ผัดกระเพราไข่ดาวไข่ดาว - ไก่กระเพราไข่ดาว

ผัดกระเพราไข่ดาวไข่ดาว - ไก่กะเพราไข่ดาวเป็นอาหารทั่วไปที่คุณสามารถหาได้ในร้านอาหารไทย คุณอาจพบว่ามันทำด้วยเนื้อสัตว์หลากหลายชนิด คุณอาจพบว่าไม่มีไข่อยู่ด้านบน แต่เราคิดว่าไข่ช่วยเพิ่มความแปลกใหม่และความสนุกสนานให้กับจาน ตามปกติ เราได้ทำกายภาพบำบัดสูตรนี้เล็กน้อยเพื่อปรับให้เหมาะสมเพื่อสุขภาพ หากคุณมีข้อกังวลเรื่องอาหารเป็นพิเศษ ตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่คุณเลือก!

ผัดกระเพราไข่ดาว- กะเพราไข่ดาว

วัตถุดิบ

• 1 ปอนด์ อกไก่สับละเอียด
• 2 ถ้วยถั่วฝักยาวหรือถั่วเขียวซื้ออย่างประณีต
• ใบโหระพา 1 ถ้วย.
• 5-7 พริกไทยป่น
• 1 ช้อนโต๊ะ ล. กระเทียมบดและสับ
• น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันคาโนลา 2 ช้อนโต๊ะ
• ซีอิ๊วดำปรุงรส 1½ ช้อนโต๊ะ
• ซีอิ๊วขาวโซเดียมต่ำ 1 ช้อนโต๊ะ
• ซอสหอยนางรม 1 ช้อนชา
• ไข่ 1 หรือ 2 ฟอง
• น้ำมันสำหรับทอดไข่ 1 ช้อนโต๊ะ