• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » อาหารจานหลัก » สูตรก๋วยเตี๋ยว

    วุ้นเส้น นักฆ่าบะหมี่ราเมน

    กันยายน 13, 2022 By Mod Shed Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    วุ้นเส้น นักฆ่าบะหมี่ราเมน

    ภรรยาของฉันและฉันมีปัญหานี้ซึ่งฉันคิดว่าเป็นเรื่องปกติของคนจำนวนมากที่พยายามจะกินเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นด้วยเวลาและงบประมาณที่จำกัด บะหมี่ราเม็งเป็นสิ่งประดิษฐ์ที่ดีที่สุดชิ้นหนึ่ง สำหรับคนงบน้อยอย่างเรา นักศึกษา คนในคุก และใครก็ตามที่ต้องหยิบจับทุกเพนนี ในระยะยาวหากคุณวัดค่าใช้จ่าย มันไม่ได้ยอดเยี่ยมนัก จำไว้ว่าการป้องกันหนึ่งออนซ์ก็คุ้มค่ากับการรักษาหนึ่งปอนด์

    วุ้นเส้น

    วุ้นเส้น

    ปัญหาคือราเมนเป็นพิษร้ายแรงต่อร่างกายของคุณ เว้นแต่คุณจะเผาผลาญแคลอรีเหมือนเตาหลอม เพราะปกติแล้วราเมนจะทำมาจากแป้งสาลีกลั่น แม้ว่าคุณจะเผาผลาญแคลอรีได้เร็วมาก คุณกำลังรับรู้ว่าอะไร และแม้ว่าคุณจะเผาผลาญแคลอรีในทันที มันเป็นอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงและจะถูกเปลี่ยนเป็นน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็วจนคุณต้องวิ่งมาราธอนหรืออะไรทำนองนั้น เพื่อเผาผลาญแคลอรีทั้งหมด เพียงตรวจสอบอิน โฟกราฟิก นี้เกี่ยวกับข้อเสียของราเม็ง นอกจากนี้ เพียงแค่อ่านส่วนผสมทั่วไปของบะหมี่บน หน้า Wikipedia สำหรับราเม็ง

    ต้องยอมรับว่าอยากกินราเม็งเป็นประจำ โดยเฉพาะหลังจากที่เราซื้อราเม็งมาซักพักแล้ว เพราะมันเรียบง่ายและรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่อากาศหนาวๆ ที่คุณรูจมูกต้องการการล้างและไม่มีอะไรดีเลย โดยเฉพาะกับความนิยมที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ในร้านอาหารมากขึ้นเรื่อยๆ

    ส่วนผสมวุ้นเส้น

    ส่วนผสมวุ้นเส้น

    ภรรยาของฉันบอกฉันอยู่เสมอว่าวุ้นเส้นทำมาจากถั่วเขียว 100% และฉันก็รู้สึกลำบากใจที่จะเชื่อเพราะมันชัดเจนและดูเหมือนห่างไกลจากถั่วมาก ไม่นานมานี้ เธอนำห่อใหญ่กลับบ้าน เช่น ราเม็ง แบบแห้ง และแบบห่อเล็กๆ และฉันอ่านส่วนประกอบต่างๆ แล้ว อันที่จริงมันง่ายขนาดนั้น มันบอกว่าส่วนผสม: ถั่วเขียว มันค่อนข้างยากที่จะเอาชนะได้เท่าส่วนผสมง่ายๆ พวกเขาไม่ได้ทำมาจากถั่วเขียวทั้งหมด แต่อย่าลืมอ่านส่วนผสม วิธีที่ง่ายที่สุดในการซื้อคือไปที่ตลาดเอเชียในพื้นที่ของคุณและซื้อทั้งพวงในคราวเดียว พวกเขายังถูกจริงๆเช่นราเม็ง คุณสามารถสั่งซื้อได้จากบริษัทที่ผลิตเหล่านี้ Well Luck, INC.

