• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×
    Home » อาหารจานหลัก

    ผัดกระเพราไข่ดาวไข่ดาว - ไก่กระเพราไข่ดาว

    กันยายน 13, 2022 By Mod Shed Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    ผัดกระเพราไข่ดาวไข่ดาว - ไก่กระเพราไข่ดาว

    ผัดกระเพราไข่ดาวไข่ดาว - ไก่กะเพราไข่ดาวเป็นอาหารทั่วไปที่คุณสามารถหาได้ในร้านอาหารไทย คุณอาจพบว่ามันทำด้วยเนื้อสัตว์หลากหลายชนิด คุณอาจพบว่าไม่มีไข่อยู่ด้านบน แต่เราคิดว่าไข่ช่วยเพิ่มความแปลกใหม่และความสนุกสนานให้กับจาน ตามปกติ เราได้ทำกายภาพบำบัดสูตรนี้เล็กน้อยเพื่อปรับให้เหมาะสมเพื่อสุขภาพ หากคุณมีข้อกังวลเรื่องอาหารเป็นพิเศษ ตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่คุณเลือก!

    ผัดกระเพราไก่ดาว- ผัดกระเพราไข่

    ผัดกระเพราไข่ดาว- กะเพราไข่ดาว

    วัตถุดิบ

    • 1 ปอนด์ อกไก่สับละเอียด
    • 2 ถ้วยถั่วฝักยาวหรือถั่วเขียวซื้ออย่างประณีต
    • ใบโหระพา 1 ถ้วย.
    • 5-7 พริกไทยป่น
    • 1 ช้อนโต๊ะ ล. กระเทียมบดและสับ
    • น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันคาโนลา 2 ช้อนโต๊ะ
    • ซีอิ๊วดำปรุงรส 1½ ช้อนโต๊ะ
    • ซีอิ๊วขาวโซเดียมต่ำ 1 ช้อนโต๊ะ
    • ซอสหอยนางรม 1 ช้อนชา
    • ไข่ 1 หรือ 2 ฟอง
    • น้ำมันสำหรับทอดไข่ 1 ช้อนโต๊ะ

    คำแนะนำ

    1. ตั้งน้ำมันให้ร้อน ใส่กระเทียม พริกไทย ผัดจนกระเทียมเป็นสีเหลืองทอง
    2. ใส่ไก่สับลงไปผัด อย่าให้ไก่จับตัวเป็นก้อน
    3. ใส่ถั่วเขียวลงไปผัดจนนิ่ม
    4. จากนั้นใส่ใบโหระพาและซอสทั้งหมด
    5. ผัดอีกสองสามนาที
    6. บนกระทะที่ไม่ติดกระทะที่สะอาดอีกอัน ตั้งน้ำมันบนไฟอ่อนปานกลาง ตอกไข่ลงในกระทะ ปิดฝา ปล่อยให้เดือดสักครู่
    7. เสิร์ฟผัดกระเพราและไข่ดาวบนข้าวกล้องหรือข้าวกล้องแดง

    พิมพ์สูตรด้านล่าง

    ผัดกระเพราไข่ดาวไข่ดาว - ไก่กระเพราไข่ดาว
    ประเภทของสูตร : ผัด
    ประเภทอาหาร: ไทย
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    เวลาเตรียม: 10 นาที
    เวลาทำอาหาร: 10 นาที
    เวลาทั้งหมด: 20 นาที
    เสิร์ฟ: 2-4
    ผัดกระเพราไข่ดาวไข่ดาว - ไก่กะเพราไข่ดาวเป็นอาหารทั่วไปที่คุณสามารถหาได้ในร้านอาหารไทย ตามปกติ เราได้ทำกายภาพบำบัดสูตรนี้เพื่อให้มีสุขภาพดีขึ้น
    วัตถุดิบ
    • 1 ปอนด์ อกไก่สับละเอียด
    • 2 ถ้วยถั่วฝักยาวหรือถั่วเขียวซื้ออย่างประณีต
    • ใบโหระพา 1 ถ้วย.
    • 5-7 พริกไทยป่น
    • 1 ช้อนโต๊ะ ล. กระเทียมบดและสับ
    • น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันคาโนลา 2 ช้อนโต๊ะ
    • ซีอิ๊วดำปรุงรส 1½ ช้อนโต๊ะ
    • ซีอิ๊วขาวโซเดียมต่ำ 1 ช้อนโต๊ะ
    • ซอสหอยนางรม 1 ช้อนชา
    • ไข่ 1 หรือ 2 ฟอง
    • น้ำมันสำหรับทอดไข่ 1 ช้อนโต๊ะ
    คำแนะนำ
    1. ตั้งน้ำมันให้ร้อน ใส่กระเทียม พริกไทย ผัดจนกระเทียมเป็นสีเหลืองทอง
    2. ใส่ไก่สับลงไปผัด อย่าให้ไก่จับตัวเป็นก้อน
    3. ใส่ถั่วเขียวลงไปผัดจนนิ่ม
    4. จากนั้นใส่ใบโหระพาและซอสทั้งหมด
    5. ผัดอีกสองสามนาที
    6. บนกระทะที่ไม่ติดกระทะที่สะอาดอีกอัน ตั้งน้ำมันบนไฟอ่อนปานกลาง ตอกไข่ลงในกระทะ ปิดฝา ปล่อยให้เดือดสักครู่
    7. เสิร์ฟผัดกระเพราและไข่ดาวบนข้าวกล้องหรือข้าวกล้องแดง
    3.5.3226

    More อาหารจานหลัก

    • Easy Thai Butterfly Pea Flower Tea Recipe with a Brief History of the Drink
      สูตรชาดอกถั่วผีเสื้อไทยง่าย ๆ พร้อมประวัติโดยย่อของเครื่องดื่ม
    • สุขภาพดีและง่ายผัดขากบผัดผัด
    • What Types of Fish Are Popular in Thai Food?
      ปลาชนิดใดที่ได้รับความนิยมในอาหารไทย?
    • 3 Delicious Chickpea Appetizers To Serve at Your Restaurant
      3 อาหารเรียกน้ําย่อยถั่วชิกพีที่ได้รับแรงบันดาลใจจากไทยและอร่อย

    Sharing is caring!

    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    This post may contain affiliate links.

    Healthy Thai Recipes, Bio Pensacola-Breakfast-With-With Sangaroon Mod and Adam

    Hi, I'm Adam! This is our place to share our Thai and Thai-inspired recipes. Mod's mom started it all by sending her to Thai cooking school before she came to the USA. We play around with her recipes and ingredients to see how much healthier we can make them. Enjoy!

    More about me →

    Recent

    • 5 Ingredient Thai Oxtail Soup Instant Pot Recipe
      ซุปหางวัวไทยรสง่ายในหม้อทันที - 5 สูตรส่วนผสม!
    • The Secret of Cooking Tender Beef Stir Fry
      เคล็ดลับในการผัดเนื้อให้นุ่ม
    • 4 Popular Thai Dishes That Include Honey
      4 อาหารไทยยอดนิยมที่ใส่น้ำผึ้ง
    • ปูหม้อง่าย ๆ พร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ดแบบไทย

     

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Footer

    This post may contain affiliate links.

    ↑ back to top

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save