• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » ของว่าง

    ทูน่าพริกมะนาว

    กันยายน 15, 2022 By Adam Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    ทูน่าพริกมะนาว

    ปลาทูน่าพริกมะนาว

    ทูน่าพริกมะนาว

    เหตุผลที่ฉันเริ่มบล็อกนี้ก็เพราะฉันตระหนักถึงคุณค่าที่เกิดจากการผสมผสานระหว่างฉันกับภรรยาที่อยู่ด้วยกันและรวมทรัพยากรของเราเข้าด้วยกัน ในฐานะที่เป็นคนที่ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีอย่างที่ฉันทำได้ตั้งแต่เริ่มเล่นกีฬากรีฑาระดับมัธยมศึกษาตอนปลาย ฉันพยายามสร้างสภาพแวดล้อมของฉันในลักษณะที่ทำให้ฉันมั่นใจว่าฉันจะเลือกสิ่งที่ดีที่สุดที่เป็นไปได้ สำหรับสูตรนี้ ประกอบด้วยข้อกังวลด้านงบประมาณ ความกังวลเรื่องความเร็ว ความกังวลเรื่องสุขภาพ และแน่นอนว่า ภรรยาของฉันได้เพิ่มรสชาติของคนไทย ? ?

    เราเก็บทูน่ากระป๋องไว้รอบๆ เสมอ ฉันมักจะเลือกทูน่าในน้ำมันมะกอกเสมอ ถ้าเป็นไปได้ให้ใช้ฝาแบบป๊อปอัพจับได้อย่างยั่งยืน ถ้าฉันไม่พบทูน่ากระป๋องในน้ำมันมะกอก ฉันจะเอาปลาทูน่ากระป๋องใส่ลงไปในน้ำ ฉันพยายามหลีกเลี่ยงกระป๋องที่มีรอยบุบลึกเนื่องจากโลหะอาจเข้าไปในเนื้อได้ รอยบุบเล็กๆ มักจะปลอดภัยเพียงพอตาม แนวทางของ USDA

    ชุมชนสตาร์ทอัพช่วยให้เรามีทูน่าที่ยั่งยืนและปลอดภัย

    ตอนนี้ เรามีทางเลือกใหม่กับบริษัทสตาร์ทอัพชื่อ Safe Catch ซึ่งเคยนำเสนอในซีรีส์เรียลลิตี้ Shark Tank ในขณะที่เขียนนี้ บริษัทกำลังสูญเสียเงิน ดังนั้นฉันจึงไม่ได้ติดต่อพวกเขาเพื่อขอตัวอย่างฟรี พวกเขากำลังแก้ปัญหาสองอย่างพร้อมกันด้วยการเก็บเกี่ยวที่จับได้อย่างยั่งยืน และส่งปลาที่มีการปนเปื้อนสารปรอทต่ำกว่าที่ใดในโลก

    ฉันเห็นสนามของพวกเขาและรู้ว่าจะโยนน้ำหนักทั้งหมดที่ฉันมีเบื้องหลัง Safe Catch ด้วยบล็อกของเรา คุณสามารถดูพวกเขาสัมภาษณ์ได้ ที่นี่ ฉันพยายามค้นหาวิดีโอการเสนอขายของพวกเขา และ นี่ เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถทำได้ ปลาทูน่าเป็นวัตถุดิบหลักสำหรับทั้งผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและนักเล่นสเก็ตราคาถูก และวิธีแก้ปัญหาของพวกเขานั้นยอดเยี่ยมหากพวกเขาสามารถผ่านจุดเปลี่ยนไปสู่การทำกำไรได้ หากคุณมีบล็อก ให้ช่วยคนเหล่านี้ช่วยโลก

    การซื้อปลาทูน่าที่ปลอดภัยที่สุด

    ถ้าอยู่ในงบประมาณที่จะซื้อปลาทูน่าราคาแพงกว่าเล็กน้อย พวกเขาสามารถไปที่ ไซต์ของพวกเขา และซื้อตอนนี้ กระป๋องละ $2 เท่านั้น และพวกเขาจ่าย $1.50 ดังนั้นเราจึงจำเป็นต้องช่วยให้พวกเขาส่งบริษัทไปในอากาศจริงๆ ฉันกำลังพิจารณาแม้กระทั่งตั้งค่าการสมัครสมาชิกรายเดือนสำหรับผลิตภัณฑ์เนื่องจากเป็นสิ่งที่เราเก็บไว้เสมอ ดูรายละเอียดวิดีโอของบริษัทได้ ที่นี่ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