    ไข่และวุ้นเส้น

    ไข่และวุ้นเส้น

    นี่คือสูตรง่ายๆ ของภรรยาผมในการทำราเม็งแบบซุปใส่วุ้นเส้น

    วุ้นเส้นต้มยำไข่ง่ายสุดๆ
    สูตรอาหาร : ก๋วยเตี๋ยว
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    เวลาเตรียม: 5 นาที
    เวลาทำอาหาร: 5 นาที
    เวลาทั้งหมด: 10 นาที
    เสิร์ฟ: 1
    ง่ายๆ เพียง 4 ส่วนผสม มันสมบูรณ์แบบสำหรับมื้อเที่ยงที่ขี้เกียจของฉัน
    วัตถุดิบ
    • • วุ้นเส้น 1 กำ
    • • ไข่ 1 ฟอง.
    • • น้ำพริกเผา 1-2 ช้อนโต๊ะ
    • • น้ำมะนาวเพื่อลิ้มรส
    คำแนะนำ
    1. แช่วุ้นเส้นในน้ำเป็นเวลา 5 นาที แล้วต้มวุ้นเส้นในหม้อซุป
    2. ใส่ไข่ที่ตีลงในหม้อวุ้นเส้นที่เดือด ตามด้วยต้มยำ
    3. เติมน้ำมะนาวเพื่อลิ้มรส
    4. สร้างเวอร์ชันของคุณเองและแบ่งปันเพื่อช่วยให้เราสร้างเทรนด์ที่ดีต่อสุขภาพยิ่งขึ้น!
    ขนาดที่ให้บริการ: 1 แคลอรี่: 292 ไขมัน: 8.5g ไขมันอิ่มตัว: 2.0g ไขมันไม่อิ่มตัว: 2.0g ไขมันทรานส์: 0.0g คาร์โบไฮเดรต: 37.0g น้ำตาล: 2.6g โซเดียม: 390.0mg ไฟเบอร์: 1.7g โปรตีน: 6.0g Cholesterol: 185.0mg
    3.5.3208

     

    ท็อปปิ้งทั่วไป: หากคุณเคยไปที่ร้านอาหารเฝอ คุณจะได้รับแนวคิดว่าคุณสามารถสร้างสรรค์ได้มากเท่าที่คุณต้องการ ปฏิบัติตามแนวทางที่ดีต่อสุขภาพ และรักษาระดับโซเดียมให้ต่ำ

    • ผัก: ถั่วหรือถั่วงอกอื่น ๆ หัวหอม พริกไทย หน่อไม้ สไลซ์ปกติหรือเมนมะที่หมักแล้ว ผักโขม เบบี้ บกฉ่อย โนริ (สาหร่ายแห้ง)
    • ไข่ต้มสุกและปรุงรสหรือแค่ต้มในน้ำเดือด เอาไข่แดงออกถ้าคุณชอบฉันและไม่ต้องการ 106% ของคอเลสเตอรอลของคุณในขนาดเพียงเล็กน้อย
    • ปลาหรือกะปิ
    • กุ้งแห้ง ปลากะตัก หรือปูตัวเล็ก
    • เนื้อไม่ติดมัน
    • ข้าวโพด
    • ซีอิ๊วขาวโซเดียมต่ำ
    • มีความคิดสร้างสรรค์! ขอย้ำอีกครั้งว่าให้อยู่ในเกณฑ์ของผัก ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว และเนื้อไม่ติดมัน โดยเฉพาะปลา และคุณมาถูกทางแล้ว โปรดแชร์ความคิดเห็น! 🙂

     

     

    More สูตรก๋วยเตี๋ยว

    • Easy Air Fryer สูตรมันฝรั่งหวานสีม่วง
    • ถาม-ตอบ สัมภาษณ์นักโภชนาการ Kelsey Butler เกี่ยวกับอาหารไทย ถาม-ตอบ เกี่ยวกับอาหารไทยกับนักกำหนดอาหาร
    • เมื่อเครื่องเทศและพริกไทยที่เราโปรดปรานตกอยู่ในความร้อนระอุ ซึ่งไม่แน่นอนและจำนวนที่ต้องการที่จะได้รับการตอบสนองในระดับที่ร้อนแรง
    • Easy, Instant Pot Copycat Genghis Grill Quinoa, ง่ายหม้อนำเข้าเจงกีสย่างคีนวาทันที

    Sharing is caring!

    0 shares
    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Our Book


    Our Book

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save
    0 shares