    • ปูหม้อง่าย ๆ พร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ดแบบไทย

    Sharing is caring!

    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    This post may contain affiliate links.

    Healthy Thai Recipes, Bio Pensacola-Breakfast-With-With Sangaroon Mod and Adam

    Hi, I'm Adam! This is our place to share our Thai and Thai-inspired recipes. Mod's mom started it all by sending her to Thai cooking school before she came to the USA. We play around with her recipes and ingredients to see how much healthier we can make them. Enjoy!

    More about me →

    Recent

    • Easy, 4 Ingredient Spicy Dried Mango Recipe, Featured Image
      ส่วนผสม 4 อย่างง่ายๆ มะม่วงอบแห้งรสเผ็ด
    • Perfecting the Art of Spice: What Makes Thai Cuisine Special
      ปรุงศิลปะแห่งเครื่องเทศให้สมบูรณ์แบบ: สิ่งที่ทำให้อาหารไทยพิเศษ
    • Healthier Nam Khao, Crispy Rice Salad Recipe, Featured Image
      น้ำข้าวเฮลตี้ สูตรลาว
    • Thai Mom's Easy Comforting Chicken and Rice Soup Recipe Featured Image
      จะรู้ได้อย่างไรว่าไก่ดิบของคุณปลอดภัยที่จะกิน

     

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Footer

    This post may contain affiliate links.

    ↑ back to top

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save