    หากคุณไม่สามารถหาปลาทูน่าได้ คุณสามารถใช้คู่มือการชมอาหารทะเลของพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำมอนเทอเรย์เบย์ เพื่อดูอาหารทะเลที่ปลอดภัยเพื่อช่วยให้คุณเลือกอาหารทะเลที่จับได้อย่างปลอดภัยและยั่งยืนมากขึ้น ที่นี่

    ประโยชน์ต่อสุขภาพของปลาทูน่า

    ปลาทูน่าเป็นที่รู้จักกันมานานแล้วว่ามีโปรตีนลีนสูงทำให้เป็นสินค้าทั่วไปในครัวของนักเพาะกาย นอกจากนี้ยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์ต่อหัวใจสูง การศึกษาที่เปรียบเทียบอายุขัยของผู้ทานมังสวิรัติประเภทต่างๆ พบว่าผู้ทานมังสวิรัติมีแนวโน้มที่จะมีอายุยืนยาวที่สุด Pesco-vegetarians เป็นมังสวิรัติที่กินแต่พืชและปลาเท่านั้น ไม่น่าแปลกใจเลยที่ปลาจะสูญพันธุ์เร็วกว่าที่เคย และเราจำเป็นต้องมีสติมากขึ้นในการเลือกของเรา! สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของปลาทูน่า โปรดอ่าน บทความนี้

    ฉันเคยผสมข้าวโอ๊ตกับข้าวโอ๊ตเป็นมื้อเที่ยงเมื่อฉันหมกมุ่นอยู่กับความรุ่งโรจน์ในการเพาะกายมากขึ้น โชคดีที่ตอนนี้ฉันมีภรรยาที่ทำอาหารเพาะกายและสร้างสูตรอาหารเพื่อสุขภาพด้วยความรู้ทางวัฒนธรรมของเธอโดยปริยาย ด้านล่างนี้คือสูตรที่เธอทำเมื่อต้นสัปดาห์นี้โดยที่ฉันไม่ต้องทำอะไรเลย และฉันก็ถ่ายด้วยกล้องสุดแสบของเรา ก่อนที่เธอจะลงมือทำมันอย่างรวดเร็ว

    สูตรอาหาร

    วัตถุดิบ

    • ปลาทูน่าที่จับได้อย่างยั่งยืน 1 กระป๋องในน้ำมันมะกอกหรือน้ำ
    • พริกไทย 2 สไลซ์
    • น้ำปลา 1 ช้อนชา
    • น้ำมะนาวสด 2 ช้อนชา

    ทิศทาง

    1. ผสมทูน่า พริก และน้ำปลา
    2. โรยด้วยมะนาวสด

    สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการหลีกเลี่ยงสารปรอทและความยั่งยืน โปรดอ่านบทความและความคิดเห็นของฉันเพื่อบอกให้ฉันรู้ว่าคุณคิดและหรือรู้อย่างไร

    หลีกเลี่ยงสารปรอทในปลาของคุณ

    ทูน่าพริกมะนาว
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    ของว่างที่ง่ายและดีต่อสุขภาพที่คุณสามารถทำได้กับปลาที่ยั่งยืน
    วัตถุดิบ
    • ปลาทูน่าที่จับได้อย่างยั่งยืน 1 กระป๋องในน้ำมันมะกอกหรือน้ำ
    • พริกไทย 2 สไลซ์
    • น้ำปลา 1 ช้อนชา
    • น้ำมะนาวสด 2 ช้อนชา
    คำแนะนำ
    1. ผสมทูน่า พริก และน้ำปลา
    2. โรยด้วยมะนาวสด
    3.5.3218

    More ของว่าง

    • Easy Air Fryer สูตรมันฝรั่งหวานสีม่วง
    • ถาม-ตอบ สัมภาษณ์นักโภชนาการ Kelsey Butler เกี่ยวกับอาหารไทย ถาม-ตอบ เกี่ยวกับอาหารไทยกับนักกำหนดอาหาร
    • เมื่อเครื่องเทศและพริกไทยที่เราโปรดปรานตกอยู่ในความร้อนระอุ ซึ่งไม่แน่นอนและจำนวนที่ต้องการที่จะได้รับการตอบสนองในระดับที่ร้อนแรง
    • Easy, Instant Pot Copycat Genghis Grill Quinoa, ง่ายหม้อนำเข้าเจงกีสย่างคีนวาทันที

    Sharing is caring!

    0 shares
    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Our Book


    Our Book

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save
    0 shares