• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×
    Home » ของว่าง

    ทูน่าพริกมะนาว

    กันยายน 15, 2022 By Adam Shed Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    ทูน่าพริกมะนาว

    ปลาทูน่าพริกมะนาว

    ทูน่าพริกมะนาว

    เหตุผลที่ฉันเริ่มบล็อกนี้ก็เพราะฉันตระหนักถึงคุณค่าที่เกิดจากการผสมผสานระหว่างฉันกับภรรยาที่อยู่ด้วยกันและรวมทรัพยากรของเราเข้าด้วยกัน ในฐานะที่เป็นคนที่ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีอย่างที่ฉันทำได้ตั้งแต่เริ่มเล่นกีฬากรีฑาระดับมัธยมศึกษาตอนปลาย ฉันพยายามสร้างสภาพแวดล้อมของฉันในลักษณะที่ทำให้ฉันมั่นใจว่าฉันจะเลือกสิ่งที่ดีที่สุดที่เป็นไปได้ สำหรับสูตรนี้ ประกอบด้วยข้อกังวลด้านงบประมาณ ความกังวลเรื่องความเร็ว ความกังวลเรื่องสุขภาพ และแน่นอนว่า ภรรยาของฉันได้เพิ่มรสชาติของคนไทย ? ?

    เราเก็บทูน่ากระป๋องไว้รอบๆ เสมอ ฉันมักจะเลือกทูน่าในน้ำมันมะกอกเสมอ ถ้าเป็นไปได้ให้ใช้ฝาแบบป๊อปอัพจับได้อย่างยั่งยืน ถ้าฉันไม่พบทูน่ากระป๋องในน้ำมันมะกอก ฉันจะเอาปลาทูน่ากระป๋องใส่ลงไปในน้ำ ฉันพยายามหลีกเลี่ยงกระป๋องที่มีรอยบุบลึกเนื่องจากโลหะอาจเข้าไปในเนื้อได้ รอยบุบเล็กๆ มักจะปลอดภัยเพียงพอตาม แนวทางของ USDA

    ชุมชนสตาร์ทอัพช่วยให้เรามีทูน่าที่ยั่งยืนและปลอดภัย

    ตอนนี้ เรามีทางเลือกใหม่กับบริษัทสตาร์ทอัพชื่อ Safe Catch ซึ่งเคยนำเสนอในซีรีส์เรียลลิตี้ Shark Tank ในขณะที่เขียนนี้ บริษัทกำลังสูญเสียเงิน ดังนั้นฉันจึงไม่ได้ติดต่อพวกเขาเพื่อขอตัวอย่างฟรี พวกเขากำลังแก้ปัญหาสองอย่างพร้อมกันด้วยการเก็บเกี่ยวที่จับได้อย่างยั่งยืน และส่งปลาที่มีการปนเปื้อนสารปรอทต่ำกว่าที่ใดในโลก

    ฉันเห็นสนามของพวกเขาและรู้ว่าจะโยนน้ำหนักทั้งหมดที่ฉันมีเบื้องหลัง Safe Catch ด้วยบล็อกของเรา คุณสามารถดูพวกเขาสัมภาษณ์ได้ ที่นี่ ฉันพยายามค้นหาวิดีโอการเสนอขายของพวกเขา และ นี่ เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถทำได้ ปลาทูน่าเป็นวัตถุดิบหลักสำหรับทั้งผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและนักเล่นสเก็ตราคาถูก และวิธีแก้ปัญหาของพวกเขานั้นยอดเยี่ยมหากพวกเขาสามารถผ่านจุดเปลี่ยนไปสู่การทำกำไรได้ หากคุณมีบล็อก ให้ช่วยคนเหล่านี้ช่วยโลก

    การซื้อปลาทูน่าที่ปลอดภัยที่สุด

    ถ้าอยู่ในงบประมาณที่จะซื้อปลาทูน่าราคาแพงกว่าเล็กน้อย พวกเขาสามารถไปที่ ไซต์ของพวกเขา และซื้อตอนนี้ กระป๋องละ $2 เท่านั้น และพวกเขาจ่าย $1.50 ดังนั้นเราจึงจำเป็นต้องช่วยให้พวกเขาส่งบริษัทไปในอากาศจริงๆ ฉันกำลังพิจารณาแม้กระทั่งตั้งค่าการสมัครสมาชิกรายเดือนสำหรับผลิตภัณฑ์เนื่องจากเป็นสิ่งที่เราเก็บไว้เสมอ ดูรายละเอียดวิดีโอของบริษัทได้ ที่นี่ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

    หากคุณไม่สามารถหาปลาทูน่าได้ คุณสามารถใช้คู่มือการชมอาหารทะเลของพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำมอนเทอเรย์เบย์ เพื่อดูอาหารทะเลที่ปลอดภัยเพื่อช่วยให้คุณเลือกอาหารทะเลที่จับได้อย่างปลอดภัยและยั่งยืนมากขึ้น ที่นี่

