• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » ครัวทดสอบ

    ผัดไทยไข่ขาว (พริกแกงไข่ขาว)

    กันยายน 8, 2022 By Mod Shed Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    สูตรไข่ขาวสไตล์ไทยเพื่อสุขภาพ

    I Love Love Love Steaming Hot Egg Whites ทำจากน้ำมันมะกอกและซอสรสเผ็ด เช่น พริกแกงเผ็ด นี่คือสูตร uber ที่ง่ายและอร่อยของฉัน

    ส่วนผสมไข่ขาวแกงแดงไทย:

    • น้ำมันมะกอกประมาณ ½ ถ้วยตวง ฉันชอบเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น
    • ไข่ขาว 12 ฟอง
    • น้ำพริกแกงเผ็ด 1-3 ช้อนโต๊ะ (โปรดซื้อน้ำพริกจาก Amazon ทางด้านขวาของหน้านี้เพื่อรองรับเว็บไซต์นี้ 10 เปอร์เซ็นต์ของค่าใช้จ่ายไปสนับสนุนไซต์นี้

    ทิศทาง:

    1. ตั้งน้ำมันให้ร้อนและวางที่ไฟกลางจนร้อนและร้อนจัด
    2. ใส่ไข่ขาวลงไปผัดจนไม่เหลว
    3. กินมันอย่างรวดเร็วในขณะที่ยังร้อนอยู่
    4. นอนหลับได้ดีขึ้นโดยรู้ว่านิสัยการกินที่อร่อยของคุณนั้นดีต่อสุขภาพเช่นกัน

    ไข่แดง 1 ฟองมี RDA 106 เปอร์เซ็นต์ของโคเลสเตอรอล แต่ถ้าคุณเอามันออก ไข่ขนาดใหญ่แต่ละฟองมีโปรตีน 3.6 กรัม และเป็นหนึ่งในโปรตีนที่สมบูรณ์ที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้ คนทั่วไปที่ปฏิบัติตามคำแนะนำของ American College of Sports Medicine สำหรับการออกกำลังกายเพื่อสนับสนุนการสร้างกล้ามเนื้อตามปกติ

    ผัดไทยไข่ขาว (พริกแกงไข่ขาว)
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    วัตถุดิบ
    • •น้ำมันมะกอกประมาณ ½ ถ้วยตวง ฉันชอบเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น
    • •ไข่ขาว 12 ฟอง
    • • น้ำพริกแกงเผ็ด 1-3 ช้อนโต๊ะ (โปรดซื้อน้ำพริกจาก Amazon ทางด้านขวาของหน้านี้เพื่อรองรับเว็บไซต์นี้ 10 เปอร์เซ็นต์ของค่าใช้จ่ายไปสนับสนุนไซต์นี้
    คำแนะนำ
    1. ตั้งน้ำมันให้ร้อนและวางที่ไฟกลางจนร้อนและร้อนจัด
    2. ใส่ไข่ขาวลงไปผัดจนไม่เหลว
    3. กินมันอย่างรวดเร็วในขณะที่ยังร้อนอยู่
    4. นอนหลับดีขึ้นโดยรู้ว่านิสัยการกินที่อร่อยของคุณก็ดีต่อสุขภาพเช่นกัน
    3.5.3226

    More ครัวทดสอบ

    • Easy Air Fryer สูตรมันฝรั่งหวานสีม่วง
    • ถาม-ตอบ สัมภาษณ์นักโภชนาการ Kelsey Butler เกี่ยวกับอาหารไทย ถาม-ตอบ เกี่ยวกับอาหารไทยกับนักกำหนดอาหาร
    • เมื่อเครื่องเทศและพริกไทยที่เราโปรดปรานตกอยู่ในความร้อนระอุ ซึ่งไม่แน่นอนและจำนวนที่ต้องการที่จะได้รับการตอบสนองในระดับที่ร้อนแรง
    • Easy, Instant Pot Copycat Genghis Grill Quinoa, ง่ายหม้อนำเข้าเจงกีสย่างคีนวาทันที

    Sharing is caring!

    0 shares
    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Our Book


    Our Book

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save
    0 shares