    ประโยชน์ต่อสุขภาพของปลาทูน่า

    ปลาทูน่าเป็นที่รู้จักกันมานานแล้วว่ามีโปรตีนลีนสูงทำให้เป็นสินค้าทั่วไปในครัวของนักเพาะกาย นอกจากนี้ยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์ต่อหัวใจสูง การศึกษาที่เปรียบเทียบอายุขัยของผู้ทานมังสวิรัติประเภทต่างๆ พบว่าผู้ทานมังสวิรัติมีแนวโน้มที่จะมีอายุยืนยาวที่สุด Pesco-vegetarians เป็นมังสวิรัติที่กินแต่พืชและปลาเท่านั้น ไม่น่าแปลกใจเลยที่ปลาจะสูญพันธุ์เร็วกว่าที่เคย และเราจำเป็นต้องมีสติมากขึ้นในการเลือกของเรา! สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของปลาทูน่า โปรดอ่าน บทความนี้

    ฉันเคยผสมข้าวโอ๊ตกับข้าวโอ๊ตเป็นมื้อเที่ยงเมื่อฉันหมกมุ่นอยู่กับความรุ่งโรจน์ในการเพาะกายมากขึ้น โชคดีที่ตอนนี้ฉันมีภรรยาที่ทำอาหารเพาะกายและสร้างสูตรอาหารเพื่อสุขภาพด้วยความรู้ทางวัฒนธรรมของเธอโดยปริยาย ด้านล่างนี้คือสูตรที่เธอทำเมื่อต้นสัปดาห์นี้โดยที่ฉันไม่ต้องทำอะไรเลย และฉันก็ถ่ายด้วยกล้องสุดแสบของเรา ก่อนที่เธอจะลงมือทำมันอย่างรวดเร็ว

    สูตรอาหาร

    วัตถุดิบ

    • ปลาทูน่าที่จับได้อย่างยั่งยืน 1 กระป๋องในน้ำมันมะกอกหรือน้ำ
    • พริกไทย 2 สไลซ์
    • น้ำปลา 1 ช้อนชา
    • น้ำมะนาวสด 2 ช้อนชา

    ทิศทาง

    1. ผสมทูน่า พริก และน้ำปลา
    2. โรยด้วยมะนาวสด

    สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการหลีกเลี่ยงสารปรอทและความยั่งยืน โปรดอ่านบทความและความคิดเห็นของฉันเพื่อบอกให้ฉันรู้ว่าคุณคิดและหรือรู้อย่างไร

    หลีกเลี่ยงสารปรอทในปลาของคุณ

    ทูน่าพริกมะนาว
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    ของว่างที่ง่ายและดีต่อสุขภาพที่คุณสามารถทำได้กับปลาที่ยั่งยืน
    วัตถุดิบ
    • ปลาทูน่าที่จับได้อย่างยั่งยืน 1 กระป๋องในน้ำมันมะกอกหรือน้ำ
    • พริกไทย 2 สไลซ์
    • น้ำปลา 1 ช้อนชา
    • น้ำมะนาวสด 2 ช้อนชา
    คำแนะนำ
    1. ผสมทูน่า พริก และน้ำปลา
    2. โรยด้วยมะนาวสด
    3.5.3218

    More ของว่าง

    • 5 Ingredient Thai Oxtail Soup Instant Pot Recipe
      ซุปหางวัวไทยรสง่ายในหม้อทันที - 5 สูตรส่วนผสม!
    • The Secret of Cooking Tender Beef Stir Fry
      เคล็ดลับในการผัดเนื้อให้นุ่ม
    • 4 Popular Thai Dishes That Include Honey
      4 อาหารไทยยอดนิยมที่ใส่น้ำผึ้ง
    • ปูหม้อง่าย ๆ พร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ดแบบไทย

    Sharing is caring!

    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    This post may contain affiliate links.

    Healthy Thai Recipes, Bio Pensacola-Breakfast-With-With Sangaroon Mod and Adam

    Hi, I'm Adam! This is our place to share our Thai and Thai-inspired recipes. Mod's mom started it all by sending her to Thai cooking school before she came to the USA. We play around with her recipes and ingredients to see how much healthier we can make them. Enjoy!

    More about me →

    Recent

    • Easy, 4 Ingredient Spicy Dried Mango Recipe, Featured Image
      ส่วนผสม 4 อย่างง่ายๆ มะม่วงอบแห้งรสเผ็ด
    • Perfecting the Art of Spice: What Makes Thai Cuisine Special
      ปรุงศิลปะแห่งเครื่องเทศให้สมบูรณ์แบบ: สิ่งที่ทำให้อาหารไทยพิเศษ
    • Healthier Nam Khao, Crispy Rice Salad Recipe, Featured Image
      น้ำข้าวเฮลตี้ สูตรลาว
    • Thai Mom's Easy Comforting Chicken and Rice Soup Recipe Featured Image
      จะรู้ได้อย่างไรว่าไก่ดิบของคุณปลอดภัยที่จะกิน

     

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Footer

    This post may contain affiliate links.

    ↑ back to top

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save